ନାକ ଭିଡ଼ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ଭାରୀ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସାଇନସ୍ ଚାପ ବିଷୟରେ

ଓଃ, ମୋ ନାକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଛି, ମୋର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି... ମୋ କପାଳ, ମୋ ଆଖି ଚାରିପାଖରେ ଏବଂ ମୋ ନାକର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏପରି ଅନୁଭବ ହେଉଛି ଯେପରି କେହି ଏହାକୁ ଚାପି ଦେଉଛି। ଏହା କ'ଣ ଏକ ବହୁତ ବିରକ୍ତିକର ଅଭିଜ୍ଞତା ନୁହେଁ? ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମ ଜୀବନରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଛୁ। ଏହି ବନ୍ଦ ନାକ ଏବଂ ମୋ ମୁହଁରେ ଚାପର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଥଣ୍ଡା , ଫ୍ଲୁ, ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବିରକ୍ତିକର।

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କାହିଁକି ଘଟୁଛି?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ଭଳି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଭିତରେ ଥିବା ନାଜୁକ ଝିଲ୍ଲୀ ଫୁଲି ଲାଲ ହୋଇଯାଏ। ସେହି ଝିଲ୍ଲୀଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ କଫ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏହା ହେଉଛି ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜେନକୁ ଧୋଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରୟାସ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହା ଧୂଆଁ କିମ୍ବା ଧୂଳି ଭଳି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଏହି କଫ ଜମା ହେବା ଏବଂ ଝିଲ୍ଲୀ ଫୁଲିବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଠିକ୍ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ଏବେ ଦେଖିବା ଯେ ଆପଣ ଏହି ବିରକ୍ତିକର ଅବସ୍ଥାରୁ କେଉଁ ଉପାୟରେ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।

କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ (OTC)

ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଆଲର୍ଜି ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏଠାରେ ଏବଂ ସେଠାରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣିପାରିବେ ଏପରି ଅନେକ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଔଷଧ ଅଛି।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସାଇନସ୍ ଚାପ ପାଇଁ କ'ଣ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ଏବଂ ସାଇନସ୍ ଚାପ ଥାଏ, ତେବେ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଜରୁରୀ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ଓଟିସି ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି ପ୍ରଥମ ତ୍ରୈମାସିକରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରଥମ ତ୍ରୈମାସିକରେ ( ସୁଡୋଫେଡ୍ରିନ୍ ) ପରି ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିରାପଦ ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ସାଲାଇନ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଧୋଇବା।

ଘରେ ଆପଣ କରିପାରୁଥିବା ସରଳ ଯତ୍ନ

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ନାକର ଭିତର ଅଂଶକୁ ଓଦା ରଖିବା। କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଶୁଷ୍କ ପବନ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ଏହାର ବିପରୀତ ସତ୍ୟ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ନାକର ଭିତର ଅଂଶ ଶୁଖିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଝିଲ୍ଲୀଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ପ୍ରଦାହ ହୋଇଯାଏ।

ମନେରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ନାକ ଏବଂ ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବରକୁ ଓଦା ରଖିବା ହେଉଛି ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।

ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ନାକକୁ ଓଦା ରଖିବା ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:

• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଏହା କଫକୁ ପତଳା କରିବ ଏବଂ ସାଇନସ୍ ଅବରୋଧକୁ ରୋକିବ।
• ସାଲାଇନ ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଏଥିରେ ଲୁଣିଆ ପାଣି ଥାଏ। ଏହା ନାକ ଶୁଖିଯିବାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅନ୍ୟ ସ୍ପ୍ରେ ପରି ନୁହେଁ, ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
• ଏକ ନେଟି ପାତ୍ର ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ: ଏଥିରେ ଗୋଟିଏ ନାକରେ ଲୁଣିଆ ପାଣି ଢାଳି ଅନ୍ୟଟି ବାହାର କରାଯାଏ। ଡିଷ୍ଟିଲେଡ୍ ପାଣି, ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ ପାଣି, କିମ୍ବା ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟା ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ।
• ବାଷ୍ପକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗାଧୋଇବେ, ଶୋଇ ଗରମ ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ। କିମ୍ବା, ଏକ ପାତ୍ରରେ ଗରମ ପାଣି ଭର୍ତ୍ତି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବାଷ୍ପକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ।

ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆରାମ ପାଆନ୍ତୁ।

ରାତିରେ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ କଷ୍ଟକର। ତେଣୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:

• ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଏହା କୋଠରୀର ପବନରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ନାସାଲ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଏହା ନାସିକାକୁ ପ୍ରଶସ୍ତ କରେ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରେ।
• ମୁଣ୍ଡ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ଶୋଇବା: ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ତକିଆ ସହିତ ମୁଣ୍ଡକୁ ଟିକେ ଉପରକୁ କରି ଶୋଇବା। ଏହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରିବ।

ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଗଲେ ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି?

ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କୌଣସି କାରଣରୁ 4 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଓଟିସି ଥଣ୍ଡା ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। 4 ରୁ 6 ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ, ଏପରି ଔଷଧ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।

ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଅନେକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ:

• ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ (ପାଣି, ଫଳ ରସ) ପିଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
• କୋଠରୀରେ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ନାକରେ ସାଲାଇନ ବୁନ୍ଦା ପକାନ୍ତୁ।
• ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇ ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ବାଥରୁମରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କିଛି ସମୟ ବିତାଇବେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ନାକରୁ କଫ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ବଲ୍ବ ସିରିଞ୍ଜ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ କେବେବି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କାର୍ ସିଟ୍ କିମ୍ବା କୋଠରୀରେ ଶୋଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କାରଣ ତାଙ୍କୁ ସିଧା ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ ହେଉଛି ତାଙ୍କ ନିଜ ବିଛଣା।

ଆପଣଙ୍କୁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ?

ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଠିକ୍ ହୋଇଯାଏ, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କାରଣ ଭାଇରସ୍ ନା ଜୀବାଣୁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଲେଖନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଭଳି ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମଣକୁ ଭଲ କରିବ ନାହିଁ।