ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ମଧ୍ୟ ଦାଗ ପଡ଼ିଥାଏ କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହି 'ପ୍ରେଗ୍ନେନ୍ସି ମାସ୍କ' (ମେଲାସ୍ମା) ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ତୁମେ ମଧ୍ୟ ଜଣେ ପ୍ରେମୀ ମା’ ହୋଇପାର ଯିଏ ଏହି ଦୁନିଆରେ ଜଣେ ନୂତନ ଅତିଥିଙ୍କୁ ସ୍ୱାଗତ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ତୁମ ଶରୀରରେ କେତେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟୁଛି? ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ, କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖ, ତୁମେ ତୁମର ମୁହଁରେ, ବିଶେଷକରି ଆଖି ଚାରିପାଖରେ, ନାକର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏବଂ ଗାଲରେ କିଛି ବାଦାମୀ ଦାଗ ଦେଖିପାର, ଯାହା ପୂର୍ବରୁ ନଥିଲା। ଏହା ଦେଖି ଟିକେ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ଗର୍ଭବତୀ ମା’ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି 'ପ୍ରେଗ୍ନେନ୍ସି ମାସ୍କ' କ'ଣ?

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମୁହଁରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏହି ବାଦାମୀ ଦାଗଗୁଡ଼ିକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ମେଲାସ୍ମା କିମ୍ବା କ୍ଲୋଆସ୍ମା କୁହାଯାଏ। ତଥାପି, ଏହା ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏତେ ସାଧାରଣ ଯେ ଏହାକୁ "ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମାସ୍କ " ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଏକ କ୍ଷତିକାରକ ବିବର୍ଣ୍ଣକରଣ। ଏହା କର୍କଟ କିମ୍ବା ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା କେବଳ ଏକ ପ୍ରସାଧନ ସମସ୍ୟା, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା କେବଳ ଦୃଶ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏପରି ଦାଗ କାହିଁକି ଦେଖାଯାଏ?

ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ତୁମ ଭିତରେ ଏକ ଛୋଟ ଜୀବନ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ତୁମ ଶରୀର ଏହାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ କେତେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନର ମୁଖ୍ୟ ଖେଳାଳି ହେଉଛନ୍ତି ହରମୋନ୍ ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ ହରମୋନର ସ୍ତର ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହି ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଚର୍ମକୁ ରଙ୍ଗ ଦେଉଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରନ୍ତି, ଯାହାକୁ ମେଲାନୋସାଇଟ୍ କୁହାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଉତ୍ତେଜିତ ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନେ ମାଟିଆ ରଙ୍ଗର ମେଲାନିନ୍ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।

ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହି ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ, ଚର୍ମକୁ ରଙ୍ଗ ଦେଉଥିବା ରଞ୍ଜକ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଅତ୍ୟଧିକ ମେଲାନିନ୍ ରଞ୍ଜକ ଚର୍ମରେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଜମା ହୁଏ, ଆମେ ଏହାକୁ ବାଦାମୀ ଦାଗ ଭାବରେ ଦେଖିଥାଉ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣତଃ କଳା ଚର୍ମ ରଙ୍ଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ (ଆମେ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାର ଲୋକ)। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାରି (ମା, ଭଉଣୀ) ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ଦାଗ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ବିକଶିତ ହେବାର ସାମାନ୍ୟ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଥାଇପାରେ।

ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଯଦିଓ ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକର କଳାପଣ ଏବଂ ପ୍ରସାରଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବା। ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକର ବୃଦ୍ଧିର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ । ତେଣୁ ଏଥିରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ।

୧. ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା!

ସୂର୍ଯ୍ୟର ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ କିରଣ ଆମ ଚର୍ମରେ ମେଲାନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିଥାଏ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ଦାଗଗୁଡ଼ିକ କଳା ହୋଇଯାଇପାରେ ଏବଂ ନୂତନ ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।

• ପ୍ରତିଦିନ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଆପଣ ଘରେ ଥାଆନ୍ତୁ, ବାହାରକୁ ଯାଉନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ବର୍ଷା ଦିନରେ ମଧ୍ୟ, ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
• ସଠିକ୍ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବାଛନ୍ତୁ: ଏପରି ଏକ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା UVA ଏବଂ UVB ଉଭୟ କିରଣରୁ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ, ଅତି କମରେ SPF 30 କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ।
• ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ବାହାରକୁ ଯିବାର ପ୍ରାୟ 20 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଲଗାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଝାଳ ବାହାରୁଛନ୍ତି, ପାଣିରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଝାଳ ବାହାରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତି 2 ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନଃ ଲଗାନ୍ତୁ।
• ସର୍ବାଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ, ସକାଳ 10 ରୁ ଅପରାହ୍ନ 2 ଟା ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣକୁ କମ୍ କରନ୍ତୁ।
• ଘୋଡାଇ ରଖନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ବାହାରକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଚଉଡା କଣ୍ଟା ଟୋପି ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ସିଧାସଳଖ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଆସିବାକୁ ବହୁତ ହ୍ରାସ କରିବ।

୨. କୋମଳ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

କିଛି କଠୋର 'ଫେସ୍ ୱାସ୍', 'ସ୍କ୍ରବ୍ସ' ଏବଂ 'କ୍ରିମ୍ସ' ଚର୍ମରେ ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ୱଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏପରି ଜ୍ୱଳନ ହୁଏ, ମେଲାସ୍ମାର ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁହାଇଥିବା କୋମଳ ଉତ୍ପାଦ ବାଛନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ।

୩. ଏହାକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ମେକଅପ୍ ସହିତ ଘୋଡାନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଏଗୁଡ଼ିକର ଦୃଶ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ମେକଅପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ କିଛି ଭୁଲ ନାହିଁ। ଆପଣ ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ଧଳା ରଙ୍ଗର କନସିଲର କିମ୍ବା ଫାଉଣ୍ଡେସନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଘୋଡ଼ାଇ ପାରିବେ।

ଆମେ ଏହି ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେବେ କହିବା ଉଚିତ?

ଯଦିଓ ମେଲାସ୍ମା ଏକ କ୍ଷତିକାରକ ଅବସ୍ଥା, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚର୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମେଲାସ୍ମା ନୁହେଁ। ତେଣୁ, କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବ ଯେ ଆମର ଆଉ ଏକ ଅବସ୍ଥା ନାହିଁ ଯାହା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଲିନିକ୍ କୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହିପରି କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଏଠାରେ ଏକ ଖୁସି ଖବର ଅଛି। ଅଧିକାଂଶ ମା'ଙ୍କ ପାଇଁ, ପ୍ରସବ ପରେ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଫିକା ପଡ଼ିଯାଏ। ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ହେବା ପରେ, ମେଲାନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ଆସିଯାଏ। ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିକା ନ ହୋଇପାରେ। ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ଉପଲବ୍ଧ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିପାରିବେ।