ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ସିଧା କରିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଫସି ଯାଇଛି କିମ୍ବା "ଲକ୍" ହୋଇଯାଇଛି? କିମ୍ବା ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ହଠାତ୍ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଇଛି ଏବଂ ଚାଲିବା ସମୟରେ ବକଲ୍ ହେଉଛି? ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା ହେଉଛି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଭିତରେ କାର୍ଟିଲେଜରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କରାଯାଇପାରୁଥିବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ଏହି ମେନିସ୍କସ୍ କ’ଣ? କାହିଁକି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମେନିସ୍କସ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ଭିତରେ, ଉପର ହାଡ଼ (ଫେମର) ଏବଂ ତଳ ହାଡ଼ (ଟିବିଆ) ମଧ୍ୟରେ C-ଆକୃତିର କାର୍ଟିଲେଜ କୁଶନର ଏକ ଯୋଡ଼ା। କାରରେ ଥିବା ସକ୍ ଅବଜର୍ବର ପରି, ଆମେ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଡେଇଁବା ସମୟରେ ସେମାନେ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ ଶୋଷଣ କରନ୍ତି, ସନ୍ଧିକୁ ସ୍ଥିର ରଖନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁଗମ ଭାବରେ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ମୋଡ଼ିଦିଅନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା ବୟସ ସହିତ ଏହି କାର୍ଟିଲେଜ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହି ମେନିସ୍କସ୍ ଛିଣ୍ଡିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ, ଯେପରିକି ଆଣ୍ଠୁ କଠିନତା, ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ନିୟମିତ ଔଷଧ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ସହିତ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଭଲ ନହୁଏ, କିମ୍ବା ଛିଣ୍ଡି ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସଠିକ୍ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।

ପରୀକ୍ଷା ପ୍ରକାର	ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ...
ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା	ଡାକ୍ତର ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ପରୀକ୍ଷା କରୁଛନ୍ତି।
ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା	ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ନିଶ୍ଚେତକ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତତା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
EKG ଏବଂ ଛାତି ଏକ୍ସ-ରେ	ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସର କାର୍ଯ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ।
ଆଣ୍ଠୁ ଏକ୍ସ-ରେ ଏବଂ MRI	ହାଡ଼ର ଅବସ୍ଥା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ ଏବଂ ମେନିସ୍କସ୍‌ରେ ଥିବା ଛିଦ୍ର କିପରି ଦେଖାଯାଉଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ MRI।

ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଯେଉଁ ସମସ୍ତ ଔଷଧ ନେଉଛନ୍ତି (ଅନ୍ୟ ରୋଗର ଔଷଧ, ଭିଟାମିନ୍, ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧ) ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିବା ଉଚିତ । ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର କିଛି ଦିନ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଗୋଟିଏ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଦିନଠାରୁ (ଉପବାସ) ଆପଣ କିଛି ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପିଇପାରିବେ ନାହିଁ । ଏହା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 12 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଯେହେତୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇପାରିବେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଘରକୁ ନେବା ପାଇଁ ପୂର୍ବରୁ କେହି ବ୍ୟବସ୍ଥା କରିବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିପରି କରାଯାଏ?

ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ ଆପଣ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। ଆନାସ୍ଥେସିଓଲୋଜିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ଆନାସ୍ଥେସିଆ ଦେବେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ୍ରା ଦେଇଥାଏ, କିମ୍ବା ଆଞ୍ଚଳିକ ଆନାସ୍ଥେସିଆ ଦେବେ, ଯାହା କେବଳ ଅଣ୍ଟା ତଳ ଅଞ୍ଚଳକୁ ସ୍ତବ୍ଧ କରିଦିଏ।

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆଣ୍ଠୁ ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି ନାମକ ଏକ କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଏ। ଏହା କିହୋଲ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରି। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଚାରିପାଖରେ କିଛି ଛୋଟ କ୍ଷତ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆହତ ମେନିସ୍କସର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକ ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଉପକରଣ ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତି।

ତିନି ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଅଛି।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ପ୍ରକାର	କଣ ହେଉଛି?
ମେନିସ୍କସ୍ ମରାମତି	ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ୁଥିବା ପରି, ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା ମେନିସ୍କସ୍‌କୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସୂତା (ସିଉଚର) ସାହାଯ୍ୟରେ ପୁଣି ଥରେ ସିଲେଇ କରାଯାଏ। ସମୟ ସହିତ, ଏହି ସୂତାଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ମିଶିଯାଏ ଏବଂ ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା ଅଂଶ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ।
ଆଂଶିକ ମେନିସେକ୍ଟୋମି (ଆଂଶିକ କଢା)	ଯଦି ଛିଣ୍ଡି ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ସିଲାଇ ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇନପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କେବଳ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କାର୍ଟିଲେଜର ଖଣ୍ଡକୁ କାଟି ବାହାର କରାଯାଏ, ସୁସ୍ଥ ଅଂଶକୁ ଅକ୍ଷତ ରଖେ।
ମେନିସ୍କସ୍ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ (ନୂତନ ପ୍ରତିରୋପଣ)	ଏହା ବହୁତ ଥର କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ 50 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କରାଯାଏ, ଯାହାଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁରେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅଛି, କିମ୍ବା ଯାହାଙ୍କର ମେନିସ୍କସ୍ ଗୁରୁତର ଭାବରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ମେନିସ୍କସ୍ ବଦଳରେ ଦାତାଙ୍କ ଠାରୁ ଏକ ମେନିସ୍କସ୍ (ଆଲୋଗ୍ରାଫ୍ଟ) ପ୍ରତିରୋପଣ କରାଯାଏ।

ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ ଏକ ଘଣ୍ଟା ସମୟ ନେଇଥାଏ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏକ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ ୱାର୍ଡରେ ରଖାଯିବ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚେତକରୁ ଉଠିବା ପରେ ସେହି ଦିନ ଘରକୁ ପଠାଇଦିଆଯିବ।

ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ଏବଂ ସଚେତନ ରହିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।

ଆଂଶିକ ମେନିସେକ୍ଟୋମି (ମେନିସ୍କସର କିଛି ଅଂଶ ଅପସାରଣ): ଏଥିରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ କମ୍ ହୋଇଥାଏ। ଆପଣ ପ୍ରାୟ 6 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାର ଆଶା କରିପାରିବେ।
ମେନିସ୍କସ୍ ମରାମତି: ଏଥିରେ ଟିକେ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ କାରଣ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସାର କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସହିତ, ଭିତରେ ସିଲେଇ ହୋଇଥିବା ମେନିସ୍କସ୍ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରାୟ 3 ମାସ ସମୟ ଲାଗିପାରେ।
ମେନିସ୍କସ୍ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ (ପ୍ରତିରୋପଣ): ଏଥିରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କିଛି ମାସ, କେତେବେଳେ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ଲାଗିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଆରୋଗ୍ୟ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ:

ଆଶାବାଡ଼ି: ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଆଶାବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ।
ଆଣ୍ଠୁ ବନ୍ଧନୀ: ଆଣ୍ଠୁକୁ ସ୍ଥିର ରଖନ୍ତୁ।
ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ନିଅନ୍ତୁ।
ଚାଉଳ ପଦ୍ଧତି: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ବିଶ୍ରାମ, ବରଫ, ସଙ୍କୋଚନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା।
ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା (PT): ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ ଗତି, ଗତିର ପରିସର ଏବଂ ଶକ୍ତି ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଡାକ୍ତର ଅନୁମତି ନଦେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କେବେବି ଚାଲିବାକୁ ଶୀଘ୍ର ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଥିବା ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ

ମେନିସ୍କସ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିରାପଦ ଏବଂ ସଫଳ ପ୍ରକ୍ରିୟା, କିନ୍ତୁ ଯେକୌଣସି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରି, ଏଥିରେ କିଛି ଛୋଟ ବିପଦ ମଧ୍ୟ ଅଛି।

ରକ୍ତ ଜମାଟ
ଆଣ୍ଠୁ ଭିତରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ
ସଂକ୍ରମଣ
ସ୍ନାୟୁ କିମ୍ବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀର କ୍ଷତି (ନ୍ୟୁରୋପାଥି)
ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଠୁରେ କଠିନତା

ବିଶେଷକରି ଯଦି ମେନିସ୍କସର କିଛି ଅଂଶ (ପାର୍ସିଆଲ୍ ମେନିସେକ୍ଟୋମି) କଢ଼ାଯାଏ, ତେବେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ସେହି ଆଣ୍ଠୁରେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସାମାନ୍ୟ ବଢ଼ିପାରେ। ଏହି ସବୁ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ମେନିସ୍କସ୍ ଛିଣ୍ଡିଯିବା ଦ୍ୱାରା ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ହେଉଥିବା ବାଧା ଅପେକ୍ଷା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଲାଭ ଅଧିକ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଫୋନ୍ କରନ୍ତୁ!
ଜ୍ୱର	ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର 38 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ (101°F) ରୁ ଅଧିକ ହୁଏ।
କ୍ଷତ ନିଷ୍କାସନ	ଯଦି କଟା ସ୍ଥାନରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଥାଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରୁଥାଏ, କିମ୍ବା ପୂଜ ପରି ଦୁର୍ଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ ସ୍ରାବ ହେଉଥାଏ।
ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା	ଅତ୍ୟଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା ଯାହା ବିଶ୍ରାମ ନେବା ପରେ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼କୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ କମି ନଥାଏ।
ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ	ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଯଦିଓ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଫେରି ପାଇବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଏହା ସାଧାରଣ, ବିଶେଷକରି ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଚିନ୍ତା କରିବା, "ଏହା ପୁଣି ଘଟିବ କି?" ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ମେନିସ୍କସ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହେଉଛି ଆଣ୍ଠୁରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା କାର୍ଟିଲେଜକୁ ମରାମତି କରିବା ପାଇଁ କରାଯାଉଥିବା ଏକ ବହୁତ ସଫଳ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।
ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଅଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଶୀଘ୍ର ନ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପ୍ରକ୍ରିୟାରେଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଂଶ। ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ, ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ କୌଣସି ସତର୍କ ସୂଚନା ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।