କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସକାଳେ ଉଠିବେ, କିମ୍ବା ଟିକିଏ ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଖେଳିବା ପରେ, ଆପଣ କ'ଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଅନୁଭବ କରିବେ? ହୁଏତ ଆପଣ ଚାଲିବାକୁ ଟିକିଏ କଷ୍ଟକର ଅନୁଭବ କରିବେ। ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲା କେବଳ କିଛି ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ଯାହା ଆମ ଶରୀର ଆମକୁ ଦେଉଛି। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରତି ସଚେତନ ହେବା।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ଭିତରେ କିମ୍ବା ଏହାର ଚାରିପାଖରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହେବା । ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଆମେ ଏହାକୁ "ସନ୍ଧି ତ୍ୟାଗ" ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ।

ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଆମର ଆଣ୍ଠୁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜଟିଳ ଗଠନ। ଏହା ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସନ୍ଧି, ଯାହା ଆମର ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ ((ଫେମର)), ଶିନ୍ ହାଡ଼ ((ଟିବିଆ)), ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁକ୍ୟାପ୍ ((ପାଟେଲା)) କୁ ସଂଯୋଗ କରେ। କାର୍ଟିଲେଜ୍ ((କାର୍ଟିଲେଜ୍)), ମାଂସପେଶୀ ((ମାଂସପେଶୀ)), ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ((ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ସ)) ଭଳି ଅନେକ ଜିନିଷ ଏହି ସନ୍ଧିକୁ ସୁଗମ ଭାବରେ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅଂଶରେ କୌଣସି କ୍ଷତି, ଆଘାତ କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ତେବେ ଶରୀରର ସ୍ୱାଭାବିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି ସେହି ସ୍ଥାନରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହେବା ଏବଂ ଫୁଲିବା।

ଫୁଲା ସହିତ ଆଉ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ?

ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲିବା ସାଧାରଣତଃ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଥାଏ। ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ମଧ୍ୟ ପରିଚିତ ହୋଇଥିବେ।

ଲକ୍ଷଣ	ବର୍ଣ୍ଣନା
ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା	ଫୁଲିବାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହା ଏତେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ତଳକୁ ମଧ୍ୟ ରଖିପାରିବେ ନାହିଁ।
ଆଣ୍ଠୁ କଠିନତା	ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ସିଧା କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗି ରହିଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
ଲାଲତା	ଫୁଲିଥିବା ସ୍ଥାନ ଚାରିପାଖର ଚର୍ମ ଲାଲ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗର ହୋଇପାରେ।
ଏକ ଗରମ ଅନୁଭବ	ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଫୁଲିଥିବା ଆଣ୍ଠୁକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି, ଏହା ଅନ୍ୟ ଗୋଡ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗରମ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।

✨ Swollen Knee ★ 4.7 · Clinical Pick

Clinical Blood Glucose Monitor Kit (Digital Glucometer + 100 Strips & Lancets)

Fast 5-second no-coding digital blood glucose meter with 100 test strips, 100 lancets, pain-free lancing pen, and travel case for daily glucose tracking.

View Clinical Details →

ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଡାକ୍ତରମାନେ ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲିବାର କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତି।

୧. ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ (ଆଘାତଜନକ)

ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା, ବିଶେଷକରି ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ।

ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଛିଣ୍ଡିଯିବା: ଆଣ୍ଠୁର ପ୍ରମୁଖ ଲିଗାମେଣ୍ଟ, ACL ଏବଂ MCL ଛିଣ୍ଡିଯିବା।
ମେନିସ୍କସ୍ ଛିଣ୍ଡିବା: ମେନିସ୍କସ୍‌ରେ କ୍ଷତି, ଏହା କାର୍ଟିଲେଜର ଏକ ଖଣ୍ଡ ଯାହା ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିରେ ଏକ କୁଶନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା: ଆଣ୍ଠୁରେ ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା।
ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି: ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ପରି ଅଂଶର ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି।
ମୋଚ: ସନ୍ଧିରେ ଏକ ମୋଚ ହୋଇଯାଇଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ।

୨. ଅନ୍ୟ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ (ଅଣ ଆଘାତଜନିତ)

ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ।

ଗଣ୍ଠି ରୋଗ: ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷୟ ହେତୁ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଏକ ଅବସ୍ଥା।
ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ଏକ ରୋଗ ଯାହା ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ:
ବର୍ସାଇଟିସ୍: ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଳି (ବର୍ସା) ର ସଂକ୍ରମଣ।
ଟେଣ୍ଡିନାଇଟିସ୍: ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ହାଡ଼କୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଟେଣ୍ଡନ ନାମକ ଟିସୁର ସଂକ୍ରମଣ।
ବିଭିନ୍ନ ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ଭୂତାଣୁ ଜନିତ ସଂକ୍ରମଣ।
ସ୍ୱୟଂପ୍ରତିରକ୍ଷା ରୋଗ।

ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଆଣ୍ଠୁକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରିବେ?

ମନେ ରଖିବାର ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୁର୍ଘଟଣା, ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲିଯାଏ, ତେବେ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ।

ତଥାପି, ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲା ପାଇଁ ଯାହା ପାଇଁ କୌଣସି ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ, ଯେପରିକି ଟିକିଏ ପରିଶ୍ରମ ପରେ, ଏପରି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ଘରେ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ। ତାହା ହେଉଛି ବିଶ୍ୱ ପ୍ରସିଦ୍ଧ RICE ପଦ୍ଧତି ।

ପଦ୍ଧତି	କଣ କରିବେ
R - ବିଶ୍ରାମ	ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା ଏବଂ ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
ମୁଁ - ବରଫ (ଆଇସିଂ)	ଫୁଲିଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଏକ ପତଳା ତଉଲିଆରେ ଗୁଡ଼ାଯାଇଥିବା ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ପ୍ରାୟ 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଉଭୟକୁ ହ୍ରାସ କରିବ।
C - ସଙ୍କୋଚନ	ଫୁଲା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ, ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ମିଳୁଥିବା ଏକ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ଏତେ କଡ଼ା ଭାବରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଏହା ରକ୍ତସ୍ରାବ ବନ୍ଦ କରିଦେବ।
E - ଉଚ୍ଚତା	ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଉଚ୍ଚ ରଖନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଏକ ତକିଆ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ତରଠାରୁ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଯଦିଓ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ NSAID ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଉଚିତ ।

ଯଦି ଏହି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।

ସେମାନେ ଆଶାବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ କୁହନ୍ତି।
ଆଣ୍ଠୁକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ରେସ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।
ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସାକୁ ବୁଝାଏ।
ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଶୀଘ୍ର କମାଇବା ପାଇଁ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଆଯାଏ।

ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ କି?

ଏହା ଏପରି ଏକ କଥା ଯାହାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ଭୟ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଆଣ୍ଠୁ ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କର ପ୍ରକୃତରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। ଯଦି ଲିଗାମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ମେନିସ୍କସ୍ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ମରାମତି କରିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଠୁ ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି ଭଳି ଏକ କିହୋଲ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲା ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

"ପ୍ରତିରୋଧ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ," ସେମାନେ କୁହନ୍ତି। ତେଣୁ ଆଣ୍ଠୁ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କାମ କରିପାରିବା।

ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ

ସର୍ବଦା ପ୍ରଶ୍ନରେ ଥିବା ଖେଳ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
କେବଳ "ବ୍ୟଥା ସହିତ ଖେଳନ୍ତୁ ନାହିଁ।" ଯଦି ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେଠାରେ ଅଟକି ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ।
ୱାର୍ମ ଅପ୍ କରି ଏବଂ ଭଲ ୱାର୍ମ-ଅପ୍ କରି ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ସମାପ୍ତ କରିବା ପରେ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ

ଘରେ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଖସି ପଡ଼ିପାରୁଥିବା ଜିନିଷ ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ସଜାଡ଼ି ରଖନ୍ତୁ।
ଏପରି ଏକ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଚେୟାର କିମ୍ବା ଟେବୁଲ ଉପରେ ଚଢ଼ିବା ବିନା ଉପର କିଛି ପାଖରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ଯଦି ତୁମର ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ବାଡ଼ି ଭଳି ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ବସ୍ତୁ ବ୍ୟବହାର କର।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଆମେ ଏବେ ଜାଣୁ ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଘରେ RICE ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବାର କିଛି ଦିନ ପରେ ଯଦି ଫୁଲା କମି ନଯାଏ, କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ:
* ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅସହ୍ୟ, ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
* ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ହଲାଇ ପାରୁନାହାଁନ୍ତି ।
* ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି, ଯେପରିକି ସିଡ଼ିରୁ ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଏକ ଗୁରୁତର କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣା।

ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲିବା ଏକ କଷ୍ଟକର ଲକ୍ଷଣ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବାର୍ତ୍ତା। ତେଣୁ, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ କେବେବି ବିଳମ୍ବ ନୁହେଁ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲିବା ହେଉଛି ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହେବା। ଏହି ଲକ୍ଷଣକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ଫୁଲା ହୁଏ, ଯେପରିକି ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଆଘାତ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲା ପାଇଁ, ପ୍ରଥମେ ଘରେ RICE (ବିଶ୍ରାମ, ବରଫ, ସଙ୍କୋଚନ, ଉଚ୍ଚତା) ପଦ୍ଧତି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ଯଦି କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଫୁଲା କମି ନଯାଏ, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିଯାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁକୁ ହଲାଇ ନପାରିବା ଭଳି ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀ (ETU) ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସତର୍କ ରହି ଅନେକ ଆଣ୍ଠୁ ଆଘାତକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।