ଆମେ ଯେତେବେଳେ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ବିତାଉ, କେତେବେଳେ ଆମେ ଆମ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ କେତେବେଳେ, ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଏକ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ଆମ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ସେହିପରି, କିଛି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଜିନିଷ ହେଉଛି ମାଲେଟ୍ ଟୋ । ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ନାମ ପୂର୍ବରୁ ଶୁଣି ନଥିବେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅସ୍ୱସ୍ତିକର କାରଣ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ, ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ମାଲେଟ୍ ଟୋ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠି ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଉପର ସନ୍ଧିରେ ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ବଙ୍କା, ଯାହା ନଖର ସବୁଠାରୁ ନିକଟତର। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ସିଧା ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହା ସେହି ଉପର ସନ୍ଧିରୁ ତଳକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଛି, ପାଦର ଅଗ୍ରଭାଗ ଭୂମି ଆଡକୁ ଇଙ୍ଗିତ କରୁଛି। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ମାଲେଟ୍ର ମୁଣ୍ଡ ପରି ଦେଖାଯାଉଥିବାରୁ ଏହାର ନାମ ହୋଇଛି।
ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ବଡ଼ ଆଙ୍ଗୁଠି ପରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଦେଖାଯାଏ। କାରଣ ଏହା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠି। ତଥାପି, ତୃତୀୟ କିମ୍ବା ଚତୁର୍ଥ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦେଖାଯାଇପାରେ।
ମାଲେଟ୍ ଟୋ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅଛି କି?
ହଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ମାଲେଟ୍ ଟୋ ଅବସ୍ଥାକୁ ଦୁଇ ପ୍ରକାରରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରିପାରନ୍ତି।
୧. ନମନୀୟ ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠି: ଏହି ପ୍ରକାରରେ, ଆଙ୍ଗୁଠି ବଙ୍କା ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ହାତରେ ଧରି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଉପାୟ ବ୍ୟବହାର କରି କିଛିଟା ସିଧା କରିପାରିବେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ସନ୍ଧି ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଜମାଟ ବାନ୍ଧି ନାହିଁ। ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଟିକିଏ ସହଜ ।
୨. କଠିନ ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠି: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆଙ୍ଗୁଠି ପଥର ପରି ବଙ୍କା ଅବସ୍ଥାରେ ଫସି ରହିଥାଏ। ଏହାକୁ ପୁଣି ସିଧା କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର, ଯଦି ଅସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ତେବେ କଷ୍ଟକର। ଏହି ପ୍ରକାରର କଠିନ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଚିକିତ୍ସା ଟିକେ ଜଟିଳ ।
ମାଲେଟ୍ ଟୋର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠିର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ହାତୁଡ଼ି ପରି ଦେଖାଯିବା। ତଥାପି, ସେହି ଦେଖାଯିବା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଅନେକ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଚାଲିବା ସମୟରେ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଚାଲିବା ଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଏଠାରେ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି:
- ବଙ୍କା ସନ୍ଧିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଆଙ୍ଗୁଠି ବଙ୍କା ହୋଇଥିବା ଉପର ସନ୍ଧିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
- ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଆଙ୍ଗୁଠିର ବଙ୍କା ଅଗ୍ରଭାଗ ଭୂମିରେ ଆଘାତ କରିବାରୁ କିମ୍ବା ଜୋତାରେ ଘଷିବାରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
- ରଙ୍ଗ ବିକୃତ ହେବା ଏବଂ ଫୁଲିବା: ପ୍ରଭାବିତ ଆଙ୍ଗୁଠି ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ, ଲାଲ କିମ୍ବା ନୀଳ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଫୁଲି ମଧ୍ୟପାରେ।
- ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ କର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ କର୍ଲସ୍: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତି, ଚର୍ମ ଘଷି ଘଷିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଚର୍ମ ରୁକ୍ଷ ଏବଂ ରୁକ୍ଷ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ କର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ କର୍ଲସ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ପାଣି ଭର୍ତ୍ତି ଫୋଟକା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
- ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଘା' କିମ୍ବା ଘା': ଏହା ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ଲଗାତାର ଚାପ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।ଛୋଟ କ୍ଷତ (ଅଲସର କିମ୍ବା ଘା) ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
- ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଚାଲିବା: ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଅଜାଣତରେ ଚାଲିବା ଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ମାଲେଟ୍ ଟୋର କାରଣ କଣ?
ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏକାଥରକେ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ବିକଶିତ ହୁଏ । ଏହା ସାଧାରଣତଃ ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଥିବା ଏକ ଟେଣ୍ଡନ୍ (ଏକ ଟିସୁ ଯାହା ଏକ ମାଂସପେଶୀକୁ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ) ଟାଣ ଏବଂ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ, ଏହା ହୁଏତ ଆପଣ ପିନ୍ଧିଥିବା ଜୋତା ଯୋଗୁଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚାଲିବା ପଥ ଉପରେ କିଛି ପ୍ରଭାବ ଯୋଗୁଁ। ଯଦିଓ ଏହି ସଂକୋଚନ ପ୍ରଥମେ କିଛିଟା ନମନୀୟ, ସମୟ ସହିତ ଏହା କଠିନ ଏବଂ "ଅଟକି" ହୋଇଯାଏ।
ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି:
- ଅନୁପଯୁକ୍ତ ପାଦୁକା: ଟାଇଟ୍ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା , ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉନଥିବା ଜୋତା, ବିଶେଷକରି ପବନର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଚାପି ଦେଉଥିବା ସଙ୍କୁଚିତ ଜୋତା, ଏହା ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
- ଉଚ୍ଚ ହିଲ୍ସ: ନିୟମିତ ଉଚ୍ଚ ହିଲ୍ସ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଚାପ ପଡ଼ି ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
- ଜନ୍ମଗତ ପାଦ ପାର୍ଥକ୍ୟ: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଦ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ କିଛି ପାର୍ଥକ୍ୟ ("ଜନ୍ମଗତ ପାଦ ପାର୍ଥକ୍ୟ") ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଏହା କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ପୂର୍ବ ଆଘାତ: ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ପୂର୍ବରୁ ହୋଇଥିବା ଆଘାତ, ଯେପରିକି ଭଙ୍ଗା ଆଙ୍ଗୁଠି, ମଧ୍ୟ ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠିର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ନ୍ୟୁରୋମାଂସପେଶୀ ରୋଗ: କିଛି ସ୍ନାୟୁ ରୋଗ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ମଧ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଆକୃତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।
- ପାଦ ଏବଂ ଗୋଇଠିର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସନ୍ଧିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଆକୃତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।
କାହାକୁ ମାଲେଟ୍ ଟୋ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ?
କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମାଲେଟ୍ ଟୋ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ବିଶେଷକରି ସତ୍ୟ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ସଂବେଦନଶୀଳତା ହରାଇ ଥାଆନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଜାଣି ନ ପାରି ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଆଘାତ କରିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଇଙ୍ଗିତ କରି ଚାଲିପାରନ୍ତି।
ଏଠାରେ ଏପରି କିଛି ବିପଦ କାରଣ ଅଛି:
- ମଧୁମେହ ମେଲିଟସ୍: ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଶରୀରରେ ସମୟ ସହିତ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ (ଯାହାକୁ ଡାଏବେଟିକ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି କୁହାଯାଏ)। ଏହା ପାଦ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ସଂବେଦନଶୀଳତା ହରାଇପାରେ। ଏହା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଝିମ୍ଝିମ୍ କିମ୍ବା ଝିମ୍ଝିମ୍ ହୋଇପାରେ।
- ପେରିଫେରାଲ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି: ମଧୁମେହ ବ୍ୟତୀତ, ଏପରି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ପାଦରେ ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
- ପେରିଫେରାଲ୍ ଆର୍ଟେରୀ ରୋଗ: ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଗୋଡକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ କିମ୍ବା ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଗୋଡକୁ ରକ୍ତ ପହଞ୍ଚୁଥିବା ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ, କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ବିଳମ୍ବ କରେ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ଏହି ମାଲେଟ୍ ଟୋ ଅବସ୍ଥା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠି ଅଛି, ତେବେ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଜଣେ ପୋଡିଆଟ୍ରିଷ୍ଟଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ। କିମ୍ବା ଆପଣ ଜଣେ ଅସ୍ଥିଶଲ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିପାରିବେ।
ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତି:
୧. ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଏବଂ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲଭାବରେ ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବ। ସେମାନେ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଯେ ଆଙ୍ଗୁଠି କେତେ ଦୂର ବଙ୍କା ହୋଇଛି, ଏବଂ ଏହା ନମନୀୟ କି କଠିନ।
୨. ଆପଣଙ୍କ ଜୋତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା: ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ କେଉଁ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ଫିଟ୍ ହୁଏ କି ନାହିଁ।
୩. ଚାଲିବା ପଥକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା: ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ପ୍ରଭାବିତ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
୪. କର୍ଲସ୍ ଏବଂ କ୍ଷତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା: ଆଙ୍ଗୁଠିରେ କୌଣସି କର୍ଲସ୍, ଫୋଟକା କିମ୍ବା କ୍ଷତ ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
୫. ଏକ୍ସ-ରେ: ଆଙ୍ଗୁଠି ସନ୍ଧିରେ ଥିବା ହାଡ଼ର ଅବସ୍ଥା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ ନିଆଯାଇପାରେ।
୬. ଅତିରିକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଯଦି ଡାକ୍ତର ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଯେପରିକି ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ତେବେ ସେ ଅତିରିକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
ମାଲେଟ୍ ଟୋର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?
ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ଭବ। ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅବସ୍ଥା (ନମନୀୟ କିମ୍ବା କଠୋର) ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ଭଳି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା
ବିଶେଷକରି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆଙ୍ଗୁଠି ନମନୀୟ ଥାଏ , ସରଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଦ୍ୱାରା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ, ଏବଂ ହୁଏତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ମଧ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଜୋତା ବଦଳାଇବା: ଆରାମଦାୟକ, ଭଲ ଫିଟିଂ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଚିପି ନଥାଏ । ଚଉଡା ଆଙ୍ଗୁଠି ବାକ୍ସ ଥିବା ଜୋତା ବାଛନ୍ତୁ।
- ଅର୍ଥୋଟିକ୍ସ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅର୍ଥୋଟିକ୍ସ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରେ ଚାପ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଟେପ୍ ଲଗାଇବା: ଆକ୍ରାନ୍ତ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ପାଖରେ ଥିବା ସୁସ୍ଥ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ଯୋଡ଼ି ଟେପ୍ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ବଙ୍କା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସିଧା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଆପଣ ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆଙ୍ଗୁଠି ସନ୍ଧିକୁ ବିସ୍ତାର କରେ ଏବଂ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ।
- ଝାଡ଼ା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଝାଡ଼ା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ମଲମ କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି କଠିନ ଏବଂ ଫସି ରହିଛି , ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରଥମେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।
- ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପାଦୁକା:ଆପଣ ଏକ ଗଭୀର ଆଙ୍ଗୁଠି ବାକ୍ସ ସହିତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଜୋତା ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ଯାହା ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରେ ଚାପ ପକାଇବ ନାହିଁ।
- ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଯଦି ସନ୍ଧିରେ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏହା ସାମୟିକ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।
ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଚିକିତ୍ସା
ଯଦି ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଉପଶମ ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜାରି ରହେ, କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିର ବିକୃତି ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
ମାଲେଟ୍ ଟୋକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପଦ୍ଧତି ଅଛି। ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ସର୍ଜନମାନେ ସର୍ବନିମ୍ନ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- କେତେକ ସମୟରେ, "ପର୍କ୍ୟୁଟେନିୟସ୍ ସର୍ଜରୀ" କରିବା ସମ୍ଭବ, ଯେଉଁଥିରେ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ ହୋଇ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ଛୁଞ୍ଚି ପ୍ରବେଶ କରାଯାଇଥାଏ।
- ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ, ଏକ ଛୋଟ ଗାତ ମାଧ୍ୟମରେ କ୍ୟାମେରା ("ସ୍କପ୍") ଏବଂ ଉପକରଣ ପ୍ରବେଶ କରାଇ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର (ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି) କରାଯାଇପାରିବ।
ଏଠାରେ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା କୌଶଳ ଦିଆଯାଇଛି:
୧. ଟେନୋଟୋମି: ଟେନୋଟୋମି ଏକ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯେଉଁଥିରେ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ତଳକୁ ଟାଣି ଟେଣ୍ଡନକୁ ମୁକ୍ତ କରାଯାଇଥାଏ। ଏହାକୁ ଟେଣ୍ଡନ ରିଲିଜ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏଥିରେ ଟେଣ୍ଡନର କଠିନତାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଏହାର କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ କାଟିବା, ଛିଣ୍ଡିବା କିମ୍ବା ବାହାର କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ତା'ପରେ ଆଙ୍ଗୁଠି ପୁଣି ସିଧା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବ।
୨. ଟେଣ୍ଡନ୍ ଟ୍ରାନ୍ସଫର: ଏହା ଆଉ ଏକ ପଦ୍ଧତି। ଏଠାରେ ଯାହା କରାଯାଏ ତାହା ହେଉଛି ଆଙ୍ଗୁଠିର ତଳ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଟାଇଟ୍ ଥିବା ଟେଣ୍ଡନ୍ (ଫ୍ଲେକ୍ସର୍ ଟେଣ୍ଡନ୍)କୁ କାଢ଼ି ଆଙ୍ଗୁଠିର ଉପର ଭାଗକୁ ଆଣି ପୁଣି ଯୋଡ଼ିବା। ତା'ପରେ ଟାଇଟ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ପୁଣି ସିଧା ସ୍ଥିତିକୁ ଟାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ମାଲେଟ୍ ଟୋକୁ ଟାଣିଥିବା ଶକ୍ତି ବିରୁଦ୍ଧରେ କାମ କରେ।
3. ସନ୍ଧି ମିଶ୍ରଣ (ଆର୍ଥ୍ରୋଡେସିସ୍): ଆର୍ଥ୍ରୋଡେସିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ସନ୍ଧିରେ ଦୁଇଟି ହାଡ଼କୁ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଫ୍ୟୁଜ୍ କରିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଏକ ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ, ବଙ୍କା ସନ୍ଧିରେ ଥିବା ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ସିଧା ଏବଂ ଏକତ୍ର ସ୍ଥିର କରାଯାଏ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେମାନେ ପୁଣି ବଙ୍କା ହୋଇପାରିବେ ନାହିଁ। ପିନ୍ କିମ୍ବା ତାର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ଫ୍ୟୁଜ୍ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକାଠି ଧରି ରଖାଯାଏ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଭଲ ଏବଂ ମନ୍ଦ, ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପୁଙ୍ଖାନୁପୁଙ୍ଖ ଆଲୋଚନା କରିବା ଏବଂ ବୁଝିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ମାଲେଟ୍ ଟୋର ପୂର୍ବାନୁମାନ କ’ଣ?
ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଚିକିତ୍ସା ସରଳ, ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ସହିତ କରାଯାଇପାରିବ । ତଥାପି, ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କିଛି ସମୟ ନେଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପକ୍ଷରୁ ନିରନ୍ତର ସମର୍ପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ।
ତଥାପି, ଯଦି ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅବସ୍ଥା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ଏବଂ କଠିନ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଟିକିଏ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ ସଫଳତାର ସହିତ ସଂଶୋଧନ କରାଯାଇପାରିବ ।
ମାଲେଟ୍ ଟୋକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ?
ମାଲେଟ୍ ଟୋ ଏକ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ଅବସ୍ଥା, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଯତ୍ନ ନେବା ଏହାକୁ ରୋକିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉଥିବା ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉଥିବା, ଭଲ ଆରାମଦାୟକ ଜୋତା ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ, ଟାଇଟ୍, ଉଚ୍ଚ ହିଲ୍ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଯଦି ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କିଛି ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ସଂବେଦନଶୀଳତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଯେପରିକି ମଧୁମେହ, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ଘା, ଫୋଟକା, ଲାଲତା କିମ୍ବା ଫୁଲା ପାଇଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଆକୃତିରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ବଙ୍କା ହେବା କିମ୍ବା ଟାଣିବା, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହାକୁ ଆମେ କେତେକ ସମୟରେ ଅଣଦେଖା କରୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହା ସବୁବେଳେ ଉପସ୍ଥିତ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ମାଲେଟ୍ ଟୋ ଭଳି ପାଦ ବିକୃତି ଆମର ଚାଲିବା କ୍ଷମତା ଏବଂ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗମ୍ଭୀର ପରିଣାମକୁ ରୋକିପାରିବ ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
ତେଣୁ, ମାଲେଟ୍ ଟୋ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଉପର ସନ୍ଧି ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଅଗ୍ରଭାଗ ତଳକୁ ବୁଲେ। ଯଦିଓ ଏହା ଟିକେ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ, ଏଥିରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ, ତେବେ ସରଳ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଏହାକୁ ଆରୋଗ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।
- ସଠିକ୍ ପାଦୁକା ବାଛିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବାରମ୍ବାର ଟାଇଟ୍, ସଙ୍କୁଚିତ ଜୋତା କିମ୍ବା ହାଇ ହିଲ୍ ପିନ୍ଧିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ପାଦଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଆକୃତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ତୁମର ପାଦ ତୁମକୁ ସବୁଠି ନେଇଯାଏ। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବା ତୁମର ଦାୟିତ୍ୱ। ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଏହି ସୂଚନା ତୁମ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହେବ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.