ଆପଣ କ’ଣ ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ କାନରେ ଏକ ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ଟିନିଟସ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କେବେ କାନରେ ଘୁରି ଘୁରି ଶବ୍ଦ, ଗୁଞ୍ଜର କିମ୍ବା କ୍ଲିକ୍ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିଛନ୍ତି କି? ବାହାରେ କୌଣସି ଶବ୍ଦ ନ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା ପ୍ରକୃତରେ ବିରକ୍ତିକର। ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ଚିକିତ୍ସା ଶାସ୍ତ୍ରରେ, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଟିନିଟସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ । ଯଦିଓ ଏହାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର କାରଣ ହେଉଥିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରୁଥିବା କିଛି ଜିନିଷକୁ ଏଡାଇ ପାରିବା। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଟିନିଟସ୍ ଅବସ୍ଥାର କାରଣ କ'ଣ ହୋଇପାରେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଟିନିଟସ୍‌ର ବାହ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଅତ୍ୟଧିକ ଶବ୍ଦ ହେଉଛି ଟିନିଟସ୍‌ର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ କାନ ସୁରକ୍ଷା ବିନା ଜୋରରେ ସଂଗୀତ ଶୁଣିବା, କିମ୍ବା ବଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଥିବା ସ୍ଥାନରେ କାମ କରିବା। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏପରି ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କାନ ଭିତରେ ଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହି କ୍ଷତି ଟିନିଟସ୍‌ର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

କେତେକ ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଏକ ଜୋରଦାର ଶବ୍ଦ, ଯେପରିକି ଜୋରରେ ବିସ୍ଫୋରଣ କିମ୍ବା ଗୁଳି ଫୁଟିବା, ଏହା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ସଂଗୀତ କନସର୍ଟକୁ ଯିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କୋଳାହଳପୂର୍ଣ୍ଣ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ କାମ କରିବା ସମୟରେ କାନ ସୁରକ୍ଷା ପିନ୍ଧିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ଏହାକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ କରୁଥିବା କିଛି କାମ ଏବଂ ଆମର ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଟିନିଟସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

ମଦ୍ୟପାନ କରିବା

ମଦ୍ୟପାନ କେବଳ ଟିନିଟସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଏହା ଅଛି ତେବେ ଏହାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଏହାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ହେଉଛି ମଦ୍ୟପାନ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରେ । ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଆପଣଙ୍କ କାନରେ ଶବ୍ଦ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ।

ଧୂମପାନ

ଧୂମପାନ ଆଉ ଏକ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ଟିନିଟସ୍ ପାଇଁ ସହାୟକ ହୁଏ। ଧୂମପାନ କାନରୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଶବ୍ଦ ବହନ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ। ଏହା ମଧ୍ୟ କାନକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ଯାହା ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ଟିନିଟସ୍ ହୋଇପାରେ।

ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା

ଏହା ଏକ ଦୁଇ ପାର୍ଶ୍ୱ ରାସ୍ତା। ଯଦି ଟିନିଟସ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଶୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଶବ୍ଦ ଅଧିକ ଲକ୍ଷ୍ୟଯୋଗ୍ୟ ହେବ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯଦି ସେମାନେ ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି , ତେବେ ଶବ୍ଦ ଅଧିକ ଜୋରରେ ଆରମ୍ଭ ହେବ, ଯାହା ଫଳରେ ଶୋଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯିବ। ଏହା ଏକ ଦୁଷ୍ଟଚକ୍ର ପରି।

ବ୍ୟାୟାମ

ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରହିବା ଟିନିଟସର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ଏକ ଭଲ କଥା। ତଥାପି, କିଛି ଖେଳ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ଟିନିଟସକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଫୁଟବଲ୍ ଏବଂ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ପରି ଉଚ୍ଚ-ପ୍ରଭାବ ଖେଳ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଦୌଡ଼ିବା ଆପଣଙ୍କ କାନକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଟିନିଟସକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଭାର ଉଠାଇବା ଭଳି କାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ କାନ ଭିତରେ ଏବଂ ଚାରିପାଖରେ ଚାପ ବଢ଼ିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଟିନିଟସର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ। ବରଂ, ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଉଷ୍ମ ହୋଇ, ବିଶ୍ରାମ ଦିନ ନେଇ ଏବଂ ସମାନ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଆପଣଙ୍କ କାନକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରିବେ।

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ କ’ଣ ଟିନିଟସ୍‌ର କାରଣ ହୋଇପାରେ?

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଟିନିଟସ୍ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ବିଷୟରେ ଗବେଷକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ସହମତିରେ ପହଞ୍ଚି ନାହାଁନ୍ତି। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଗୋଟିଏ କଥା କୁହନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ବିପରୀତ କୁହନ୍ତି। ତଥାପି, ଟିନିଟସ୍ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଏ।

• କ୍ୟାଫିନ୍: କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ କଫି କିମ୍ବା ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଟିନିଟସ୍ ବଢ଼ିପାରେ, ଗବେଷଣା ଏହାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ କରିନାହିଁ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ କ୍ୟାଫିନ୍ ସେବନ ହ୍ରାସ କରିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଅନ୍ୟମାନେ ମତପଡ଼ାଇଛନ୍ତି ଯେ କ୍ୟାଫିନ୍ ବନ୍ଦ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକୃତରେ ଟିନିଟସ୍ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ନିଜ ଅଭିଜ୍ଞତା ଉପରେ ଆଧାର କରି ନିଜେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଭଲ। ଯଦି ଆପଣ କଫି ପିଇବାରେ ଠିକ୍ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଉପଭୋଗ କରିଚାଲନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରାଏ ଯେ ଏହା ଶବ୍ଦକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରୁଛି, ତେବେ ଟିକେ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ସୋଡିୟମ୍: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟିନିଟସ୍ ମେନିୟର ରୋଗ ପରି ଭିତର କାନ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ତେବେ ଅଧିକ ଲୁଣ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏହାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। କାରଣ ଲୁଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପାଣି ଧରି ରଖେ, ଆପଣଙ୍କ କାନ ଭିତରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଟିନିଟସ୍କୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
• ଅଧିକ ଚର୍ବି: କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଧିକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଟିନିଟସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏହା ହୋଇପାରେ କାରଣ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ।

ଶାରୀରିକ କାରଣ ଏବଂ ରୋଗ ହେତୁ ଟିନିଟସ୍

ଆମ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥତା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଟିନିଟସ୍ ହୋଇପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରାଯାଇଛି।

ଏହା ସହିତ, ଟିନିଟସ୍ ରକ୍ତହୀନତା, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା (ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମ/ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜ୍ମ) ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଟିନିଟସ୍ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ

ଟିନିଟସ୍ ହେବା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ସାରା ଦିନ ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି ତେବେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ। ଏହା ଓଲଟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟ ଟିନିଟସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯିଏ ବହୁତ ଚାପରେ ଥାଏ, ସେ ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦର ସାମ୍ନା କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପରି ଟିନିଟସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ।

କିଛି ଔଷଧ କ’ଣ ଟିନିଟସ୍ ର କାରଣ ହୁଏ?

ହଁ, କିଛି ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ଟିନିଟସ୍ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଓଟୋଟକ୍ସିକ ଔଷଧ କୁହାଯାଏ।

• କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (ଯଥା ଆସ୍ପିରିନ୍, ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍)
• କିଛି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍
• କିଛି କର୍କଟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧୀ ଔଷଧ
• କିଛି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ
• ମୂତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକ

ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କଲେ ଟିନିଟସ୍ ପ୍ରାୟତଃ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କାରଣ ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏହି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି। ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଔଷଧ ଦେଇପାରିବେ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କାନରେ ଶବ୍ଦ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି କାନ ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟିନିଟସ୍ ସହିତ ହଠାତ୍ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଏ, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ହୋଇପାରେ। ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଟିନିଟସ୍ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିତ୍ର ପାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ।