ଆପଣଙ୍କ ନଖ ଚର୍ମରେ ବଢ଼ିବା ପରେ ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟ ହୁଏ କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏକ ଇନଗ୍ରୋନ୍ ଟୋନେଲ୍ କ'ଣ!

ନମସ୍କାର! ଆପଣ କିପରି ଅଛନ୍ତି? ଆଜି ଆମେ ଏକ ଛୋଟ କିନ୍ତୁ କିଛିଟା ବିରକ୍ତିକର ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ, ଏବଂ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ହଇରାଣ କରେ। ତାହା ହେଉଛି, ପାଦର ନଖ, ବିଶେଷକରି ବଡ଼ ଆଙ୍ଗୁଠିର ନଖ, ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ବଢ଼ିଯାଏ। ଆମେ ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ "( ଇଙ୍ଗ୍ରୋନ୍ ଟୋନେଲ୍ )" ବୋଲି କହିଥାଉ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା କେବଳ ଟିକିଏ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣ ଚାଲିପାରିବେ ନାହିଁ, ଏହା ଫୁଲିପାରେ ଏବଂ ପୂଜ୍ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି "( ଇଙ୍ଗ୍ରୋନ୍ ଟୋନେଲ୍ )" କ'ଣ, ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ, ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ଏଡାଇବେ, କିମ୍ବା ଯଦି ଏହା ହୁଏ ତେବେ କ'ଣ କରିବେ।

ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ନଖ ପଶିଗଲେ ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବା!

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଅନ୍ତଃବର୍ଦ୍ଧିତ ପାଦ ନଖର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ନଖର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱ, କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱ, ନଖର ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱର ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ନଖ ସିଧା ଆଗକୁ ବଢ଼ୁଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହାର ଗୋଟିଏ କୋଣ କିମ୍ବା ପାର୍ଶ୍ୱ ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ।

ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ହୁଏ । ଏହା ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ପ୍ରଥମେ ସେହି ସ୍ଥାନଟି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଏବଂ ଲାଲ ହୋଇଯିବ। ତା'ପରେ ଏହା ଟିକେ ଫୁଲିପାରେ। ସବୁଠାରୁ ବିପଦଜନକ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆମ ପାଦ ଏବଂ ଜୋତାରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଭଳି ଜୀବାଣୁ ଏହି ଆହତ ଚର୍ମ ଦେଇ ପ୍ରବେଶ କରି ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି । ସେତେବେଳେ ପରିସ୍ଥିତି ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ।

ଆମର ନଖ ଆମ ଚର୍ମ ଭିତରକୁ କାହିଁକି ଏପରି ବଢ଼ିଯାଏ? ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

ନଖ କେବଳ ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ଯାଏ ନାହିଁ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପୃଥକ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

୧. ଭୁଲ ଭାବରେ ନଖ କାଟିବା - ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ!

ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର "ଇଙ୍ଗ୍ରୋନ୍ ଟୋଏନଲ୍ସ" ହେବାର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ନଖ କାଟିବାର ଭୁଲ ଉପାୟ ।

• ନଖକୁ ବହୁତ ଛୋଟ କରିବା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନଖକୁ ବହୁତ ଛୋଟ କରନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ଚର୍ମର ଅତି ନିକଟରେ, ନଖର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱର ଚର୍ମ ନଖର କୋଣ ଉପରେ ଉଠି ସେମାନଙ୍କୁ ଘୋଡ଼ାଇ ଦେଇପାରେ। ଏହାକୁ ଚର୍ମ ଯେପରି ଉପରକୁ ଆସି ନଖ ଉପରେ ଚଢ଼ିଯାଏ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ। ତା’ପରେ, ଯେତେବେଳେ ନଖଟି ଟିକେ ବଢ଼ିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ନଖଟି ସେହି ଚର୍ମ ତଳେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଚର୍ମ ଭିତରେ ବଢ଼ିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ । ଏହା ଏପରି ଯେ କିଛି ଭୁଲ ହୋଇଛି।
• ନଖକୁ ଗୋଲ କରିବା କିମ୍ବା ଚିରିବା: କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ନଖକୁ ବହୁତ ଛୋଟ କରିଦିଅନ୍ତି, ସେମାନେ ଭାବିଥାନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି। କିମ୍ବା ସେମାନେ ନେଲ୍ କ୍ଲିପର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ହାତରେ କାଟି ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ନଖର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ, ସିଧା ଧାର ଛାଡିଦିଏ। ତା'ପରେ, ନଖ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ନୂତନ, ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଧାର ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ଖୋଳି ଯାଇ ଲାଗି ରହିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ନଖକୁ ସିଧା କାଟିବା ସର୍ବଦା ଭଲ, କୋଣଗୁଡ଼ିକୁ ଟିକିଏ ଗୋଲ କରି।

୨. ତୁମର ଜୋତା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉନାହିଁ କି?

ଆମେ ପିନ୍ଧୁଥିବା ଜୋତା ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ।

• ଟାଇଟ୍ ଜୋତା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏପରି ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ ଏବଂ ଟାଇଟ୍ ହୋଇଥାଏ, ଜୋତା ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିର ଚର୍ମକୁ ଉପରକୁ ଠେଲି ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ନଖକୁ ଉପରକୁ ଠେଲି ଦେଇଥାଏ। ତା’ପରେ ନଖଟି ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ପାଏ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହା ଚର୍ମ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଠେଲି ଦେଇ ଭିତରକୁ ଯାଇପାରେ। ଫ୍ୟାଶନ କାରଣରୁ ଆପଣ ଯେତେବେଳେ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ଆଗ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଛିଣ୍ଡିଥିବା ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହି ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଛୋଟ ଜୋତା: କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଜୋତାକୁ ଟିକେ ଛୋଟ କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ କୁହାଯାଏ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ "କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଭଲ"। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏତେ ଛୋଟ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ଆଗକୁ ବଢିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କର ନଖ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ଖୋଳି ଯାଏ ଏବଂ ତା'ପରେ ଭିତରେ ବଢିଯାଏ। ଜୋତା କିଣିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଆଗ ଭାଗରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ଥାନ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ।

3. ଆଙ୍ଗୁଠି ଆଘାତ

କେତେବେଳେ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।

• କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଜୋରରେ ଆଘାତ କରିଛନ୍ତି, କିମ୍ବା କିଛି ଭାରୀ ଜିନିଷ ତା' ଉପରେ ପଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ନଖଟି ଖସିଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏପରି ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ବଢ଼ିଥିବା ନୂତନ ନଖ କେତେକ ସମୟରେ ସିଧା ବଢ଼ିପାରେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଭୁଲ ରାସ୍ତାରେ ଥିବା ପରି ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ଆଘାତ ହୁଏ, ନୂତନ ନଖ ବଢ଼ିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

4. ପୁନରାବୃତ୍ତି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ

ଏହା ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାରଣ ପରି ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରେ ସର୍ବଦା ସମାନ ପରିମାଣର ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ ହୁଏ।

• ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଫୁଟବଲ୍ ଖେଳାଳି ସମାନ ପାଦରେ ବଲ୍‌କୁ କିକ୍ ମାରି ଚାଲିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ସେହି ପାଦରେ ଥିବା ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ, ବିଶେଷକରି ବଡ଼ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ, ନିରନ୍ତର ଭାବରେ ଠେଲି ହୋଇଯାଏ। ଏହି ନିରନ୍ତର ଚାପ ନଖ ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ମଧ୍ୟ ଯାଇପାରେ। ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ଦୌଡ଼ୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ନର୍ତ୍ତକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯାହା ନଖକୁ ମୁକ୍ତ ଏବଂ ସିଧା ବଢ଼ିବାରୁ ବାଧା ଦିଏ, ତାହା ପାଦ ନଖକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ନଖ ପଶିଯାଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବେ?

ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ "ଇଙ୍ଗ୍ରୋନ୍ ଟୋଏନଲ୍" ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦେଖାଯାଏ।

• ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ହେଉଛି ପ୍ରଥମେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଚାପି ଦିଅନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚାଲିଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ନଖ ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି ସେଠାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଛୁଞ୍ଚି ପଶିଯାଉଛି।
• ଫୁଲା: ପାଦରେ ଥିବା ନଖ ଚାରିପାଖର ଚର୍ମ ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠି ତୁଳନାରେ ଦେଖିଲେ, ଆଙ୍ଗୁଠିର ସେହି ଅଞ୍ଚଳ ଟିକିଏ ବଡ଼ ଦେଖାଯିବ।
• ଗୋଲାପୀ କିମ୍ବା ଲାଲ ଚର୍ମ: ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କିମ୍ବା ଫୁଲିଥିବା ସ୍ଥାନର ଚର୍ମ ଗୋଲାପୀ କିମ୍ବା ଗାଢ଼ ଲାଲ ହୋଇଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେଠାରେ ପ୍ରଦାହ ଅଛି।
• ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଆପଣ କେବଳ ହାତ ଛୁଇଁଲେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର "ଇଙ୍ଗ୍ରୋନ୍ ଟୋଏନଲ୍" ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ନଖ ଭିତରକୁ ସଂକ୍ରମଣ ଯାଏ ତେବେ କଣ ହୁଏ? ଏହା କ’ଣ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଏଠାରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ କିଛି ଅଛି । ଯେତେବେଳେ ନଖ ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ଯାଏ, ଏହା ଏକ ଛୋଟ କ୍ଷତ ପରି ଦେଖାଯାଏ। ତେଣୁ, ସାଧାରଣତଃ ଆମ ପାଦରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ଜୋତା ଏବଂ ମୋଜା ଭିତରେ ଥିବା ଆର୍ଦ୍ରତାରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ଜୀବାଣୁ, ସେହି କ୍ଷତ ଦେଇ ସହଜରେ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବେ । ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଆମେ ଏହାକୁ ଏକ ସଂକ୍ରମଣ, ଅର୍ଥାତ୍ "ସଂକ୍ରମଣ" ବୋଲି କହିବୁ।

ଯଦି ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ତେବେ ପୂର୍ବ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଯିବ।

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି: ଯନ୍ତ୍ରଣା ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ତୀବ୍ର ଏବଂ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ। ଆପଣ କେବଳ ଠିଆ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ତରଳ କିମ୍ବାପୂଜ : ନଖରୁ ହଳଦିଆ, ଧଳା କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ ସବୁଜ ରଙ୍ଗର ତରଳ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ପୂଜ ବାହାରିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହା ସଂକ୍ରମଣର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ।
• ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଉଷ୍ମତା ଅନୁଭବ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସଂକ୍ରମିତ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି, ଏହା ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଉଷ୍ମ କିମ୍ବା କୋମଳ ଅନୁଭବ କରିପାରେ।
• ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଆସିବା: କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ସଂକ୍ରମଣ ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ ଏକ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବାହାରିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ଯେପରିକି ଅତ୍ୟଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପୂଜ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଜଳାପୋଡ଼ା, ତେବେ ଆପଣ ଘରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ସଂକ୍ରମଣ ବ୍ୟାପିପାରେ ଏବଂ ଅଧିକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ତେବେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି "(ଇଙ୍ଗ୍ରୋନ୍ ଟୋଏନଲ୍)" ସମସ୍ୟା ହୁଏ ତେବେ କଣ କରିବେ? ଏଠାରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁ ଅଛି!

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆମେ "(ଇଙ୍ଗ୍ରୋନ୍ ଟୋଏନଲ୍)" ନାମକ ଏହି ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ଜାଣିଛୁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ରୋକିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଏବଂ ଯଦି ଏହା ହୁଏ ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା।

• ଆପଣଙ୍କ ନଖକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାଟନ୍ତୁ:
• ନଖ କାଟିବା ସମୟରେ , ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ଛୋଟ କାଟନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏପରି କାଟନ୍ତୁ ଯେ ନଖର ଉପର ଭାଗରେ ଧଳା ଅଂଶର ଟିକିଏ ଅଂଶ ରହିବ।
• ସିଧା ନଖ କାଟନ୍ତୁ । କୋଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗୋଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ତୀକ୍ଷ୍ଣ କୋଣଗୁଡ଼ିକୁ ମସୃଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନେଲ୍ ଫାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ନଖ କାଟିବା ପାଇଁ ଏକ କଣ୍ଟା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ହାତରେ କାଟିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିଟ୍ ହେଉଥିବା ଜୋତା ବାଛନ୍ତୁ:
• ଟାଇଟ୍ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏପରି ଜୋତା ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଆଗ ଭାଗ ଚଉଡା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ହଲାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଜୋତାକୁ ବହୁତ ଛୋଟ ହେବାକୁ ଦିଅ ନାହିଁ । ପିଲାମାନଙ୍କ ଜୋତାର ଆକାର ସର୍ବଦା ଯାଞ୍ଚ କର, ବିଶେଷକରି ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଆକାରର ହୋଇଥାଏ।
• ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ, ଯେପରିକି ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଘରେ ଥିବ, ଜୋତା ବିନା ଯାଅ।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ସଫା ରଖନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଶୁଖାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ମୋଜା ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ସଫା, ଶୁଖିଲା ମୋଜା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଆଘାତ ନ ଦେବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: କାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସାବଧାନତାର ସହ ଚାଲନ୍ତୁ।
• ଯଥାଶୀଘ୍ର ପଦକ୍ଷେପ ନିଅ:ଛୋଟ କ୍ଷତ କିମ୍ବା ଲାଲପଣ ଦେଖିବା ମାତ୍ରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ, ଯେପରି ନଖ ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ଯାଉଛି। କେତେକ ସମୟରେ, ଉଷୁମ ଲୁଣ ପାଣିରେ ପାଦ ବୁଡ଼ାଇ କିଛି ଆରାମ ମିଳିପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରବଳ ହୁଏ, ଫୁଲା ହୁଏ, କିମ୍ବା ଲାଲପଣ ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କମି ନଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।

ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ! ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍ ଭଳି କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ହ୍ରାସ କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ନଖ ସହିତ ଏକ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ "ଇଙ୍ଗ୍ରୋନ୍ ଟୋଏନଲ୍"ର ଏକ ଛୋଟ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ତେଣୁ, ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଯେ ଆପଣ ଆଜି (ଇଙ୍ଗ୍ରୋନ୍ ଟୋଏନଲ୍) ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ପାଇଥିବେ। ଏହା ଏକ ଛୋଟ କଥା ପରି ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଯତ୍ନ ନ ନିଅନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ!