ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଗତି ରୋଗ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା

ଆପଣ କ’ଣ ସେହି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଯେଉଁମାନେ ବସ୍, ଭ୍ୟାନ କିମ୍ବା ଡଙ୍ଗାରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା, ଅସହଜ ଏବଂ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଯାତ୍ରା କରିବା କଥା ଭାବି ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରାଏ, ନୁହେଁ କି? ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭିଜ୍ଞତା। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା ବୋଲି କହିଥାଉ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ 'ଭ୍ରମଣ ଥକ୍କା ' ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ।

ଆମ ସହିତ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି?

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଅଦ୍ଭୁତ କଥା। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଆସୁଥିବା ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକର ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଯୋଗୁଁ ଘଟେ। ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ଅଛି ଯାହା ଗତି ଚିହ୍ନଟ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଆମର ଆଖି , ଆମର ଭିତର କାନ , ଏବଂ ଆମର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧି ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ: ଆପଣ ଏକ ପାହାଡିଆ ରାସ୍ତାରେ ବସ୍ ଚଢ଼ୁଥିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରେ ଏକ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ୁଛନ୍ତି।

• ତୁମ ଆଖି ଫୋନ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଦେଖେ, ଯାହା ଗତି କରୁନାହିଁ। ତେଣୁ ଆଖି ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଏ, "ଏହା ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଅଛି, ଗତି କରୁନାହିଁ।"
• କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଆପଣଙ୍କ ଭିତର କାନର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ବସ୍‌ର ଝଟ୍କା ଏବଂ ମୋଡ଼ ପ୍ରତି ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ତେଣୁ ଭିତର କାନ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଏ, "ନା, ନା, ଏହା ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଗତି କରୁଛି।"

ଏବେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଦୁଇଟି ପରସ୍ପର ବିରୋଧୀ ବାର୍ତ୍ତା ପାଉଛି। ମସ୍ତିଷ୍କ ଜାଣିପାରୁନାହିଁ ଯେ ତୁମେ ଗତି କରୁଛ କି ନାହିଁ। ସେହି ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ହେଉଛି ଯାହା ଆମେ ବାନ୍ତି , ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ଝାଳ ଆସିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରୁ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଘଟିପାରେ ଏପରି ଅନେକ ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି:

• କାର, ବସ୍, ଡଙ୍ଗା, ଟ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ବିମାନରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ।
• ମନୋରଞ୍ଜନ ପାର୍କରେ ଯାତ୍ରା କରିବାକୁ ଯାଉଥିବା ସମୟରେ।
• କିଛି ଭିଡିଓ ଗେମ୍ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ରିଆଲିଟି ( VR ) ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।

ସର୍ଭେରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବିଶ୍ୱର ପ୍ରତି ତିନି ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ତାଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଗତି ରୋଗର ଶିକାର ହେବେ। ମହିଳା ଏବଂ 12 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନେ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଟିକିଏ ଅଧିକ ଥାଏ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ହେବାର କାରଣ କ’ଣ?

କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀରେ କିଛି କାରଣ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରାଯାଇଛି ଯାହା ଏଥିରେ ଅବଦାନ ରଖିପାରେ।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା ସାଧାରଣତଃ ଗୁରୁତର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଯାତ୍ରାକୁ ଅପ୍ରୀତିକର କରିପାରେ।

• ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି
• ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା
• ହଠାତ୍ କ୍ରୋଧ (ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା)
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
• ଥକାପଣ
• ଫିକା ଚର୍ମ
• ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା ଏବଂ ଝାଳ ବାହାରିବା
• ଲାଳ ନିର୍ଗତିର ବୃଦ୍ଧି
• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାର ହାର ବୃଦ୍ଧି
• କୌଣସି ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ନପାରିବା

ଆପଣ ଚାଲିବା ବନ୍ଦ କରିବାର 24 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, କ୍ୱଚିତ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ, କିଛି ଲୋକ ବାନ୍ତି ବନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ନିର୍ଜଳନ , ଯାହା ଶରୀରରେ ଜଳ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଯାତ୍ରା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?

ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଯାତ୍ରା କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଯୋଜନା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯାତ୍ରା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ

• ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଯାତ୍ରା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତେଲ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଖଟା ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ଯଥାସମ୍ଭବ କେବଳ ସରଳ, ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ମଦ୍ୟପାନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ବରଂ, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗତି ଅସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଔଷଧ ଅଛି, ତେବେ ଯାତ୍ରାର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ନିଅନ୍ତୁ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଭଲ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ଯାତ୍ରାର ପୂର୍ବ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
• ଅଦା ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ: ବାନ୍ତି ପାଇଁ ଅଦା ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପଚାର। ଆପଣ କ୍ୟାଣ୍ଡିଡ୍ ଅଦା, ଅଦା ଆଲ, କିମ୍ବା ଅଦା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।

ଗାଡିରେ କରିବାକୁ ଥିବା କାମ

• ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ଦେଖିବା/ବହି ପଢିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ବହି ପଢିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ବରଂ, ଦୂର ସ୍ଥାନର ଝରକା ବାହାରକୁ ଦେଖନ୍ତୁ।
• ଭଲ ବାୟୁଚଳନ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଟିକେ ଝରକା ଖୋଲନ୍ତୁ। ଏସି ଭେଣ୍ଟକୁ ନିଜ ଆଡ଼କୁ ବୁଲାନ୍ତୁ।
• ନିଜକୁ ବିଚଳିତ କରନ୍ତୁ: ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣନ୍ତୁ, କାହା ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ଯେତେବେଳେ ବାନ୍ତି ହୁଏ: କିଛି ଶୁଖିଲା ଖାଅ, ଯେପରିକି ସାଦା କ୍ରାକର।

କାରରେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ସିଟ୍ ବାଛନ୍ତୁ

ଆପଣ ଗାଡ଼ିରେ କେଉଁଠି ବସିବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି...

ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବା ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଏଠାରେ କିଛି ଉପାୟ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

• ଧ୍ୟାନ ବଦଳାନ୍ତୁ: ଏହା ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ଗୀତ ଗାଆନ୍ତୁ, ଏହା ସହିତ ଖେଳନ୍ତୁ।
• ଶୋଇବା ସମୟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଦିନରେ ଶୋଇଥାଏ, ତେବେ ସେହି ସମୟରେ ଯିବାକୁ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ।
• ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ: କିଛି ଆଲର୍ଜି ଔଷଧ (ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍) ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କୌଣସି ଔଷଧ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ୍ରାଳୁ କରିପାରେ।
• ଯେତେବେଳେ କଷ୍ଟକର ହୁଏ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ଗାଡ଼ି ଅଟକାନ୍ତୁ ଏବଂ ପିଲାକୁ ବାହାରକୁ ବାହାର କରି ଟିକିଏ ବୁଲିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଆଖି ବନ୍ଦ କରି କିଛି ସମୟ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କ କପାଳରେ ଏକ ଓଦା କପଡା ରଖିବା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଗତି ଅସୁସ୍ଥତାର ଚିକିତ୍ସା

ଯଦି ପ୍ରତିରୋଧ ପଦ୍ଧତି ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି।

• ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ ଦିଆଯାଏ। ତଥାପି, ନିଦ୍ରା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍ ଗତି ଅସୁସ୍ଥତାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି `(ଡାଇମେନହାଇଡ୍ରିନେଟ୍)`, `(ମେକ୍ଲିଜିନ୍)`, ଏବଂ `(ଡାଇଫେନହାଇଡ୍ରାମାଇନ୍)`।
• ସ୍କୋପୋଲାମାଇନ୍ ପ୍ୟାଚ୍: ଏହା ଏକ ପ୍ୟାଚ୍ ଯାହା ଚର୍ମରେ ଲଗାଯାଏ। ଏହା ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତିକୁ ରୋକିଥାଏ। ଯାତ୍ରା କରିବାର ଅତି କମରେ 4 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ କାନ ପଛ ଚର୍ମରେ ଲଗାଯିବା ଉଚିତ। 3 ଦିନ ପରେ, ଏହାକୁ ବାହାର କରି ଏକ ନୂତନ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା କେବଳ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନୁମୋଦିତ। ଶୁଖିଲା ପାଟି ଭଳି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ।
• ଗତି ରୋଗ ବ୍ୟାଣ୍ଡ: ଏଗୁଡ଼ିକ କଣ୍ଠରେ ପିନ୍ଧାଯାଉଥିବା ବ୍ୟାଣ୍ଡ। କୁହାଯାଏ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ କଣ୍ଠରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ପଏଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦିଓ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଉଚିତ:

• ଯଦି ଆପଣ ନିର୍ଜଳନର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଉଛନ୍ତି (ଯଥା, ଶୁଖିଲା ପାଟି, ପରିସ୍ରା କମ ହେବା, ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ)।
• ଯଦି ଆପଣ ଲଗାତାର ବାନ୍ତି କରୁଛନ୍ତି।
• ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଯାତ୍ରା ବିନା କେବଳ ଠିଆ ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ବାନ୍ତି ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।