ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଘରେ ଥାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ଉପାୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ସ୍କୁଲରେ, ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଟିକିଏ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଏବଂ ଟିକିଏ ଯୋଜନା ସହିତ, ଆପଣ ସ୍କୁଲରେ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ ଏବଂ ସେହି ପ୍ରକୋପ କିମ୍ବା ଆକ୍ରମଣକୁ ରୋକିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କିପରି କାମ କରେ।
ତେବେ, ଆପଣ ସ୍କୁଲରେ ଶ୍ୱାସରୋଗର କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ?
ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଆହୁରି ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି।
ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ "ଆସ୍ଥମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା" ତିଆରି କରିବା!
ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ମିଶି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍କୁଲ ସମୟସାରଣୀ ଏବଂ ଆପଣ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବିଚାର କରି ଏକ "ଆସ୍ଥମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା " ତିଆରି କରିବେ। ଏହି ଯୋଜନାରେ କ'ଣ ଅଛି?
- ଆପଣ କେଉଁ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବେ, ଏବଂ କିପରି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା, ଅର୍ଥାତ୍, ଏହାକୁ କ’ଣ ଟ୍ରିଗର କରେ ।
- ଆଜ୍ମା ଆହୁରି ଖରାପ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ବଢ଼ିଯାଏ ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?
- ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ କଣ କରିବେ।
ଯୋଜନାରେ ଏସବୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସ୍କୁଲରେ ସକାଳେ ଖେଳ ଅଛି, ତେବେ ସେହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ କିପରି ଫିଟ୍ ହେବ ତାହା ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରାଯିବ।
ଏହି ଯୋଜନାକୁ ସ୍କୁଲ ସହିତ ବାଣ୍ଟିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!
ଥରେ ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା ହୋଇଗଲା ପରେ, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍କୁଲକୁ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଲିଖିତ ଭାବରେ କିମ୍ବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଭାବରେ, ସ୍କୁଲ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ଏବଂ ସ୍କୁଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ଉଭୟକୁ ଏକ କପି ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଆଥଲେଟ୍, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଥଲେଟିକ୍ ବିଭାଗକୁ ମଧ୍ୟ ଏକ କପି ଦେବା ଉଚିତ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ଏହି ଯୋଜନା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲ ନର୍ସଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ କଥା ହୋଇପାରିବେ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି ତେବେ ସେମାନେ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ କ'ଣ କରିବାକୁ ହେବ।
ଯୋଜନାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ କ’ଣ?
ଏହା ସ୍କୁଲରୁ ସ୍କୁଲ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ସ୍କୁଲ ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ବିଶେଷକରିସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଇନହେଲର ଭଳି ଜିନିଷ ପାଖରେ ରଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି। କିଛି ସ୍କୁଲ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଔଷଧ ସ୍କୁଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ରଖିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ସ୍କୁଲ ନର୍ସ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ହୋମରୁମ୍ ଶିକ୍ଷକ ଆପଣଙ୍କ ସ୍କୁଲ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ନ ଦେଇ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ନେବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ତୁମର ଶିକ୍ଷକ, ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ!
ଯେତେ ଅଧିକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି, ଆବଶ୍ୟକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ ହେବ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହୋମରୁମ୍ ଶିକ୍ଷକ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଯଦି ତାଙ୍କୁ ଅଧିକ ପରାଗ ଥିବା ଦିନରେ ଝରକା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ କୁହନ୍ତି ତେବେ ସେ ବୁଝିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଜିମ୍ ଶିକ୍ଷକ ଜାଣନ୍ତି, ତେବେ ସେ ମଧ୍ୟ ବୁଝିପାରିବେ ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଦିନରେ ବାହାରକୁ ଦୌଡ଼ିବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ତୁମର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ କହିବା। ତା'ପରେ ତୁମେ ଜାଣିବ ଯେ ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। ହୁଏତ ତୁମ ଶ୍ରେଣୀରେ ଅନ୍ୟ ବନ୍ଧୁ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସମାନ ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ସେମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ!
ଯଥାସମ୍ଭବ ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଆପଣ ସ୍କୁଲ ପରିବେଶକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ସେଠାରେ ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମା ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କିଛି କାମ କରିପାରିବେ:
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ-ଜନିତ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଖେଳିବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଔଷଧ (ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କର ଇନହେଲର) ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ରଖନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍କୁଲରେ ବ୍ୟବହୃତ ଚକ୍ ଧୂଳି, ଧୂଆଁ, ପରାଗ, କିମ୍ବା ଛାଞ୍ଚ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଜଣେ ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲ ନର୍ସଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହି କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
- କେତେକ ସମୟରେ ଚାପ ମଧ୍ୟ ଶ୍ୱାସରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ। ଏପରି ସମୟରେ, ଯଥାସମ୍ଭବ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତୁ। ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି ଆରାମ କରିବାର ଉପାୟ ଶିଖିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
"ମୁଁ ଖେଳିପାରିବି ନାହିଁ" ବୋଲି ଭାବ ନାହିଁ!
ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ବିଶ୍ୱର ଅନେକ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଖେଳାଳିଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି? ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଫୁଟବଲ୍ ଖେଳାଳିଙ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଅଲିମ୍ପିକ୍ ସ୍ୱର୍ଣ୍ଣ ପଦକ ବିଜେତାଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ? ତେଣୁ, କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ହେଉଛି ବୋଲି ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖେଳ ଛାଡିବାକୁ ପଡିବ, ଜିମ୍ କ୍ଲାସ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଛାଡିବାକୁ ପଡିବ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
ଯଦି ଆଜ୍ମା ବ୍ୟାପିଯାଏ ତେବେ କଣ କରିବେ?
ଆମେ ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ମଧ୍ୟ, କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଆଜ୍ମା ରୋଗକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିପାରିବା ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ,ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବଦା ସେହି ପ୍ରକାରର ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରହିବାକୁ ପଡିବ, ବିଶେଷକରି ସ୍କୁଲରେ।
- ଆପଣଙ୍କର ଇନହେଲରକୁ ସବୁବେଳେ ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସହଜରେ ପାଇପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାଗରେ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ଥାଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଭବ କରିବେ ସେତେବେଳେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଏହା ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯିବ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ପୁଣି ସହଜରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ: ଆଜ୍ମା ରୋଗକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ସଂକ୍ଷେପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ କଥାଗୁଡ଼ିକ
ତେଣୁ, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କଲୁ, ସେଥିରୁ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ସ୍କୁଲରେ ଶ୍ୱାସରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିବା ଏତେ କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ଟିକିଏ ଯୋଜନା ଏବଂ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଆବଶ୍ୟକ।
- ଏକ ଭଲ "ଆସ୍ଥମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା" ବିକଶିତ କର।
- ସେହି ଯୋଜନାକୁ ସ୍କୁଲ ସହିତ ସେୟାର କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିକ୍ଷକ, ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ।
- ଯଥାସମ୍ଭବ ଆଜ୍ମା ଟ୍ରିଗର୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ଶ୍ୱାସରୋଗର ଭୟାବହତା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ଇନହେଲରକୁ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଔଷଧକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ତୁମେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କର, ତେବେ ତୁମେ ମଧ୍ୟ ସ୍କୁଲ କାମର ମଜା ନେଇପାରିବ, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଖେଳିପାରିବ ଏବଂ କୌଣସି ବାଧା ବିନା ତୁମର ପାଠପଢ଼ା ଜାରି ରଖିପାରିବ। ଆଜ୍ମା ତୁମର ସ୍ୱପ୍ନ ପାଇଁ ବାଧା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ! ତୁମ ପାଇଁ ଶୁଭକାମନା!
ଆଜ୍ମା, ସ୍କୁଲ ଏବଂ ଆଜ୍ମା, ଆଜ୍ମା ପରିଚାଳନା, ଆଜ୍ମା, ସ୍କୁଲ ଆଜ୍ମା, ଆଜ୍ମା କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା, ଇନହେଲର, ଆଜ୍ମା ଟ୍ରିଗର୍ସ, ସିଂହଳୀ ଡାକ୍ତରୀ ଆର୍ଟିକିଲ୍
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |