ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ, ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା ପ୍ରକୃତରେ ବିରକ୍ତିକର, ଯେପରି ଆପଣ କେବଳ ଏକ ଟ୍ୟାପ୍ ଚାଲୁ କରିଛନ୍ତି? କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ନାକର ପାର୍ଶ୍ୱ, ଆଖି ତଳେ ଏବଂ କପାଳ ଟାଣ, ଭାରୀ ଏବଂ ଥରହର ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ପରିଚିତ। ଏହାକୁ ଆମେ ସାଇନସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୋଲି କହିଥାଉ। ତେଣୁ ଆଜି, ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କ'ଣ କରିପାରିବା ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଥଣ୍ଡା ସହିତ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କାହିଁକି ହୁଏ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଭୂତାଣୁ ହିଁ ଏଥିପାଇଁ ଦାୟୀ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଭିତରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଗର୍ତ୍ତ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ ସାଇନସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ଗର୍ତ୍ତଗୁଡ଼ିକ ଏକ ପତଳା ପରଦା ସହିତ ଆଚ୍ଛାଦିତ।
ଯେତେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଭାଇରସ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏହା ଏହି ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବରରେ ଥିବା ନାଜୁକ ଝିଲ୍ଲୀକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଏହି ଆକ୍ରମଣର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ, ସେହି ଝିଲ୍ଲୀଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ସେମାନେ ହଠାତ୍ କଫ ଉତ୍ପାଦନ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି। ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଝିଲ୍ଲୀ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଘନ କଫ ଏକାଠି ହୁଏ ତେବେ କ'ଣ ହୁଏ? ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବର ଭିତରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ଛୋଟ ଛୋଟ ପଥ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ। କଫ ଯିବା ପାଇଁ କୌଣସି ସ୍ଥାନ ନାହିଁ।
ସେହି ଭିଡ଼ ଯୋଗୁଁ ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବର ଭିତରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣ ସେହି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଭାରୀପଣ ଏବଂ କଡ଼ା ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏଥିପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନେବା ଅନୁପଯୁକ୍ତ। କାରଣ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ କେବଳ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଉପରେ କାମ କରେ। ଯେହେତୁ ଥଣ୍ଡା ଏକ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଏଥିପାଇଁ କାମ କରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ତେବେ ଏହି ବିରକ୍ତିକର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ?
ଯଦିଓ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଥଣ୍ଡା ଦୂର ହୋଇଯିବ, କିନ୍ତୁ ସେହି କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ରହୁଥିବା ସାଇନସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିବା ଏବଂ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ କରିପାରିବା।
| ପ୍ରତିକାର | ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ଦୋକାନରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ | ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ନାକରେ ଫୁଲିଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଥାଏ। ଏହା ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଚାପ କମ କରେ ଏବଂ କଫ ନିଷ୍କାସନକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଟାବଲେଟ୍, ଲୋଜେଞ୍ଜ ଏବଂ ନାକ ସ୍ପ୍ରେ ଆକାରରେ ଉପଲବ୍ଧ। କିଛି ଔଷଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। |
| ଏହି ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସତର୍କତା! | |
| ନାସାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ | ନାକ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ 3 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ 'ରିବାଉଣ୍ଡ୍ କଞ୍ଜେସନ୍' କୁହାଯାଏ। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍, ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ, କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। |
| ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ | ପାରାସିଟାମୋଲ/ଆସିଟାମିନୋଫେନ ଏବଂ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ ପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ସାଇନସ୍ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଅନ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ଔଷଧ ପ୍ୟାକେଜରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ରହିପାରେ। ତେଣୁ ଭୁଲବଶତଃ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ସେବନ କରିବାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଲେବଲକୁ ଭଲଭାବେ ପଢ଼ନ୍ତୁ। |
| ବାୟୁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଯୋଡୁଛି | ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରିବା ପାଇଁ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କିମ୍ବା କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ଗାଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ। ବାଷ୍ପ ଫସି ରହିଥିବା ଘନ କଫକୁ ଢିଲା କରିବ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଉପରେ ଏକ ଗରମ କପଡା ଧରି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଉପରେ ଏକ ପାତ୍ର ଗରମ ପାଣି ଧରି ସମାନ ପ୍ରଭାବ ପାଇପାରିବେ। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ପାଣି ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପୋଡ଼ିପାରେ। |
| ଲୁଣ ପାଣିରେ ନାକ ଧୋଇବା | କଫ ଏବଂ ମଇଳା ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ନାକରେ ଲୁଣ ଦ୍ରବଣ ସିଞ୍ଚନ କରାଯାଇପାରିବ କିମ୍ବା ନେଟି ପାତ୍ର ସାହାଯ୍ୟରେ ନାକରେ ଢାଳି ଦିଆଯାଇପାରିବ। ଲୁଣ ପାଣି କଫକୁ ଢିଲା କରିଥାଏ ଏବଂ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କିଛି ଜୀବାଣୁକୁ ମଧ୍ୟ ଧୋଇ ଦେଇଥାଏ। ନାକ ଧୋଇବା ସମୟରେ, ଡିଷ୍ଟିଲେଡ୍, ଷ୍ଟେରାଇଲ୍ କିମ୍ବା ଫୁଟା ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଟ୍ୟାପ୍ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। |
| ପାନୀୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ | ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସାଇନସରେ ଲାଗି ରହିଥିବା କଫକୁ ଢିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଗରମ ଚା, ଧନିଆ, ଅଦା ଚା, ଏବଂ ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ସବୁକିଛି ଭଲ। ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। |
| ମୁଣ୍ଡ ଉପରକୁ କରି ଶୋଇବା | ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଶୋଇବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ତକିଆ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା କଫକୁ ତଳକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରିବ। |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଅଧିକାଂଶ ଥଣ୍ଡା 7-10 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ ପଡ଼ିଥାଏ।
ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ:
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ରହେ ।
- ଯଦି ଥଣ୍ଡା ହେବାର ପ୍ରାୟ 5 ଦିନ ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ (ଜ୍ୱର, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା) ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗମ୍ଭୀର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଦିନ ଧରି ପ୍ରବଳ ଜ୍ୱର ହୋଇଛି।
- ଯଦି ତୁମେ ନଇଁ ପଡ଼ିବା ସମୟରେ ତୁମର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅଧିକ ହୁଏ ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଏହା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଜୀବାଣୁଜନିତ ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ (ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ସାଇନୋସାଇଟିସ୍) ହୋଇପାରେ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ , ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ସାଇନସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ଭାଇରସ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ପ୍ରଭାବହୀନ।
- ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ସାମୟିକ ଆରାମ ଦେଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ଯେପରିକି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ତେବେ ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଲଗାତାର 3 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ନାଜାଲ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ବାଷ୍ପ ନେବା, ଲୁଣ ପାଣିରେ ନାକ ଧୋଇବା ଏବଂ ତରଳ ପାନୀୟ ପିଇବା ଭଳି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
- ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ, କିମ୍ବା 5 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.