ଯକୃତ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆମ ଶରୀରର ଏହି ନୀରବ କର୍ମୀଙ୍କ ବିଷୟରେ! | ନିରୋଗି ଲଙ୍କା

ଆପଣ କେବେ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି? ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ହୃଦୟ କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରୁଥିବା ବେଳେ, ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଅଙ୍ଗ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ନୀରବରେ କାମ କରେ, ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଭାରୀ କାର୍ଯ୍ୟଭାର ସମ୍ପାଦନ କରେ। ଏହା ମୂଳତଃ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ନୀରବ କର୍ମୀ। ତେଣୁ, ଆଜି ଆସନ୍ତୁ, ଆମର ଏହି ବନ୍ଧୁ ବିଷୟରେ, ଏହା କରୁଥିବା କାମ, ଏହା ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ଥିବା ଅସୁବିଧା ଏବଂ ଆପଣ ଏହାର ଯତ୍ନ କିପରି ନେଇପାରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଠିକ୍ କି?

ଯକୃତ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ଏକ ଗ୍ରନ୍ଥି । ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ଏକ ଅଙ୍ଗ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏକ ଗ୍ରନ୍ଥି ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତକୁ ଏକ ୱେଜ୍ ଆକୃତିର, ଲାଲ-ବାଦାମୀ ଅଙ୍ଗ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା କିଛିଟା ସ୍ପଞ୍ଜ ପରି, ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଫୁଟବଲ୍ ଆକାରର । ତଥାପି, ଏହାର ସଠିକ୍ ଆକାର ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଓଜନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏକ ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ଯକୃତ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 1.3 କିଲୋଗ୍ରାମ ଓଜନର ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ କରିଥାଏ।

ସାଧାରଣତଃ, ଯକୃତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଠିକ୍ ପଞ୍ଜରା ତଳେ ଅବସ୍ଥିତ। ତଥାପି, ଏକ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହାକୁ ସିଟସ୍ ଇନଭର୍ସସ୍ କୁହାଯାଏ, ଯେଉଁଠାରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଯକୃତ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥାଇପାରେ।

ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଯକୃତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ 'ଯକୃତ' ଅବସ୍ଥା କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ଯକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କୁ 'ଯକୃତ ବିଶେଷଜ୍ଞ' କୁହାଯାଏ।

ତେବେ, ଯକୃତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ କ'ଣ କରେ?

ବାଃ! ଯଦି ଆମେ ଯକୃତ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିବା, ତେବେ ଆମେ ଏଠାରେ ବହୁତ ଦିନ ପାଇଁ ରହିଥାନ୍ତୁ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଆପଣଙ୍କ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଜରୁରୀ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ :

• ରକ୍ତ ପରିଷ୍କାରକରଣ: ଯକୃତର ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତକୁ ସଫା କରିବା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ସୁପର-ଫିଲ୍ଟର ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
• ପୁରୁଣା ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ ବାହାର କରିବା: ଆପଣଙ୍କର ଯକୃତ ପୁରୁଣା କିମ୍ବା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଦାୟୀ।
• ପିତ୍ତ ଉତ୍ପାଦନ: ଯକୃତ 'ପିତ୍ତ' ନାମକ ଏକ ପାଚନ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଚର୍ବି ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ: ଯକୃତ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରୁ ପ୍ରୋଟିନ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଚର୍ବିକୁ ମେଟାବୋଲିଜେସନ୍ କରେ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପ୍ରକୃତରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ ବୋଲି ରୂପାନ୍ତରିତ କରେ।
• ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା: ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଜରୁରୀ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଯାହା ଆଘାତ ଲାଗିଲେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ରକ୍ତ ପରିମାଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା: ଯକୃତ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ରକ୍ତ ପରିମାଣ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।
• ଶକ୍ତି ଏବଂ ଭିଟାମିନ ସଂରକ୍ଷଣ: ଏହା ଗ୍ଲାଇକୋଜେନ ଭାବରେ ଶକ୍ତି ସଂରକ୍ଷଣ କରେ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଭିଟାମିନ (ଯଥା, ଭିଟାମିନ A , D, E, K, ଏବଂ B12) କୁ ଧରି ରଖେ।

ଏବେ ତୁମେ ଦେଖିଲ କି? ଯକୃତ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଛୋଟ ଖେଳାଳି ନୁହେଁ! ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ମୁଖ୍ୟ କଥା; ଏହା ତୁମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ନୀରବରେ ଶହ ଶହ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି।

ଯକୃତର କେଉଁ କେଉଁ ଅଂଶ ଅଛି?

ଯକୃତ ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଲୋବରେ ଗଠିତ: ବଡ଼ ଡାହାଣ ଲୋବ ଏବଂ ଛୋଟ ବାମ ଲୋବ।

ଏହି ଲୋବଗୁଡ଼ିକରେ ଅନେକ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶୁଦ୍ଧ ହେବା ପାଇଁ ଏହି ନାଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଯକୃତକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ। ଏକ ସୁପର-ଫିଲ୍ଟର ସିଷ୍ଟମ ଭାବରେ, ଏହା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଅପବ୍ୟବହାର ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରେ, ଯାହା ଶେଷରେ ଶରୀରରୁ ପରିସ୍ରା କିମ୍ବା ମଳ ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାର କରାଯାଏ।

ଏହା ସହିତ, ଏହି ଲୋବଗୁଡ଼ିକ ଭିତରେ ହଜାର ହଜାର କ୍ଷୁଦ୍ର ଗଠନ ଅଛି ଯାହାକୁ 'ଲୋବ୍ୟୁଲ୍ସ' କୁହାଯାଏ। ଏହି ଲୋବ୍ୟୁଲ୍ସ 'ପିତ୍ତ ନଳୀ' ( ପିତ୍ତ ନଳୀ ) ନାମକ ଛୋଟ ନଳୀର ଏକ ନେଟୱାର୍କ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ, ଯାହା ଯକୃତରେ ଉତ୍ପାଦିତ ପିତ୍ତକୁ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତ୍ରକୁ ନେଇଯାଏ।

କେଉଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯକୃତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ?

ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହି ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଙ୍ଗକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ଅନେକ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ରୋଗ ଅଛି। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ଖରାପ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ?

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କିପରି ସଂକେତ ଦିଏ ଯେ ଯକୃତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଜଣ୍ଡିସ୍ । ଆପଣ ଏହାକୁ ଚର୍ମ ଏବଂ ଆଖିର ଧଳା ଅଂଶ ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା ଭାବରେ ଦେଖିଥିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ବିଲିରୁବିନ, ଏକ ହଳଦିଆ ଅପବ୍ୟବହାର ଉତ୍ପାଦ ଜମା ହେବା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ବିଲିରୁବିନ ସାଧାରଣତଃ ସେତେବେଳେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଯକୃତ ପୁରୁଣା ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷକୁ ଭାଙ୍ଗିଦିଏ। ତେଣୁ, ଉଚ୍ଚ ବିଲିରୁବିନ ସ୍ତର ପ୍ରାୟତଃ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଯକୃତ ସମସ୍ୟାର ଏକ ସତର୍କ ସୂଚନା ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

ଜଣ୍ଡିସ୍ ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ପେଟରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହେବା (ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଆସାଇଟ୍ସ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା), ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଫୁଲିଥିବା ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତରୁ ମଧ୍ୟ ସହଜରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା ରକ୍ତସ୍ରାବ।
• ଲଗାତାର, ତୀବ୍ର ଚର୍ମ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ।
• ରକ୍ତଚାପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଉନ୍ନତ ରୋଗ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ)।
• ଆପଣଙ୍କ ଉପର ଡାହାଣ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି।
• ତୁମର ଗୋଡ଼ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ଫୁଲିଯିବା।
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଥକ୍କାପଣ, ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ, ସନ୍ତୁଳନ ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରିବା, କିମ୍ବା ନିରନ୍ତର ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବା।
• ମାନସିକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ କିମ୍ବା ସରଳ ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା।

ନିରୋଗି ଲଙ୍କା ସହିତ ଆପଣ କିପରି ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ?

ଯେହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ, ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏଠାରେ କିଛି ସରଳ କିନ୍ତୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦକ୍ଷେପ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ଆପଣ ନେଇପାରିବେ:

• ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏଡାନ୍ତୁ: କ୍ଷତିକାରକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ (ଯେପରିକି କୀଟନାଶକ କିମ୍ବା ତୃଣନାଶକ) ର ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ କମ କରନ୍ତୁ, ଧୂମପାନ ଏଡାନ୍ତୁ ଏବଂ ଅବୈଧ ଔଷଧ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
• ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: କେବେବି ଛୁଞ୍ଚି, ରେଜର କିମ୍ବା ଟୁଥବ୍ରସ୍ ଭଳି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ କେବଳ ବହୁତ ପରିମାଣରେ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
• ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ: ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ।
• ସୁରକ୍ଷିତ ଯୌନ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ: ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ହେପାଟାଇଟିସ୍ ବି ଏବଂ ସି ଭଳି ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଟୀକା ନିଅନ୍ତୁ: ହେପାଟାଇଟିସ୍ ଏ ଏବଂ ବି ପ୍ରତି ଟୀକା ନେବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
• ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା: ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ସର୍ବଦା ସାବୁନରେ ହାତ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।