ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣ କ’ଣ କ୍ରମ୍ପିଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ଗୋଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା

ଆପଣ କ’ଣ ଗର୍ଭବତୀ? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇଥିବ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚେୟାରରୁ ଉଠିବେ, ବିଛଣାରେ ଗଡ଼ିଯିବେ, କିମ୍ବା ଜୋରରେ କାଶିବେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ତଳ ପେଟ କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ଟାଣୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବେ, ଠିକ୍ ନା? ଅନେକ ମାଆ ଏହି ହଠାତ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦ୍ୱାରା ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନୁହେଁ। ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଘଟୁଥିବା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

ରାଉଣ୍ଡ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପେଟ, ଜଙ୍ଘ କିମ୍ବା ନିତମ୍ବ ଅଞ୍ଚଳରେ ହେଉଥିବା ଏକ ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଭାବନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ (ଶିଶୁକୁ ଧରି ରଖିଥିବା ଥଳି) ରେ ଦୁଇଟି ଦୃଢ଼, ରଶି ପରି ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଅଛି ଯାହା ଏହାକୁ ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଝୁଲି ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ 'ଗୋଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟ 10-12 ସେଣ୍ଟିମିଟର ଲମ୍ବା। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଦେଇ, ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘ ଦେଇ ଚାଲିଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ନିମ୍ନ ପେଟ କାନ୍ଥ ସହିତ ଯୋଡ଼ିଥାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ବଡ଼ ହୁଏ। ତା'ପରେ ସେହି ଦୁଇଟି ରଶି ଭଳି ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଏକ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରି ଟାଣି ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଉପରେ ଚାପ ଏବଂ ଟାଣିବା ହିଁ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ । ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ଗତି କରନ୍ତି।

ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ବିଶ୍ରାମ ନେବା କିମ୍ବା ପୋଜିସନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଏହା ସହିତ ଯୋନି ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଉଚିତ।

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ? ଏହା କେଉଁଠି?

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଦ୍ୱିତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକରେ (ସପ୍ତାହ ୧୪ ରୁ ୨୭) ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ଗର୍ଭାଶୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥାଏ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ପରେ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ଏହିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ:

ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ଛୁରାମାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଏକ କ୍ରାମ୍ପ
ଟାଣି ନିଆଯାଇ ଧରାପଡ଼ିବାର ଅନୁଭବ
ସ୍ପାଜମ୍ ପରି

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ତଳି ପେଟ କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ ହୋଇପାରେ। କେତେବେଳେ ଏହା ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ କିମ୍ବା କେବଳ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କେବଳ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ କିମ୍ବା ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।

ଗର୍ଭବତୀ ନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କ’ଣ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ?

ହଁ। ଯଦିଓ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ, ଗର୍ଭବତୀ ନଥିବା ମହିଳାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଗର୍ଭାଶୟ ଭିତରେ ଥିବା ଟିସୁ ଗର୍ଭାଶୟ ବାହାରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଜଣେ ଅଣ-ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କର ଏହି ପ୍ରକାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଜିନିଷ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ହଠାତ୍ ଗତିବିଧି। ତେଣୁ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବେ ହୁଏ ତାହା ବୁଝିବା ଏବଂ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଟିକିଏ ସତର୍କ ରହିବା ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇପାରିବ।

ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଜିନିଷ	ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ
ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ଥାନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା (ଯଥା, ଠିଆ ସ୍ଥିତିରୁ ଉଠିବା)	ପୋଜିସନ୍ ବଦଳାଇବା ସମୟରେ, ଏହା ଧୀରେ କରନ୍ତୁ। ହଠାତ୍ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବସି ପଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ବିଛଣାରେ ଗଡ଼ିପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା	କାଶିବା, ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା ହସିବା ସମୟରେ, ଆଗକୁ ଝୁଙ୍କି ପକାନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ହାତ ସାହାଯ୍ୟରେ ଟିକିଏ ସମର୍ଥନ ଦିଅନ୍ତୁ।
କାଶିବା, ଛିଙ୍କିବା, କିମ୍ବା ହସିବା	ପେଟକୁ ଆରାମ ଦେଉଥିବା ବେଲି ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
ବ୍ୟାୟାମ	ଯୋଗ କିମ୍ବା ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବିସ୍ତାର କରେ।
ଭାରୀ ଭାର ଉଠାଇବା, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହେବା	ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅ। ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ୍ (କିନ୍ତୁ ଗରମ ପାଣିରେ ନୁହେଁ)।

ଶୋଇବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ପୋଜିସନ କେଉଁ?

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ କଡ଼କୁ କାନ୍ଧ ଦେଇ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ମୋଡ଼ି ଶୋଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ତକିଆ ରଖିବା। ଆପଣ ଯେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହାର ବିପରୀତ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ତଳେ ଆଉ ଏକ ତକିଆ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ!

ଯଦିଓ ଗୋଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେତେକ ସମୟରେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଏକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ସତର୍କ ରହିବାକୁ ଥିବା ଚେତାବନୀ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ
🔴 ଯୋନି ରକ୍ତସ୍ରାବ	🔴 ଗର୍ଭାଶୟ ସଙ୍କୋଚନ, ଯାହା ପେଟ ପଥର ପରି ଟାଣ ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
🔴 ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା ଏବଂ ଜ୍ୱର ହେବା।	🔴 ତୀବ୍ର, ନିରନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା।
🔴 ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା ସହିତ ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ହେବା।	🔴 ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଯୋନି ସ୍ରାବ।
🔴 ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଚାପ (ଏହା ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ)।	🔴 ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ ଆସିବା।

ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବେ ଦୂର ହେବ କି? ହଁ, ଏହା ହେବ। କିଛି ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ତୃତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକ ସୁଦ୍ଧା କମିଯିବ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପଶମ ହେବ, ଯେତେବେଳେ ହରମୋନ ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ହେବ ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟ ପୂର୍ବ ଆକାରକୁ ଫେରିଯିବ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଗୋଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୟ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା।
ଶିଶୁ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଗର୍ଭାଶୟ ବଡ଼ ହେବା ଏବଂ ତାହାକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରସାରିତ କରିବା ଯୋଗୁଁ ଏହା ହୁଏ।
ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହଠାତ୍ ଗତିବିଧି (ଛିଡା ହେବା, ଗଡ଼ିଯିବା, କାଶିବା) ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
ଧୀର ଗତି, ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ମିଳିପାରିବ।
ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ତୀବ୍ର, ସ୍ଥାୟୀ, କିମ୍ବା ରକ୍ତସ୍ରାବ କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ହୁଏ , ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।