ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଟିକେ ବଡ଼ ହୋଇପାରେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇପାରନ୍ତି... ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସାଧାରଣ କଥା। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ବ୍ରା ଏବେ ଟାଇଟ୍ ଏବଂ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିପାରେ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ରା କାହିଁକି ଦରକାର?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଆକାର ଏବଂ କପ୍ ଆକାର ଉଭୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଏକ ଟାଇଟ୍ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଉପରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ପଡ଼ିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ କ୍ଷୀର ନଳୀ ମଧ୍ୟ ଅବରୋଧିତ ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଏକ ଆରାମଦାୟକ ବ୍ରା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ ମାତୃତ୍ୱ ବ୍ରା ବୋଲି କହିଥାଉ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ସମୟରେ ଆରାମ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ କରୁଥିବା ଏବଂ ଚାପମୁକ୍ତ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ଵାରା ପିଠି ଏବଂ ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ କମିପାରେ।
ମାତୃତ୍ୱ ବ୍ରା ଏବଂ ନର୍ସିଂ ବ୍ରା ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ଜିନିଷ କି?
ହଁ, ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ଅନେକ ଲୋକ ଦୁଇଟିକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇଥାନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।
| ବ୍ରା ପ୍ରକାର | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ମାତୃତ୍ୱ ବ୍ରା | ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କର ବଢ଼ୁଥିବା ସ୍ତନକୁ ଭଲ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ବ୍ରା ଅପେକ୍ଷା ପ୍ରଶସ୍ତ ଏବଂ ନରମ। ଛାତି ଚାରିପାଖରେ ଫିଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ପଛପଟେ ଅତିରିକ୍ତ କ୍ଲାସ୍ପ୍ ଅଛି। କପ୍ଗୁଡ଼ିକ ନମନୀୟ ତେଣୁ ସେମାନେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ସହିତ ଆଡଜଷ୍ଟ ହୋଇପାରିବେ। |
| ନର୍ସିଂ ବ୍ରା | ଏଥିରେ ମାତୃତ୍ୱ ବ୍ରା ପରି ସମାନ ଆରାମ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଏହାର ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ଏହାର କପ୍ ଉପରେ ଏକ ଅପସାରଣୀୟ ଫ୍ଲାପ୍ ଅଛି। ଏହା ବ୍ରାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାଢି ନ ଦେଇ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଶେଷ ଆଡ଼କୁ ଏହି ବ୍ରା ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। |
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ରା କିପରି ବାଛିବେ?
ଏକ ଭଲ ମାତୃତ୍ୱ ବ୍ରା ବାଛିବା ସମୟରେ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।
- ସଠିକ୍ ଫିଟ୍ ପାଆନ୍ତୁ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏପରି ଏକ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ଦୋକାନକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାପ ଦେବା ପାଇଁ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ କେହି ଅଛନ୍ତି। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଶରୀର ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଆକାର ବାଛିପାରିବେ।
- ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ସ୍ଥାନ: ବ୍ରା କିଣିବା ସମୟରେ, ପଛପଟେ ଥିବା ହୁକ୍ ଗୁଡ଼ିକୁ ସବୁଠାରୁ ଟାଇଟ୍ ସେଟିଂରେ ଲଗାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ବକ୍ଷ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ, ଆପଣ ଏହାକୁ ଫିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଢିଲା କରିପାରିବେ।
- ଭଲ ସପୋର୍ଟ: ଭଲ ସପୋର୍ଟ ସହିତ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା କେତେକ ସମୟରେ ସ୍ତନରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଦେଖାଯିବାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଶୀଳ କପଡ଼ା: ପଲିଏଷ୍ଟର ପରି କୃତ୍ରିମ କପଡ଼ା ଅପେକ୍ଷା ପ୍ରାକୃତିକ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାଶୀଳ କପଡ଼ା ଯେପରିକି କପାରୁ ତିଆରି ବ୍ରା ବାଛନ୍ତୁ। ଏହା ଝାଳ ଏବଂ ଚର୍ମ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ବର୍ଷର ଏହି ସମୟ ପାଇଁ ତାରଯୁକ୍ତ ବ୍ରା ଭଲ ନୁହେଁ କି?
କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ମାସଗୁଡ଼ିକରେ ଟାଇଟ୍, ଅଣ୍ଡରୱାୟାର ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା ଭଲ ନୁହେଁ। କାରଣ ଏହି ଟାଇଟ୍ ଅଣ୍ଡରୱାୟାର ବଢ଼ୁଥିବା କ୍ଷୀର ନଳୀ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ କିମ୍ବା ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ନାମକ ସ୍ତନ ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ତାର ଥିବା ବ୍ରା ସବୁଠାରୁ ଆରାମଦାୟକ, ତେବେ ବହୁତ ନମନୀୟ ତାର ଥିବା ବ୍ରା ବାଛନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ କରୁଛି। ତାର ଚର୍ମ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଯାହା ଲାଲ ଚିହ୍ନ ସୃଷ୍ଟି କରିବ କିମ୍ବା ଚିପିବା ଅନୁଭବ କରିବ।
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସ୍ତନ ସହିତ କ'ଣ ହୁଏ?
ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ହରମୋନ ସ୍ତର ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଏବଂ ଫଳସ୍ୱରୂପ ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
- ସ୍ତନ ଏବଂ ନିପଲ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ସ୍ପର୍ଶ କରିବାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଏ।
- ସ୍ତନ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ।
- ସ୍ତନାଗ୍ର ଏବଂ ଆରିଓଲାର ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ରଙ୍ଗହୀନତା।
- କେତେବେଳେ, ଗର୍ଭଧାରଣର ଚତୁର୍ଥ ମାସ ପାଖାପାଖି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରୁ ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣର ଘନ, ହଳଦିଆ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଝରୁଥିବାର ଦେଖିପାରନ୍ତି। ଏହାକୁ କୁହାଯାଏକୋଲୋଷ୍ଟ୍ରମ୍ ହେଉଛି ଶିଶୁର ପ୍ରଥମ କ୍ଷୀର। ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବଡିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏହି 'ତରଳ ସୁନା' ଜନ୍ମ ପରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଜଡିତ ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ ଏକ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟିଂ ହୋଇଥିବା ପ୍ରସବ ବ୍ରା ସାହାଯ୍ୟରେ ଅନେକାଂଶରେ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।
ମୋତେ କେବେଠାରୁ ମାତୃତ୍ୱ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ?
ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଦିନ ନାହିଁ। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରଥମ ଦିନରୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ରାର ଟାଣତା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ସେହି ଦିନଠାରୁ ଏକ ନୂତନ, ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ବ୍ରା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଭଲ। କିଛି ଲୋକ 6 ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ତୁମର ସ୍ତନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବ, ତେଣୁ ତୁମେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ ପାଇଁ ସମାନ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିପାରିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଫୋପାଡ଼ି ଦିଅ ନାହିଁ, ପରେ ତୁମକୁ ପୁଣି ଆବଶ୍ୟକ ପଡ଼ିପାରେ।
| ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରା ଫିଟ୍ ହେଉନଥିବାର ସଙ୍କେତ | |
|---|---|
| ଖରାପ ଫିଟ୍ର ଲକ୍ଷଣ | କଣ କରିବେ |
| ଏକ ବଡ଼ କପ୍ କିମ୍ବା ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଆକାରର ବ୍ରା ବାଛନ୍ତୁ। |
| ଛୋଟ କପ୍ ଆକାରର ବ୍ରା ବାଛନ୍ତୁ। |
| ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଜାରି ରହେ, ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟିଂ ହୋଇଥିବା ବ୍ରା ପରେ ମଧ୍ୟ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରୁ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ଚର୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, କିମ୍ବା ନିପଲ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣାନ୍ତୁ। | |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସ୍ତନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ କୋମଳ ହେବା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ବ୍ରା ଟାଇଟ୍ ଅନୁଭବ ହେବା ମାତ୍ରେ, ଏକ ମ୍ୟାଟରନିଟି ବ୍ରା ବାଛନ୍ତୁ।
- ବ୍ରା କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ, ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ସଠିକ୍ ଆକାର ମାପନ୍ତୁ। ଏପରି ବ୍ରା ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ସ୍ତନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
- କପା ଭଳି ପ୍ରାକୃତିକ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ କପଡ଼ାରୁ ତିଆରି ବ୍ରା ବାଛିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ।
- ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ଏକ ମାତୃତ୍ୱ ବ୍ରା (ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ) ଏବଂ ଏକ ନର୍ସିଂ ବ୍ରା (ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପାଇଁ) ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ବ୍ରା ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରେ ଲଗାତାର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.