ତୁମେ କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ ଥଣ୍ଡାରେ ପୀଡିତ? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଥଣ୍ଡା କହୁ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏହି ରୋଗକୁ ଜାଣୁ। ପିଲାଦିନରୁ ଆପଣ କେତେଥର ଏହା ଦ୍ୱାରା ପୀଡିତ ହୋଇଛନ୍ତି, ଠିକ୍ ନା? କେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, "ମୁଁ ପୁଣି ଥରେ ପୀଡିତ ହୋଇଛି!" ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଏହି ଥଣ୍ଡା କ'ଣ, ଆମେ ସବୁବେଳେ କାହିଁକି ଅନୁଭବ କରୁ, ଏହା ହେଲେ କ'ଣ କରିବା, ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ଏଡାଇବା, ପରି ଅନେକ ବିଷୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା। ଆସନ୍ତୁ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା, ଯେପରି ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା।

ଥଣ୍ଡା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଥଣ୍ଡା ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ, ଏକ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଏକ ସଂକ୍ରମଣ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନାକ, ଗଳା ଏବଂ ନାକ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ବାୟୁ ଥଳିରେ ପ୍ରବେଶ କରେ (ଯାହାକୁ ଆମେ "ସାଇନସ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ)। ଏହା ଏପରି ଯେ କେହି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ପଶି ଆପଣଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରୁଛି।

ଭାବନ୍ତୁ, କେବଳ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ ନାହିଁ, ବରଂ ଦୁଇ ଶହରୁ ଅଧିକ ଭାଇରସ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି। ଏମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ, ଏହି ରୋଗର କାରଣ ହେଉଛି "(ରାଇନୋଭାଇରସ)" ନାମକ ଭାଇରସ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଥରେ ଥଣ୍ଡା ପାଆନ୍ତି ଏବଂ ଭଲ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ପୁଣି ଏକ ଭିନ୍ନ ଭାଇରସ ସହିତ ପାଇପାରିବେ। ସେଥିପାଇଁ ଏହା ଏତେ ସାଧାରଣ।

ଆମେ ସବୁବେଳେ ଥଣ୍ଡା କାହିଁକି ବରଣ କରୁ? ଏହାର କୌଣସି ଔଷଧ ନାହିଁ କି?

ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ଏହାର କୌଣସି ଔଷଧ କିମ୍ବା ଟିକା ନାହିଁ କି?" ସତ୍ୟ କଥା ହେଉଛି, ଏତେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ ଅଛି ଯାହା ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯେ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ଗୋଟିଏ ଟିକା ତିଆରି କରିବା କଷ୍ଟକର। ସେଥିପାଇଁ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଟିକା ନାହିଁ।

କିନ୍ତୁ, ଭୟ କରନାହିଁ! ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ମହାଶକ୍ତି ଅଛି ଯାହା ଏହାକୁ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବ। ତାହା ହେଉଛି ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି । ଏହା ଏକ ସୈନ୍ୟବାହିନୀ ପରି ଯାହା ଆମ ଦେଶକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଏହି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହେଉଛି ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିବା, ଯେପରି ବାହାରକୁ ଆସି ଆମକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଏହି ସେନାର ମୁଖ୍ୟ ସୈନିକମାନଙ୍କୁ ଧଳା ରକ୍ତକଣିକା କୁହାଯାଏ। ସେମାନେ ହିଁ ଭାଇରସ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ମାତ୍ରେ ଯୁଦ୍ଧ କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି।

ଏହି ଥଣ୍ଡା ବ୍ୟକ୍ତିଠାରୁ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ କିପରି ବ୍ୟାପିଥାଏ?

ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏକ ସମସ୍ୟା। ଦେଖାଯାଉ ଏହା କିପରି ହୁଏ।

ଛିଙ୍କ, କାଶିବା ଏବଂ ଆମ ହାତରେ!

ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ରୋଗୀ କାଶିଥାଏ କିମ୍ବା ଛିଙ୍କେ, ସେମାନେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଲାଳ ବିନ୍ଦୁ ନିର୍ଗତ କରନ୍ତି। ସେହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକରେ ଭାଇରସ ଥାଏ । ଏଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ଛୋଟ ଯେ ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିପାରୁନାହୁଁ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ବାୟୁରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି ଏବଂ ପାଖରେ ଥିବା କେହି ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବେ।

ଆଉ ଏକ କଥା ହେଉଛି, ଆମେ ଏହାକୁ "ମ୍ୟୁକସ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ। ନାକ ଏବଂ ଗଳାରୁ ବାହାରୁଥିବା ଏହି ତରଳ ମଧ୍ୟ ଭାଇରସରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ନାକ ପୋଛି ସେହି ହାତରେ ଦ୍ୱାରର ଆଙ୍କୁଡ଼ା କିମ୍ବା ଟେବୁଲକୁ ଛୁଇଁଥାଏ, ତେବେ ଭାଇରସ ସେଠାରେ ରହିବ। ତା'ପରେ ଯଦି ଆପଣ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଛୁଇଁବେ ଏବଂ ତା'ପରେ ସେହି ହାତରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି, ନାକ କିମ୍ବା ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବେ, ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ସ୍କୁଲରେ ଶ୍ରେଣୀରେ ଅଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ଜଣେ ବନ୍ଧୁକୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଛି। ସେ ଛିଙ୍କିଥାଏ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଡେସ୍କକୁ ଛୁଇଁଥାଏ। ତା’ପରେ ଆପଣ ସେହି ଡେସ୍କକୁ ଛୁଇଁ ଅଜାଣତରେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ କୁଣ୍ଡାଇ ଦିଅନ୍ତି। ଏହିପରି ରୋଗ ବ୍ୟାପିଥାଏ।

ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ ।ଅର୍ଥାତ୍। ହାତ ଧୋଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷକରି ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ବାଥରୁମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ଏବଂ ବାହାରୁ ଆସିବା ପରେ। ଦ୍ୱାର ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ, ଲାଇଟ୍ ସ୍ୱିଚ୍, ଫୋନ୍ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟର କୀବୋର୍ଡ ହେଉଛି ଏପରି ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ଏହି ଭାଇରସଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବାଧିକ ମିଳିପାରେ।

ଥଣ୍ଡାର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସାଧାରଣତଃ ଭାଇରସ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାର ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ପରେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ସମସ୍ତେ ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି:

• ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାଶ ଯାହା ସହିତ କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଥିବା ଅନୁଭବ ହୁଏ। କେତେବେଳେ ଗଳା ବହୁତ ରୁକ୍ଷ ଲାଗିପାରେ।
• ଛିଙ୍କ ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା। ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହେଉଛି। ତୁମେ ଏତେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାର ଯେ ତୁମେ କିଛି କରିପାରିବ ନାହିଁ।
• ଜ୍ୱର, ଯାହା ଏକ ହାଲୁକା ଜ୍ୱର। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ୩୭.୨°C ଏବଂ ୩୭.୮°C (୧୦୦°F – ୧୦୧°F) ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ। ଯଦି ଜ୍ୱର ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ।
• ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରେ, ଯେପରି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଥିବ।
• ଭୋକ କମିଯିବା। ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହେଉନଥିବା ଭଳି ଲାଗିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ସମ୍ଭବତଃ ଥଣ୍ଡା।

ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଲେ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ହେବା ଏବଂ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?

ଯଦିଓ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ନାହିଁ, ତଥାପି ଆମେ ଆରାମ ପାଇବା ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।

• ଗରମ ଜିନିଷ ପିଅନ୍ତୁ: ଏକ କପ୍ ଗରମ ସୁପ୍, ଗରମ ପାଣି, ଚା, କିମ୍ବା ଅଦା-ଧନିଆ ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନାକରେ ଥିବା କଫକୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
• ଆସନ୍ତୁ ବାଷ୍ପ ନେବା: ଗରମ ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ଶରୀରରେ ବାଷ୍ପ ପଡ଼ିବା ଦ୍ଵାରା ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ପାରିବେ, ତେବେ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର (ଏକ ଛୋଟ ମେସିନ୍ ଯାହା କୋଠରୀର ବାୟୁରେ ବାଷ୍ପ ଯୋଗ କରେ) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା କୋଠରୀର ବାୟୁକୁ ଆର୍ଦ୍ର କରିବ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରିବ ଏବଂ କଫକୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ, ସେତେବେଳେ ପାଣି ଏବଂ ଫଳ ରସ ଭଳି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ (କମ୍ ଚିନି ସବୁଠାରୁ ଭଲ)। ଏହା ଶରୀରରେ ପାଣି ଜମା ହେବାକୁ ରୋକିଥାଏ ଏବଂ କଫ ଦ୍ରବଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଚିନି-ମୁକ୍ତ ଆଇସ୍ ଲଲି ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ଅଛି!
• ନାକକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଙ୍କନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଭିଡ଼ ଏବଂ କଫରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ତେବେ ଏହାକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଫୁଙ୍କିବା ଭଲ। ଗୋଟିଏ ନାକ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଅନେକ ଥର ଫୁଙ୍କନ୍ତୁ।
• ଆସନ୍ତୁ ବିଶ୍ରାମ ନେବା: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଅସୁସ୍ଥ ହୁଏ, ଏହା ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ କରେ। ତେଣୁ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅ । ଦିନରେ ଟିକେ ଶୋଇପଡ଼, ଏବଂ ରାତିରେ ଟିକେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇଯାଅ। ତା'ହେଲେ ଶରୀର ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ପାରାସିଟାମଲ୍ ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ନିଆଯାଇପାରିବ। କିନ୍ତୁଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ କାମ କରେ ନାହିଁ କାରଣ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ କେବଳ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ବିରୁଦ୍ଧରେ କାମ କରେ, ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ବିରୁଦ୍ଧରେ ନୁହେଁ।

ଥଣ୍ଡା ନ ଲାଗିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

"ରୋଗ ହେଲେ ଦୁଃଖ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ନିରାପଦ ରହିବା ଭଲ," ସେମାନେ କୁହନ୍ତି। ତେଣୁ ଥଣ୍ଡା ନ ଲାଗିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ଉପାୟ କରିପାରିବା।

ହାତ ଧୋଇବା ସର୍ବୋତ୍ତମ!

ଏହା କରିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସହଜ କାମ । ଅତି କମରେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସାବୁନ ଏବଂ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଥିବା ଭାଇରସ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ବିଶେଷକରି:

• ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପରେ।
• ଶୌଚାଳୟ ଯିବା ପରେ।
• ଛିଙ୍କ ପରେ, କାଶ ପରେ, ନାକ ଫୁଙ୍କିବା ପରେ।
• ବାହାରକୁ ଯିବା ପରେ ଏବଂ ଘରକୁ ଆସିବା ପରେ।
• ଅସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପରେ।

ଯେତେବେଳେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ଆପଣ ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର (ଯେଉଁଥିରେ ଆଲକୋହଲ ଥାଏ) ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ମଇଳା କିମ୍ବା ଗ୍ରୀସ୍ ଅଛି, ତେବେ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର ଏହାକୁ ବାହାର କରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ସାବୁନରେ ହାତ ଧୋଇବା ଭଲ।

ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା

ଏହା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୃଢ଼ କରେ।
• ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଅଧିକ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 7-8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଉଚିତ।

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କରୁ, ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରେ। ତା'ପରେ, ଯଦିଓ ଭାଇରସ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି, ଆମେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ତେଣୁ, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ ଏସବୁ ମନେ ରଖିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା!

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଏବେ ଥଣ୍ଡା ବିଷୟରେ ବହୁତ କଥା ହୋଇସାରିଛୁ। ମନେ ରଖିବାକୁ ଏଠାରେ କିଛି କଥା ଅଛି:

• ଥଣ୍ଡା ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ ଯାହା ଏକ ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ ଯାହା ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଟିକା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ଆମ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏହା ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ।
• ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଛିଙ୍କ, କାଶ ଏବଂ ମଇଳା ହାତ ମାଧ୍ୟମରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ।
• ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସାବୁନରେ ହାତ ଧୋଇବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।
• ଯେତେବେଳେ ତୁମକୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗୁଛି , ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅ, ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅ ଏବଂ ଗରମ ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କର।
• ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ କାମ କରେ ନାହିଁ।
• ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ଥଣ୍ଡା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

ତେଣୁ, ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଯେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝି ଥିବେ। ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ ଥଣ୍ଡାର ବାରମ୍ବାରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ। ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ!

ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ, ଭାଇରସ୍, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ଲକ୍ଷଣ, ଥଣ୍ଡା ଚିକିତ୍ସା, ଥଣ୍ଡା ନିବାରଣ