ତୁମର କାନ୍ଧ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଉଛି କି? 'ପୃଥକ କାନ୍ଧ' କହିବାର ତୁମର ଅର୍ଥ କ'ଣ ଏହା?

ଆପଣ କେବେ ପଡ଼ିଯାଇଛନ୍ତି କି, ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ଜୋରରେ ଆଘାତ କରିଛନ୍ତି କି, ଏବଂ ଭାବିଛନ୍ତି କି, "ହେ ଭଗବାନ, ମୋ କାନ୍ଧ ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତ ହୋଇଛି!"? ଏହା ଆପଣ ଭାବୁଥିବା 'ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତ' ନୁହେଁ, ବରଂ 'ପୃଥକ କାନ୍ଧ' ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ଭିନ୍ନ କାହାଣୀ। ଆଜି, ଆମେ ପୃଥକ କାନ୍ଧ କ'ଣ, ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ପୁନର୍ବାର ନ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

'ପୃଥକ କାନ୍ଧ' କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ପୃଥକ କାନ୍ଧ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ଆକ୍ରୋମିଓକ୍ଲାଭିକୁଲାର ସନ୍ଧିରେ ଘଟେ । ଏହି ସନ୍ଧି ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ କଲରବୋନ୍, କ୍ଲାଭିକଲ୍ , ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡର ଉପର ଅଂଶ, ଆକ୍ରୋମିଅନ୍ ସହିତ ମିଶିଥାଏ। ଏହାକୁ ଏକ ସେତୁ ପରି ଭାବନ୍ତୁ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ମୁଖ୍ୟ ବଲ୍-ଏଣ୍ଡ-ସକେଟ ସନ୍ଧିରେ ଆଘାତ ନୁହେଁ। ସେଠାରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନାହିଁ। ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟୁଛି ତାହା ହେଉଛି କ୍ଲାଭିକଲ୍ ଏବଂ ଆକ୍ରୋମିଅନ୍ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ - ସନ୍ଧିକୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖୁଥିବା ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ - ଟାଣି ହୋଇଯାଉଛି କିମ୍ବା ଛିଣ୍ଡିଯାଉଛି । ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, କଲରବୋନ୍ ଏବଂ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ମଧ୍ୟରେ ସଂଯୋଗ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଦୁଇଟି ଅଲଗା ହେବା କିମ୍ବା ଅଲଗା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ କାନ୍ଧ ପୃଥକୀକରଣ କୁହାଯାଏ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ AC ସନ୍ଧି ପୃଥକୀକରଣ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି।

ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?

ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାଠାରୁ ଅଧିକ ସାଧାରଣ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସମସ୍ତ କାନ୍ଧ ଆଘାତର ପ୍ରାୟ 40% ଆକ୍ରୋମିଓକ୍ଲାଭିକୁଲାର ଗଣ୍ଠି ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ! ଏହା ବିଶେଷକରି ଫୁଟବଲ୍, ଲାକ୍ରୋସ୍ ଏବଂ ହକି ଭଳି ଧକ୍କା ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। ଏହି ଖେଳଗୁଡ଼ିକରେ ସମସ୍ତ ଆଘାତର 9% ପାଇଁ ଏସି ଗଣ୍ଠି ବିଚ୍ଛେଦ ଦାୟୀ।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କାନ୍ଧ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତାର ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆଘାତର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର କେବଳ ହାଲୁକା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅଛି କି ନାହିଁ:

• କାନ୍ଧର ଠିକ୍ ଉପର ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଯେଉଁଠାରେ କଲରବୋନ୍ ଶେଷ ହୁଏ।
• କାନ୍ଧର ଉପର ଭାଗରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି ପରି ଏକ ଗଣ୍ଠି: ଏହା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ। ଯେତେବେଳେ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଯାହା ଫଳରେ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଓଜନ ତଳେ ପଡ଼ିଯାଏ। ତା'ପରେ କ୍ଲାଭିକଲର ଉପର ଭାଗ ଫୁଲି ବାହାରକୁ ଆସିଥାଏ। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ପରି ଦେଖାଯାଏ।
• କାନ୍ଧକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ହଲାଇ ନପାରିବା: ହାତକୁ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା ଘୂରାଇବା କଷ୍ଟକର ଲାଗିପାରେ।
• ଚାପି ଦେଲେ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ହାତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• କ୍ଷତ: କେତେବେଳେ ଏହା ନୀଳ ହୋଇଯାଇପାରେ ଏବଂ କ୍ଷତ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

✨ Separated Shoulder ★ 4.8 · Clinical Pick

Smart Bluetooth Body Composition & BMI Scale (Weight, Body Fat %, Visceral Fat, Muscle & Water)

High-precision 13-metric bioelectrical impedance smart scale tracking weight, BMI, visceral fat, skeletal muscle mass, bone mass, and metabolic age via smartphone app.

View Clinical Details →

କାନ୍ଧର ଏପରି ପୃଥକୀକରଣ କାହିଁକି?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ସିଧାସଳଖ କାନ୍ଧର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯିବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।ଯଦି ପଡ଼ିବା ଅତ୍ୟଧିକ କଷ୍ଟକର ହୁଏ, ତେବେ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଛିଣ୍ଡିପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସାଇକେଲରୁ ପଡ଼ିଗଲେ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଏକ ପାହାଚରେ ଖସିଗଲେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଆଘାତ ଲାଗିଲା, କିମ୍ବା ଆପଣ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ କାହାକୁ ଧକ୍କା ଦେଲେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଆଘାତ ଲାଗିଲା।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଜଣେ ଫୁଟବଲ୍ ଖେଳାଳି ବଲ୍ ଧରିବା ପାଇଁ ଡାଇଭ୍ କରନ୍ତି ଏବଂ ତାଙ୍କ କାନ୍ଧର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଆଘାତ କରନ୍ତି ଏବଂ ଖସିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କ ହାତ ତଳେ ପିନ୍ ହୋଇ ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଏହା କେଉଁ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?

ଯଦିଓ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, କେତେକ ସମୟରେ ଗଣ୍ଠି ରହିପାରେ। ଏହା ସହିତ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜାରି ରହିପାରେ, ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ ପରି ମନେହୁଏ। ଏହା ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ଘଷି ହେବା, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିରେ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ କୁଶନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା କାର୍ଟିଲେଜକୁ କ୍ଷତି ହେବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ଏହା କିପରି ଘଟିଲା ସେ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ ସେ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଏକ ଛୋଟ ଓଜନ ଧରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଏହା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ କଲରବୋନ୍ ଉପରକୁ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଆସୁଛି, ଯାହା ଆଘାତ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ରୋଗର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଡାକ୍ତର କିଛି ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• କାନ୍ଧ ଏକ୍ସ-ରେ
• ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ପରୀକ୍ଷା
• MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ପରୀକ୍ଷା

ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ହାତରେ ଏକ ଓଜନ ଧରିବାକୁ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଇପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଚିତ୍ରଗୁଡ଼ିକରେ ଆଘାତ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରିବ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି। ଏହି ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତାର ଗମ୍ଭୀରତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ। ସେମାନେ AC ସନ୍ଧି ଆଘାତର Rockwood ବର୍ଗୀକରଣ ନାମକ ଏକ ବର୍ଗୀକରଣ ପ୍ରଣାଳୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହା ଆଘାତକୁ ପ୍ରକାର I (AC ଲିଗାମେଣ୍ଟର ସାମାନ୍ୟ କ୍ଷତି, ଯେଉଁଠାରେ ସନ୍ଧି ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅକ୍ଷତ ଅଛି) ରୁ ପ୍ରକାର VI (ଲିଗାମେଣ୍ଟର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛିଣ୍ଡିଯିବା, ଯେଉଁଠାରେ ସନ୍ଧି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ଅଛି) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବର୍ଗୀକରଣ କରେ। ଏହି ବର୍ଗୀକରଣ ଚିକିତ୍ସା, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ, ଚିକିତ୍ସା କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିବ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବ କ’ଣ ହେବ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବ।

କାନ୍ଧ ପୃଥକୀକରଣର ବିଭିନ୍ନ ଗ୍ରେଡ୍

କାନ୍ଧ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ସାମାନ୍ୟରୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଆଘାତର ପରିମାଣ ଏବଂ କେତେ ଲିଗାମେଣ୍ଟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଏହି "ଆକ୍ରୋମିଓକ୍ଲାଭିକୁଲାର ଗଣ୍ଠି" ବିଚ୍ଛିନ୍ନତାକୁ ବର୍ଗୀକୃତ କରନ୍ତି। ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା "ରକଉଡ୍ ବର୍ଗୀକରଣ" ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାର କିଛି ବିବରଣୀ ଦେଖିବା:

• ପ୍ରକାର I:ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କର ଆକ୍ରୋମିଓକ୍ଲାଭିକୁଲାର (AC) ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ସାମାନ୍ୟ ଟାଣି ହୋଇଯାଇପାରେ କିମ୍ବା ଛିଣ୍ଡିଯାଇପାରେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କର କ୍ଲାଭିକଲକୁ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ, କୋରାକୋକ୍ଲାଭିକୁଲାର (CC) ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଫୁଲା ଏବଂ କୋମଳତା ହୋଇପାରେ। ଏହା କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯିବା ଉଚିତ।
• ପ୍ରକାର II: ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କର AC ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଇଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର CC ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଟାଣ ହୋଇଛି କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ ଛିଣ୍ଡିଯାଇଛି। ସାମାନ୍ୟ ଟାଣ ସହିତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଫୁଲା ହୋଇପାରେ।
• ପ୍ରକାର III: ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଉଭୟ AC ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ CC ଲିଗାମେଣ୍ଟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ। ଆପଣଙ୍କର AC ସନ୍ଧି ଏକ ବଡ଼ ଗଣ୍ଠି ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ ଏବଂ ବହୁତ ଫୁଲିଯାଇପାରେ। ଚାପି ଦେଲେ CC ସନ୍ଧି ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ପ୍ରକାର IV: ଏହିଠାରେ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଫାଟିଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କର କଲରବୋନ୍ ପଛକୁ ଠେଲି ହୋଇ ଆକ୍ରୋମିଓକ୍ଲାଭିକୁଲାର୍ ସନ୍ଧି ପଛରେ ଲାଗିଯାଏ। ଏହା ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
• ପ୍ରକାର V: ଲିଗାମେଣ୍ଟଟି ଛିଣ୍ଡିଯାଏ, ଏବଂ କ୍ଲାଭିକଲ୍ ହାଡ) ର ଶେଷ ଭାଗ ଆକ୍ରୋମିଓକ୍ଲାଭିକୁଲାର ସନ୍ଧି ଉପରେ ଥିବା ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଭିତରକୁ ଟାଣି ନିଆଯାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
• ପ୍ରକାର VI: ଲିଗାମେଣ୍ଟଟି ଫାଟି ଯାଇଛି, ଏବଂ କ୍ଲାଭିକଲଟି ତଳକୁ ଠେଲି ହୋଇ କୋରାକଏଡ୍ ତଳେ ଫସି ଯାଇଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡର ଏକ ଅଂଶ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ।

ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଦୁଇରୁ ବାର ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ କାନ୍ଧ ପୃଥକୀକରଣରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ନନ ଚିକିତ୍ସାରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ସ୍ଲିଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିବା: ଏହା କାନ୍ଧକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଆଇସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ NSAIDs (ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ) , ଯେପରିକି ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଏବଂ ନାପ୍ରୋକ୍ସେନ , କିମ୍ବା ଆସ୍ପିରିନ୍ କିମ୍ବା ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ: ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତଥାପି, ପୁନର୍ବାସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଠାରୁ ଅନୁମୋଦନ ନେବା ଉଚିତ।
• ଆଘାତ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ 8 ରୁ 12 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଓଜନ ଉଠାଇବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ।

କିଛି ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ (ଯେପରିକି ରକଉଡ୍ ଗ୍ରେଡ୍ IV, V, ଏବଂ VI), କିମ୍ବା ଯଦି ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଇଚ୍ଛିତ ଫଳାଫଳ ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ, ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ ହୁଏ, ହାତ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୁଏ, କିମ୍ବା କାନ୍ଧର ଗୁରୁତର ବିକୃତି ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାକୁ ସୂଚିତ କରେ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଚିକିତ୍ସାରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• କ୍ଲାଭିକାଲର ଶେଷ ଭାଗ କାଟିବା: ଏହା ଏହାକୁ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ସ୍ପର୍ଶ କରିବାରୁ ରୋକିବ।
• ଗୋଇଠି ହାଡ଼ର ତଳ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନଃସଂଯୋଗ କରିବା: ଆଘାତ ପରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ଯଦି ଆଘାତ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଜାରି ରହିଛି, ତେବେ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନଃନିର୍ମାଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଗ୍ରାଫ୍ଟ ଟିସୁ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

କାନ୍ଧ ପୃଥକୀକରଣକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

କାନ୍ଧ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିବାର କୌଣସି ନିଶ୍ଚିତ ଉପାୟ ନାହିଁ। ତଥାପି, କାନ୍ଧ ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା କିଛି କାରଣ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ବିପଦରେ ପକାଇପାରେ:

• କାନ୍ଧ ବ୍ୟବହାର କରି ପୁନରାବୃତ୍ତି ଗତି ।
• ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ .
• ବିଶେଷକରି 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ କାନ୍ଧର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କିମ୍ବା ଚାପ।
• ହାତରେ କାମ କରିବା .
• ଏପରି ଖେଳରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କିମ୍ବା ଭୂମିରେ ଧକ୍କା ହୋଇଥାଏ ।
• ଦୁର୍ଘଟଣା ଏବଂ ପଡ଼ିଯିବା ।

ଯଦି ମୋର କାନ୍ଧ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହୋଇଯାଏ ତେବେ ମୁଁ କ’ଣ ଆଶା କରିପାରିବି?

ଯଦି ଆଘାତ ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଅନୁଭବ କରିବାର ଆଶା କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଆକ୍ରୋମିଓକ୍ଲାଭିକୁଲାର ସନ୍ଧି ଆଘାତ ପାଇଁ ପୂର୍ବାନୁମାନ ସାଧାରଣତଃ ଭଲ।

ଅଧିକାଂଶ କାନ୍ଧ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତାର ଚିକିତ୍ସା ବିନା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ। ଏକ ଛୋଟ କାନ୍ଧ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତାରୁ ଆପଣଙ୍କର ସୁସ୍ଥତା ସମୟ କିଛି ଦିନରୁ ଛଅ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ । ଆଘାତର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ ତିନି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିପାରିବେ।

କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ଅଲଗା କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ତେବେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଛଅ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଧୀରେ ଧୀରେ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିବାକୁ ପ୍ରାୟ ଛଅ ମାସ ଲାଗିପାରେ।

ମୁଁ କିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେଇପାରିବି? ଘରେ ମୁଁ କିଛି ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବି କି?

ହଁ, ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯେକୌଣସି କାନ୍ଧ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ସେ ଯେପରି କହିବେ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ କହିବେ ସେପରି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।

ଗତି ପରିସର ବ୍ୟାୟାମ

ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ ଗତିଶୀଳତା ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନଗୁଡ଼ିକୁ ନମନୀୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକୁ ଦିନକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ପ୍ରାୟ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

• ପେଣ୍ଡୁଲମ୍ ବିସ୍ତାର:
• ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ବସି କିମ୍ବା ଠିଆ ହୋଇ, ଆପଣଙ୍କର ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହାତକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଖରେ ସିଧା ତଳକୁ ଆଣନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଆଗକୁ ପଛକୁ ହଲାନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ଏପାଖକୁ ଏପାଖ କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ବୃତ୍ତ ଆଙ୍କନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଥମ ତିନିରୁ ସାତ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଓଜନ ବିନା ଏହା କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ 1-2 ପାଉଣ୍ଡ (0.5-1 କିଲୋଗ୍ରାମ) ଓଜନ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ। ସମୟ ସହିତ, ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃତ୍ତର ବ୍ୟାସ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ।

• କାନ୍ଥ ଚଢ଼ିବା:
• ତୁମର ଭଲ ହାତ ବ୍ୟବହାର କର ଏବଂ ତୁମର ଅକ୍ଷମ ହାତକୁ କାନ୍ଥରେ ଧର।
• ଏବେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରି ଧୀରେ ଧୀରେ କାନ୍ଥ ଉପରକୁ ଚଳାନ୍ତୁ (ଠିକ୍ ଯେପରି ଏକ ମାଈକାନ୍ଥ ଉପରକୁ ଚଳାଏ)।
• ଏହାକୁ ଟିକିଏ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ହାତ ଏବଂ ଶରୀର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ 30 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଧରି ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ତାପରେ ଆରାମ କରନ୍ତୁ।
• ଏହା ପ୍ରାୟ ଚାରି ଥର କରନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଟିକେ ଉପରକୁ ଯିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ବ୍ୟାୟାମ

ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ଏବଂ ଆହୁରି ଆଘାତ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ପେଣ୍ଡୁଲମ୍ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବାର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପରେ ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ। ଏହାର ଏକ ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ସ୍କ୍ୟାପୁଲାର ସ୍କ୍ୱିଜ୍। ଦିନକୁ ଦୁଇରୁ ତିନିଥର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

• ସ୍କ୍ୟାପୁଲାର ସ୍କ୍ୱିଜ୍:
• ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ମାଡ଼ି ଶୋଇ, ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରି ଏବଂ ପାଦକୁ ତଳେ ସିଧା ରଖି ଶୁଅନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ସିଧା ବାହାରକୁ ବାହାର କରି ରଖନ୍ତୁ, ତାଳୁକୁ ଉପରକୁ ମୁହଁ କରି ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ପ୍ରାୟ 6-12 ଇଞ୍ଚ (15-30 ସେମି) ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
• ଏବେ ତୁମର କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡଗୁଡ଼ିକୁ ତଳକୁ ଏବଂ ଏକାଠି ଚାପ ଦିଅ (ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡର ମଧ୍ୟଭାଗ ଆଡ଼କୁ)। ଏହି ସମୟରେ, ତୁମର ତଳ ପିଠିକୁ ତଳେ ଚାପି ଦିଆଯିବା ଉଚିତ।
• ପାଞ୍ଚ ସେକେଣ୍ଡ ଧରି ରଖନ୍ତୁ, ତାପରେ ଆରାମ କରନ୍ତୁ। ଏହା 20 ଥର କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ବେକକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କଠିନ ହେଉଥିବା ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ।

କାନ୍ଧ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ବିଷୟରେ ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

କାନ୍ଧ ଆଘାତ ପରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ:

• ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଆପଣଙ୍କ ହାତ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଦୁର୍ବଳତା।
• ଯଦି ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ସ୍ତବ୍ଧ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ହଲାଇବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ।
• ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି ପରି ଦେଖାଯାଉଛି ଏବଂ ଏହା ବିକୃତ ଦେଖାଯାଉଛି।

ମନେରଖନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଘରେ ନିଜେ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାନ୍ଧ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିବା ଭଲ ହେବ:

• ମୋର କାନ୍ଧ ପୃଥକୀକରଣର କି ପ୍ରକାର କିମ୍ବା ଗ୍ରେଡ୍ ଅଛି?
• ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି?
• ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ମୁଁ ଘରେ କ'ଣ କରିପାରିବି?
• ଏହି ରୋଗରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ?
• ମୋ କାନ୍ଧ ପୁଣି ଥରେ ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତ ନହେବା ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିପାରିବି?

'ପୃଥକ କାନ୍ଧ' ଏବଂ 'ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କାନ୍ଧ' ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏହା ଏପରି ଏକ କଥା ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ଏହି ଦୁଇଟି ଭଲ!

• ପୃଥକ କାନ୍ଧ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆକ୍ରୋମିଓକ୍ଲାଭିକୁଲାର ସନ୍ଧିରେ ଏକ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଆଘାତ। ଏହିଠାରେ ଆପଣଙ୍କ କଲରବୋନ (କ୍ଲାଭିକାଲ) ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ (ଆକ୍ରୋମିଅନ୍) ର ଉପର ଭାଗରେ ମିଶିଥାଏ।
• କାନ୍ଧ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ଲେନୋହ୍ୟୁମେରାଲ୍ ସନ୍ଧି ସହିତ ଘଟେ। ସେହିଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଉପର ହାତ ହାଡ଼ (ହ୍ୟୁମର୍ସ୍) କାନ୍ଧ ସକେଟ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ହାତ ହାଡର ବଲ୍ ପରି ଅଂଶ ସନ୍ଧିରୁ ବାହାରକୁ ଆସେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'ପୃଥକ କାନ୍ଧ'ରେ କଲରବୋନ ଉପରକୁ ଆସିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ 'ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କାନ୍ଧ'ରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କାନ୍ଧ ସନ୍ଧି ବାହାରି ଆସିଥାଏ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

କାନ୍ଧ ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି ହେଉଛି ଏକ କାନ୍ଧ ଆଘାତ ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦିଓ ଏହି ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ସାମାନ୍ୟ, କିଛି ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା କେବଳ ଖେଳାଳିଙ୍କ ସହିତ ନୁହେଁ, କାନ୍ଧରେ ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିବା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ଚାପ ନଦେବା। ଏହା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଏହା ନହୁଏ, ତେବେ କ’ଣ ହୋଇଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିପାରିବେ!