ଆମେ ସମସ୍ତେ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ବିଷୟରେ ଜାଣୁ। ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲା ଥିବା ଘରେ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ହେଉଛି ଏକ ଶବ୍ଦ ଯାହା ଆମେ ସବୁବେଳେ ଶୁଣୁ। କେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, "ମୋ ପିଲାକୁ ଏତେ ଥଣ୍ଡା କାହିଁକି ହୁଏ?" ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା କ'ଣ, ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଏହାର ଯତ୍ନ କିପରି ନିଆଯିବ।

ଥଣ୍ଡା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଥଣ୍ଡା ହେଉଛି ଆମର ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ସଂକ୍ରମଣ, ଅର୍ଥାତ୍ ନାକ ଏବଂ ଗଳା, ଯାହା ଏକ ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ। ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ସମୟ ସମୟରେ ଥଣ୍ଡା ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବର୍ଷକୁ ଆଠ ଥର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ପିଲାମାନେ ସ୍କୁଲ ଛାଡି ଘରେ ରହିବା ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଥଣ୍ଡା।

ଆମେ ଏତେ ଥଣ୍ଡା କାହିଁକି ଅନୁଭବ କରୁ?

ଅଧିକାଂଶ ଥଣ୍ଡା ରାଇନୋଭାଇରସ୍ ନାମକ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଛୋଟ ଭାଇରସ୍ ଯାହାକୁ ଆମେ ଆମ ଆଖିରେ ଦେଖିପାରିବୁ ନାହିଁ। ଥଣ୍ଡା ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କାଶ କିମ୍ବା ଛିଙ୍କ କଲେ ଏହି ଭାଇରସ୍ ବାୟୁରେ ମୁକ୍ତ ହୋଇଯାଏ। କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଭାଇରସ୍ ଥିବା ପୃଷ୍ଠକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରୁ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଆମ ହାତରେ ଲାଗିପାରେ। ତା’ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ଭାଇରସ୍ ନାକ କିମ୍ବା ଗଳାର ନାଜୁକ ଆସ୍ତରଣରେ ପହଞ୍ଚିଯାଏ, ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ ଆମକୁ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ନାକ ଦେଇ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ।

ଆଉ ଏକ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଶୁଷ୍କତା - ତାହା ଘର ଭିତରେ ହେଉ କି ବାହାରେ - ଏହି ଭାଇରସ ପ୍ରତି ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରୋଧକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ପାଗ ଶୁଖିଲା ଥାଏ, ଆମେ ସହଜରେ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିପାରୁ। ସେହିପରି, ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ନିମୋନିଆ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗତି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବା ମଧ୍ୟ ଶିଶୁମାନଙ୍କଠାରେ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ କେବଳ ଜ୍ୟାକେଟ୍ କିମ୍ବା ସ୍ୱେଟର୍ ପିନ୍ଧି ନାହାଁନ୍ତି, ପବନ ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା କେଶ ଓଦା ହୋଇ ବାହାରକୁ ଯାଇଛନ୍ତି, ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗୁନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଅତୀତର କାହାଣୀ।

ଥଣ୍ଡାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସାଧାରଣତଃ, ଯେତେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଗଳାରେ ଟିକେ କୁଞ୍ଚୁକୁଞ୍ଚୁ ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ତା'ପରେ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା କଫ ବାହାରିବାକୁ ଲାଗେ, ଏବଂ ଶିଶୁ କାନ୍ଦିବାକୁ ଲାଗେ। ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି । ସେମାନଙ୍କର ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାଶ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭୋକ ହ୍ରାସ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କିଛି ପିଲାଙ୍କୁ ହାଲୁକା ଜ୍ୱର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ନାକରୁ ବାହାରୁଥିବା କଫ ପ୍ରଥମେ ପାଣି ଭଳି ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ପରେ ଏହା ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ସବୁଜ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।

ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା କ’ଣ ସଂକ୍ରାମକ?

ହଁ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ । ବିଶେଷକରି ରୋଗ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ।ସବୁଠାରୁ ସଂକ୍ରାମକ ସମୟ ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ଦୁଇରୁ ଚାରି ଦିନ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ରୋଗ କମିବା ପରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଭାଇରସ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ।

ଏହା କିପରି ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ?

• ସିଧାସଳଖ ବ୍ୟକ୍ତି-ବ୍ୟକ୍ତି ସମ୍ପର୍କ ମାଧ୍ୟମରେ।
• ଯଦି ଆମେ ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତି କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ବାୟୁରେ ନିର୍ଗତ ଭାଇରସ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ନିଶ୍ୱାସରେ ନେବା, ତେବେ ଏହି ଭାଇରସ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ 12 ଫୁଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାତ୍ରା କରିପାରିବେ! କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ...
• ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଏପରି ଜିନିଷକୁ ଛୁଇଁ ଦିଅନ୍ତି ଯାହା ଉପରେ ଭାଇରସ ଅଛି, ଯେପରିକି ଦ୍ୱାରର ହାଲୁକା କିମ୍ବା ଖେଳଣା, ଏବଂ ତାପରେ ସେହି ହାତରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ କିମ୍ବା ନାକକୁ ଛୁଇଁବେ ।

ଥଣ୍ଡା କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ?

ସାଧାରଣତଃ ଭାଇରସ୍ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାର ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ପରେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ । ଅଧିକାଂଶ ଥଣ୍ଡା ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଆହୁରି କିଛି ଦିନ ରହିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।

ଡାକ୍ତର, ଆପଣ କିପରି ଜାଣିଲେ ଯେ ଏହା କେବଳ ଥଣ୍ଡା?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କହିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ କେଉଁ ଭାଇରସ୍ ରୋଗର କାରଣ ହେଉଛି। ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ୍ ଅଛି ଯାହା ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରେ। କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଗଳା ଏବଂ କାନ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ । ସେମାନେ ଗଳା କଲଚର ମଧ୍ୟ ନେଇପାରନ୍ତି । ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଯେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଥ୍ରୋଟ୍ ଭଳି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇନାହିଁ ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।

ଯଦି ପ୍ରାୟ ତିନି ଦିନ ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ , ନିମୋନିଆ କିମ୍ବା ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଯଦି ପିଲାଟି ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ଥାଏ ତେବେ ଏହି ବିପଦ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଅଧିକ ଥାଏ।

ନଚେତ୍, ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ, ପ୍ରତିବର୍ଷ ସମାନ ସମୟରେ ଦେଖାଯାଏ, କିମ୍ବା ପରାଗ, ଧୂଳି କିମ୍ବା ପଶୁମାନଙ୍କ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ପିଲାଟି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରେ, ତେବେ ଏହା ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ। ସେହିପରି, ଯଦି ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଲେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ଘୁଷୁରି ଶବ୍ଦ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଆଜ୍ମା ହୋଇପାରେ।

ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ଆପଣ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଥଣ୍ଡା ଏକ ଆତ୍ମ-ସୀମିତ ରୋଗ ଯାହା ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ବିନା ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଔଷଧ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଭାଇରସକୁ ମାରିପାରେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଜ୍ୱର ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବୟସ ଏବଂ ଓଜନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ପ୍ୟାକେଜରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସାରେ ଆପଣ ପାରାସିଟାମଲ୍ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଦେଇପାରିବେ।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ କିଛି କଥା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ: ଛୋଟ ପିଲା କିମ୍ବା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କେବେବି ଆସ୍ପିରିନ୍ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆସ୍ପିରିନ୍ ଦେବା ଦ୍ଵାରା ରେୟସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ହୋଇପାରେ।ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ, ବିରଳ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏବେ କୁହନ୍ତି ଯେ 6 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କୁ କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ୍ ଦେବା ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରୁଥିବାର ପ୍ରମାଣ ବହୁତ କମ୍ ଅଛି। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ, ବିଶେଷକରି ଶିଶୁମାନଙ୍କଠାରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେପରିକି ମତିଭ୍ରମ, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ାପଣ ଏବଂ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ।

ତୁମେ କ’ଣ ଥଣ୍ଡା ହେବା ରୋକିପାରିବ ନାହିଁ?

ଏତେ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ ଅଛି ଯାହା ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯେ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା କୌଣସି ଟିକା ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଆମେ ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ କରିପାରିବା। ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିପାରିବେ କି ନାହିଁ:

• ଥଣ୍ଡା ହେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଦ୍ୱିତୀୟ ଧୂମପାନ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଘରେ କେହି ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ପିଲା ପାଖରେ ଏପରି ନକରିବାକୁ ସେମାନଙ୍କୁ କହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ସାବୁନରେ ବାରମ୍ବାର ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ। ବିଶେଷକରି ନାକ ଝାଡ଼ିବା ପରେ, ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ବାହାରୁ ଫେରିବା ପରେ।
• କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଟିସୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ହାତର କଣ୍ଟାରେ ଘୋଡ଼ାନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହା ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ଭାଇରସ ବ୍ୟାପିପାରେ।
• ଥଣ୍ଡା ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ତଉଲିଆ, ପାନୀୟ ଗ୍ଲାସ କିମ୍ବା ଖାଇବା ପାତ୍ର ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଅନ୍ୟ ଲୋକମାନେ ବ୍ୟବହାର କରିଥିବା ରୁମାଲ କିମ୍ବା ଟିସୁକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଜିଙ୍କ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ଦ୍ଵାରା ଥଣ୍ଡାର ସମୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରତିଦିନ ଏଗୁଡ଼ିକର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଇଚିନାସିଆ ଭଳି ଔଷଧୀୟ ଉପଚାର ଉପରେ ଅଧ୍ୟୟନ ଭଲ ଫଳାଫଳ ଦେଇନାହିଁ। ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଦେବା ବିଷୟରେ ବହୁତ କମ୍ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା ମଧ୍ୟ ହୋଇଛି।

ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କୌଣସି ଔଷଧ କିମ୍ବା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦୈନିକ ପରିମାଣ (RDA) ଅତିକ୍ରମ କରୁଥିବା କୌଣସି ଭିଟାମିନ୍ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ।

ଆମେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆମ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା?

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଲେ ତାହାର ଅସୁବିଧାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ ଅନେକ କାମ କରିପାରିବେ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ନାକରେ ସାଲାଇନ ବୁନ୍ଦା - ଅର୍ଥାତ୍ ଲୁଣ ପାଣି ବୁନ୍ଦା - ପକାନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଭିତରେ ଥିବା କିଛି କଫକୁ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଏହାକୁ ବାହାରକୁ ଆସିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଯଦି କୋଠରୀର ପବନ ଶୁଖିଲା ଥାଏ, ତେବେ ବାୟୁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
• ଯଦି ନାକର ତଳ ପାର୍ଶ୍ୱ ଘଷିବା ପରେ ଲାଲ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଟିକିଏ ପେଟ୍ରୋଲିୟମ୍ ଜେଲି ଲଗାନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ କଫ ଡ୍ରପ୍ କିମ୍ବା କଠିନ କ୍ୟାଣ୍ଡି ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହା କେବଳ 6 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ।
• ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ, ଆପଣ ଗରମ ସ୍ନାନ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ଏକ ଗରମ ପ୍ୟାଡ୍ ଲଗାଇପାରିବେ ।
• ଯଦି ନାକ ବହୁତ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ବାଥରୁମରେ ଗରମ ସାୱାର ଚାଲୁ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବାଷ୍ପ ପୂର୍ଣ୍ଣ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପିଲାକୁ ସେଠାରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହି ବାଷ୍ପକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ନାକ ଖୋଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିବ।

ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ବିଷୟରେ କ'ଣ କହିବେ?

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଶୁଣିଛୁ ଯେ ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ଆପଣଙ୍କ କଫ ପାଇଁ ଭଲ। ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ କଫ ଦୂର ହୁଏ ବୋଲି କୌଣସି ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଲୋକମାନେ 800 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରିଆସୁଛନ୍ତି। ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ରେ ସିଷ୍ଟାଇନ୍ ନାମକ ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଥାଏ, ଯାହା କଫକୁ ପତଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ସକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷ ଯାହା ନାକ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ।

ତଥାପି, 'ତୁମ ପିଲାକୁ ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଉଚିତ, ଜ୍ୱର ହେଲେ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ' ଭଳି କଥାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ପିଲାଟି ଭୋକିଲା ଥାଏ ସେତେବେଳେ ତାକୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅ, ଏବଂ ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା ସମୟରେ ସେ ହରାଇଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ପୂରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ଏବଂ ଫଳରସ ଦିଅ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ସମୟ ସବୁଠାରୁ ଭଲ?

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଟି ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ବ୍ୟତୀତ ଆଉ କିଛି ଅନୁଭବ କରୁଛି, କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଭଲ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଟିର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ:

• ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରଚୁର କଫ ସହିତ କାଶନ୍ତି।
• ଯଦି ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ କଷ୍ଟ ଲାଗୁଛି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ଲାଗୁଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ଅସାଧାରଣ ଭାବରେ କ୍ଲାନ୍ତ ଦେଖାଯାଉଛନ୍ତି।
• ଯଦି ତୁମେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ରଖି ପାରୁନାହଁ, ଯଦି ତୁମେ ବାନ୍ତି କରୁଛ, ଯଦି ତୁମକୁ ଟିକିଏ ପାଣି ପିଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି।
• ଯଦି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆହୁରି ବଢିଯାଉଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ କିମ୍ବା ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି।
• ଯଦି ତୁମର ଗଳା ଏତେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି ଯେ ତୁମେ ଗିଳି ପାରିବ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଜ୍ୱର ୩୯.୩ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ (୧୦୩ ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନହାଇଟ୍) କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଜ୍ୱର ଗୋଟିଏ ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ୩୮.୦ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ (୧୦୧ ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନହାଇଟ୍) କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ହୁଏ।
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି କିମ୍ବା ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ଯଦି ବେକରେ ଥିବା ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ ଫୁଲିଯାଏ (ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ବେକରେ ଗଣ୍ଠି ପରି ଦେଖାଯାଏ)।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।

ତେବେ, ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମକୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ?

ଯେହେତୁ ଥଣ୍ଡା ଏକ ଭୂତାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ, ଏହାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ଏହା ନିଜର ଗତିପଥ ସମାପ୍ତ କରିବା ପରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନେଉଛି ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ - ପାଣି, ଫଳ ରସ, ଇତ୍ୟାଦି ପିଉଛି।ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସୁସ୍ଥ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତାକୁ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରାଇବା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।

ସ୍କୁଲ ଯିବା ଭଳି ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଜାରି ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ଥଣ୍ଡା ଆହୁରି ବଢିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କରନ୍ତି , ତେବେ ଆପଣ ଅନ୍ୟ ସହପାଠୀ ଏବଂ ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କୁ ରୋଗ ବ୍ୟାପିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ । ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତାଙ୍କ କିଛି ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଭଲ।

ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକଜିମା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା।

` ଥଣ୍ଡା, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା, ପିଲାମାନଙ୍କର ଥଣ୍ଡା, ଭୂତାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ, ଜ୍ୱର, କାଶ, କଫ, କଫ, ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା