ମା ହେବା ଜୀବନର ଏକ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଦାୟିତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଭିଜ୍ଞତା, ନୁହେଁ କି? ତେଣୁ, ଏହି ମୂଲ୍ୟବାନ ସମୟରେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭରେ ବଢ଼ୁଥିବା ଛୋଟ ଶିଶୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସି ରହିବା। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମିଳୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ସେବା, କିମ୍ବା କେବଳ 'ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନ', ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଚେତନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।
କାହିଁକି ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ଯତ୍ନ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଜଣେ ନୂତନ ସଦସ୍ୟ ଆସୁଛନ୍ତି, ଆପଣ ସବୁକିଛି ଠିକ୍ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।
ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରୁ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ ମିଳୁଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ହେଉଛି ପ୍ରସବ ପୂର୍ବ ଯତ୍ନ। ଏହା ଏକ ଗଛ ଲଗାଇବା ଏବଂ ଏହାକୁ ବଢ଼ିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଣି ଦେବା ଏବଂ ସାର ଦେବା ଭଳି।
ଯଥାଶୀଘ୍ର ଏବଂ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏହି ଡାକ୍ତରୀ ନିଯୁକ୍ତିଗୁଡ଼ିକୁ ଯିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ଉତ୍ସାହ ପାଇବେ। କାରଣ, ଯଦି କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରମାନେ
ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ । କେତେକ ସମୟରେ, ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ। ତା'ପରେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ନୂତନ ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ: ସୁସ୍ଥ ପ୍ରସବର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଏବଂ ନିରନ୍ତର ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା !
ମୁଁ ଏହି ପ୍ରସବ ପୂର୍ବ ଯତ୍ନ ସେବାଗୁଡ଼ିକ କିପରି ପାଇପାରିବି?
ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, "ଏହି ସମୟରେ ମୋତେ କିଏ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ?" ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ମା ଯିଏ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ଜଟିଳ ଗର୍ଭଧାରଣ କରୁଛନ୍ତି ସେ ସେବା ପାଇପାରିବେ:
- ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞ : ଏହି ଡାକ୍ତରମାନେ ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ପ୍ରସବରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ।
- ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞ/ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ (OB/GYNs): ଏମାନେ ଗର୍ଭଧାରଣ, ପ୍ରସବ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତର। ପ୍ରାୟତଃ, ଏହି ଦୁଇଟି ସମାନ।
- ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର: କିଛି ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ଯତ୍ନ ଏବଂ ପ୍ରସବ ସେବା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ।
- ଧାତ୍ରୀମାନେ: ଆମ ଦେଶରେ ଏହି ସେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ପ୍ରସବ ଏବଂ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ପରେ ଧାତ୍ରୀମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି କମ୍ ଜଟିଳତା ସହିତ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ। କିଛି ଦେଶରେ, "(ପ୍ରମାଣିତ ନର୍ସ-ଧାତ୍ରୀ)" ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ସ୍ତରର ତାଲିମ ପ୍ରାପ୍ତ ଧାତ୍ରୀମାନେ ଅଛନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ ତା’ପରେ, କେତେବେଳେ ତୁମେ
ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ମାତୃ-ଭ୍ରୁଣ ଔଷଧ (MFM) ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ପେରିନାଟୋଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ। ଏହି ମାମଲାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ପରି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି।
- ଯଦି ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ତାରିଖ ପୂର୍ବରୁ ଶିଶୁ ପ୍ରସବ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ (ଅକାଳ ପ୍ରସବ)।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୟସ 35 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭରେ ଗୋଟିଏରୁ ଅଧିକ ଶିଶୁ ଅଛନ୍ତି (ଯେପରିକି ଯମଜ)।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଜଟିଳତା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ ବିପଦ ବର୍ଗରେ ପକାଇପାରେ।
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସାଧାରଣ ଡାକ୍ତରୀ ନିଯୁକ୍ତି ଏବଂ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ଜାଣିବା ମାତ୍ରେ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଗସ୍ତ ସ୍ଥିର କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭଧାରଣର 6 ରୁ 8 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ 2 ରୁ 4 ସପ୍ତାହ ବିଳମ୍ବ ହୁଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ପୂର୍ବରୁ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନଥାଏ, ତେବେ ପ୍ରଥମ ସାକ୍ଷାତ 8 ସପ୍ତାହ ପରେ କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ବିଶେଷ ବିପଦ କାରଣ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ କେତେଥର ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ତାହା ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅଟେ:- ଗର୍ଭଧାରଣର ୨୮ତମ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତି ୪ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ।
- ତା’ପରେ, ସପ୍ତାହ 36 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତି 2 ସପ୍ତାହରେ ।
- ତା’ପରେ, ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ।
ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗସ୍ତରେ, ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ରେକର୍ଡ କରାଯିବ। ଏହା ସହିତ, 22 ସପ୍ତାହରୁ ଆରମ୍ଭ କରି, ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ଆକାର ଏବଂ ଆକୃତି ପାଇଁ ମାପ କରାଯିବ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶ କରୁଛି କି ନାହିଁ। କିଛି ଗସ୍ତରେ, ଆପଣଙ୍କଠାରୁ ଏକ ପରିସ୍ରା ନମୁନା ନିଆଯିବ ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କ’ଣ ବିଶେଷ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ (ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ପରୀକ୍ଷା)?
ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ପରୀକ୍ଷା ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କୁ ଶିଶୁର ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟି କିମ୍ବା କ୍ରୋମୋସୋମାଲ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ସେମାନେ ମାଆଙ୍କର ଏପରି ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ ଯାହା ଶିଶୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯେପରିକି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ, ରକ୍ତହୀନତା, କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ। ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ, ଦ୍ୱିତୀୟ ଏବଂ ତୃତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକ ସମୟରେ କରାଯାଏ। କିଛି ପରୀକ୍ଷା କେବଳ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ଭାବନା ଦେଖାଏ (ସ୍କ୍ରିନିଂ ଟେଷ୍ଟ) । ଅନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିପାରିବ (ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଟେଷ୍ଟ) ।ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ, ସ୍କ୍ରିନିଂ ଟେଷ୍ଟ ପରେ, ଏକ ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଟେଷ୍ଟ ମଧ୍ୟ କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା, `(ଆମ୍ନିଓସେଣ୍ଟେସିସ୍)`, `(ସିଭିଏସ୍ - କୋରିଓନିକ୍ ଭିଲସ୍ ସାମ୍ପଲିଂ)` ଏବଂ `(ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ)` ସ୍କାନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ କରାଯାଏ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କେଉଁ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ?
କିଛି ମା’ମାନେ ମଧୁମେହ ଭଳି ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ରୋଗ ବିଷୟରେ ଟିକେ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଭାବୁଛନ୍ତି, "ଏହା ମୋ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ କି?" ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ନୂତନ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ:- ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ: ଏହାକୁ "(ପ୍ରାଗର୍ଭାନସିର ବିଷାକ୍ତତା)" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ , ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଦ୍ୱିତୀୟାର୍ଦ୍ଧରେ କିମ୍ବା ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ବୃକକ୍ (ପରିସ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ୍), ଯକୃତ, ଆଖି ଏବଂ ଫୁସଫୁସରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥାଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ତେବେ ଆକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଚେତାଶୂନ୍ୟତା ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ କୁହାଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ "(ଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ )" "(ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ)" ଲକ୍ଷଣ ବିନା ମଧ୍ୟ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏହାର ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ମାଆ ଏବଂ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ବିରଳ।
- Rh-ନେଗେଟିଭ୍ ମା' ଏବଂ Rh-ପଜିଟିଭ୍ ଭ୍ରୁଣ (Rh ଅସଙ୍ଗତତା): ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାରେ Rh ଫ୍ୟାକ୍ଟର ଥାଏ (ସେମାନେ Rh ପଜିଟିଭ୍)। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଏହା ନାହିଁ ସେମାନେ Rh ନେଗେଟିଭ୍। ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କୁ କହିପାରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର Rh ଫ୍ୟାକ୍ଟର କ'ଣ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ Rh ନେଗେଟିଭ୍, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ Rh ପଜିଟିଭ୍। ତା'ପରେ, ଯଦି ଶିଶୁର ରକ୍ତ କଣିକା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ତେବେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଶିଶୁର ରକ୍ତ କଣିକା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଆଣ୍ଟିବଡି ତିଆରି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ଆଣ୍ଟିବଡି ଶିଶୁର ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ଯାଇ ତାଙ୍କର ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ।
ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ଗମ୍ଭୀର, ତଥାପି ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ । ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ?
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସୁସ୍ଥ ଉପାୟରେ ହେବା ଉଚିତ।- ହାରାହାରି, ଜଣେ ସାଧାରଣ ଓଜନର ମାଆ ଯିଏ ଗୋଟିଏ ସନ୍ତାନ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି, ତାଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ 25-35 ପାଉଣ୍ଡ (ପ୍ରାୟ 11-16 କିଲୋଗ୍ରାମ) ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଉଚିତ।
- ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅଧିକ ଓଜନ ଥିବା ଜଣେ ମାଆ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ କେବଳ 15-25 ପାଉଣ୍ଡ (ପ୍ରାୟ 7-11 କିଲୋଗ୍ରାମ) ମଧ୍ୟରେ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଉଚିତ ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ କମ୍, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ 28-40 ପାଉଣ୍ଡ (ପ୍ରାୟ 13-18 କିଲୋଗ୍ରାମ) ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପଡିବ ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏରୁ ଅଧିକ ଶିଶୁ (ଯେପରିକି ଯମଜ), ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପଡିବ।
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଏକାଥରେ ଅଧିକ ଓଜନ ବଢ଼ାନ୍ତୁ ନାହିଁ । ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନହୁଏ, ତେବେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ ; ଯେପରିକି ବୃଦ୍ଧି ବା ଅକାଳ ପ୍ରସବ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସମୟ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ସମୟ!
ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଗୋଟିଏ ଶିଶୁ ଥିବା ମା’ ଦ୍ୱିତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକରେ ଦିନକୁ ଅତିରିକ୍ତ 300-400 କ୍ୟାଲୋରି ଖାଇବା ଉଚିତ। ତୃତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାଲୋରି ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ପ୍ରୋଟିନରୁ ଆସିବା ଉଚିତ । ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ତାଜା ଫଳ, ଶସ୍ୟ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଉଚିତ। ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଅଣଚର୍ବି କ୍ଷୀର, ଅଧା ସାଣ୍ଡୱିଚ୍, କିମ୍ବା କିଛି ଅଖରୋଟ ଏବଂ ଫଳ ସହିତ ଏକ କପ୍ ଦହି ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ, ଯେପରିକି ଯୁବା ମା’ କିମ୍ବା ଯମଜ ସନ୍ତାନର ମା’ମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରି ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଭିଟାମିନ୍ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଲୁହା, କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ସମୟରେ ନିୟମିତ, କମ୍ ପ୍ରଭାବଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ବହୁତ ଭଲ। ମୋତେ ଆଉ କଣ ଜାଣିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି?
ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଭଲ ପାଇଁ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜର ବହୁତ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ମୌଳିକ କଥାଗୁଡ଼ିକ ପାଳନ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ:- କେବେବି ଧୂମପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ନିଶା ଦ୍ରବ୍ୟ ସେବନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ।
- ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
ଏହା ସହିତ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଏବଂ ସଚେତନ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:- ଔଷଧ ସୁରକ୍ଷା
- ଖାଦ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା
- ଟୀକା
- ବ୍ୟାୟାମ ସୁରକ୍ଷା
ଏହି ସବୁ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାର ଗୁରୁତ୍ୱ
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନର ଏହି ସମୟରେ, କିଛି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନୂଆ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ଲାଗିପାରେ। ହୁଏତ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, "ମୁଁ ଏହି ସମୟରେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିପାରିବି କି?", "ଅର୍ଶ କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ବିଷୟରେ ମୁଁ କ'ଣ କରିପାରିବି?", କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ବିଷୟରେ ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। ଆପଣ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏପରି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହୁଏତ ପୂର୍ବରୁ ଏହି ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିଥିବେ।ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ କାଗଜରେ ଲେଖନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାକ୍ଷାତ ସମୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଏପରି କିଛି ଘଟେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ:- ଯଦି ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ ।
- ହଠାତ୍ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ହ୍ରାସ।
- ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଗତିବିଧି ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ତିନୋଟିରୁ ଅଧିକ ଗର୍ଭାଶୟ ସଙ୍କୋଚନ ହୁଏ।
ଏଗୁଡ଼ିକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖନ୍ତୁ (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)
ଯଦି ଆପଣ ମା ହେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଯାତ୍ରାକୁ ଏକ ସୁନ୍ଦର କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ , ତାଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ତାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାକୁ ଏହି ଦୁନିଆରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ଖୁସି ମା ଭାବରେ ସ୍ୱାଗତ କରିପାରିବେ। ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୁଭକାମନା ଜଣାଉଛି! ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଯତ୍ନ, ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ, ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା, ସୁସ୍ଥ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |