ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍‌ କମ ଅଛି? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା କିଛି ହରମୋନ୍ ବିଷୟରେ ଆପଣ କେତେ ଜାଣନ୍ତି? ଆଜି ଆମେ 'ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍' ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ କିଛି ପରିମାଣରେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା କମିଗଲେ କ'ଣ ହୁଏ, ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା ସେ ବିଷୟରେ ଏକ ସରଳ, ବୁଝାମଣା ଉପାୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର, ତେଣୁ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।

କମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ରହିବାର ଅର୍ଥ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହରମୋନ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଝିଅ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ତାନ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଶରୀରର ଅନେକ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଭାବନ୍ତୁ, ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ହରମୋନ ପରି, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନସାରା ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ସ୍ତର ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ହୁଏ। ଏହିପରି ଭାବରେ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ସ୍ତର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ, ଏବଂ ଏହା କୌଣସି ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ।

ତଥାପି, ନିରନ୍ତର ଭାବରେ କମ୍ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ଏକ ଭିନ୍ନ କାହାଣୀ। ଯଦି ଏହା ନିରନ୍ତର ଭାବରେ କମ୍ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଇ ଗତି କରୁଥିବେ, ଯେପରିକି ଋତୁସ୍ରାବ। ଋତୁସ୍ରାବ ହେଉଛି ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଋତୁସ୍ରାବର ସ୍ଥାୟୀ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା। କେତେକ ସମୟରେ, କମ୍ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏକ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ବିକାଶକୁ ମନ୍ଥର କରୁଛି ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣକୁ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।

ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଅଭାବରେ କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ?

ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଅଭାବରେ କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ? ପ୍ରକୃତରେ ମହିଳାମାନେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ଶରୀରରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ହୁଏ, ଏବଂ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଥାଏ, ଏବଂ ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯେଉଁ ସମୟରେ ଆପଣ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଅଭାବର ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଯଦି ଆପଣ ଋତୁସ୍ରାବ କିମ୍ବା ପୋଷ୍ଟମେନୋପଜ୍ ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟ ଅଧିକାଂଶ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ତିଆରି କରେ। ଋତୁସ୍ରାବ ଏବଂ ପୋଷ୍ଟମେନୋପଜ୍ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ତିଆରି କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହା ବଦଳରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ତିଆରି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଋତୁସ୍ରାବ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର ବାର ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଋତୁସ୍ରାବ ହୋଇନଥାଏ। ଏହା ପରେ ସମୟକୁ ପୋଷ୍ଟମେନୋପଜ୍ କୁହାଯାଏ।
• ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଡିମ୍ବାଶୟ କଢ଼ାଯାଇଛି କିମ୍ବା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି କର୍କଟ ରୋଗର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର) ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସାର ଅଂଶ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟ କଢ଼ାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କେବଳ ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବ। ଏହା ସହିତ, ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା ଭଳି ଜିନିଷ ଡିମ୍ବାଶୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ସେମାନେ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।

କମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନରେ ହ୍ରାସ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ? ପ୍ରକୃତରେ, ଆପଣଙ୍କର ଯୌନ ବିକାଶ କେଉଁଠାରେ ଅଛି, ଆପଣ ଯୁବା, ମଧ୍ୟବୟସ୍କ, କିମ୍ବା ଋତୁସ୍ରାବ ହେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଅଭାବ ହେତୁ:

• ଯୌବନ ବିଳମ୍ବ ହୋଇପାରେ, ଯୌନ ବିକାଶ ଧୀର ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଘଟିପାରେ, ଯାହା ଆପଣ ଏକ ଯୁବା ବୟସରେ, ଅର୍ଥାତ୍, ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ସମୟରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ଏହି ସମୟରେ ପେରିମେନୋପଜ୍ ଏବଂ ଋତୁସ୍ରାବ ହୁଏ। ଏହି ସମୟରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସମ୍ଭୋଗ (ଡିସପାରେଉନିଆ), ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ ଏବଂ ହଠାତ୍ ଗରମ ଝଲସ ସହିତ ଝାଳ ବାହାରିପାରେ। ଏହିସବୁ ଘଟଣା ଅନେକ ମହିଳା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ଅଭାବ ପୁରୁଷଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଯେ କମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ପୁରୁଷଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ହଁ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଥାଏ! ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଯୌନ ଅକ୍ଷମତା ଭଳି ଜିନିଷ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କିଛି ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଆବଶ୍ୟକ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ, ପୁରୁଷମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ:

• ପେଟର ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି।
• ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ ପାଇଲା।
• ଦୁର୍ବଳ ହାଡ଼ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍। ଏହି ଅବସ୍ଥା ହାଡ଼କୁ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିଦିଏ।

କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର କମ ଥିବାରୁ ଆପଣ ଯେପରି ଚାହିଁବେ ସେପରି ଦେଖାଯାଉନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ନାରୀକରଣ ହରମୋନ୍ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଏହା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତରର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତରର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ କମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ରଜୋନାବଳୀ ଏବଂ ପୋଷ୍ଟମେନୋପଜର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ବହୁତ ସମାନ। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର କମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତରର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ।

ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଅଭାବର କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି:

• ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ: ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ସ୍ତନ କୋମଳତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ସହଜରେ ଭଙ୍ଗୁର ହାଡ଼: ସାମାନ୍ୟ ପଡ଼ିଗଲେ ମଧ୍ୟ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିପାରେ।
• ଏକାଗ୍ରତା କରିବାରେ କଷ୍ଟ: କାମ କରିବା ସମୟରେ ମନକୁ ଏକାଗ୍ର ରଖିବା କଷ୍ଟକର ଲାଗୁଛି।
• ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା: ଆପଣ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ରାଗିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ଯୋନି ଶୁଷ୍କତା କିମ୍ବା ତନ୍ତୁ ପତଳା ହେବା (ଯୋନି ଆଟ୍ରୋଫି): ଏହା ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗକୁ କଷ୍ଟକର ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କରିପାରେ।
• ଗରମ ଝଲସ ଏବଂ ରାତିରେ ଝାଳ ବାହାରିବା:ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଏହା ବହୁତ ସାଧାରଣ।
• ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବର ଅନିୟମିତ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ (ଆମେନୋରିଆ)।
• ବିଶେଷକରି ପେଟ ଅଞ୍ଚଳରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି।
• ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
• ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସମ୍ଭୋଗ (ଡିସପାରେଉନିଆ)।
• କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ନିଦ ନ ହେବା (ନିଦ୍ରାହୀନତା): ଯେତେ ଶୋଇଲେ ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ରାତିରେ ନିଦ ନ ହେବା।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଦେଖାଯିବାର ଅର୍ଥ ଏହା ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର କମ୍ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଲାଗିରହେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ।

କାହିଁକି ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା।

ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହ୍ରାସର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ବୟସ ବୃଦ୍ଧି । ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯଦି ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହ୍ରାସ ପାଏ ଯାହା ରଜୋନାବଳୀ ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ:

• ଖାଦ୍ୟପେୟ ବିକାର: ଆନୋରେକ୍ସିଆ ଏବଂ ବୁଲିମିଆ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପାଇବାରୁ ବଞ୍ଚିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା: ଟର୍ନର ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଏବଂ ଫ୍ରାଜାଇଲ୍ ଏକ୍ସ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଉଭୟ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର କମ କରିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ଭାବରେ ପ୍ରାପ୍ତ ଅବସ୍ଥା।
• ସ୍ୱୟଂପ୍ରତିରକ୍ଷା ରୋଗ: ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟକୁ ଆକ୍ରମଣ କରୁଥିବା ସ୍ୱୟଂପ୍ରତିରକ୍ଷା ରୋଗ ସେମାନଙ୍କୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ତିଆରି କରିବାରେ ବାଧା ଦେଇପାରେ।
• ପ୍ରାଥମିକ ଡିମ୍ବାଶୟ ଅଭାବ, ଯାହାକୁ ଅକାଳ ଋତୁସ୍ରାବ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ: ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟ 40 ବର୍ଷ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ଡିମ୍ବାଶୟ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଋତୁସ୍ରାବ ଦେଇ ଯାଆନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ।
• ଡିମ୍ବାଶୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା: କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ ରେଡିଏସନ୍ ଥେରାପି ଏବଂ କେମୋଥେରାପି ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହି କ୍ଷତି ଡିମ୍ବାଶୟକୁ ସାଧାରଣତଃ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ। ଓଫୋରେକ୍ଟୋମି, ଯେଉଁଥିରେ ଚିକିତ୍ସାର ଅଂଶ ଭାବରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଉଭୟ ଡିମ୍ବାଶୟକୁ କାଢ଼ିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
• ପିଟୁୟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥା: ଆପଣଙ୍କର ପିଟୁୟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏପରି ହରମୋନ ମୁକ୍ତ କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟକୁ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ତିଆରି କରିବାକୁ କହିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଟୁୟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏହି ହରମୋନଗୁଡ଼ିକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ମୁକ୍ତ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ଆମେନୋରିଆ:ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବହୁତ ଚାପରେ ଥାଏ (ଯଥା, ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ) ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୁଷ୍ଟି ମିଳୁନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ କରିପାରିବେ। ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟକୁ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ଟ୍ରିଗର କରୁଥିବା ହରମୋନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ମୁକ୍ତ କରେ ନାହିଁ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଖେଳାଳି ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ବହୁତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ସେମାନେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଆନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ କମ ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସମୟରେ, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ ଏବଂ ସମ୍ଭବତଃ ଆପଣଙ୍କର ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ତିନି ପ୍ରକାରର ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ତିଆରି କରେ। ଏକ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ପରୀକ୍ଷା ତିନୋଟିକୁ ମାପିପାରିବ: ଏଷ୍ଟ୍ରୋନ୍ (E1) , ଏଷ୍ଟ୍ରାଡିଓଲ୍ (E2) ଏବଂ ଏଷ୍ଟ୍ରିଓଲ୍ (E3) । ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ନମୁନା ନେବେ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଲ୍ୟାବକୁ ପଠାଇବେ।

• ଏଷ୍ଟ୍ରୋନ୍ (E1): ଏହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ରଜୋନାବଳୀ ଏବଂ ରଜୋନାବଳୀ ପରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହେଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ହରମୋନ୍। ଏହା ଏଷ୍ଟ୍ରାଡିଓଲ୍ (E2) ତୁଳନାରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ରୂପ।
• ଏଷ୍ଟ୍ରାଡିଓଲ (E2): ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ମୁଖ୍ୟ ହରମୋନ। ଏହା ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରକାର।
• ଏଷ୍ଟ୍ରିଓଲ୍ (E3): ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହେଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ହରମୋନ୍।

ଯଦି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ହରମୋନ ସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଅନିଶ୍ଚିତ ଥାଆନ୍ତି (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମେନୋପଜ୍ ଦେଇ ଯାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କିମ୍ବା ହିଷ୍ଟେରେକ୍ଟମି ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ହରମୋନ ପରୀକ୍ଷା କରିବା), ତେବେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହା ଉଲ୍ଲେଖ କରିବା ଉଚିତ ଯେ FDA (ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ) କେବଳ କିଛି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ହରମୋନ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପିକୁ ଅନୁମୋଦନ କରିଛି।

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ କି?

ହଁ, କିଛି ଆଚରଣ ସହିତ ଜଡିତ କମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତରକୁ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମାଧ୍ୟମରେ ସମାଧାନ କରାଯାଇପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଔଷଧ ବିନା କରାଯାଇପାରିବ।

• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: କମ୍ ଓଜନ ହେବା କମ୍ ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ପାଇଁ ଏକ ବିପଦର କାରଣ। ଏହା ସହିତ, ଅଧିକ ଓଜନ ହେବା ହରମୋନ୍ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ପ୍ରତିଦିନ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲୋରି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ନାଚିବା ଭଳି ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟାୟାମ ଠିକ୍ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ବଳଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷୟ କରିପାରେ।
• ଚାପ କମ କରନ୍ତୁ:ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚାପ ହରମୋନ ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳିତ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରୁଥିବା ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ସାମିଲ କରିବା - ଯୋଗ, ଧ୍ୟାନ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ, ଏକ ପ୍ରିୟ ହବିରେ ସାମିଲ ହେବା - ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହରମୋନ ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇପାରେ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ନିଦ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ରିଚାର୍ଜ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହରମୋନଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ହାରାହାରି ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଦିନକୁ ସାତରୁ ନଅ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ଏବଂ ଟିଭି ଦେଖିବା ସମୟକୁ କମ୍ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦ ହୋଇପାରେ।

ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଅଭାବର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ହରମୋନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି (HT) ହେଉଛି ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଅଭାବ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସା, ବିଶେଷକରି ରଜୋନାବଳୀ ଏବଂ ପୋଷ୍ଟମେନୋପଜ୍ ସମୟରେ। HTରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏବଂ/କିମ୍ବା ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ଦିଆଯାଏ। HT ଦୁଇ ପ୍ରକାରର: ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଥେରାପି ଏବଂ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍/ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍ ହରମୋନ୍ ଥେରାପି (EPT)। ଡାକ୍ତରମାନେ ସର୍ବନିମ୍ନ ଡୋଜ୍ ଲେଖିବେ ଯାହା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: FDA (ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ) କେବଳ କମ ହାଡ଼ ଖଣିଜ ଘନତା ଏବଂ ଗରମ ଫ୍ଲାସର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ହରମୋନ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି (HRT) କୁ ଅନୁମୋଦନ କରିଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ବଟିକା କିମ୍ବା ପ୍ୟାଚ୍ ଭାବରେ ଦିଆଯାଏ।

ଯୋନି ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ - ଏକ ରିଙ୍ଗ, କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ଯୋନି ଇନସର୍ଟ ଆକାରରେ - ଯୋନି ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସମ୍ଭୋଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। କେତେକ ସମୟରେ "ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର" ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଯୋନି ଟିସୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଗରମ ଫ୍ଲାସର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଯୋନି ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଅନୁମୋଦିତ ନୁହେଁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଭୟ ଗରମ ଫ୍ଲାସ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ହେଉଛି, ତେବେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସହିତ ଯୋନି ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ଆବଶ୍ୟକତା ହେବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ନୁହେଁ।

ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଚିକିତ୍ସା

ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ବିନା କେବଳ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଦିଆଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ କଢ଼ାଯାଇଥାଏ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହିଷ୍ଟେରେକ୍ଟମି ହୋଇଛି) ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କେବଳ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିବେ।

ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟରନ୍/ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍ ହରମୋନ୍ ଚିକିତ୍ସା (EPT)

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏବେ ବି ଗର୍ଭାଶୟ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନର ମିଶ୍ରଣ ଦିଆଯିବ। ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ ଗର୍ଭାଶୟ ଭିତରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ, ତେଣୁ ଉଭୟ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ (ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଅମ)ର ଆସ୍ତରଣକୁ ଘନ କରିଥାଏ। ଯଦି ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଘନ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଟିସୁ ଜମା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଗର୍ଭାଶୟ କର୍କଟ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ ଏହି ଟିସୁକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧିରୁ ରୋକିଥାଏ।

ତଥାପି, HT ଚିକିତ୍ସା ବିପଦମୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 5 ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ EPT (ସଂଯୋଗ ଚିକିତ୍ସା) ନେବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ କର୍କଟ, ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା, ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ।

ଆପଣ ହରମୋନ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି ପାଇଁ ଜଣେ ଭଲ ପ୍ରାର୍ଥୀ କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଚିକିତ୍ସାର ବିପଦ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ସେମାନେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିପାରିବେ। ଆପଣ ହରମୋନ ଥେରାପି ପାଇଁ ଜଣେ ଭଲ ପ୍ରାର୍ଥୀ ନ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି:

• ଯଦି ଋତୁସ୍ରାବ ହେବାର 10 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ହୋଇସାରିଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ କର୍କଟ, ଡିମ୍ବାଶୟ କର୍କଟ, କିମ୍ବା ମେଲାନୋମା ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାର ଚର୍ମ କର୍କଟ ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ଼, ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ଇତିହାସ ଅଛି।

ଆପଣ କ’ଣ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତରକୁ କମ କରିବା ରୋକିପାରିବେ?

ପ୍ରକୃତରେ, ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଆସୁଥିବା ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ହ୍ରାସକୁ ଆପଣ ରୋକିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ସାମଗ୍ରିକ ସନ୍ତୁଳନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଯାହା ହେଉଛି ହରମୋନ୍ ସନ୍ତୁଳନ। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ହରମୋନ୍ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଏବଂ କମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଥକାପଣକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସମସ୍ତ ଦିଗକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ। ଯୌନ ସମୟରେ ଲୁବ୍ରିକାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏହାକୁ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ କରିପାରିବ।

ଆପଣଙ୍କର କମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତରର କାରଣ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଔଷଧ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ କିପରି ବୃଦ୍ଧି କରିବେ?

କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ପରି ଯୌଗିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, କୌଣସି ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ-ବଢ଼ାଇବା ପଦ୍ଧତି ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ

ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହେଉଛି ଉଦ୍ଭିଦରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପ୍ରକାରର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମେନୋପଜ୍‌ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ, ଯେପରିକି ଗରମ ଫ୍ଲାସ୍‌, ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। କିଛି ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଚର୍ମ ନମନୀୟତା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।

ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଯୁକ୍ତ କିଛି ଖାଦ୍ୟ:

• ଡାଲି: ସୋୟାବିନ୍ (ଏବଂ ଟୋଫୁ, ସୋୟା କ୍ଷୀର, ଯାହା ସୋୟାରୁ ତିଆରି), ଲଙ୍କା, ଚଣା, ବାଦାମ।
• ବାଦାମ: ଅଳସୀ ବିହନ, ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ବିହନ, ତିଲ ବିହନ।
• ବେରି: ଷ୍ଟ୍ରବେରୀ, ରାସବେରି, ବ୍ଲୁବେରି।
• ଫଳ: ପ୍ଲମ୍, ନାସପାତି, ସେଓ, ଅଙ୍ଗୁର ଏବଂ ବେରି।
• ପନିପରିବା: ବ୍ରୋକୋଲି, ଫୁଲକୋବି, ଗାଜର।

ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଯୁକ୍ତ ପରିପୂରକ

ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ପ୍ରଭାବ FDA (ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ) ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, କୌଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିଛି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଥାଏ, ଯାହା ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳୁଥିବା ସଦୃଶ। ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ:

• କଳା କୋହୋସ୍
• ଲାଲ କ୍ଲୋଭର

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଅଭାବ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସମୟରେ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା:

• ମୋତେ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ପରୀକ୍ଷାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି?
• ମୋର କମ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର କ’ଣ କୌଣସି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ?
• ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ମୁଁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବି?
• ମୋର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ମୋତେ ମୋର ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର ବଢ଼ାଇବାକୁ ପଡିବ କି?
• ଆପଣ କ’ଣ ମୋ ପାଇଁ ହରମୋନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି ସୁପାରିଶ କରିବେ? ଏହାର ବିପଦ କ’ଣ?
• ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ, ଭିଟାମିନ୍ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି?

ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖ !

ଅନେକ ଲୋକ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକାଳୀନ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅପ୍ରୀତିକର ଅଂଶ ଭାବରେ ଖାରଜ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ସହିତ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି। ସେଗୁଡ଼ିକୁ କେବଳ "ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକାଳୀନ ରୋଗ" ଭାବରେ ଖାରଜ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଅଭାବର ଚିନ୍ତାଜନକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ହରମୋନ୍ ଏବଂ ଅଣ-ହରମୋନ୍ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସମାଧାନ ଅଛି! ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

` ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍, କମ୍ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍, ହରମୋନ୍, ଋତୁସ୍ରାବ, ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଲକ୍ଷଣ, ଚିକିତ୍ସା