ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ କାନରେ ଶୁଣାଯାଉଥିବା "ୱିନ୍...ନ୍" ଶବ୍ଦ ଅପେକ୍ଷା ଆଉ କିଛି ବିରକ୍ତିକର ଅଛି କି? ହଁ, ସେହି ମଶା। ଏହି ଛୋଟ ପ୍ରାଣୀଟି ପ୍ରକୃତରେ କିଏ ଯିଏ ତୁମକୁ ସାରା ଶରୀର କାମୁଡ଼ିଥାଏ, ତୁମକୁ କୁଣ୍ଡାଇ ଫୋଟକା ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ତୁମର ନିଦ ହଜାଇ ଦେଇଥାଏ? ତୁମେ ବାହାରେ ଥାଅ କିମ୍ବା ଘରେ ଥାଅ, ମଶାଙ୍କଠାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାର କୌଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ, ଠିକ୍ କି? ସେମାନେ କ'ଣ କେବଳ ବିରକ୍ତିକର, ନା ଏହି ଛୋଟ ପ୍ରାଣୀ ପଛରେ କୌଣସି କାହାଣୀ ଅଛି ଯାହା ଆମେ ଜାଣିନାହୁଁ? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଏହି ମଶାମାନେ କିଏ? ଏମାନେ ପରିବେଶ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କି?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମଶା ହେଉଛି ଉଡ଼ିପାରୁଥିବା କୀଟପତଙ୍ଗ। ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ସେମାନେ ମାଛି ପରି ସମାନ କ୍ରମର, ଯାହାକୁ "ଡିପ୍ଟେରା" କୁହାଯାଏ।
ଏବେ ତୁମେ ହୁଏତ ଭାବୁଥିବ, "ମଶାର ଲାଭ କ'ଣ?" ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଯେତେ ଘୃଣା କରୁ, ସେମାନେ ଆମ ଇକୋସିଷ୍ଟମରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଠିକ୍ ମହୁମାଛି ପରି, ମଶା କିଛି ଗଛର ପରାଗ ପରାଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ସେମାନେ ଫୁଲ ପରାଗ ପରାଗ କରନ୍ତି ଏବଂ ବିହନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
ଏହା ସହିତ, ପରିବେଶରେ ଖାଦ୍ୟ ଶୃଙ୍ଖଳରେ ମଶା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଂଯୋଗ। ମଶା ଡ୍ରାଗନଫ୍ଲାଏ, କଇଁଛ, ବାଦୁଡ଼ି ଏବଂ ପକ୍ଷୀ ଭଳି ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ।
ତେବେ ମଶା କଣ ଖାଆନ୍ତି?
ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ମଶା ରକ୍ତ ପିଇ ବଞ୍ଚନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। ମଶାମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଅମୃତ ପରି ଚିନି । ପୁରୁଷ ମଶା ଜୀବନସାରା ରକ୍ତ ପିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅମୃତ ଖାଇ ବଞ୍ଚନ୍ତି।
ତଥାପି, ମାଈ ମଶାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭିନ୍ନ କାହାଣୀ। ଯଦିଓ ସେମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଅମୃତ ଖାଇ ବଞ୍ଚନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅଣ୍ଡା ଦେବା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅତିରିକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିସାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ସେଥିପାଇଁ ସେମାନେ ସେହି ପୁଷ୍ଟିସାର ପାଇବା ପାଇଁ ମଣିଷ ଏବଂ ପଶୁମାନଙ୍କର ରକ୍ତ ଶୋଷିଥାନ୍ତି। ତେଣୁ ସର୍ବଦା ଏକ ମାଈ ମଶା ଆମକୁ କାମୁଡ଼େ।
ମଶାଙ୍କ ଜୀବନଚକ୍ର କିପରି?
ମଶାଙ୍କ ଜୀବନରେ ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅଛି: ଅଣ୍ଡା, ଲାର୍ଭା, ପ୍ୟୁପା ଏବଂ ବୟସ୍କ ମଶା। ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଘଟିବା ପାଇଁ ପାଣି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
୧. ଅଣ୍ଡା: ଗୋଟିଏ ମାଈ ମଶା ଥରକେ ପ୍ରାୟ ୧୦୦ଟି ଅଣ୍ଡା ଦିଏ। ଏହି ଅଣ୍ଡାଗୁଡ଼ିକ ପାଣି ଥାଏ, ପାଣି ସ୍ତରଠାରୁ ଠିକ୍ ଉପରେ। ଏକ ପୁରୁଣା ଟାୟାର, ନଡ଼ିଆ କୋଷ କିମ୍ବା ଚିପ୍ସର ପ୍ୟାକେଟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଯେଉଁଠାରେ ପାଣି ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଆର୍ଦ୍ରତା ଥାଏ। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା, ଏହି ଅଣ୍ଡାଗୁଡ଼ିକ ଶୁଖିଲା ପାଗରେ ପ୍ରାୟ ୮ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଞ୍ଚି ରହିପାରେ।
୨. ଲାର୍ଭା: ଯେତେବେଳେ ବର୍ଷା ହୁଏ କିମ୍ବା ଆମେ ପାଣି ଦେଉ, ଯେତେବେଳେ ଅଣ୍ଡା ଦିଆଯାଇଥିବା ସ୍ଥାନରେ ପାଣି ଜମା ହୁଏ, ଅଣ୍ଡାରୁ ଲାର୍ଭା ବାହାରକୁ ଆସନ୍ତି। ଆମେ ଏମାନଙ୍କୁ "ଡିଆଲାଭୋ" କହିଥାଉ। ଏମାନେ ପାଣିରେ ଥିବା ଛୋଟ ଜୀବମାନଙ୍କୁ ଖାଇ ଧୀରେ ଧୀରେ ବଡ଼ ହୁଅନ୍ତି।
୩. ପୁପା:ଯେତେବେଳେ ଲାର୍ଭା ଟିକେ ବଡ଼ ହୁଏ, ସେମାନେ ପ୍ୟୁପାଲ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପହଞ୍ଚିଯାଆନ୍ତି। ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ସେମାନେ ବୟସ୍କ ମଶା ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଅନ୍ତିମ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଇ ଯାଆନ୍ତି।
୪. ବୟସ୍କ: ଶେଷରେ, ବୟସ୍କ ମଶା କୋକୁନରୁ ବାହାରି ଉଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ତା'ପରେ, ପୁରୁଷ ମଶା ଅମୃତ ଖୋଜୁଥିବା ସମୟରେ, ମହିଳା ମଶାମାନେ ଅଣ୍ଡା ଦେବା ପାଇଁ କିଛି ରକ୍ତ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆମ ପାଖକୁ ଆସନ୍ତି।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ମଶାଙ୍କ ଜୀବନଚକ୍ରର ପ୍ରଥମ ତିନୋଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପାଣିରେ ଘଟେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପାଣି ଧରି ରହିଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ହେଉଛି ମଶାଙ୍କ ବଂଶବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ମଶାରୁ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ’ଣ ବିପଦ ଅଛି?
ଯଦି ତୁମେ କେବଳ ମଶା କାମୁଡ଼ି ତାକୁ କଣ୍ଟା ମାରିଦିଅ, ତେବେ ଏହା କୌଣସି ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, ମଶାମାନେ ଅନେକ ରୋଗର ବାହକ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ମଶା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ଆମେ ଡେଙ୍ଗୁ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ। କିନ୍ତୁ କେବଳ ଡେଙ୍ଗୁ ନୁହେଁ, ଅନେକ ବିପଦଜନକ ରୋଗ ମଶା ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ।
| ରୋଗ | ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ଡେଙ୍ଗୁ | ପ୍ରବଳ ଜ୍ୱର, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଆଖି ତଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଚର୍ମରେ ଲାଲ ଦାଗ, ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି । ଡେଙ୍ଗୁ ହେମୋରେଜିକ୍ ଫିଭର (DHF) ରେ, ମାଢ଼ି ଏବଂ ନାକରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। |
| ମ୍ୟାଲେରିଆ | ଜ୍ୱର, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ପ୍ରବଳ ଥରିବା ସହିତ ବାନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହା ଏବେ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଇଛି, ତଥାପି ଏହାର ବିପଦ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
| ଜିକା ଭାଇରସ | ହାଲୁକା ଜ୍ୱର, ଚର୍ମ ରାସ୍, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଆଖି ଲାଲ। ଯଦି ଗର୍ଭବତୀ ମା’ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। |
| ଫାଇଲେରିଆସିସ୍ | ଗୋଡ଼ ଏବଂ ହାତ ଭଳି ଅଙ୍ଗ ଫୁଲିବା। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏବେ ଅନେକାଂଶରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇଛି। |
ଏକ ସାଧାରଣ ମଶା କାମୁଡ଼ାର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ
ଯଦିଓ ଏହା ସଂକ୍ରାମକ ନୁହେଁ, ମଶା କାମୁଡ଼ିବା ପରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଏ:
- ଖାଇବାର କିଛି ମିନିଟ୍ ପରେ , ଏହା ଲାଲ ହୋଇଯାଏ, ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ହେଉଥିବା ଫୋଟକା ପରି ଦେଖାଯାଏ ।
- ଏହି ଫୋଟକା ଟିକିଏ କଠିନ, କୁଣ୍ଡେଇ, ଲାଲ କିମ୍ବା ମାଟିଆ ରଙ୍ଗର ହୋଇପାରେ।
- କେତେବେଳେ ଏହା ଛୋଟ ପାଣି ଫୋଟକା ପରି ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
- ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଶରୀରରେ କ୍ଷତଚିହ୍ନ ଭଳି କଳା ଦାଗ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
ସାଧାରଣତଃ, ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ମଶା କାମୁଡ଼ାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ମଶା କାମୁଡ଼ିଦିଏ, ତେବେ ଆପଣ କଣ କରିବେ?
ମଶା କାମୁଡ଼ା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା କୁଣ୍ଡାଇ ବହୁତ ବିରକ୍ତିକର। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ନଖ ସାହାଯ୍ୟରେ କାଟିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆଘାତ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରଥମେ, ସାବୁନରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- କୁଣ୍ଡାଇ ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଲଗାନ୍ତୁ।
- ଆପଣ ଘରେ ପାଣିରେ କିଛି ବେକିଂ ସୋଡ଼ା ମିଶାଇ ଏକ ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଲଗାଇପାରିବେ।
- ଆପଣ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣିପାରୁଥିବା ଏକ ଆଣ୍ଟି-ଇଚ୍-ଏବଂ ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ୍ କ୍ରିମ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ତଥାପି, ଯଦି ମଶା କାମୁଡ଼ିବାର କିଛି ଦିନ ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ କେବଳ ମଶା କାମୁଡ଼ା ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଡେଙ୍ଗୁ ଭଳି ରୋଗର ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ।
ଏହି ମଶା ସମସ୍ୟାରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ?
ମଶାଙ୍କୁ ଗାଳି ଦେବା ଅପେକ୍ଷା ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବା ଭଲ। ଏଥିପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।
୧. ଆସନ୍ତୁ ଜଳବନ୍ଦୀ ଦୂର କରିବା!
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତି। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବଗିଚା ଏବଂ ଘର ଚାରିପାଖରେ ବୁଲିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ମଶା କେତେ ସ୍ଥାନରେ ଅଣ୍ଡା ଦେଇପାରନ୍ତି।
- ଛାତର ନାଳଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ପାଣି ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଷ୍କାସନ ହେଉଛି।
- ବଗିଚାରୁ ଟାୟାର, ଦହି କପ୍, ନଡ଼ିଆ କୋଷ ଏବଂ ଡବା ଭଳି ପରିତ୍ୟକ୍ତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ।
- ଫୁଲ କୁଣ୍ଡ ତଳେ ଥିବା ପାତ୍ରରେ ଏବଂ ରେଫ୍ରିଜରେଟର ପଛରେ ଥିବା ଟ୍ରେରେ ପାଣି ଜମା ହେଉଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
- ପକ୍ଷୀ ପାଣି ପାତ୍ର ଏବଂ ପଶୁ ଜଳ କୁଣ୍ଡକୁ ଅତି କମରେ ପ୍ରତି ତିନି ଦିନରେ ଥରେ ସଫା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ମଧୁର ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ।
- ପାଣି ଟାଙ୍କିକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ।
୨. ମଶା ଘଉଡ଼ାଇବା ଔଷଧ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି
- ମଶାରୀ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପଦ୍ଧତି। ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଶାରୀ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛୋଟ ପିଲା ଅଛନ୍ତି।
- ଶରୀର ପ୍ରତିରୋଧକ: ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ସନ୍ଧ୍ୟାରେ, ମଶାଙ୍କ ଠାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଶରୀର କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
- ମଶା କଏଲ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଘର ଭିତରେ ମଶା ଘଉଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ଭଲ ବାୟୁଚଳନ ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ।
- କୀଟନାଶକ: ବଗିଚାରେ ମଶା ଅଧିକ ଥିବା ଅଞ୍ଚଳରେ ଆପଣ (ପର୍ମେଥ୍ରିନ୍) ଭଳି କୀଟନାଶକ ସ୍ପ୍ରେ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ, ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଭଲଭାବରେ ପଢ଼ନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି କେହି ଭୁଲବଶତଃ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଇଦିଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ କଲମ୍ବୋ ଜାତୀୟ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ଜାତୀୟ ବିଷ ସୂଚନା କେନ୍ଦ୍ର ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମଶା କେବଳ ଏକ ଉପଦ୍ରବ ନୁହେଁ, ସେମାନେ ଡେଙ୍ଗୁ ଭଳି ଅନେକ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗର ବାହକ।
- ମଶାଙ୍କୁ ଏଡ଼ାଇବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କୁ ବଂଶବୃଦ୍ଧିରୁ ରୋକିବା। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ଘର ଏବଂ ବଗିଚା ଚାରିପାଖରେ ଜମି ରହିଥିବା ପାଣିକୁ ଦୂର କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
- ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଶାରୀ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
- ମଶା କାମୁଡ଼ିବା ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଆସନ୍ତୁ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ମିଶି ମଶା ବଂଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ନିଜର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଆମ ପାରିପାର୍ଶ୍ବିକ ପରିବେଶ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.