ରାତିରେ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି? ଆପଣ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବେ କି? କିମ୍ବା ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଦିନରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ "ନିଦ୍ରା ଅଧ୍ୟୟନ" କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଇପାରନ୍ତି। ଏହି ନାମ ଶୁଣି କିଛି ଲୋକ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। "ଏହା କ'ଣ କରୁଛି? ଏହା ମୋତେ ସାରା ରାତି ଜାଗ୍ରତ ରଖିବ କି? ଏହା କଷ୍ଟ କରିବ କି?" ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ମନରେ ଆସେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ବହୁତ ସରଳ, ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କଥା ହେବା।
Sleep Cycles
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
ନିଦ୍ରା ଅଧ୍ୟୟନ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ନିଦ୍ରା ଅଧ୍ୟୟନ, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଏକ ପଲିସୋମନୋଗ୍ରାମ, ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ସିଷ୍ଟମର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ରେକର୍ଡ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦ୍ରାର ଏକ ସିସି ଟିଭି କ୍ୟାମେରା ପରି। କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଗତିବିଧିକୁ ଦେଖେ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ସମୟରେ ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ଦେଖେ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ, ହୃଦୟ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସେନ୍ସର ଲଗାଯାଇଛି। ଏହି ପରୀକ୍ଷାରୁ ମିଳିଥିବା ସୂଚନା ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା କ'ଣ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ କେତେ ଗମ୍ଭୀର ତାହା ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଆମକୁ ନିଦ ଅଧ୍ୟୟନ କାହିଁକି କରିବା ଆବଶ୍ୟକ?
ଏହା ଏକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟାତ୍ମକ ପରୀକ୍ଷା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରକୃତ କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ସେମାନେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଖାରଜ କରିବେ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ସାଧାରଣତଃ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରୁଥିବା କିଛି ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥା ତଳେ ଦିଆଯାଇଛି।
| ଅବସ୍ଥା | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ | ଶୋଇବା ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହା ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ସହିତ ଜଡିତ। |
| ନାର୍କୋଲେପ୍ସି | ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଦିନରେ ହଠାତ୍ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି। |
| ଅସ୍ଥିର ଗୋଡ଼ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ | ବିଶ୍ରାମ ନେବା ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ରାତିରେ, ଗୋଡରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ହେତୁ, ଗୋଡ ହଲାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ। |
| ଅନିଦ୍ରା | ରାତିରେ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା, ବାରମ୍ବାର ଉଠିବା, କିମ୍ବା ସକାଳେ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା। |
| ନିଦ୍ରାରେ ଚାଲିବା ଇତ୍ୟାଦି। | ଶୋଇପଡ଼ିବା, କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଏବଂ ଭୟରେ ଚିତ୍କାର କରିବା ଭଳି ଜିନିଷ। |
| ଶୋଇବା ସମୟରେ ଝାଡ଼ା | କିଛି ମୃଗଘାତ କେବଳ ଶୋଇବା ସମୟରେ ହୋଇପାରେ। |
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ପରୀକ୍ଷାରୁ ମିଳିଥିବା ତଥ୍ୟ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ବାଛିପାରିବେ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ଏହି ପରୀକ୍ଷା କିପରି କାମ କରେ? ଏହି ସେନ୍ସରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକ ହସ୍ପିଟାଲ କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ନିଦ୍ରା ପରୀକ୍ଷାଗାରରେ ଏକ ରାତି ବିତାଉଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଏକ ପୃଥକ କୋଠରୀ ଦିଆଯାଏ। ତା'ପରେ କର୍ମଚାରୀମାନେ ଆସି ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ଛୋଟ ସେନ୍ସରଗୁଡ଼ିକୁ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି। ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେନ୍ସର ଏକ ଭିନ୍ନ କାମ କରେ।
| ସେନ୍ସର ପ୍ରକାର | ତୁମେ ଏହା ସହିତ କ'ଣ କରିବ? |
|---|---|
| EEG (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଏନ୍ସେଫାଲୋଗ୍ରାଫି) | ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ସେନ୍ସର ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଖପୁରୀ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗ) ମାପ କରନ୍ତି। ଏହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେ ଆପଣ ନିଦ୍ରାର ଗଭୀରତମ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛନ୍ତି ନା ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖୁଛନ୍ତି। |
| EKG/ECG (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାଫି) | ଏହା ଏକ ସେନ୍ସର ଯାହାକୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଲଗାନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ନିରୀକ୍ଷଣ କରେ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଯାଞ୍ଚ କରେ। |
| ଇଏମଜି (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମାୟୋଗ୍ରାମ) | ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ଚିବୁକ ଏବଂ ଗୋଡ ଉପରେ ଲଗାଯାଇଥାଏ। ଏହା ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାପିଥାଏ। ଏହା ଶୋଇବା ସମୟରେ ଗୋଡ କ୍ରାମ୍ପ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। |
| EOG (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋ-ଅକୁଲୋଗ୍ରାଫି) | ଆଖି ଚାରିପାଖରେ ରଖାଯାଇଥିବା ସେନ୍ସର। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆଖିର ଗତିକୁ ମାପିଥାଏ। ଆପଣ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିବାର ସମୟ (REM ନିଦ୍ରା) ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
| ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସେନ୍ସର୍ | ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଏବଂ ପାଟି ପାଖରେ ଥିବା ଏହି ସେନ୍ସର, ଆପଣ କିପରି ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ବାହାର କରନ୍ତି ତାହା ମାପ କରେ। |
| ବେଲ୍ଟ | ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଏବଂ ପେଟ ଚାରିପାଖରେ ଦୁଇଟି ପଟି ପିନ୍ଧାଯାଇଥାଏ। ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଏବଂ ପେଟ କିପରି ଉପରକୁ ଏବଂ ତଳକୁ ଗତି କରେ ତାହା ମାପିବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। |
| ପଲ୍ସ ଅକ୍ସିମିଟର | ଏକ ଛୋଟ କ୍ଲିପ୍ ଭଳି ଉପକରଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅଗ୍ରଭାଗରେ ଲାଗିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନାଡ଼ି ହାର ମାପିଥାଏ। |
| ଭିଡିଓ ଏବଂ ସାଉଣ୍ଡ ରେକର୍ଡିଂ | କୋଠରୀରେ ଏକ କ୍ୟାମେରା ଏବଂ ମାଇକ୍ରୋଫୋନ୍ ଅଛି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା, ଶୋଇବା ସମୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଏବଂ ଯେକୌଣସି ଅସାଧାରଣ ଗତିବିଧି ଉପରେ ନଜର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
ନିଦ୍ରା ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ତୁମେ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅ?
ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ ପ୍ରସ୍ତୁତିର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ।
ପରୀକ୍ଷା ଦିନ...
- କ୍ୟାଫିନ୍ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ପରୀକ୍ଷାର ଅତି କମରେ 8 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ କଫି, ଚା, କୋଲା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପରି ପାନୀୟ ପିଇବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ନିଦକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ।
- ଦିନରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ: ଯଦି ଆପଣ ଦିନରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ରାତିରେ ଶୋଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
- ସ୍ୱାଭାବିକ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଥାସମ୍ଭବ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।
ଯେତେବେଳେ ପରୀକ୍ଷଣ କଥା ଆସେ...
- ଗାଧୋଇ ଆସ ଏବଂ ସଫା ରୁହ: ଆସିବା ପୂର୍ବରୁ, ଗାଧୋଇ ଆସ ଏବଂ କେଶ ଧୋଇ ଦିଅ। କିନ୍ତୁ କୌଣସି କ୍ରିମ୍, ଲୋସନ୍, ଜେଲ୍ କିମ୍ବା କେଶ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ସଫା ହେବ, ସେନ୍ସରଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ଭାବରେ ଲାଗି ରହିବ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ତଥ୍ୟ ସଂଗ୍ରହ କରିପାରିବ।
- ନେଲ୍ ପଲିସ୍ କାଢ଼ିଦିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନେଲ୍ ପଲିସ୍ କିମ୍ବା କୃତ୍ରିମ ନଖ ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କାଢ଼ିଦିଅନ୍ତୁ କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଲଗାଯାଇଥିବା ପଲ୍ସ ଅକ୍ସିମିଟରର ରିଡିଂରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ରାତି ପୋଷାକ ଏବଂ ଜରୁରୀ ଜିନିଷପତ୍ର ଆଣନ୍ତୁ: ଯେପରି ଆପଣ କୌଣସି ହୋଟେଲରେ ରାତି ରହୁଛନ୍ତି, ସେହିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତୁ। ଆରାମଦାୟକ ରାତି ପୋଷାକ, ଏକ ଟୁଥବ୍ରଶ୍, ଏକ କଙ୍ଘା ଏବଂ ପରଦିନ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ପୋଷାକ ଆଣନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର ଏବଂ କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ: ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ କେଉଁ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି ତାହା ସେମାନଙ୍କୁ ପୂର୍ବରୁ କୁହନ୍ତୁ। ପରୀକ୍ଷାର ଗୋଟିଏ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଚର୍ମର ଆଲର୍ଜି ବିଷୟରେ ଆମକୁ କୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସେନ୍ସରଗୁଡ଼ିକୁ ଲଗାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ପ୍ଲାଷ୍ଟର ଭଳି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କୁ ପୂର୍ବରୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
ତୁମର ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ଅଛି... (ପ୍ରାୟତଃ ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ)
ମୁଁ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଦେବା ସମୟରେ କେହି ମୋତେ ଦେଖୁଥିବେ କି?
ଯଦିଓ କୋଠରୀରେ ଏକ କ୍ୟାମେରା ଅଛି, କର୍ମଚାରୀମାନେ ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ କେବଳ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କୋଠରୀରୁ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନରେ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ତଥ୍ୟ ଦେଖନ୍ତି। ଯଦି କୌଣସି ସେନ୍ସର ଅସ୍ୱାଭାବିକ ତଥ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କଠାରୁ କୌଣସି ଅଜବ ଶବ୍ଦ ଶୁଣେ ତେବେ ସେମାନେ କେବଳ ଭିଡିଓ ଦେଖନ୍ତି। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋପନୀୟତା ବିପଦଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ ନାହିଁ।
ରାତିରେ ବାଥରୁମ୍ ଯିବାକୁ ପଡିଲେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବେ?
ହଁ, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସମ୍ଭବ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ପଡିବ। ସେମାନେ ଆସି ଆପଣଙ୍କୁ କମ୍ପ୍ୟୁଟରରୁ ସେନ୍ସରର ତାରଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ଆପଣ ଶୋଇବାକୁ ଫେରିବା ପରେ ସେମାନେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଂଯୋଗ କରିବେ। ନିଜେ ତାରଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ମୋତେ ଏକା ରହିବାକୁ ପଡିବ କି?
ସାଧାରଣତଃ ହଁ। ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ବୟସ୍କ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକା ରହିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଅନ୍ୟ କେହି କୋଠରୀରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଛୋଟ ପିଲା କିମ୍ବା ବିଶେଷ ଆବଶ୍ୟକତା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କ ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ଏକ ପୃଥକ କୋଠରୀରେ ରହିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଆଯାଇଛି।
ଏହା କଷ୍ଟ କରୁଛି କି?
ଆଦୌ ନୁହେଁ।ଏହା ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ପରୀକ୍ଷା। ସେନ୍ସରଗୁଡ଼ିକୁ ଲଗାଇବା କିମ୍ବା ବାହାର କରିବା ସମୟରେ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ନାହିଁ। ପ୍ଲାଷ୍ଟର କାଢ଼ିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଟିକେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।
ଫଳାଫଳ କେବେ ଉପଲବ୍ଧ ହେବ?
ପରୀକ୍ଷା ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ, ସଂଗୃହିତ ତଥ୍ୟ (ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା, ଇତ୍ୟାଦି) ଜଣେ ନିଦ୍ରା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବିଶ୍ଳେଷଣ କରାଯାଏ। ଏହା କିଛି ଦିନ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ସମୟ ନେଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଫଳାଫଳ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ଭେଟିବେ।
ନୂତନ ପରିବେଶ ଯୋଗୁଁ କିଛି ଲୋକ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଭଲ ନିଦରେ ଶୋଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ସେଥିପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ଭଲ ଶୋଇବେ, ତେବେ ସେହି ପରିମାଣର ତଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ହେବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ନିଦ୍ରା ଅଧ୍ୟୟନ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟାର କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ।
- ଏହା ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ ଏବଂ ନାର୍କୋଲେପ୍ସି ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।
- ପରୀକ୍ଷାର ପୂର୍ବ ଦିନ କ୍ୟାଫିନ୍, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଦିନବେଳା ଶୋଇବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଔଷଧ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଆଲର୍ଜି ଅଛି କି ନାହିଁ, ସେ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତର ଏବଂ କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ ପୂର୍ବରୁ କୁହନ୍ତୁ।
- ପରୀକ୍ଷାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ। ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଥିଲେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.