ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ମୋର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନାହିଁ, ମୁଁ ବହୁତ ସୁସ୍ଥ ଅଛି।" ଏପରି ଅନୁଭବ କରିବା ପ୍ରକୃତରେ ଭଲ। କିନ୍ତୁ ତୁମେ କ'ଣ ଜାଣ ଯେ ଏପରି କିଛି ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି ଯାହା ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଦେଖାଇ ଚୁପ୍ ଚାପ୍ ଆମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ? ଏପରି ଏକ ନୀରବ ଶତ୍ରୁ ହେଉଛି "ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍"। ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣିପାରନ୍ତି ଯେ ହୃଦଘାତ ଭଳି ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହଠାତ୍ ଘଟିବା ପରେ ସେମାନଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ବିପଦଜନକ ଭାବରେ ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ, ଏହା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା ବିଷୟରେ ପୂର୍ବରୁ ସଚେତନ ହେବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା କେତେ ମୂଲ୍ୟବାନ? ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଏହି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ କ'ଣ ଏବଂ ଏହା ଅଧିକ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା କିପରି ଜାଣିବା।
କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବା କାହିଁକି ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ହେଉଛି ଆମ ରକ୍ତରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି। ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ କୋଷ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ କିଛି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ସେତେବେଳେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏହି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଥିବା ପାଣି ପାଇପ୍ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସେହି ପାଇପ୍ଗୁଡ଼ିକର ଭିତର ଅଂଶ ମଇଳା ଏବଂ ମଳିନ ହୋଇଯାଏ ତେବେ କ'ଣ ହୁଏ? ପାଣି ପ୍ରବାହ ଅବରୋଧିତ ହୁଏ, ଚାପ ବଢ଼ିଯାଏ ଏବଂ ଶେଷରେ ପାଇପ୍ଗୁଡ଼ିକ ଫାଟିପାରେ। ସେହିପରି, ଯେତେବେଳେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଆମର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ (ଧମନୀ) ଭିତରେ ଚର୍ବି ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଔଷଧରେ, ଆମେ ଏହାକୁ (ଆଥେରାସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍) କହିଥାଉ। ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏହିପରି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ହୃଦୟକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ରକ୍ତ ମିଳେ ନାହିଁ। ଏହା ହୃଦ୍ରୋଗ ଏବଂ ହୃଦ୍ଘାତ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଆରମ୍ଭ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଯୋଗୁଁ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ହିଁ ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ବିପଦ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା।
ସାଧାରଣତଃ, 20 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତି ପାଞ୍ଚ ବର୍ଷରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ସେମାନଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତର ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ହୃଦରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆହୁରି କ୍ଷତିକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରୁଥିବା ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କ’ଣ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ ଯାହାକୁ ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ହେଉଛି ମାନକ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
| କଣ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଉଛି? | ସରଳ ଅର୍ଥ |
|---|---|
| LDL (କମ୍-ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍) | ଏହାକୁ ଆମେ "ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ" କହିଥାଉ। ଏହା ରକ୍ତବାହୀର କାନ୍ଥରେ ଜମା ହୋଇ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହି ମୂଲ୍ୟ ଯେତେ କମ୍ ହେବ , ସେତେ ଭଲ। |
| HDL (ଉଚ୍ଚ-ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ) | ଆମେ ଏହାକୁ "ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଅଳିଆ ସଂଗ୍ରହକାରୀ ପରି, ଏହି HDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରୁ ଲିଭରକୁ ନିଷ୍କାସନ ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବହନ କରେ। ତେଣୁ ଏହି ମୂଲ୍ୟ ଯେତେ ଅଧିକ ହେବ , ଆମେ ସେତେ ସୁରକ୍ଷିତ। |
| ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ | ଏହା ରକ୍ତରେ ମିଳୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି। ଶରୀର ଏହିପରି ଭାବରେ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାଲୋରିକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିଥାଏ। ଏହି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଥାଏ। ଏହି ମୂଲ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ କମ୍ ରଖିବା ଉଚିତ। |
| ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ LDL, HDL, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ମୋଟ ପରିମାଣ। ଏହା କେବଳ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିତ୍ର ଦେଇନଥାଏ, ଏବଂ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ମୂଲ୍ୟ ସହିତ ତୁଳନା କରି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି। |
ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ?
ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ 9-12 ଘଣ୍ଟା ଉପବାସ ରଖିବାକୁ କୁହାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ପାଣି ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ କିଛି ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶେଷ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗୁଁ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସରାଇଡ୍ସ ଉପରେ ଭୁଲ ପାଠକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ। ତଥାପି, ରକ୍ତଦାନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କ'ଣ କରିବାକୁ ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପରୀକ୍ଷାଗାର ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିଲେ ଆଉ କ'ଣ ହୁଏ?
କେବଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ରିପୋର୍ଟ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ନାହିଁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୁଝିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:
- ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବ।
- ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା: ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚରାଯିବ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ), ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାକୁ ହୃଦରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ।
- ଜୀବନଶୈଳୀ ବିଷୟରେ ପଚାର:ସେମାନେ ତୁମକୁ ପଚାରିବେ ଯେ ତୁମେ କଣ ଖାଉଛ, ତୁମେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛ କି ନାହିଁ, ତୁମେ ଧୂମପାନ କରୁଛ କି ନାହିଁ, ଏବଂ ତୁମେ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଛ କି ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଶୁଣିବା: ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନର ଶବ୍ଦ ଶୁଣେ।
- ରକ୍ତଚାପ ମାପ: ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କରିବା ଉଚିତ।
ଏହି ସମସ୍ତ ସୂଚନାକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ହୃଦରୋଗର ବିପଦ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି।
ଯଦି ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ କି?
ଜରୁରୀ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଅଛି ବୋଲି ଜାଣିବାର ଅର୍ଥ ଏହା ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ଏହା ସମାଧାନ ଖୋଜିବାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିପୋର୍ଟ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତର ଟିକେ ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।
ଏଥିରେ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:
୧. ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଏହା ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ତେଲ, ଚିନି ଏବଂ ଲୁଣ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବା, ଅଧିକ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା, ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।
୨. ଔଷଧ ଲେଖିବା: କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ (ଯଥା, ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦରୋଗର ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ) ଥାଏ, ତେବେ କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍-କମାଉଥିବା ଔଷଧ (ଯଥା, ଷ୍ଟାଟିନ୍) ଲେଖିପାରନ୍ତି।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ବିପଦ ଅତ୍ୟଧିକ, ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସତର୍କତାର ସହ ପାଳନ କରିବା ଏବଂ କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଭୟ ନକରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏକ "ନୀରବ ଶତ୍ରୁ" ଯାହାର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ। ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା।
- 20 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତି 5 ବର୍ଷରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ସେମାନଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ନାମକ ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଭଲ (HDL) ଏବଂ ଖରାପ (LDL) କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ଦେଇପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଥାଏ ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
- କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଔଷଧ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |