କେତେବେଳେ ଆମେ କାମରେ କିମ୍ବା ବକ୍ତୃତା ଶୁଣିବା ସମୟରେ ଟିକେ ଶୋଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ବହୁତ ସାଧାରଣ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ଆଜି ଏପରି ନିଦ୍ରା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉନାହୁଁ। ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଆନ୍ତି, ହୁଏତ 8-9 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟ, କିନ୍ତୁ ଦିନରେ ଆପଣ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣ କେତେବେଳେ ଏବଂ କେଉଁ ସ୍ଥାନରେ ଶୋଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ହାଇପରସୋମନିଆ ନାମକ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହାଇପରସୋମନିଆ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଦିନରେ ଅତ୍ୟଧିକ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନିଦ୍ରା ହେଉଛି ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ। ଏହା କେବଳ ଥକାପଣ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ନିଦ୍ରା ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ଏପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ଫୋନର ବ୍ୟାଟେରୀ ରାତିସାରା ଚାର୍ଜ ହେଉଛି, କିନ୍ତୁ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ସୁଦ୍ଧା ଶୀଘ୍ର ସରିଯାଉଛି। ଯଦିଓ ଆପଣ ରାତିରେ ଭଲ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଦିନରେ ଜାଗ୍ରତ ରହିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ନାହିଁ।
ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
- ମୁଁ ମୋର ସ୍କୁଲ କାମ କିମ୍ବା କାମ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିପାରୁନାହିଁ।
- ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଦୁର୍ଘଟଣାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ, ରାସ୍ତାରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରପାତି ସହିତ କାମ କରିବା ସମୟରେ ଅଜାଣତରେ ଶୋଇପଡ଼ିଲେ କ'ଣ ହୋଇପାରେ।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ ଆସିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି?
ଦିନବେଳା ନିଦ୍ରା ବ୍ୟତୀତ, ହାଇପରସୋମନିଆ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
| ଲକ୍ଷଣ ବର୍ଗ | ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ନିଦ୍ରା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ |
|
| ମାନସିକ ଏବଂ ଆଚରଣଗତ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ | |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଭୌତିକ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ |
ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?
ପ୍ରକୃତରେ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜି ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ କେହି କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ହାଇପରସୋମନିଆରେ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି, ତାହାକୁ ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମନିଆ କୁହାଯାଏ। ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର।
ତଥାପି, ଗବେଷକମାନେ ଏବେ ବି ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରୁଛନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- କିଛି ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ପରେ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ।
- ମସ୍ତିଷ୍କରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ।
- ଜେନେଟିକ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
- ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସୂଚନା ବହନ କରୁଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ (ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର) ସହିତ ସମସ୍ୟା।
ହାଇପରସୋମ୍ନିଆର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି:
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତି। ଏହା ବୁଝିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସହଜ।
୧. ପ୍ରାଥମିକ ହାଇପରସୋମନିଆ
ଏହା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ହାଇପରସୋମନିଆର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ। ଏହାର ତିନି ପ୍ରକାର ଅଛି:
- ଇଡିଓପାଥିକ୍ ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ: ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ଏହା ଏପରି ଏକ ପ୍ରକାର ଯାହାର କୌଣସି କାରଣ ମିଳିପାରିବ ନାହିଁ।
- କ୍ଲାଇନ୍-ଲେଭିନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (KLS): ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା। ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଦିନକୁ 16-20 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇପାରିବେ।
- ନାର୍କୋଲେପ୍ସି: ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ନିଦ ଏବଂ ଜାଗ୍ରତତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଆପଣ ହଠାତ୍ ଏବଂ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଭାବରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି।
୨. ଦ୍ୱିତୀୟ ହାଇପରସୋମନିଆ
ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ହାଇପରସୋମନିଆ ଅନ୍ୟ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା, ଔଷଧ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ବାହ୍ୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ।
| କାରଣ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା | ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗ, ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ଅବସ୍ଥା। |
| ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନହେବା | ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ କାରଣ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ଦିନ ଧରି ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ସେହି ନିଦ୍ରା ଋଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ଦିନବେଳା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା ଆଡ଼କୁ ନେଇଯାଏ। |
| ନିଦ୍ରାର ଗୁଣବତ୍ତା ହ୍ରାସ ପାଇଛି | ଯଦିଓ ତୁମେ 8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇଛ, ତଥାପି ତୁମର ନିଦ ଭଲ ନ ହେଲେ କିଛି ଫରକ ପଡ଼େ ନାହିଁ। ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା (ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ), କୋଠରୀରେ ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଆଲୋକ ତୁମର ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଭଳି ଜିନିଷ ତୁମର ନିଦର ଗୁଣବତ୍ତା ହ୍ରାସ କରିପାରେ। |
| ଔଷଧ ଏବଂ ଔଷଧ | କିଛି ଔଷଧ (ଯଥା ନିଦ ବଟିକା, ମାଂସପେଶୀ ଆରାମକାରୀ) ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ। |
| ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତ | ମୁଣ୍ଡରେ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। |
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଖୋଜିବେ?
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବ, ସେ ତୁମର ନିଦ ଏବଂ ତୁମର ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତେଣୁ ସଚ୍ଚୋଟ ହୋଇ ତୁମର ଅନୁଭବ ତାଙ୍କୁ କହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହା ପରେ, ଡାକ୍ତର ଏହିପରି କିଛି ପରୀକ୍ଷା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:
- ନିଦ ଡାଏରୀ:କିଛି ଦିନ ପାଇଁ, ତୁମେ କେବେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଅ, କେବେ ଉଠିବ, ଏବଂ ଦିନରେ କେତେବେଳେ ଶୋଇବ, ସେ ବିଷୟରେ ଲେଖିବାକୁ କୁହାଯିବ।
- ନିଦ୍ରା ଅଧ୍ୟୟନ: ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ହସ୍ପିଟାଲ କିମ୍ବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କେନ୍ଦ୍ରରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିରୀକ୍ଷଣ କରେ।
- ମଲ୍ଟିପଲ ସ୍ଲିପ୍ ଲାଟେନ୍ସି ଟେଷ୍ଟ (MLST): ଏହା ଦିନରେ ଆପଣ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି ତାହା ପରୀକ୍ଷା କରେ।
- ନିଦ୍ରା ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ: ଆପଣଙ୍କର ନିଦ୍ରା ମାପିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏପୱର୍ଥ ସ୍ଲିପିନେସ୍ ସ୍କେଲ୍ ଭଳି ମାନକକୃତ ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ହଁ, ଏବେ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ?
ହାଇପରସୋମନିଆ ପାଇଁ କୌଣସି ଏକ ପ୍ରକାରର "ଉପଚାର" ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ। ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି।
- ଔଷଧ: କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନରେ ଜାଗ୍ରତ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଔଷଧ ଲେଖିବେ।
- ଉନ୍ନତ ନିଦ୍ରା ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଯିବା ଏବଂ ଉଠିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କଫି, ଚା, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶୟନ କକ୍ଷକୁ ଏକ ଅନ୍ଧାର, ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ କରନ୍ତୁ।
- ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ପରାମର୍ଶ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ କି ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି ତାହା ବିଷୟରେ କହିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣର ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦ୍ୱିତୀୟ ହାଇପରସୋମନିଆ ଅଛି, ତେବେ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ନିଦ୍ରା ହ୍ରାସ ପାଇବ।
ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ବିଶେଷ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ!
ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାଇପରସୋମନିଆ ଅଛି, ତେବେ ଗାଡି ଚଲାଇବା ସୁରକ୍ଷିତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଉଚିତ। ନିଜ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ରାତିସାରା ଭଲ ନିଦ ହେବା ସତ୍ତ୍ୱେ ଦିନସାରା ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନିଦ୍ରା କେବଳ "କ୍ଳାନ୍ତି" କିମ୍ବା "ଆଳସ୍ୟ" ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
- ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ ଆପଣଙ୍କ ଶିକ୍ଷା, କାମ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷାକୁ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ସମ୍ଭବ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ।
- ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ, ତଥାପି ଏହାକୁ ସଫଳତାର ସହିତ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଗାଡି ଚାଳନା କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |