ଆପଣ କେବେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଟିଭି ଦେଖୁଛନ୍ତି, ଆପଣ ଲଗାତାର ରିମୋଟରେ ଥିବା "ଭଲ୍ୟୁମ୍ ବଢ଼ାନ୍ତୁ" ବଟନ୍ ଦବାନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ କ'ଣ କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୁଣିପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଟିକେ ଜୋରରେ କହିବାକୁ କହିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ। ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ହେବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ବୟସ। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଅତ୍ୟଧିକ ଶବ୍ଦ । ଯଦିଓ ଏହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ପୌରାଣିକ କଥା ଅଛି, ଆଜି ଆମେ ପ୍ରକୃତ କାରଣ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକରୁ ନିଜକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।
ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦ ଯୋଗୁଁ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ କାନକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏହି 8 ଟି ସରଳ ଉପାୟ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।
୧. ଯଥାସମ୍ଭବ ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
"ଅତ୍ୟଧିକ ଶବ୍ଦ" କେତେ ଜୋରରେ ହୁଏ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କାହା ସହିତ କଥା ହେବା ପାଇଁ ଚାରିପାଖର ଶବ୍ଦ ଅପେକ୍ଷା ଜୋରରେ ଚିତ୍କାର କରିବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ। ବସ୍ ହର୍ଣ୍ଣର ଶବ୍ଦ, ରାସ୍ତାରେ ମୋଟରସାଇକେଲର ଶବ୍ଦ, କନସର୍ଟରେ ସ୍ପିକର, ଡ୍ରିଲ୍ ଏବଂ କରତ ଭଳି ଘରୋଇ ଉପକରଣର ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଇୟରଫୋନ୍ରୁ ଆସୁଥିବା ଶବ୍ଦ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି ଜୋରରେ ଶବ୍ଦ ଆପଣଙ୍କ କାନ ଭିତରେ ଥିବା ଅତି ସୂକ୍ଷ୍ମ କେଶ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଶବ୍ଦ କମ୍ପନ ବହନ କରେ। ଥରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେଲେ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମରାମତି କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
୨. ପରିବେଶକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଶାନ୍ତ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ଯଦିଓ ଏହା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଘର ପାଇଁ ଜିନିଷ କିଣିବା ସମୟରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡର କିମ୍ବା ଏକ ୱାସିଂ ମେସିନ୍, କମ୍ ଶବ୍ଦ ରେଟିଂ ଥିବା ଉପକରଣ ବାଛନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଯେଉଁ ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ସିନେମା ହଲରେ ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି, ତେବେ ପରିଚାଳକଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବିନମ୍ରତାର ସହିତ ଏହାକୁ ଟିକେ କମ କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ।
- ଜରୁରୀକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାଗରେ ଗୋଟିଏ ଇୟରପ୍ଲଗ୍ ରଖିବା ମୂଲ୍ୟବାନ।
୩. ଜୋର ଶବ୍ଦର ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
କେତେବେଳେ ଆମେ ଶବ୍ଦରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବୁ ନାହିଁ। ରାସ୍ତାରେ ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସର ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ରାସ୍ତା ନିର୍ମାଣ ସମୟରେ ହ୍ୟାମରର ଶବ୍ଦ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ବିତାଇବା ସମୟକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଆପଣ ଏହାର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବାର ସମୟ ଉଭୟ ଆପଣଙ୍କ କାନ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଶବ୍ଦ ଯେତେ ଜୋରରେ ହେବ, କ୍ଷତି ହେବା ପାଇଁ ସେତେ କମ୍ ସମୟ ଲାଗିବ।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଶବ୍ଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଖାନାରେ କାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଇୟରପ୍ଲଗ୍ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ। ଏହା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ, ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାନକୁ ବିରତି ଦିଅନ୍ତୁ।
୪. ଶ୍ରବଣ ସୁରକ୍ଷା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କିଛି ମିନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ କୌଣସି ଶବ୍ଦପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନରେ ରହିବେ, ତେବେ କାନ ସୁରକ୍ଷା ପିନ୍ଧିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି।
| କଭର ପ୍ରକାର | ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ଇଅରପ୍ଲଗ୍ | ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଫୋମ୍ କିମ୍ବା ରବରରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ କାନ କେନାଲରେ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଇପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶବ୍ଦକୁ 15 ରୁ 30 ଡେସିବେଲ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ମଧ୍ୟ କିଣିହେବ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ କଷ୍ଟମ-ମେଡ୍ ମଧ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ। ସଂଗୀତଜ୍ଞଙ୍କ ପରି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଇୟରପ୍ଲଗ୍ ଅଛି ଯେଉଁମାନେ ଶବ୍ଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି କିନ୍ତୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଶୁଣନ୍ତି। |
| ଇୟରମଫ୍ସ | ଏଗୁଡ଼ିକ ବାହାରେ ପିନ୍ଧାଯାଏ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କାନକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶବ୍ଦକୁ 15 ରୁ 30 ଡେସିବେଲ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଭଲ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ, ଉଭୟ କାନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଘୋଡ଼ାଇ କଡ଼ା ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ। |
ଯଦି ଆପଣ ଆହୁରି ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷା ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକା ସମୟରେ ଇୟରପ୍ଲଗ୍ ଏବଂ ଇୟରମଫ୍ ଉଭୟ ପିନ୍ଧିପାରିବେ।
୫. ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଛାଡିଦିଅ।
ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ତମାଖୁ ସେବନ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି , ତେବେ ଏହା ଛାଡିବାର ଆଉ ଏକ ଭଲ କାରଣ। ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ୟ କେହି ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ସମୟରେ ଧୂମପାନ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ।
୬. କାନମଇକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବାହାର କରିବାର ଉପାୟ ଏହିପରି।
କାନମଳ ଭର୍ତ୍ତି ହୋଇଗଲେ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ କାନ ସଫା କରିବା ପାଇଁ କେବେବି କପା ବାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।। ଏହା କାନ ଭିତରକୁ ମହମକୁ ଆହୁରି ଠେଲି ଦେବ। ଏହା ବଦଳରେ, ଘରେ ଜଳସେଚନ କିଟ୍ ଅଛି ଯାହା ମହମକୁ ନରମ କରି ଧୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ମହମ ଅତ୍ୟଧିକ ଜମା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଲାଗି ରହିଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ।
୭. ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
ପ୍ରାୟ 200 ଔଷଧ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। କିଛି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଏବଂ କର୍କଟ ଔଷଧ ଏହାର ଉଦାହରଣ। ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ତେବେ ଆସ୍ପିରିନ୍ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ କି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ତେବେ ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
୮. ତୁମର ଶ୍ରବଣଶକ୍ତି ପରୀକ୍ଷା କରାଅ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଶ୍ରବଣ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କୌଣସି ନିକଟ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କର ଶ୍ରବଣ ବାଧା ଅଛି।
- ଯଦି ସାଧାରଣ କଥାବାର୍ତ୍ତା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଶୁଣିବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ।
- ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଜୋରରେ ଶବ୍ଦର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି।
- ଯଦି ଆପଣ ନିରନ୍ତର ଆପଣଙ୍କ କାନ ଭିତରେ "ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି" ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ କେବେ କାନ ଯାଞ୍ଚ ହୋଇନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ମାତ୍ରାରେ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇଛି, ତେବେ ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦକୁ ଏଡାଇ ଏହାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବେ। ଯଦି ଅବସ୍ଥା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର, ତେବେ ଆପଣ ଶ୍ରବଣ ଯନ୍ତ୍ର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିପାରିବେ।
ବିଶେଷକରି ମନେରଖନ୍ତୁ: ଯଦି କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ରବଣଶକ୍ତି ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ରବଣଶକ୍ତି ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ । ଏହା ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଯେତେ ସମ୍ଭବ ଶବ୍ଦପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଏପରି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣ ବିତାଉଥିବା ସମୟକୁ କମ୍ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଶବ୍ଦ ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନରେ ରହିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ଇୟରପ୍ଲଗ୍ କିମ୍ବା ଇୟରମଫ୍ ଭଳି କାନ ସୁରକ୍ଷା କବଚ ପିନ୍ଧିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- କାନ ସଫା କରିବା ପାଇଁ କେବେବି କପା ବାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି କାନମଳ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇଛି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ଏହା ହୋଇଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |