ଏହି ଭାଇରସ୍ କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା!

ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଆମ ଆଖିରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆମକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିପାରେ। ତୁମେ ଏହାକୁ 'ଭାଇରସ୍' ବୋଲି ଶୁଣିଥିବ। ତେବେ ଏହି ଭାଇରସ୍ କ'ଣ? ଏମାନେ ଆମ ଶରୀରରେ କିପରି ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆମକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ଏସବୁ ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଯେପରି ତୁମେ ବୁଝିପାରିବ।

ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଭାଇରସ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଭାଇରସ ଏକ ବହୁତ ଛୋଟ, ଅଦୃଶ୍ୟ ଜୀବାଣୁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଛୋଟ କହୁ, ଏହା ଜୀବାଣୁଠାରୁ ପ୍ରାୟ ହଜାର ଗୁଣ ଛୋଟ ହୋଇପାରେ। ଭାବନ୍ତୁ, ଏକ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଛୋଟ, ତେଣୁ ଏକ ଭାଇରସ କେତେ ଛୋଟ!

ଏହି ଭାଇରସଗୁଡ଼ିକ ନିଜେ ବଞ୍ଚିପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପ୍ରଜନନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଚୋର ପରି, ସେମାନଙ୍କୁ କାହାର ଶରୀର ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆମ ପରି ପ୍ରାଣୀ, ଉଦ୍ଭିଦ କିମ୍ବା ଲୋକଙ୍କ କୋଷ। ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରେ ହିଁ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର କାମ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ, ନିଜ ପରି ଆହୁରି ଅନେକ ଭାଇରସ ତିଆରି କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆମକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିପାରନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ଭାଇରସଗୁଡ଼ିକୁ 'ଆବଶ୍ୟକ କୋଷ କୋଷ' କୁହାଯାଏ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଜୀବନ୍ତ କୋଷର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି। ସେମାନେ ଆମର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ନିଜ ପାଇଁ ଜିନିଷ ତିଆରି କରିବାରେ ବହୁତ ଚତୁର।

ଭାଇରସ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, 'ତେବେ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ଜୀବାଣୁ, ଏବଂ ଭାଇରସ ମଧ୍ୟ ଜୀବାଣୁ, ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?' ହଁ, ଏହା ଏକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ। କାରଣ ଯଦି ତୁମେ ଦୁଇଟିକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇବ, ତେବେ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଭୁଲ ହୋଇପାରେ।

ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଜୀବାଣୁ ଯାହାର ନିଜସ୍ୱ ଅସ୍ତିତ୍ୱ ଅଛି, ସେମାନେ ନିଜେ ବିଭାଜିତ ଏବଂ ଗୁଣିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ସେମାନେ ଚାହିଁଲେ ଆମ ଶରୀର ବାହାରେ (ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ଥାନରେ) ରହିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଭାଇରସ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ଜୀବନ୍ତ କୋଷ ଭିତରେ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଭାଇରସ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଜୀବ କି ନାହିଁ ତାହା ମଧ୍ୟ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବିତର୍କର ବିଷୟ, କାରଣ ସେମାନେ କୋଷ ବାହାରେ ଏକ ନିର୍ଜୀବ କଣିକା ପରି।

ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆମେ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ 'ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ' ବ୍ୟବହାର କରୁ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସର ଭାଇରସ ଉପରେ କୌଣସି ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ ନାହିଁ। ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କୁ ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ହୁଏ, ସେମାନେ କେବଳ ଫାର୍ମାସିକୁ ଯାଇ ଏକ "(ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍)" କିଣନ୍ତି। ଏହା ଏକ ବଡ଼ ଭୁଲ। କାରଣ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଅଛି, ତେବେ ସେହି "(ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍)" କିଛି କରିବ ନାହିଁ, ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଔଷଧ କେବଳ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବ, ଏବଂ ହୁଏତ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ଚିକିତ୍ସାକୁ ଭଲଭାବେ ପରୀକ୍ଷା କରି ଏବଂ ଏହା ଏକ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ କି ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ।

ଭାଇରସ ଆମ ଶରୀରରେ କିପରି ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି? କିପରି ବ୍ୟାପିଥାଏ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଛୋଟ ଭାଇରସ ଆମ ଶରୀରରେ କିପରି ପ୍ରବେଶ କରେ ଏବଂ ଏହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିରୁ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ କିପରି ବ୍ୟାପିଥାଏ। ଏହା ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ତା'ପରେ ଆମେ ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିପାରିବା।

• ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ: ଯେତେବେଳେ ଭାଇରସ୍ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି କାଶିଥାଏ, ଛିଙ୍କେ, କିମ୍ବା ଜୋରରେ କଥା ହୁଏ, ତାଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକରୁ ବହୁତ ଛୋଟ ଲାଳ ବୁନ୍ଦା ବାହାରକୁ ଆସିଥାଏ। ଏହି ବୁନ୍ଦାରେ ଭାଇରସ୍ ରହିପାରେ। ଯଦି ପାଖରେ ଥିବା କେହି ଏହି ବାୟୁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଭାଇରସ୍ ତାଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଜଣେ ଅସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ବସ୍ କିମ୍ବା ଟ୍ରେନ୍ ଚଲାଇବା ସମୟରେ ଛିଙ୍କେ, ତେବେ ତାଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଅସୁସ୍ଥ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
• ସିଧାସଳଖ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ପୃଷ୍ଠ: ଯଦି ଭାଇରସ୍ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ନାକ କିମ୍ବା ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁଥାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ସେହି ହାତରେ ଦ୍ୱାରର ଆଙ୍କୁଡ଼ା, ଟେବୁଲ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ହାତକୁ ଛୁଇଁଥାଏ, ତେବେ ଭାଇରସ୍ ସେହି ପୃଷ୍ଠରେ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ହାତକୁ ଲାଗିପାରେ। ତା’ପରେ, ଯଦି ସେହି ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତି ସେହି ହାତରେ ତାଙ୍କ ମୁହଁ, ନାକ କିମ୍ବା ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁଥାଏ, ତେବେ ଭାଇରସ୍ ତାଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ସବୁବେଳେ କହିଥାଉ ଯେ ହାତ ଧୋଇବା ଏବଂ ମୁହଁକୁ ନ ଛୁଇଁବା। କିଛି ଭାଇରସ୍ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା, କେତେକ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୃଷ୍ଠରେ ବଞ୍ଚି ରହିପାରନ୍ତି।
• ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାଣି ମାଧ୍ୟମରେ: କିଛି ଭାଇରସ ଦୂଷିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାଣି ମାଧ୍ୟମରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ହେପାଟାଇଟିସ୍ ଏ ଏବଂ ନୋରୋଭାଇରସ୍। ତେଣୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ହାତ ଧୋଇବା, ସଫା ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ରାନ୍ଧିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ରକ୍ତ ଏବଂ ଶରୀର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ମାଧ୍ୟମରେ: କିଛି ଗମ୍ଭୀର ଭାଇରସ, ଯେପରିକି HIV, ହେପାଟାଇଟିସ୍ B, ଏବଂ ହେପାଟାଇଟିସ୍ C, ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ରକ୍ତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶରୀର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ମାଧ୍ୟମରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ସମ୍ପର୍କ ମାଧ୍ୟମରେ ବ୍ୟାପି ନଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ, ଔଷଧ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ପାଇଁ ଛୁଞ୍ଚି ବାଣ୍ଟିବା ଏବଂ ସଂକ୍ରମିତ ମାଆଙ୍କଠାରୁ ତାଙ୍କ ପିଲାକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ।

ଦେଖନ୍ତୁ, ଭାଇରସ ବ୍ୟାପିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ସେଥିପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଏବଂ ପରିବେଶଗତ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଉଭୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ସାଧାରଣ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଭାଇରସ୍ ଯୋଗୁଁ ଆମେ ଅଗଣିତ ରୋଗ ପାଇପାରୁଛୁ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ବହୁତ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଟିକେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଭାଇରାଲ୍ ରୋଗ ବିଷୟରେ ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏବଂ ଶୁଣାଯାଉଥିବା କିଛି ରୋଗ ଉପରେ।

• ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା: ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏହା ଭୋଗିଛୁ। ଏହା ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ହୁଏତ ଶରୀରରେ ଟିକିଏ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଏହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ (ଯଥା, ରାଇନୋଭାଇରସ, କରୋନାଭାଇରସ) ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
• ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା/ଫ୍ଲୁ: ଏହା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଅଧିକ ଗୁରୁତର। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ କାଶ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ନିମୋନିଆ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଚିକେନପକ୍ସ: ଏକ ରୋଗ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପିଲାଦିନେ ହୁଏ, ଯାହା ସାରା ଶରୀରରେ ଫୋଟକା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା `(ଭାରିସେଲା-ଜୋଷ୍ଟର ଭାଇରସ)` ନାମକ ଏକ ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ।
• ମିଳିମିଳା:ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଏକ ରୋଗ, ଯାହା ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୁଏ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାର ଏକ ଟିକା ଥିବାରୁ, ଏହାର ପ୍ରକୋପ ବହୁତ କମ୍ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ତଥାପି ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ।
• ଗାଲ ଫୁଲିବା ପାଇଁ ଆଉ ଏକ ଭୂତାଣୁଜନିତ ରୋଗ । ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଟିକା ମଧ୍ୟ ଅଛି।
• ଡେଙ୍ଗୁ ଜ୍ୱର: ଆମ ଦେଶରେ, ଡେଙ୍ଗୁ ଏକ ସାଧାରଣ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଜୀବନକୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କରିପାରେ। ଏହା ମଶା ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ।
• କୋଭିଡ୍-୧୯: ଏହା ଏକ ଭାଇରସ୍ ଯାହାକୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣୁ ଏବଂ ଏହା ସମ୍ପ୍ରତି ଏକ ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ମହାମାରୀ ସୃଷ୍ଟି କରିଛି। ଏହା `(SARS-CoV-2 Coronavirus)` ନାମକ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ।

ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ କିଛି ଉଦାହରଣ। ଆହୁରି କେତେ ଭାଇରସ ରୋଗ ଅଛି! ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ ଅଛି ଯେପରିକି `(ରୋଟାଭାଇରସ)` ଯାହା ଡାଇରିଆ ସୃଷ୍ଟି କରେ, `(ହେପାଟାଇଟିସ୍)` ଯାହା ଯକୃତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, `(ପୋଲିଓ ଭାଇରସ)` ଯାହା ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ (ଏବେ ଟୀକାକରଣ ଯୋଗୁଁ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିପାତ ହୋଇଛି)। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ରୋଗ ଯେକୌଣସି ହେଉ ନା କାହିଁକି, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରିବା।

ଆମ ଶରୀର ଭାଇରସ ସହିତ କିପରି ଲଢ଼ିଥାଏ?

ଯେତେବେଳେ ଏକ ଭାଇରସ ଶରୀର ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଆମ ଶରୀର କେବଳ ସେଠାରେ ଠିଆ ହୁଏ ନାହିଁ। ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି, ଯାହାକୁ ଆମେ 'ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଏକ ଦେଶକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଉଥିବା ସେନା ଭଳି।

ଯେତେବେଳେ ଏକ ଭାଇରସ୍ ଆସେ, ଏହି "ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ" ତୁରନ୍ତ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ।

• ପ୍ରଥମତଃ, ଏହି ଆକ୍ରମଣକାରୀ ଭାଇରସଗୁଡ଼ିକୁ 'ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା' ନାମକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସୈନିକ ପରି କୋଷ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ କରାଯାଏ।
• ତା’ପରେ, ସେମାନେ 'ଆଣ୍ଟିବଡି' ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ ତିଆରି କରନ୍ତି। ଏହି 'ଆଣ୍ଟିବଡି'ଗୁଡ଼ିକ ଭାଇରସ ସହିତ ସଠିକ୍ ମେଳ ଖାଉଥିବା ଭାବରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଭାଇରସକୁ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଏବଂ ନଷ୍ଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାକୁ ଏକ ତାଲା ଫିଟ୍ କରୁଥିବା ଚାବି ପରି ଭାବନ୍ତୁ।
• ଏହା ସହିତ, ଜ୍ୱର ହେବା ମଧ୍ୟ ଆମ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିର ଏକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ଯେତେବେଳେ ଜ୍ୱର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, କିଛି ଭାଇରସ ପାଇଁ ବଞ୍ଚିବା ଏବଂ ବ୍ୟାପିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।
• କେତେବେଳେ ଆମେ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରୁ, ଏସବୁ ଆମ ଶରୀର ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।

କିଛି ଭାଇରସ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଆମ ଶରୀର ଯେଉଁ ଆଣ୍ଟିବଡି ତିଆରି କରେ ତାହା ଜୀବନସାରା ଆମ ଶରୀରରେ ରହିପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ସେହି ଭାଇରସ ପୁଣି ଫେରି ଆସେ, ତେବେ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଶୀଘ୍ର ଏହାକୁ ଚିହ୍ନିପାରିବ ଏବଂ ପରାସ୍ତ କରିପାରିବ। ସେଥିପାଇଁ ଚିକେନପକ୍ସ ଭଳି ରୋଗ ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ଫେରି ଆସେ ନାହିଁ। ଟିକା ମଧ୍ୟ ସମାନ କାମ କରେ। ଟିକା ଆମକୁ ଏକ ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ମୃତ ଭାଇରସ କିମ୍ବା ଭାଇରସର ଏକ ଅଂଶ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଏହା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଆଣ୍ଟିବଡି ତିଆରି କରିବାକୁ ଶିଖାଇଥାଏ। ତା'ପରେ, ଯେତେବେଳେ ପ୍ରକୃତ ଭାଇରସ ଆସିଥାଏ, ଆମର ଶରୀର ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯାଏ।

ଭାଇରସରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଅସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଅସୁସ୍ଥ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା କ'ଣ ଭଲ ନୁହେଁ? ଭାଇରସରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କରିପାରିବା।

• ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା।ଅତି କମରେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତ ଧୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ହାତର ପାପୁଲି, ହାତର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱ, ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ, ନଖ ତଳେ, ଏହି ସମସ୍ତ ସ୍ଥାନ। ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ, ପଶୁମାନଙ୍କୁ ଛୁଇଁବା ପରେ, ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା କାଶିବା ପରେ ଏବଂ ବାହାରୁ ଘରକୁ ଫେରିବା ସମୟରେ। ଯଦି ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଆଲକୋହଲ-ଭିତ୍ତିକ ହାତ ସାନିଟାଇଜର ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
• ମୁହଁ ଏବଂ ନାକକୁ ଘୋଡାନ୍ତୁ: କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକକୁ ଏକ ରୁମାଲ କିମ୍ବା ଟିସୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ଘୋଡାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନାହିଁ, ତେବେ ଅତି କମରେ ଆପଣଙ୍କ କହୁଣୀର ଭିତର ଭାଗରେ ଛିଙ୍କନ୍ତୁ କିମ୍ବା କାଶନ୍ତୁ। ଏହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଜୀବାଣୁ ବ୍ୟାପିବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିବ। ବ୍ୟବହୃତ ଟିସୁକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ଅଳିଆ ଡବାରେ ଫିଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଆଖି, ନାକ ଏବଂ ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବା କମ କରନ୍ତୁ: ଆମେ ଅଜାଣତରେ ଦିନକୁ କେତେଥର ଆମ ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁଥାଉ? ଆମ ହାତରେ ଥିବା ଭାଇରସ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାର ଏହା ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ।
• ଟିକା ନିଅନ୍ତୁ: ଅନେକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂତାଣୁ ଜନିତ ରୋଗରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଟିକା ନେବା। ମିଳିମିଳା, ଗାଲ, ଚିକେନପକ୍ସ, ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା, ହେପାଟାଇଟିସ୍ ବି, ପୋଲିଓ ଏବଂ COVID-19 ଭଳି ରୋଗ ପାଇଁ ଟିକା ଅଛି। ସରକାରଙ୍କ ଜାତୀୟ ଟିକାକରଣ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଟିକା ଦିଅନ୍ତୁ। କିଛି ଟିକା ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି (ଯଥା, ପ୍ରତିବର୍ଷ ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଟିକା)।
• ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ:
• ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ: ପ୍ରଚୁର ପନିପରିବା, ଫଳ ଖାଇବା ଏବଂ ସଫା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର "ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ" ମଜବୁତ ହୁଏ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ୭-୮ ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ। ନିଦ ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ପ୍ରତିଦିନ ଟିକିଏ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ।
• ଅସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି କାହାକୁ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ହୋଇଛି, ତେବେ ତାଙ୍କ ନିକଟତର ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ରୋଗ ବ୍ୟାପିବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
• ପରିବେଶକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ: ଡେଙ୍ଗୁ ଭଳି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ମଶା ବଂଶ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରନ୍ତି (ଯେଉଁଠାରେ ପାଣି ଜମି ରହେ) ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ନିଜକୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ସମାଜର ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଭାଇରସରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ।

ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ?

ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଭଳି କିଛି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଘରେ କରାଯାଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଟାଣ ହେଉଛି ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି।
• ଯଦି ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର (ଯଥା, 103°F / 39.4°C ରୁ ଅଧିକ) କିଛି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମି ନଯାଏ, କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ଆସେ, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ କମିଯାଏ, ଏବଂ ତା'ପରେ ପୁଣି ଆସେ।
• ଯଦି ବାନ୍ତି ଏବଂ ଝାଡ଼ା ବନ୍ଦ ନ ହୁଏ: ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶୁଖିଲା ପାଟି, ଆଖି ବୁଜିବା, କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା କମିଯିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରାସ୍ ସହିତ ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ, ନିଦ୍ରାଳୁ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ସତର୍କ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି ଯେପରିକି ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ, ଫୁସଫୁସ ରୋଗ, କିମ୍ବା ବୃକକ୍ ରୋଗ, ତେବେ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ।
• ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ମାଆ ଏବଂ ଭୂତାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଛୋଟ ପିଲାମାନେ: ଯଦି 3 ମାସରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁକୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ (100.4°F / 38°C ରୁ ଅଧିକ), କିମ୍ବା ଯେକୌଣସି ବୟସର ଛୋଟ ପିଲା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଅସୁସ୍ଥ ହୁଏ ଏବଂ ଖାଏ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଖେଳେ ନାହିଁ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

କେବଳ ଫାର୍ମାସିରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ। ସେମାନେ ହିଁ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ କ'ଣ କରିବାକୁ ହେବ।

ଭାଇରସ ବିଷୟରେ ଆମର କିଛି ଭୁଲ ଧାରଣା

ଭାଇରସ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ସମୟରେ, କେତେବେଳେ ଆମେ ଭୁଲ ସୂଚନା ପାଇଥାଉ ଏବଂ ଆମ ମଧ୍ୟରେ ଭୁଲ ଧାରଣା ପ୍ରସାରିତ ହେଉ। ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

• ଭୁଲ ଧାରଣା: 'ଥଣ୍ଡା ଲାଗି ରହିବା କିମ୍ବା ବର୍ଷାରେ ଓଦା ହେବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା ହୁଏ।'
• ସତ୍ୟ: ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏକ ଭାଇରସ୍ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଥଣ୍ଡା ପାଗ ନୂତନ ଭାଇରସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଥଣ୍ଡା ଋତୁରେ, ଲୋକମାନେ ଘର ଭିତରେ ଏବଂ ପାଖାପାଖି ଥାଆନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ଭାଇରସ୍ ବ୍ୟାପିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ତଥାପି, ଏହା କହିବା ଭୁଲ ଯେ ଥଣ୍ଡା ପାଗ ସିଧାସଳଖ ଭାଇରସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ଭୁଲ ଧାରଣା: 'ଯେକୌଣସି ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନେବା ଠିକ୍ ଅଛି।'
• ସତ୍ୟ: ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିସାରିଛୁ ଯେ, `(ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ)` କେବଳ ଜୀବାଣୁ ଉପରେ କାମ କରେ। `(ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ)` ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ କୌଣସି ଲାଭଦାୟକ ନୁହେଁ। `(ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ସ)` ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି ହେବ, ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଆବଶ୍ୟକ ଥିବା ସମୟରେ `(ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍)` କାମ କରିବ ନାହିଁ।
• ଭୁଲ ଧାରଣା: 'ଟିକା ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ / ଟିକା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।'
• ସତ୍ୟ: ଔଷଧରେ ଟୀକା ଏକ ମହାନ ସଫଳତା। ଟୀକାଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ କଠୋର ଗବେଷଣା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରକ୍ରିୟା ସହିତ ତିଆରି କରାଯାଏ। ଏକ ଟୀକା ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଛୋଟ ଛୋଟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ କାମ କରୁଛି। ଟୀକା ଦ୍ୱାରା ରୋକାଯାଇପାରୁଥିବା ରୋଗର ଗମ୍ଭୀର ପରିଣାମ ସହିତ ତୁଳନା କଲେ, ଟୀକାର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଲାଭ ବହୁତ ବଡ଼। ଟୀକା ବିଷୟରେ ଭୁଲ ଧାରଣା ଦ୍ୱାରା ମୂର୍ଖ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଭୁଲ ଧାରଣା: 'ଯଦି କୌଣସି ଭାଇରସ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ତେବେ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିବ।'
• ସତ୍ୟ:ଏହା ସବୁବେଳେ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଆମର "(ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ)" ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଥାଏ, ତେବେ କେତେକ ସମୟରେ ଯଦି କୌଣସି ଭାଇରସ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ତେବେ ଏହାକୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ବିନା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଭାଇରସର ପରିମାଣ (ଭାଇରାଲ ଲୋଡ୍) ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଆମକୁ ଭାଇରସ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଘରକୁ ନେବା ପାଇଁ ଶେଷ ବାର୍ତ୍ତା

ହଁ, ଆମେ ଆଜି ଭାଇରସ ବିଷୟରେ ବହୁତ କଥା ହେଲୁ, ନୁହେଁ କି? ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କଲୁ ତାହାରୁ ତୁମେ କିଛି ବୁଝିପାରିଛ। ଶେଷରେ, ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମନେରଖ:

• ଭାଇରସଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଛୋଟ, ଅଦୃଶ୍ୟ ଜୀବାଣୁ ଯାହାକୁ ବଞ୍ଚିବା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ କରିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଜୀବନ୍ତ କୋଷ (ହୋଷ୍ଟ କୋଷ) ଆବଶ୍ୟକ।
• ଭାଇରସ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ଜିନିଷ। ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣକୁ ଭଲ କରିପାରିବ ନାହିଁ।
• ଛିଙ୍କ ଏବଂ କାଶିବାରୁ ବାହାରୁଥିବା ବୁନ୍ଦା, ମଇଳା ହାତ ଏବଂ ମଇଳା ପୃଷ୍ଠକୁ ଛୁଇଁବା ଦ୍ୱାରା ଭାଇରସଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ବ୍ୟାପିଥାଏ।
• ଭାଇରସଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା, ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା, ଚିକେନପକ୍ସ ଏବଂ ଡେଙ୍ଗୁ ଭଳି ଅନେକ ରୋଗର କାରଣ।
• ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ହେଉଛି ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିବା।
• ଭାଇରସରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ସାବୁନରେ ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ।
• କାଶିବା ଏବଂ ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକକୁ ଘୋଡ଼ାନ୍ତୁ।
• ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଟୀକା ନେବା।
• ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ (ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ନିଦ୍ରା, ବ୍ୟାୟାମ) ବଜାୟ ରଖିବା।
• ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏକାଠି ହୋଇ ଏହି ସରଳ ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା, ତେବେ ଆମେ ଅନେକ ଭାଇରାଲ୍ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବା। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସଚେତନତା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁରକ୍ଷା!

` ଭାଇରସ୍, ରୋଗ, ସଂକ୍ରମଣ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ସୁରକ୍ଷା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ