ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସପ୍ତାହ 33: ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଦୁନିଆ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ (ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସପ୍ତାହ 33)

ଏଠାରେ ଆମେ ତୁମର ଗର୍ଭଧାରଣର ଆଉ ଏକ ବିଶେଷ ସପ୍ତାହ, ସପ୍ତାହ 33! ତୁମେ ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାକୁ ଆଉ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ନିଜ କୋଳରେ ଧରି ରଖିବ, ତେଣୁ ତୁମେ ହୁଏତ ଉତ୍ସାହିତ ଏବଂ ଟିକେ ଅଧୈର୍ଯ୍ୟ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ଠିକ୍ ନା? ଏହି ସପ୍ତାହ ସୁଦ୍ଧା, ତୁମର ପିଲା ଗର୍ଭ ଭିତରେ ଏକ ଛୋଟ, ପୂର୍ଣ୍ଣ ମଣିଷ ପରି। ସେ ତା'ର ଛୋଟ ଦୁନିଆରେ ବହୁତ କିଛି ଶିଖୁଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ସପ୍ତାହରେ ତୁମର ପିଲା କିପରି କରୁଛି, ନୂଆ କ'ଣ ଅଛି, ଏବଂ ଜଣେ ମା ଭାବରେ ତୁମେ ଏହି ସମୟରେ ନିଜର ଏବଂ ତୁମର ପିଲାର କିପରି ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ।

33 ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ବିକାଶ - ଏକ ଛୋଟ ଦୁନିଆରେ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ!

ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କେବଳ ପ୍ରତିଦିନ ବଡ଼ ହେଉଛି ନାହିଁ, ବରଂ ତାଙ୍କର ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ବାହାରକୁ ଆସି ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛି। ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି?

ମସ୍ତିଷ୍କର କାମ - ଛୋଟ ପ୍ରତିଭା ହେଉଛି ଶିଖିବା!

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା କୋଟି କୋଟି ନ୍ୟୁରନ୍ ( ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷ) ଏବେ ବହୁତ ବ୍ୟସ୍ତ। ଏକ ଛୋଟ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ପରି, ଏହି ନ୍ୟୁରନ୍ ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଛନ୍ତି, ଶିଶୁକୁ ଗର୍ଭ ଭିତରେ ପରିବେଶ ବିଷୟରେ ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏବେ ଆପଣଙ୍କୁ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଏବଂ ଗୀତ ଗାଇବା ଶୁଣିପାରୁଛି । ଆପଣ ତାଙ୍କ ପେଟକୁ ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ସେ ସ୍ପର୍ଶ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ । କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ସେ କିଛି ପରିମାଣରେ ଦେଖିପାରୁଛି ! ହଁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଆଖି ଏବେ ଆଲୋକ ଏବଂ ଅନ୍ଧାରକୁ ପୃଥକ କରିପାରିବ। ଠିକ୍ ଏକ ଭଲ କ୍ୟାମେରା ପରି, ତାଙ୍କ ଆଖିର ପୁତୁଳା ଆଲୋକ ଅନୁସାରେ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ବିସ୍ତାରିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକରେ ଛୋଟ ଏବଂ ଅନ୍ଧାର ଆଲୋକରେ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ।

ତୁମେ ଜାଣିଛ କି ଶିଶୁ କିପରି ଶୋଇଥାଏ?

ନବଜାତ ଶିଶୁ ପରି, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଦିନର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଶୋଇ ରହି ବିତାଇଥାଏ। ଏହି ନିଦ୍ରା ତାଙ୍କ ବିକାଶ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ସେ REM `(କ୍ଷୁଦ୍ର ଆଖି ଗତି)` ନିଦ୍ରା ନାମକ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ନିଦ୍ରା ମଧ୍ୟ ପାଏ। ଏହି REM ନିଦ୍ରା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଗଭୀର ଶୋଇ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖୁ। ତେବେ, କିଏ ଜାଣେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଗର୍ଭରୁ ହିଁ ସୁନ୍ଦର ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖୁଥିବ? ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ବାପାଙ୍କ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ!

ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ - ଫୁସଫୁସ ଏବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ!

ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା କହିବା ବାହୁଲ୍ୟ। ଆପଣ ଖୁସି ହୋଇପାରିବେ ଯେ ଏହି ସପ୍ତାହ ସୁଦ୍ଧା, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଉଭୟ ଫୁସଫୁସ ପ୍ରାୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଗଠିତ ହୋଇସାରିଛି । ଫୁସଫୁସରେ ଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ବାୟୁ ଥଳି (ଆଲଭିଓଲି) ଛୋଟ ବେଲୁନ ପରି। ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ସମୟରେ ଏହି ବାୟୁ ଥଳି ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ସେମାନେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି। ସଫାକ୍ଟାଣ୍ଟ ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ପଦାର୍ଥ, ଯାହା ଏହି ବାୟୁ ଥଳିଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ଲାଗି ନ ରହି ଏବଂ ଭାଙ୍ଗି ନ ପଡ଼ି ଖୋଲା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ତାହା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହେଉଛି। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଏହି ସଫାକ୍ଟାଣ୍ଟ ଯୋଗୁଁ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ମାତ୍ରେ କଷ୍ଟ ବିନା ନିଜେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବ।

ଗୋଟିଏ ମାସ ବିତିଗଲାଣି ଏବଂ ଓଜନ ବଢ଼ିଗଲାଣି!

ତୁମର ଶିଶୁ ଏବେ ଟିକେ 'ବଡ଼' ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରୁଛି ।। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଚର୍ବିର ଏକ ସ୍ତର ଯୋଡା ଯାଇଥାଏ। ଏହି ଚର୍ବିର ସ୍ତର ଶିଶୁ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଏହା ଜନ୍ମ ପରେ ଶିଶୁକୁ ଉଷ୍ମ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଏହା ଶିଶୁକୁ ଛୋଟ ଆଘାତ ଭଳି ଜିନିଷରୁ ରକ୍ଷା କରେ । ଏହା ସହିତ, ଏହି ଚର୍ବିର ସ୍ତର ଶିଶୁକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। ଜନ୍ମ ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଶେଷ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ଶିଶୁମାନେ ସର୍ବାଧିକ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି। ହୁଏତ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ 200 ରୁ 230 ଗ୍ରାମ! ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଓଜନ ଏବେ ପ୍ରାୟ 2 କିଲୋ ଏବଂ ପ୍ରାୟ 44 ସେଣ୍ଟିମିଟର ଉଚ୍ଚତା ହୋଇପାରେ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ

• ହାଡ଼: ଶିଶୁର ହାଡ଼ ଧୀରେ ଧୀରେ ମଜବୁତ ହେଉଛି, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଜମା ହେଉଛି। ତଥାପି, ମୁଣ୍ଡରେ ଥିବା ଖପୁରୀ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ମିଶିନାହିଁ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ନରମ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏପରି ଭାବରେ ବ୍ୟବସ୍ଥା କରାଯାଇଛି ଯେ ସେମାନେ ପରସ୍ପର ଉପରେ ଖସିପାରିବେ। ଏହା ପ୍ରକୃତିର ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଜିନିଷ! କାରଣ ଏହା ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡକୁ ଯୋନି ମାଧ୍ୟମରେ ସହଜରେ ବାହାରକୁ ଆସିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରୁଥିବା କିଛି ଆଣ୍ଟିବଡି ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ। ଏହା ଜନ୍ମ ପରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଛୋଟମୋଟ ରୋଗରୁ କିଛି ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତରଫରୁ ଏକ ଉପହାର ପରି।
• ଚର୍ମ: ଶିଶୁର ଚର୍ମ ତଳେ ତେଲ ଜମା ହେବା ସହିତ, ଚର୍ମ ଏବେ ଗୋଲାପୀ, ମସୃଣ ଏବଂ ମୋଟା ହୋଇଯାଏ। ପୂର୍ବରୁ ଶିଶୁର ଶରୀରକୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ କରୁଥିବା ଧଳା, ଘନ ଆବରଣ ଭର୍ନିକ୍ସ କାସେଓସା ଏବଂ ଲାନୁଗୋ ନାମକ ଫାଇନ୍ ଡାଉନ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଉଛି। କିଛି ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଏହାର କିଛି ଅଂଶ ପାଇପାରନ୍ତି।
• ସ୍ଥିତି: ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ସପ୍ତାହ ସୁଦ୍ଧା, ଶିଶୁଟି ଜନ୍ମ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯାଏ, ତା'ର ମୁଣ୍ଡ ତଳକୁ ମୁହଁ କରି (ଏହାକୁ 'ସେଫାଲିକ୍ ପ୍ରେଜେଣ୍ଟେସନ୍' କୁହାଯାଏ)। ନଚେତ୍, କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସେ ସେହି ସ୍ଥିତିକୁ ଆସିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ କହିବେ।

33 ସପ୍ତାହରେ ଜଣେ ମା ଭାବରେ ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରସ୍ତୁତି

ଦିନକୁ ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବଡ ହେବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ମଧ୍ୟ ଏହା ଅନୁଭବ କରୁଛି, ନୁହେଁ କି? ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ କିଛି ଛୋଟ ଛୋଟ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହି ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଜିନିଷ ସ୍ୱାଭାବିକ।

ତୁମେ ଆଜିକାଲି କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ?

• ତୁମକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି କି? ଶିଶୁଟି ଏବେ ବଡ଼ ହୋଇଗଲାଣି, ଏବଂ ତୁମର ଗର୍ଭାଶୟ ତୁମର ଫୁସଫୁସ ଉପରେ ଚାପି ଦେଉଛି। ସେଥିପାଇଁ କେତେବେଳେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଟିକେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, ଯେପରି ତୁମେ ପବନ ପାଇଁ ହସ କରୁଛ। ଶିଶୁଟି ଟିକେ ତଳକୁ ଓହ୍ଲାଇଲେ (ଏହାକୁ 'ଲାଇଟନିଂ' କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରସବ ବେଦନାର କିଛି ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଏହା ହୁଏ), ଏହି ଅସୁବିଧା କମିଯିବ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡିବ କି? ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡ ଏବେ ଗର୍ଭାଶୟ ତଳେ ଅଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପି ଦେଉଛି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡିବ ବୋଲି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଏହା ରାତିରେ ଟିକେ ଅସୁବିଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ମଧ୍ୟ।
• ତୁମର ପେଟ କ'ଣ ଟାଣ ହୋଇଯାଉଛି? ଏଇଟା ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ!ଆପଣ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଟାଣ ହୋଇଯାଉଥିବା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ତାପରେ କିଛି ସମୟ ପରେ ପୁଣି ଆରାମ କରିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଂକୋଚନ କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପ୍ରସବ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ପରି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତ ପ୍ରସବ ବେଦନା ପରି ତୀବ୍ର ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନିୟମିତ। ଯଦି ଆପଣ ପୋଜିସନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି, କିଛି ପାଣି ପିଅନ୍ତି, କିମ୍ବା କିଛି ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତି ତେବେ ଏଗୁଡ଼ିକ କମିଯାଇପାରେ।
• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା : ପେଟ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଶରୀରର ଓଜନ ସନ୍ତୁଳନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ତକିଆ ରଖନ୍ତୁ। ବସିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସମର୍ଥନ ଦିଅନ୍ତୁ। ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• କ୍ଳାନ୍ତି: ଏହି ସମୟରେ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ଆଉ ଏକ ଜୀବନ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ! ଯଥାସମ୍ଭବ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ।
• ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣ , ବଦହଜମୀ: ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ହରମୋନ ଏବଂ ବଢ଼ୁଥିବା ଗର୍ଭାଶୟରୁ ପେଟ ଉପରେ ଚାପ ହେତୁ ହୋଇପାରେ। ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଅଳ୍ପ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ମସଲାଯୁକ୍ତ, ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ, ଚକୋଲେଟ୍ ଏବଂ କଫି ଖାଇବା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଟିକେ ଉଚ୍ଚ ରଖନ୍ତୁ।
• ହାତ, ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ଫୁଲିବା: ଶରୀରରେ ଅଧିକ ପାଣି ଜମା ହେବା ଯୋଗୁଁ, ଆପଣଙ୍କ ହାତ, ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲିପାରେ। ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ। ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଉପରକୁ ରଖନ୍ତୁ। ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥିତିରେ ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ବହୁତ ଫୁଲା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଫୁଲା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ଦୃଷ୍ଟି ଝାପ୍ସା, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ । ଏହା ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ ନାମକ ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ?

ଏହି ସମୟରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଉତ୍ସାହିତ, ଖୁସି ଏବଂ ଅଧୈର୍ଯ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜନ୍ମ ଏବଂ ନୂତନ ଦାୟିତ୍ୱ ବିଷୟରେ ଟିକେ ନର୍ଭସ, ଭୟ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

"ମନେରଖ, ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। ତୁମ ପରି ଆହୁରି ଅନେକ ମା' ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି। ତୁମର ମନରେ କ'ଣ ଅଛି ସେ ବିଷୟରେ ତୁମର ସ୍ୱାମୀ, ପରିବାରର ଜଣେ ନିକଟତମ ସଦସ୍ୟ, କିମ୍ବା ତୁମର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଧାତ୍ରୀଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅ। ଏହା ତୁମକୁ ବହୁତ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦେବ।"

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ?

• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଗତିବିଧି ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ (`ଫେଟାଲ କିକ୍ କାଉଣ୍ଟ` ): ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଦିନକୁ କେତେ ଥର ଗତି କରେ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଅତି କମରେ 10 ଥର ଗତିବିଧି ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ। ସମସ୍ତ ଶିଶୁ ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାଭାବିକ ଶୈଳୀ ଜାଣନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଗତିବିଧିର ଅଭାବ ଅଛି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏକ ଗ୍ଲାସ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ବାମ ପଟକୁ ମୋଡ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ (ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା) ଶୋଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଗତିବିଧିରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ ।
• ପ୍ରସବ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି - ଏବେ ହିଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ!
• ଏବେ ହିଁ ଆପଣଙ୍କର ହସ୍ପିଟାଲ ବ୍ୟାଗ ପ୍ୟାକ୍ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମସ୍ତ ଜିନିଷ (କପା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ), ସାନିଟାରୀ ପ୍ୟାଡ୍ , ଶିଶୁ ଡାଏପର, କମ୍ବଳ, ସାବୁନ ଏବଂ ଟୁଥବ୍ରସ୍ ପ୍ୟାକ୍ କରନ୍ତୁ। ଏକ ତାଲିକା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସଂଗ୍ରହ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ 'ଜନ୍ମ ଯୋଜନା' ଅଛି, ଅର୍ଥାତ୍, ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଆପଣ କ'ଣ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହାର ଏକ ଯୋଜନା, ତେବେ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରସବ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିଷୟରେ ଶ୍ରେଣୀରେ ଯୋଗ ଦେଇଛନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ଜ୍ଞାନକୁ ସତେଜ କରନ୍ତୁ। ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ନ୍ତୁ।
• ପୁଷ୍ଟିସାର ଏବଂ ଜଳୀୟ ଅଂଶ - ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!
• ପୂର୍ବ ପରି, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁହା (ଶିଶୁର ରକ୍ତ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ), କ୍ୟାଲସିୟମ (ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ), ପ୍ରୋଟିନ (ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ), ଏବଂ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ (ସବୁଜ ପନିପରିବା, ଔଷଧି, ଫଳ, କ୍ଷୀର, ଦହି, ପନିର, ଅଣ୍ଡା, ମାଂସ, ମାଛ, ଲଙ୍କା ଏବଂ ଚଣା ଭଳି ଶସ୍ୟ) ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 2-3 ଲିଟର ପାଣି (8-12 ଗ୍ଲାସ) ପିଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଜଳୀୟ ଅଂଶକୁ ହ୍ରାସ କରେ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଫୁଲା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
• ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ - ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା!
• ଯଥାସମ୍ଭବ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ । ରାତିରେ ଅତି କମରେ 8 ଘଣ୍ଟା ନିରବଚ୍ଛିନ୍ନ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର। ଦିନରେ ଟିକିଏ ଶୋଇପାରିଲେ ବହୁତ ଭଲ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଉପଯୁକ୍ତ, ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଚାଲିବା, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପହଁରିବା ଭଳି କାମ କରିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରେ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରଦାନ କରେ।
• ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ - ଏହାକୁ ହାତଛଡ଼ା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ!
• ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି ଦୁଇ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହ ଥିଲେ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଛନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ! (ସତର୍କୀକରଣ ସଙ୍କେତ)

"ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ବିଳମ୍ବ ନକରି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା ଉଚିତ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବିଚାରକୁ ନିଆଯିବା ଉଚିତ।"

• ଯୋନିରୁ ନିରନ୍ତର ଜଳୀୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ନିର୍ଗତ ହେବା (ଏହା ଆମ୍ନିଓଟିକ୍ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁକୁ ଘେରି ରହିଥିବା ପାଣିର ଥଳି ଫାଟିଯାଏ)
• ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଲାଲ ଯୋନି ରକ୍ତସ୍ରାବ (ସାମାନ୍ୟ ମାଟିଆ ରଙ୍ଗର ସ୍ରାବ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଲାଲ ରକ୍ତସ୍ରାବ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ)
• ତୀବ୍ର କିମ୍ବା ସ୍ଥାୟୀ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର, ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା, ନିରନ୍ତର ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ସାଧାରଣତଃ ଘଣ୍ଟାଏରେ 4-5 ଥରରୁ ଅଧିକ, ପ୍ରାୟ 45-60 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ ଏବଂ ହ୍ରାସ ହୁଏ ନାହିଁ)
• ଶିଶୁର ଗତିବିଧି ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ହ୍ରାସ ପାଇବା
• ଗୁରୁତର, ଅସହ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି, ଆଖି ଆଗରେ ଆଲୋକର ଝଲସ, ଦାଗ ଦେଖାଯିବା
• ମୁହଁ, ହାତ ଏବଂ ପାଦ ହଠାତ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ଫୁଲିଯିବା (ବିଶେଷକରି ସକାଳେ)
• ଜ୍ୱର (୩୮ ସେଲସିୟସ୍ / ୧୦୦.୪ ଫାରେନହାଇଟ୍ ରୁ ଅଧିକ), ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ, ଥରିବା
• ଲଗାତାର ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ହେବା
• ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା।

ଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଯାତ୍ରାରେ ସପ୍ତାହ 33 ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିଶେଷ ଏବଂ କିଛିଟା ଚିନ୍ତାଜନକ ସମୟ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏବେ ଦିନକୁ ଦିନ, ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ବାହାରକୁ ଆସିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛି। ଏହି ବଡ଼ ଦିନ ପାଇଁ ଆପଣ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଅ, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ, ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅ। ଛୋଟ ଛୋଟ ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ, ଏହି ସମୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି କିମ୍ବା କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ କେବେବି ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାକୁ ମଧ୍ୟ ଶୁଣିବା ଭଲ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଧାତ୍ରୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ। କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ଶିଶୁକୁ ଆପଣଙ୍କ କୋଳରେ ଧରିପାରିବେ। ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେହି ସୁନ୍ଦର ମୁହୂର୍ତ୍ତ ନଆସେ, ଖୁସି ରୁହନ୍ତୁ, ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସକାରାତ୍ମକ ରୁହନ୍ତୁ! ଆପଣଙ୍କୁ ଶୁଭକାମନା!

` ଗର୍ଭଧାରଣର 33ତମ ସପ୍ତାହ, ଶିଶୁର ବିକାଶ, ମା'ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପ୍ରସବ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଯତ୍ନ, 33ତମ ସପ୍ତାହର ଶିଶୁ, ଗର୍ଭବତୀ ମା'