ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଆଶାଜନକ ସମୟ ଯେଉଁମାନେ ମା ହେବାକୁ ଆଶା ରଖନ୍ତି। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା ସମସ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ, ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। "ଏହା କ'ଣ ସାଧାରଣ? ନା ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଉଚିତ?" ଆପଣ ହୁଏତ କେତେବେଳେ ଭାବିଥିବେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣ କେଉଁ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଘରେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କ'ଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ କେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।
ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ଜାଣିବା ମାତ୍ରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ ଯାହା କରିବା ଉଚିତ ତାହା ହେଉଛି ପ୍ରସବ ପୂର୍ବ କ୍ଲିନିକରେ ଜଣେ ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପଞ୍ଜୀକରଣ କରିବା। ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବ ଯେ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇବେ। ଆପଣ ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରତ୍ୟେକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ, ପ୍ରସବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନବଜାତ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବେ ସେ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ସୂଚନା ପାଇବେ।
ଆପଣ କେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
କିଛି ଲକ୍ଷଣକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
| ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ | ଏହାର ଅର୍ଥ କ’ଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ କଣ କରିବେ |
|---|---|
| ପ୍ରବଳ ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି: ଏତେ ବାନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କିଛି ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପିଇପାରିବେ ନାହିଁ, ଜଳୀୟ ଅଂଶ ହ୍ରାସ, ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଫିକା, ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ। | ଏହା ହାଇପରମେସିସ୍ ଗ୍ରାଭିଡାରମ୍ ନାମକ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। |
| ଯୋନି ରକ୍ତସ୍ରାବ: ଦାଗ ପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ। | ଏହା ଗର୍ଭପାତ କିମ୍ବା ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ସହିତ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। |
| ହଠାତ୍ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି, ପ୍ରବଳ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଝଡ଼ ଦୃଷ୍ଟି: କିଛି ଦିନ ଧରି ହଠାତ୍ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି, ଅସହ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା। | ଏହାଏହା ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ (ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ମାଆ ଏବଂ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। |
| ଜ୍ୱର ଏବଂ ଥଣ୍ଡା: ୧୦୦° ଫାରେନହାଇଟ୍ ଉପରେ ଜ୍ୱର, ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ ଆସିବା। | ଏହା କିଡନୀ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। |
| ଶିଶୁର ଗତି ହ୍ରାସ: ଶିଶୁଟି ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ କୌଣସି ଗତି ନାହିଁ। | ପିଲାଟି ଠିକ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ। |
| ଯୋନି ନିର୍ଗତ: ଏକ ପାଣି ଭଳି ନିର୍ଗତ, ସାଧାରଣ ଯୋନି ନିର୍ଗତ କିମ୍ବା ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ପରିସ୍ରାଠାରୁ ଭିନ୍ନ। | ଏହା ଆମ୍ନିଓଟିକ୍ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ଲିକ୍ କିମ୍ବା 'ଜଳ ବିରତି' ହୋଇପାରେ। |
ସାଧାରଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମସ୍ୟା ଏବଂ ପ୍ରତିକାର
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ସାଧାରଣ ଅସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବା ଯାହା ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଟିକେ ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ।
ସ୍ତନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ବଡ଼, କଠିନ ଏବଂ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ୍ୟ ଗ୍ରନ୍ଥି ବିକାଶଶୀଳ ହେଉଥିବାରୁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ନୀଳ ଶିରା ଦେଖିପାରନ୍ତି। ତୃତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକରେ, ଆପଣ କୋଲୋଷ୍ଟ୍ରମ୍ ନାମକ ଏକ ହଳଦିଆ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ଏକ ଛୋଟ ପରିମାଣ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ଜନ୍ମ ପରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ପ୍ରଥମ ଖାଦ୍ୟ।
ଆପଣ କରିପାରିବେ:
- ଭଲ ସପୋର୍ଟ ଥିବା ବ୍ରା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। କପା ଭଳି ପ୍ରାକୃତିକ ତନ୍ତୁରେ ତିଆରି ବ୍ରା ସବୁଠାରୁ ଭଲ।
- ଯେତେବେଳେ ତୁମର ସ୍ତନ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ଫିଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ବ୍ରା ଆକାର ବାଛ।
- ରାତିରେ ବ୍ରା ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଆରାମ ମିଳିପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ କ୍ଷୀର ଲିକେ, ତେବେ ବ୍ରା କପ୍ ଭିତରେ ଏକ କପା କିମ୍ବା ନର୍ସିଂ ପ୍ୟାଡ୍ ରଖନ୍ତୁ।
ଥକାପଣ
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କ ବଢୁଥିବା ଶିଶୁକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରୁଛି। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହା ରକ୍ତହୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ଆପଣ କରିପାରିବେ:
- ଯଥାସମ୍ଭବ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ।ରାତିରେ ଟିକିଏ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବାକୁ ଯାଅ। ଦିନରେ ଟିକିଏ ଶୋଇପଡ଼।
- ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଚାଲିବା ଭଳି କିଛି ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ଭଲ।
- ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତହୀନତା ଅଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ।
ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି (ସକାଳର ଅସୁସ୍ଥତା)
ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳେ ଏହା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେଣୁ ଏହାକୁ "ମର୍ଣ୍ଣିଂ ସିକ୍ନେସ୍" କୁହାଯାଏ, ତଥାପି ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତି ଦିନର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ହୋଇପାରେ। ଏହା ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 4 ମାସ ମଧ୍ୟରେ କମିଯାଏ।
ଆପଣ କରିପାରିବେ:
- ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ପୂର୍ବରୁ, କିଛି ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟ ଖାଅ (ଯଥା କ୍ରାକର, ଟୋଷ୍ଟ, ଶୁଖିଲା ଶସ୍ୟ )।
- ଏକାଥରକେ ବହୁତ ଖାଅ ନାହିଁ, ଦିନକୁ ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ଅନେକ ଥର ଖାଅ।
- ବାନ୍ତି ପାଇଁ ଅଦା ଏକ ମହାନ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର। ଅଦା ଚା ଭଳି କିଛି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ତେଲ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ବାନ୍ତି ବନ୍ଦ କରିପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ, କାରଣ ଆପଣଙ୍କର ଜଳୀୟ ଅଂଶ କମିଯାଇପାରେ।
ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଶିଶୁଟି ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଗର୍ଭାଶୟ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଶରୀରର ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣ କେନ୍ଦ୍ର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ପିଠି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଓଜନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
ଆପଣ କରିପାରିବେ:
- ଫ୍ଲାଟ୍ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଛୋଟ ସୋଲ୍ ଥିବା ଜୋତା ଭଲ।
- ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ତଳେ କିଛି ଉଠାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ବଙ୍କା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆଣ୍ଠୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ ।
- ବସିବା ସମୟରେ, ଭଲ ପିଠି ସପୋର୍ଟ ଥିବା ଚେୟାର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କିମ୍ବା, ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଶୋଇବା ସମୟରେ , ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବୁଲାନ୍ତୁ ଏବଂ ଦୁଇ ଗୋଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ତକିଆ ରଖି ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ।
ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବାରମ୍ବାର ବାଥରୁମ୍ ଯିବାକୁ ପଡ଼ିବା ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ କଥା। ଏହା ବଢ଼ୁଥିବା ଗର୍ଭାଶୟ ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
ଆପଣ କରିପାରିବେ:
- ଦିନରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ରାତିରେ ପାଣି ପିଇବାର ପରିମାଣ କମ୍ କରନ୍ତୁ।
- କଫି, ଚା ଏବଂ କୋଲା ପରି କ୍ୟାଫିନ ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟର ସେବନ କମ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI)ର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ଅଧିକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ସରଳ ସମାଧାନ
ଉପରୋକ୍ତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଆହୁରି ଅନେକ ଛୋଟମୋଟ ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ଉପୁଜିପାରେ।
ଯଦି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ। ଆପଣ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ପାଇଁ କେବଳ ଔଷଧ ନେବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
| ଅସୁବିଧା | ସରଳ ଉପଚାର |
|---|---|
| କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ | - ଅଧିକ ତନ୍ତୁଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଫଳ, ପନିପରିବା, ଭୁସି ଚାଉଳ) ଖାଆନ୍ତୁ। - ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8-10 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। - ପ୍ରତିଦିନ ଚାଲନ୍ତୁ। |
| ଅର୍ଶ | - କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ରୋକାଏ। - ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। - ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ମିଳିପାରେ। |
| ଗୋଡ଼ ଫୁଲିଯିବା | - ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସ୍ଥିର ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। - ବସିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଟିକେ ଉପରକୁ ରଖନ୍ତୁ। - ଲୁଣ ବ୍ୟବହାର କମ କରନ୍ତୁ। - ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ମୁହଁ ଫୁଲିଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ କାରଣ ଏହା ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। |
| ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା | - ତୁମର ଗୋଡ଼କୁ କ୍ରସ୍ କରନାହିଁ। - ସପୋର୍ଟ ହୋସ୍ (ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଷ୍ଟକିଂ) ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ମିଳିଥାଏ। - ବାମ ପଟକୁ ମୋଡ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତୁ। |
| ହାର୍ଟବର୍ନ | - ଏକାଥରେ ବହୁତ ଖାଅ ନାହିଁ, ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ଖାଅ। - ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ। - ଶୋଇବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଶରୀରଠାରୁ ଟିକେ ଉଚ୍ଚ ରଖନ୍ତୁ। |
| ଶୋଇବାରେ ସମସ୍ୟା | - ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ। - ଆପଣଙ୍କ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ମୋଡ଼ନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ମଧ୍ୟରେ ତକିଆ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ। - ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟାୟାମ କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅନୁଭବ ହେଉଥିବା ଅନେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
- ଯଦିଓ ବାନ୍ତି, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଅନେକ ସରଳ ପ୍ରତିକାର ଅଛି।
- ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ, ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି ଏବଂ ଶିଶୁର ଗତି ହ୍ରାସ ଭଳି ସତର୍କତା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସର୍ବଦା ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଘଟେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
- ତୁମେ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତାହା ଯେତେ ଛୋଟ ହେଉ ନା କାହିଁକି, ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅ । ସନ୍ଦେହ ରଖ ନାହିଁ।
- ଭଲ ପୁଷ୍ଟିସାର, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଆପଣ ଏହି ସମୟକୁ ଅଧିକ ଆରାମରେ ବିତାଇପାରିବେ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |