ଆମେ ସମସ୍ତେ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ପରିଚିତ। ଛୋଟ ପିଲା ଥିବା ଘରେ, ଏହା ଏକ ଶବ୍ଦ ଯାହା ଆମେ ବହୁତ ଶୁଣିଥାଉ। ଆପଣ ହୁଏତ ନିଜକୁ ଭାବୁଥିବେ, "ମୋ ପିଲା କାହିଁକି ଏତେ ଥର ଥଣ୍ଡା ପାଏ?" ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ, ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ, ଏବଂ ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଯତ୍ନ କିପରି ନେଇପାରିବେ। ନିରୋଗି ଲଙ୍କାକୁ ସ୍ୱାଗତ।
ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ହେଉଛି ଏକ ସଂକ୍ରମଣ ଯାହା ଏକ ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ - ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଏବଂ ଗଳା। ବୟସ୍କମାନେ ବେଳେବେଳେ ଏହା ଆକ୍ରାନ୍ତ କରନ୍ତି, ପିଲାମାନେ ବର୍ଷକୁ ଆଠ ଥରରୁ ଅଧିକ ଥର ଏହା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ପ୍ରକୃତରେ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ହେଉଛି ପିଲାମାନେ ସ୍କୁଲ ନଯାଇ ଘରେ ରହିବା ଏବଂ ପିତାମାତାମାନେ ବୃତ୍ତିଗତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ନିରୋଗି ଲଙ୍କାରେ , ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବେ ତାହା ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ।
ଆମେ କାହିଁକି ଥଣ୍ଡା ପାଉ?
ଅଧିକାଂଶ ଥଣ୍ଡା ରାଇନୋଭାଇରସ୍ - କ୍ଷୁଦ୍ର, ଅଣୁବୀକ୍ଷଣୀୟ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। ଏହି ଭାଇରସ୍ ରୋଗୀ କାଶିଲେ କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିଲେ, ବାୟୁରେ କଣିକା ଛାଡିଲେ କିମ୍ବା ଆପଣ ଦୂଷିତ ପୃଷ୍ଠକୁ ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ବ୍ୟାପିଥାଏ। ଏହି ଭାଇରସ୍ ଆପଣଙ୍କ ନାକ କିମ୍ବା ଗଳାର ନାଜୁକ ଆସ୍ତରଣରେ ପହଞ୍ଚିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା କାର୍ଯ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଭିଡ଼ର କାରଣ ହୋଇଥାଏ।
ଏହା ସହିତ, ଶୁଷ୍କ ପବନ - ଘର ଭିତରେ ହେଉ କିମ୍ବା ବାହାରେ - ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମଣ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିଥାଏ। ଧୂମପାନ ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ; ଏହା କେବଳ ଥଣ୍ଡା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ଏବଂ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ କରିପାରେ। କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ନିମୋନିଆ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଧୂମପାନ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ପକାଇଥାଏ।
ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: କେବଳ ଓଦା କେଶରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ଦ୍ୱାରା, ଡ୍ରାଫ୍ଟରେ ଠିଆ ହେବା ଦ୍ୱାରା, କିମ୍ବା ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧିବାକୁ ଭୁଲିଗଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ପୌରାଣିକ କଥା, ଡାକ୍ତରୀ ତଥ୍ୟ ନୁହେଁ।
ଥଣ୍ଡାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଥଣ୍ଡା ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ କୁଞ୍ଚୁକୁଞ୍ଚୁ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହା ପରେ ପ୍ରାୟତଃ ନାକ ବନ୍ଦ କିମ୍ବା ପାଣି ବହିବା ଏବଂ ଛିଙ୍କିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ପିଲାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାଶ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭୋକ ନ ଲାଗିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ। କିଛି ପିଲାଙ୍କୁ ହାଲୁକା ଜ୍ୱର ହୋଇପାରେ। ନାକରୁ ନିର୍ଗତ ସ୍ରାବ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ପାଣି ଭଳି ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଘନ, ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ସବୁଜ ହୋଇଯାଏ। ଦୟାକରି ନିଶ୍ଚିତ ରୁହନ୍ତୁ: ଏହି ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅଂଶ ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ।
ଥଣ୍ଡା ସଂକ୍ରାମକ କି?
ହଁ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସଂକ୍ରାମକ , ବିଶେଷକରି ଅସୁସ୍ଥତାର ପ୍ରଥମ ଦୁଇରୁ ଚାରି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ। ତଥାପି, କିଛି ଭାଇରସ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଂକ୍ରମିତ ରହିପାରନ୍ତି।
ଏହା କିପରି ବ୍ୟାପିଥାଏ?
- ସିଧାସଳଖ ବ୍ୟକ୍ତି-ବ୍ୟକ୍ତି ସମ୍ପର୍କ।
- କାସିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ନିର୍ଗତ ବାୟୁ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା। ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ କି ନକରନ୍ତୁ, ଏହି କଣିକାଗୁଡ଼ିକ 12 ଫୁଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାତ୍ରା କରିପାରିବେ!
- ଦୂଷିତ ପୃଷ୍ଠକୁ ଛୁଇଁବା (ଯେପରିକି ଦ୍ୱାରର ହାବୁଡ଼ କିମ୍ବା ଖେଳଣା) ଏବଂ ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ, ଆଖି କିମ୍ବା ନାକକୁ ଛୁଇଁବା ।
ଥଣ୍ଡା କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ?
ସାଧାରଣତଃ, ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବାର ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ପରେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଯଦିଓ କିଛି ଲୋକ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
ଡାକ୍ତର ଥଣ୍ଡା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
କାରଣ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ ଅଛି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଷ୍ଟ୍ରେନକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଗଳା ଏବଂ କାନ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ବେଳେବେଳେ, ସେମାନେ ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଗଳା ଭଳି ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ଗଳା କଲଚର କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।
ଯଦି ତିନି ଦିନ ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉନ୍ନତି ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ , ନିମୋନିଆ , କିମ୍ବା ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ଭଳି ଜଟିଳତାକୁ ସୂଚାଇପାରେ। ଯଦି ପିଲାଟି ଧୂମପାନର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସେ ତେବେ ଏହି ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ।
ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ଋତୁକ୍ରମେ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ, କିମ୍ବା ପରାଗ, ଧୂଳି କିମ୍ବା ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ପରେ ଏହା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଶବ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆଜ୍ମା ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ସେବା (911) ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
ଥଣ୍ଡାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?
ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସାଧାରଣତଃ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତରୀ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ବିନା ଆପେ ଆପେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ । ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଭାଇରସକୁ ମାରିପାରେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବୟସ ଏବଂ ଓଜନ ପାଇଁ ଡୋଜ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରି ପାରାସିଟାମଲ୍ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରି ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଜ୍ୱର ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ।
ଗୋଟିଏ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟମ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ସର୍ବଦା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ: ପିଲା କିମ୍ବା କିଶୋରମାନଙ୍କୁ କେବେବି ଆସ୍ପିରିନ୍ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆସ୍ପିରିନ୍ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ରେୟସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଏକ ବିରଳ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର, ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା।
ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏବେ 6 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ୍ ଦେବା ବିରୁଦ୍ଧରେ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛନ୍ତି, କାରଣ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ବହୁତ କମ୍ ପ୍ରମାଣ ଅଛି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଶିଶୁମାନଙ୍କଠାରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେପରିକି ମତିଭ୍ରମ, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ଏବଂ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ।
ଆପଣ କ’ଣ ଥଣ୍ଡାକୁ ରୋକିପାରିବେ?
ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଏତେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଭାଇରସ ଥିବାରୁ, ସମସ୍ତଙ୍କୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କୌଣସି ଗୋଟିଏ ଟିକା ନାହିଁ । ତଥାପି, ଏହି ସରଳ, ସକ୍ରିୟ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଟିକା ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ:
- ଥଣ୍ଡା ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ନିକଟ ସମ୍ପର୍କ ଏଡାନ୍ତୁ। ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବୁଝିବା କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ଧୂମପାନରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଠାରୁ ଦୂରରେ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି।
- ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା | ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ନାକ ପୋଛିବା ପରେ, ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ବାହାରୁ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ ଏହାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ |
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଟିସୁ କିମ୍ବା କହୁଣୀରେ ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା କାଶିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ। ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପୃଷ୍ଠକୁ ଭାଇରସ ବ୍ୟାପିଯାଏ।
- ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜିନିଷ ଯେପରିକି ତଉଲିଆ, ପାନୀୟ ଗ୍ଲାସ, କିମ୍ବା ଖାଇବା ପାତ୍ର ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଛାଡିଯାଇଥିବା ବ୍ୟବହୃତ ଟିସୁ କିମ୍ବା ରୁମାଲକୁ ଛୁଇଁବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ।
କିଛି ଲୋକ ମତ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଜିଙ୍କ୍ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ ସିର ଅଧିକ ମାତ୍ରା ଥଣ୍ଡାକୁ କମ କରିପାରେ କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ପ୍ରତିଦିନ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ସେବନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଅନାବଶ୍ୟକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଇଚିନାସିଆ ଭଳି ଔଷଧୀୟ ଉପଚାର ଉପରେ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା ମଧ୍ୟ ଅନିଶ୍ଚିତ ହୋଇଛି, ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ସମ୍ପର୍କରେ ବହୁତ କମ୍ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ତଥ୍ୟ ଅଛି।
ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଭତ୍ତା (RDA) ଠାରୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ କୌଣସି ହର୍ବାଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
ଆପଣ, ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଘରେ ଅନେକ କାମ କରିପାରିବେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ:
- ଯଦି ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ କଫକୁ ପତଳା କରିବା ଏବଂ ନାକର ପଥକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ସାଲାଇନ ଡ୍ରପ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ପବନ ଶୁଖିଲା ଥାଏ, ତେବେ କୋଠରୀରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ନାକ ତଳ ଚର୍ମ ଲଗାତାର ପୋଛିବା ଦ୍ୱାରା ଲାଲ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ସେଥିରେ ଟିକିଏ ପେଟ୍ରୋଲିୟମ୍ ଜେଲି ଲଗାନ୍ତୁ।
- ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ, 6 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପିଲାମାନେ କଫ ଡ୍ରପ୍ କିମ୍ବା କଠିନ କ୍ୟାଣ୍ଡି ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।
- ସାଧାରଣ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ, ଏକ ଗରମ ଗାଧୋଇବା କିମ୍ବା ଏକ ଗରମ ପ୍ୟାଡ୍ (ସାବଧାନତାର ସହ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ) ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
- ଯଦି ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଗରମ ସାୱାର ଚାଲୁଥିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ବାଥରୁମରେ ବସାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ନିଶ୍ୱାସ ନିଆଯାଇଥିବା ବାଷ୍ପ ନାକ ପଥକୁ ଖୋଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ବିଷୟରେ କ'ଣ କହିବେ?
ଆମେ ସମସ୍ତେ ଶୁଣିଛୁ ଯେ ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଭଲ। ଯଦିଓ ଏହା ସର୍ଦ୍ଦି ସୁସ୍ଥ କରେ ତାହାର କୌଣସି ନିଶ୍ଚିତ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ, ଏହା 800 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଔଷଧ ହୋଇଆସିଛି। ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ରେ ସିଷ୍ଟାଇନ୍ ନାମକ ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଥାଏ, ଯାହା କଫକୁ ପତଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଏହା ମଧ୍ୟ ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଏହା ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ସକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ନାକ ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସହାୟକ ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷ।
ସର୍ବୋପରି, 'ଜ୍ୱରକୁ ଭୋକରେ ରଖିବା, ଥଣ୍ଡାକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା' ଏହି ପୁରୁଣା କଥାଟି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଭୋକରେ ଥାଏ ସେତେବେଳେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିବା ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ହଜିଯାଇଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି କିମ୍ବା ଜୁସ୍ ପିଇ ସେମାନଙ୍କୁ ଜଳୀୟ ରଖିବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା।
ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ, କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ସୁଧାର ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବା ପରି ମନେହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଏ, ତେବେ ଦୟାକରି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ:
- ପ୍ରଚୁର କଫ ସହିତ ଏକ ନିରନ୍ତର, ଉତ୍ପାଦନକ୍ଷମ କାଶ।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାର ଲକ୍ଷଣ।
- ଅସାଧାରଣ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆଳସ୍ୟ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତି।
- ଖାଦ୍ୟ ତଳେ ରଖି ନପାରିବା, ଲଗାତାର ବାନ୍ତି ହେବା, କିମ୍ବା ଛୋଟ ଛୋଟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା।
- କ୍ରମଶଃ ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
- ମୁହଁ କିମ୍ବା ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିବା।
- ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ଯେ ଗିଳିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।
- ୩୯.୩°C (୧୦୩°F) କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ଜ୍ୱର, କିମ୍ବା ୩୮.୦°C (୧୦୧°F) କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ଜ୍ୱର ଯାହା ୨୪ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ।
- ଛାତି କିମ୍ବା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅଭିଯୋଗ।
- ବେକରେ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଲସିକା ଗ୍ରନ୍ଥି।
- କାନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣ।
ତେବେ, ଏହି ଆଲୋଚନାରୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? (ନିରୋଗି ଲଙ୍କା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଖକୁ ଆଣିଛନ୍ତି)
ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏକ ଭୂତାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇଥିବାରୁ, ଏହାର କୌଣସି ସିଧାସଳଖ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ଭୂତାଣୁକୁ କେବଳ ତାର ଗତି କରିବାକୁ ପଡିବ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସମୟ ସହିତ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବ। ନିରୋଗି ଲଙ୍କା ଅନୁସାରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ପାଉଛି ଏବଂ ପାଣି ଏବଂ ଫଳ ରସ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ଜଳୀୟ ରହେ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।
ସ୍କୁଲ ଯିବା ଭଳି ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଜାରି ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ଥଣ୍ଡା ଅଧିକ ଖରାପ ହେବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସହପାଠୀ ଏବଂ ଶିକ୍ଷକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭାଇରସ ବ୍ୟାପିବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତାଙ୍କ ନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟରୁ ଘରେ ରଖିବା ଉଚିତ।
ଦୟାକରି ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ; ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଘଟଣା। ଆପଣ ନେଇପାରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିକଟରୁ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା, ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ପାଇବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା।
କୀ ଶବ୍ଦ: ଥଣ୍ଡା, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା, ପିଲାଦିନର ଥଣ୍ଡା, ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ, ଜ୍ୱର, କାଶ, ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା, କଫ, ଶିଶୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା
