ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆରାମ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରସବ ବଲ୍? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ବିଷୟରେ!

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଜଣେ ମାଆଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ସୁନ୍ଦର ସମୟ, ଏବଂ ଏହା ଅନେକ ନୂତନ ଅଭିଜ୍ଞତାର ସମୟ ମଧ୍ୟ। ତଥାପି, ଏହି ସମୟରେ ଶରୀରରେ କିଛି ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାଭାବିକ। ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭରେ ଶିଶୁ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ପିଠି, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ତଳି ପେଟ ଉପରେ ଚାପ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତେଣୁ, ଏହି ପ୍ରେଗ୍ନେନ୍ସି ବଲ୍ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଏବେ ଆଲୋଚନା କରୁଛନ୍ତି, ଯାହା ଏପରି ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ, ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ଏବଂ ଏହାର ଲାଭ କ'ଣ।

ଏହି ପ୍ରେଗ୍ନେନ୍ସି ବଲ୍ କିମ୍ବା ପ୍ରସବ ବଲ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ବଡ଼, ଦୃଢ଼, ଫୁଲାଇ ପାରୁଥିବା ବଲ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଏହା ସାଧାରଣ ବ୍ୟାୟାମ ବଲ୍ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ବଡ଼। ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏଥିରେ ଏକ ଆଣ୍ଟିସ୍ଲିପ୍ ଫିନିସ୍ ଅଛି। ତେଣୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଭୟ ବିନା ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ପ୍ରସବ ବଲ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, କାରଣ ଏହା ପ୍ରସବ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଗୋଲ ବଲ୍ ବ୍ୟତୀତ, ଆଉ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଅଛି। ଏହାକୁ ପିନାଟ ବଲ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ପିନାଟ ବଲ୍ ପରି ଆକୃତିର; ଏହା ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଚଉଡା ଏବଂ ମଝିରେ ସଙ୍କୁଚିତ। ଏହି ପିନାଟ ବଲ୍ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଗୋଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ରଖାଯାଏ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସର୍ଭିକ୍ସ ଖୋଲିବା (ସର୍ଭିକ୍ସ ଡାଇଲେସନ୍) ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ।

ମୁଁ ଏହି ପ୍ରସବ ବଲ୍ କେବେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦିଓ ଏହାକୁ ପ୍ରସବ ବଲ୍ କୁହାଯାଏ, ଏହାକୁ କେବଳ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହେବ ଏବଂ ଲାଭ ସମାନ ହେବ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ସମାନ ହେବା ପାଇଁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ହୁଏତ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରୁଥିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଓଜନ ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପିଠିର ନିମ୍ନ ଭାଗ ଉପରେ ସର୍ବାଧିକ ଚାପ ପକାଇଥାଏ। ତେଣୁ, ଏହି ବଲ୍ ଉପରେ ବସି ସରଳ କାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେହି ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ।

କେତେକ ସମୟରେ, ଶିଶୁର ପଛ ସ୍ଥିତି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହି ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଶିଶୁଟି ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ଥିତି (ପୂର୍ବ ସ୍ଥିତି) କୁ ଯିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ ହୋଇପାରେ। ଗର୍ଭଧାରଣର 32 ସପ୍ତାହ ପରେ, ଏହି ବଲ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର , ପେଟ ଏବଂ ପିଠି ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରି ଶରୀରକୁ ପ୍ରସବ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ପ୍ରସବ ସମୟରେ

ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମଏହା ଜଣେ ମାଆ ପାଇଁ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତିର ସମୟ। ଏହି ସମୟରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଆରାମ କରିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରସବ ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ, ସର୍ଭିକ୍ସ ଖୋଲିବା ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ସ୍ଥିତି ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ।

ପ୍ରସବ ପରେ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ

ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ତୁରନ୍ତ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯୋନି ପ୍ରସବ ହୋଇଛି, ତେବେ ବସିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏପରି ସମୟରେ, ଆପଣ ବଲ୍‌କୁ ଟିକେ ଡିଫ୍ଲେଟ୍ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ନରମ ଆସନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହା ଏକ ନିୟମିତ ଚେୟାରରେ ବସିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

କିନ୍ତୁ ଏହା ମନେରଖନ୍ତୁ: ପ୍ରସବ ପରେ କୌଣସି ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ବଲ୍ ସହିତ କେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ କରାଯାଇପାରିବ?

ଏହି ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ଏହାର ଅଣ-ସ୍ଲିପ୍, ଦୃଢ଼ ସ୍ୱଭାବ ଏହାକୁ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏପରି ଭାବରେ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ସେଥିରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇଥାଏ।

ପ୍ରେଗ୍ନେନ୍ସି ବଲ୍ କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ?

ଅନେକ ମାଆ ଏହି ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ପ୍ରସବ ବେଦନା ଆସିବା ସମୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବାଉଞ୍ଚାଇ ପ୍ରସବ ପ୍ରେରଣା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ତଥାପି, ଏହା ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ।

କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ଅକାମୀ ନୁହେଁ। ଯଦିଓ ଏହା ପ୍ରସବ ପ୍ରେରଣା ପ୍ରଦାନ କରିବ ନାହିଁ, ଏହା ପ୍ରସବ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବହୁତ ସହଜ ଏବଂ କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅଭିଜ୍ଞତା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ତେବେ, ଏହି ପ୍ରେଗ୍ନେନ୍ସି ବଲ୍ ମୋ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି?

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏକ ପ୍ରେଗ୍ନେନ୍ସି ବଲ୍ ରଖିବା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ମାଆ ଏହାକୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ପ୍ରସବ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ବୋଲି ପାଇଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣ, ପ୍ରସବ ସମୟରେ ସହାୟତା କିମ୍ବା ପ୍ରସବ ପରେ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ବର୍ଥିଂ ବଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରି କୌଣସି ବ୍ୟାୟାମ, ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଅନୁମୋଦନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।