ଆମେ ସମସ୍ତେ ସ୍କୁଲ ଛୁଟି କିମ୍ବା ସପ୍ତାହାନ୍ତରେ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାର ସହିତ ବେଳାଭୂମିକୁ ଯାଇ ଟିକିଏ ମଜା କରିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, ଠିକ୍ ନା? ସମୁଦ୍ରରେ ପାଣି ଛିଞ୍ଚିବା ଏବଂ ଟିକିଏ ମଜା କରିବା ଭଳି କିଛି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆମେ ଟିକିଏ ମଜା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ନ କରୁ, ତେବେ ସେହି ମଜା ଏକ ବଡ଼ କଥାରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ବେଳାଭୂମିରେ ଆମର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଆମକୁ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଥିବା କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ!
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲା ସହିତ ସମୁଦ୍ର କୂଳକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା । ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ସବୁବେଳେ ପିଲା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଉଚିତ। ଯେତେବେଳେ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ି ଯାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ପରି ଚିତ୍କାର କରନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ସଂଘର୍ଷ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ବହୁତ ନୀରବରେ ଘଟେ। ତେଣୁ ଏକ କ୍ଷଣିକ ଦୃଷ୍ଟି ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ବିପଦ ହୋଇପାରେ।
- ଯେତେ ଭଲ ପହଁରୁଥିବା ପହଁରାନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି: ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏକ ଅନୁମୋଦିତ ଲାଇଫଜ୍ୟାକେଟ ପିନ୍ଧୁଛି।
- ୱାଟରୱିଙ୍ଗ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: କିଛି ପିତାମାତା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ୱାଟରୱିଙ୍ଗ ଭଳି ଜିନିଷ ଦିଅନ୍ତି। ମନେରଖନ୍ତୁ, ସେମାନେ କୌଣସି ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ନାହିଁ । ସେମାନେ ସହଜରେ ଖସି ଆସିପାରନ୍ତି।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥା ହେଉଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ତରଙ୍ଗ ସହିତ ଦୂରକୁ ଭାସି ଯାଉଛି। ଯଦି ହଠାତ୍ ଏକ ବଡ଼ ତରଙ୍ଗ ଆସି ପିଲାଟିକୁ ଓଲଟାଇ ଦିଏ ତେବେ କଣ ହେବ? ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଥିବେ, ଫୋନ୍ ଏବଂ ସମସ୍ତ କଥାବାର୍ତ୍ତାକୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ। ପିଲାଟି ପ୍ରଥମେ ଆସିଥାଏ।
ସମୁଦ୍ରରେ ଜୁଆର ଏବଂ ବିପଦ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
ସମୁଦ୍ର ସବୁବେଳେ ଏତେ ସୁନ୍ଦର ନୁହେଁ ଯେତେ ଦେଖାଯାଉଛି। ଏଥିରେ ଲୁକ୍କାୟିତ ବିପଦ ଥାଇପାରେ। ଏକା ପହଁରିବା କିମ୍ବା ନିର୍ଜନ ବେଳାଭୂମିରେ ପହଁରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ ନୁହେଁ । ଯେଉଁଠାରେ ଲାଇଫଗାର୍ଡ ଅଛନ୍ତି ସେଠାରେ ପହଁରିବା ସବୁଠାରୁ ନିରାପଦ। କିନ୍ତୁ ଯଦିଓ ଅଛନ୍ତି, ଆମକୁ ଆମର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ନିଜେ ଦାୟୀ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
ଆସନ୍ତୁ ସମୁଦ୍ରରେ ଦୁଇଟି ପ୍ରମୁଖ ବିପଦ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।
| ଦୁର୍ଘଟଣାର ପ୍ରକୃତି | କଣ କରିବେ? |
|---|---|
| ରିପ୍ କରେଣ୍ଟ ଏହା ସମୁଦ୍ର ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଲୁକ୍କାୟିତ ନଦୀ ପରି। ଏହି ଲହରୀ ଆପଣଙ୍କୁ ସମୁଦ୍ର ଆଡକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଟାଣି ନେଉଛି। ଯଦି ଆପଣ ଏଥିରେ ଫସି ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ କୂଳକୁ ଫେରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଅଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ କରିବ। | ଶାନ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ। ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସିଧା କୂଳକୁ ପହଁରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, କୂଳର ସମାନ୍ତରାଳ ଭାବରେ, ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପହଁରି |
| ତଟରହି ବ୍ରେକ୍ କିଛି ଖଡ଼ା ବେଳାଭୂମିରେ, ଢେଉ ସମୁଦ୍ରରେ ଭାଙ୍ଗି ନଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ପାଣି ବାଲି ସହିତ ମିଶିଥାଏ ସେଠାରେ ଥାଏ। ଏହି ଢେଉଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏରେ ଫସି ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କୂଳରେ ଭାସି ଯାଇପାରନ୍ତି। | ଏହି ବେଳାଭୂମିରେ ପହଁରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ। ବିଶେଷକରି, ପାଣିରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଲହରୀରେ ଫସି ଯାଆନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ବେକ ଭାଙ୍ଗିଯିବା ଏବଂ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। |
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ
- ଯଦି ପାଣିର ରଙ୍ଗ ଭିନ୍ନ, ଅତ୍ୟଧିକ ମଇଳା କିମ୍ବା ଚାରିପାଖରେ ଅଳିଆ ଭାସୁଥିବା ଥାଏ, ତେବେ ପାଣି ଭିତରକୁ ପଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପରେ କେବେବି ସମୁଦ୍ରରେ ପହଁରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସମୁଦ୍ରରେ ହେଉଥିବା ପ୍ରାୟ ଅଧା ଦୁର୍ଘଟଣାର କାରଣ ହେଉଛି ମଦ୍ୟପାନ। ବିଶେଷକରି ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କୁ ଏ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା (ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍)
ଏହା ଏପରି ଏକ କଥା ଯାହାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ବେଳାଭୂମିକୁ ଗଲେ ଭୁଲି ଯାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
"୪୫ ର SPF ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ସନସ୍କ୍ରିନ ବିନା ଅପେକ୍ଷା ୪୫ ଗୁଣ ଅଧିକ ସମୟ ସୂର୍ଯ୍ୟରେ ରହିପାରିବେ, ଠିକ୍ ନା?"... ଏହା ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲ ଧାରଣା । ସନସ୍କ୍ରିନର SPF ଯେତେ ଉଚ୍ଚ ହେଉନା କାହିଁକି, ଏହାର ସର୍ବାଧିକ ସୁରକ୍ଷା କେବଳ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ରହିଥାଏ।
- କେତେବେଳେ ଲଗାଇବେ: ଘରୁ ବାହାରିବାର ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ଉଚିତ, ବେଳାଭୂମିକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ନୁହେଁ। କାରଣ ଏହାକୁ ଚର୍ମରେ ଶୋଷି ହେବା ଏବଂ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବାକୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗେ।
- ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ: ଆପଣ ପାଣିରେ ଯାଆନ୍ତୁ କି ନ ଯାଆନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ ସନସ୍କ୍ରିନ ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଉଚିତ। ଝାଳ ମଧ୍ୟ ସନସ୍କ୍ରିନର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
- କିପରି ପ୍ରୟୋଗ କରିବେ: କେବଳ କିଛି ସ୍ଥାନରେ ଟିକିଏ ଲଗାଇବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ତ୍ୱଚାରେ ଭଲ ଭାବରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଆମେ ଭୁଲିଯାଉଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ, ଯେପରିକି କାନ ପଛରେ ଏବଂ ପାଦ ତଳ ଭାଗରେ।
- ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରକାର: `( ଜିଙ୍କ ଅକ୍ସାଇଡ୍ )` ଥିବା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ଭଲ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବ ପରି ଧଳା ଦେଖାଯାଉନାହିଁ, ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ସ୍ୱଚ୍ଛ ପ୍ରକାର ମଧ୍ୟ ଅଛି।
ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ ସନବର୍ଣ୍ଣ ଏକମାତ୍ର ବିପଦ କାରଣ ନୁହେଁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ସାରା ପୋଡ଼ିଯାଉଛି, ଫୋଟକା ପଡୁଛି, ଏବଂ ପରେ ବାଦାମୀ ଦାଗ ହେଉଛି? ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ତେବେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ।
ଭୁଲିଯିବାକୁ ନାହିଁ ଆଉ କିଛି ଜିନିଷ
ନିର୍ଜଳନକୁ ଏଡାନ୍ତୁ।
ବେଳାଭୂମି ଏକ ଗରମ ସ୍ଥାନ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପାଣି ଧରି ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ଡିହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ହେବା ସହଜ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଝାଳ ଅନୁଭବ କରିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ତେଣୁ ନିୟମିତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଆଇସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ଆଣିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଏହା ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତତାକୁ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଜେଲିଫିସ୍ ଏବଂ କୀଟପତଙ୍ଗ
ଯଦି ଆପଣ ନୀଳ ବେଲୁନ ପରି ଜେଲିଫିସ୍ (ପର୍ତ୍ତୁଗୀଜ୍ ମ୍ୟାନ୍ ଓ' ୱାର୍) କୁ ବେଳାଭୂମିରେ ଭାସୁଥିବା ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ପାଣିରେ ଅଛନ୍ତି। ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ବିଷ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ତେବେ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଟିକିଏ ଭିନେଗାର ଲଗାଇଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ ହୋଇପାରିବ। ତଥାପି, ଯଦି ଅବସ୍ଥା ଗୁରୁତର ହୁଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
କୀଟପତଙ୍ଗ ଠାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ `(DEET)` ଯୁକ୍ତ ଏକ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ସାମଗ୍ରୀ
ଫାର୍ମାସିରୁ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା କିଟ୍ ରଖିବା ଭଲ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆସ୍ଥମା ଭଳି କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଇନହେଲର ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୁରୁତର ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ଔଷଧ ସାଙ୍ଗରେ ନେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ବେଳାଭୂମିକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ଉପରୁ ଗୋଟିଏ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ନଜର ହଟାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏକ ଲାଇଫଜ୍ୟାକେଟ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ।
- ରିପ୍ କରେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ରିପ୍ କରେଣ୍ଟରେ ଫସି ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, କୂଳର ସମାନ୍ତରାଳ ଭାବରେ ପହଁରି ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଜରୁରୀ: ଘରୁ ବାହାରିବାର 30 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଲଗାନ୍ତୁ। ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନଃ ଲଗାନ୍ତୁ।
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ: ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପରେ ସମୁଦ୍ରକୁ ଯାଅ ନାହିଁ। ଏହା ଦୁର୍ଘଟଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ଏକ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା କିଟ୍ ହାତପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ: ଛୋଟ ଛୋଟ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ।
- ବେଳାଭୂମିକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ: ଆମକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଆମେ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ବେଳାଭୂମି ସଫା ହେଉ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆମ ପରେ ଆସୁଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |