ଆମ ଶରୀରକୁ ଗତି କରାଉଥିବା କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା!

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମେ କିପରି ହାତ ଉଠାଇଥାଉ, ଚାଲିଥାଉ, କିମ୍ବା ହସୁ? ଏହି ସମସ୍ତ ଗତିବିଧି ଏବଂ ଆମେ ଚିନ୍ତା ନ କରୁଥିବା ଅନେକ ଜିନିଷ ପଛରେ ମୁଖ୍ୟ ନାୟକ ହେଉଛି ଆମ କଙ୍କାଳ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରଣାଳୀ। ଏହା ବିନା, ଆମେ ଠିଆ ହୋଇ ପାରି ନଥାନ୍ତୁ, କଥା ହୋଇ ପାରି ନଥାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଖାଇ ପାରି ନଥାନ୍ତୁ। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଅଂଶ, କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ।

କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ କଙ୍କାଳ କିମ୍ବା ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁ। ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଗତିବିଧି ଘଟିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକର ଅନ୍ୟ ଏକ ନାମ ହେଉଛି "ସ୍ୱେଚ୍ଛାକୃତ ମାଂସପେଶୀ "। କାରଣ ହେଉଛି ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କେବେ ଏବଂ କିପରି ସକ୍ରିୟ ହୁଏ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ଇଚ୍ଛା ଅନୁସାରେ। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉଠାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଆପଣ ସଚେତନ ଭାବରେ କରନ୍ତି। ଏତିକି।

ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗରେ ନାହାନ୍ତି। ଏହି ସମାନ କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଗଳା , ମଳଦ୍ୱାର ଏବଂ ମୂତ୍ରନଳୀ ପରି ଶରୀରର ଖୋଲାସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି।

ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରକାରଠାରୁ କିପରି ଭିନ୍ନ?

ଆମ ଶରୀରରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ତିନି ପ୍ରକାରର ମାଂସପେଶୀ ଅଛି। ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ମସୃଣ ମାଂସପେଶୀ। ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ଏକ ଭିନ୍ନ ଗଠନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ଟିକିଏ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା।

ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖନ୍ତୁ? ଯଦିଓ ଆମେ ସଚେତନ ଭାବରେ କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁ, ହୃଦ୍‌ପିଣ୍ଡ ଏବଂ ମସୃଣ ମାଂସପେଶୀ ଆମର ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ସଙ୍କେତ ଅନୁସାରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଆମେ ଏହା ଜାଣି ମଧ୍ୟ ନ ଥାଉ।

କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ ଆମ ଶରୀରକୁ କେଉଁ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି?

ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୧. ଗତି ସୃଷ୍ଟି କରିବା

ଆମେ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗତିବିଧି, ତାହା ଚାଲିବା , ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଡେଇଁବା ହେଉ, ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ବନ୍ଦ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଏକ ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, ଏହା ହାଡ଼କୁ ଟାଣେ, ଯାହା ଏହା ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ, ଏବଂ ଗତି ଘଟେ। ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଚୋବାଇବା, ଗିଳିବା ଏବଂ ପରିସ୍ରା କରିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି।

୨. ଶରୀରକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବା

କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀ ଆପଣଙ୍କୁ ସିଧା ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆମର ହାଡ଼କୁ ସ୍ଥିର ରଖିବା ପାଇଁ ନିରନ୍ତର ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି। ଏହି ମାଂସପେଶୀ ବିନା, ଆମର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ସହଜରେ ବଙ୍କା ହୋଇପାରେ।

୩. ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏକ ସଙ୍କେତ ପାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା କମ୍ ଅଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ଆରାମ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଉତ୍ତାପ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି (ATP) ବ୍ୟବହାର କରେ। ସେହି ଉତ୍ତାପ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୪. ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା

ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଏକ ସୁରକ୍ଷା କବଚ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ପେଟ ଗୁହାରେ ଥିବା ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ, ଯେପରିକି ଯକୃତ ଏବଂ ବୃକକ୍। ସେମାନେ ସେହି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

୫. ପୁଷ୍ଟିକର ସଂରକ୍ଷଣ

ଆମର ମାଂସପେଶୀ ଗ୍ଲାଇକୋଜେନ ଏବଂ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ନାମକ ଏକ ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ ସଂରକ୍ଷଣ କରେ, ଯାହା ପ୍ରୋଟିନର ନିର୍ମାଣ ବ୍ଲକ। ଏହି ଗ୍ଲାଇକୋଜେନ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ଯେତେବେଳେ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଯେପରିକି ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ। ଏହି ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରକୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ।

ମାଂସପେଶୀ ସମସ୍ୟାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ?

ଦିନସାରା କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ମାଂସପେଶୀରେ ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ଭଳି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହେବା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା 3-5 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯିବ। ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।

ତଥାପି, କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଟିକେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ, କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ମାଂସପେଶୀ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ତଳେ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ଏକ ଗୁରୁତର ମାଂସପେଶୀ ସମସ୍ୟାକୁ ସୂଚାଇପାରେ:

• ବାରମ୍ବାର ମାଂସପେଶୀ କ୍ଳିପ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପାସ୍ମ (କ୍ରାମ୍ପସ୍)
• ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ମାଂସପେଶୀ ମୋଡ଼ିବା କିମ୍ବା ସ୍ପାସ୍ମ (ସ୍ପାସ୍ମ କିମ୍ବା ଟ୍ୱିଚିଂ)
• ବ୍ୟାୟାମ ବିନା ମଧ୍ୟ ଘଟୁଥିବା ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ଅବୋଧ୍ୟ ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ହାତଗୋଡ଼କୁ ହଲାଇବାକୁ ଅସୁବିଧା
• ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା କିମ୍ବା ଆକାର ହ୍ରାସ (ମାଂସପେଶୀ ହ୍ରାସ)
• ପରିସ୍ରା କିମ୍ବା ମଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା
• ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ
• ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇବା ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ପଡ଼ିଯିବା
• ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କଙ୍କାଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗର ସାଧାରଣ ନାମ ହେଉଛି ମାୟୋପାଥି। ଏହି ବର୍ଗରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଅଛି।

• ସଂକ୍ରମଣ: କିଛି ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ଭୂତାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ବିଷାକ୍ତ ମାୟୋପାଥି: କିଛି ଔଷଧ, ଔଷଧ କିମ୍ବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ମାଂସପେଶୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ହରମୋନ୍ ମାୟୋପାଥି: ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହରମୋନ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିର ସମସ୍ୟା ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଜେନେଟିକ୍ ରୋଗ: ଜେନେଟିକ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ରୋଗ।
• ସ୍ୱୟଂପ୍ରତିରକ୍ଷା ରୋଗ: ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ରୋଗ।

ଏହା ସହିତ, କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଭଲ।

• ମାୟାସ୍ଥେନିଆ ଗ୍ରାଭିସ୍:ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କେତ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ମାଂସପେଶୀରେ ଥିବା ରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଏହା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଙ୍କେତ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ଦେଖାଯାଏ।
• ମାଂସପେଶୀ ଡିଷ୍ଟ୍ରୋଫି: ଏଗୁଡ଼ିକ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ରୋଗର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ। ସମୟ ସହିତ, ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। କିଛି ପ୍ରକାର ଗୁରୁତର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ଅକ୍ଷମତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ସାର୍କୋପେନିଆ: ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଦେଖାଯାଏ। ସମୟ ସହିତ ମାଂସପେଶୀର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କୁ ପଡ଼ିଯିବା ଏବଂ ଆଘାତ ହେବାର ଅଧିକ ଆଶଙ୍କା ଥାଏ।
• ରାବଡୋମାୟୋଲିସିସ୍: ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଜରୁରୀ ଅବସ୍ଥା। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ରକ୍ତରେ ଲିକ୍ ହୋଇଯାଏ। ଏହା କିଡନୀ ଭଳି ଅଙ୍ଗକୁ ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ସନ୍ଦେହ କରାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯିବା ଉଚିତ।