ଆସନ୍ତୁ ଆମ ଶରୀରର 'ଫିଲ୍ଟର ସିଷ୍ଟମ' (ମୁତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ) ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

ଆସନ୍ତୁ ଆମ ଶରୀରର 'ଫିଲ୍ଟର ସିଷ୍ଟମ' (ମୁତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ) ବିଷୟରେ ଜାଣିବା | ନିରୋଗି ଲଙ୍କା

Physician Reviewed — Not Medical Advice

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟରୁ ଅପବ୍ୟବହାର ଉତ୍ପାଦକୁ କିପରି ନିଷ୍କାସନ କରେ? ଘରେ ଅଳିଆ ବାହାର କରିବା ପରି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ଏକ ଉଚ୍ଚ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି। ଆମେ ଏହାକୁ ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ ବୋଲି କହୁ। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ 'ଫିଲ୍ଟ୍ରେସନ୍ ପ୍ରଣାଳୀ' ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଯଦି ଏହି ପ୍ରଣାଳୀରେ ସାମାନ୍ୟ ବିଭ୍ରାଟ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ପରିସ୍ରା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଣାଳୀ କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ସେ ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀର ପ୍ରାଥମିକ କାର୍ଯ୍ୟ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କର ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତକୁ ସଫା କରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ ତାହା ପୃଥକ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଫ୍ଲସ୍ କରେ। ଏହା ଚା ପତ୍ର ଛାଣିବା ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ପ୍ରଣାଳୀ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଅତିରିକ୍ତ ପାଣି, ଲୁଣ , ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅପଚୟ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରେ।

ଏହାର ପ୍ରମୁଖ ଦାୟିତ୍ୱଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

  • ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତକୁ ଛାଣିବା।
  • ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥରୁ କ୍ଷତିକାରକ ଅପବ୍ୟବହାର ପଦାର୍ଥକୁ ପୃଥକ କରିବା।
  • ଉତ୍ପାଦିତ ପରିସ୍ରାକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ଏବଂ ସମୟ ଆସିଲେ ଶରୀରରୁ ମୁକ୍ତ କରିବା।

ଏହି ସିଷ୍ଟମର ମୁଖ୍ୟ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ଏକାଠି କାମ କରନ୍ତି, ସମସ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଏବଂ ପେଲଭିସ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ କରନ୍ତି।

ଅର୍ଗାନ୍ ପ୍ରାଥମିକ କାର୍ଯ୍ୟ
ବୃକକ୍ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରାଥମିକ ଫିଲ୍ଟର। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତକୁ ଫିଲ୍ଟର କରନ୍ତି ଏବଂ ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପଞ୍ଜରା ତଳେ ଅବସ୍ଥିତ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବୃକକ୍ ପ୍ରାୟ ଆପଣଙ୍କ ମୁଠାର ଆକାରର।
ୟୁରେଟର ଏଗୁଡ଼ିକ ପତଳା ନଳୀ ଯାହା ବୃକକ୍‌ରେ ଉତ୍ପାଦିତ ପରିସ୍ରାକୁ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ନେଇଯାଏ।
ମୂତ୍ରାଶୟ ଏହାକୁ ଏକ ବେଲୁନ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ପରିସ୍ରା ସଂରକ୍ଷଣ କରେ। ଏହା ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ସହିତ ପ୍ରସାରିତ ହୁଏ। ହାରାହାରି, ଏହା ଥରକେ ପ୍ରାୟ 2 କପ (ପ୍ରାୟ 500 ମିଲି) ପରିସ୍ରା ଧରି ରଖିପାରେ।
ୟୁରେଥ୍ରା ଏହା ହେଉଛି ସେହି ନଳୀ ଯାହା ମୂତ୍ରାଶୟରୁ ପରିସ୍ରାକୁ ଶରୀର ବାହାରକୁ ପରିବହନ କରେ। ଦୁଇଟି ସ୍ଫିଙ୍କଟର ମାଂସପେଶୀ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ ରଖିଥାନ୍ତି ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନହୁଅନ୍ତି, ଏହି ସମୟରେ ସେମାନେ ପରିସ୍ରା ଛାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଆରାମ କରନ୍ତି।

ରକ୍ତ ପରିଷ୍କାର ପ୍ରକ୍ରିୟା କିପରି କାମ କରେ?

ଏହା ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଏହାକୁ ଏହିପରି କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ...

୧. ପ୍ରଥମେ, ରକ୍ତ ଆପଣଙ୍କ କିଡନୀକୁ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏଅନେକ ଛୋଟ ଧମନୀ ମାଧ୍ୟମରେ।

୨. ଏହା ପରେ, ରକ୍ତକୁ କିଡନୀ ଭିତରେ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଲ୍ଟର କରାଯାଏ । ଏଠାରେ, ଭିଟାମିନ, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ ଭଳି ଜରୁରୀ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକୁ ଅପଚୟ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥରୁ ପୃଥକ କରାଯାଏ।

3. ତା'ପରେ, ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପରିକ୍ରମା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତପ୍ରବାହକୁ ଫେରି ଯାଏ।

୪. ଅପଚୟ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ପାଣି ମିଶି ପରିସ୍ରା ସୃଷ୍ଟି କରେ।

୫. ଏହି ପରିସ୍ରା ୟୁରେଟର ଦେଇ ଗତି କରେ ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟରେ ସଂଗ୍ରହ ହୁଏ।

୬. ମୂତ୍ରାଶୟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଇଥାଏ ଯେ ଏହା ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସମୟ।

୭. ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପରିସ୍ରା କରନ୍ତି, ପରିସ୍ରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ମୂତ୍ରନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ।

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ ପ୍ରତିଦିନ ୧୧୦ ରୁ ୧୪୦ ଲିଟର ରକ୍ତ ଛାଣିଥାଏ! ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ହୋଇଥିବା ସେହି ବିପୁଳ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପ୍ରତିଦିନ କେବଳ ୧ ରୁ ୨ ଲିଟର ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନ କରେ।

ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ରୋଗ ଏବଂ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହି ବ୍ୟବସ୍ଥା ବିଭିନ୍ନ ଆହ୍ୱାନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଜନ୍ମଗତ, ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ବୟସ ସହିତ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଆସନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା।

ସଂକ୍ରମଣ

ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ। ଆମେ ଏହାକୁ ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTIs) ବୋଲି କହୁଛୁ। ଯେତେବେଳେ ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜୀବାଣୁ ମୂତ୍ରନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ। ମହିଳାମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ (STIs) ମଧ୍ୟ ମୂତ୍ରନଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସମ୍ଭବତଃ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖିବେ।

ବୃକକ୍ ଷ୍ଟୋନ୍

ଏହା ଏକ ଜଣାଶୁଣା ଅବସ୍ଥା ଯାହା ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଅପବ୍ୟବହାର ପଦାର୍ଥ କ୍ୟାଲସିୟମ ଭଳି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ମିଶି ବୃକକ୍‌ରେ କଠିନ ଜମା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଏହି ପଥରଗୁଡ଼ିକ ୟୁରେଟରକୁ ଅବରୋଧ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଗୁରୁତର, ଅସହ୍ୟ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଦୟାକରି ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ସୁବିଧାରେ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।

ପରିସ୍ରା ସମସ୍ୟା

  • ପରିସ୍ରା ଅସନ୍ତୁଳନ: ଏଥିରେ ପରିସ୍ରାର ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଝରକା ସାମିଲ, ଯାହା ଆପଣ କାଶିବା, ହସିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
  • ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ମୂତ୍ରାଶୟ: ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ବାରମ୍ବାର ଏବଂ ହଠାତ୍ ଇଚ୍ଛା ଯାହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
  • ପରିସ୍ରା ଧରି ରଖିବା: ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି କରି ନପାରିବା।

ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରାୟତଃ ବୃତ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ଔଷଧ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମାଧ୍ୟମରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।

ମୂତ୍ରନଳୀ ଅବରୋଧ

ଟ୍ୟୁମର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଅବରୋଧ ପରିସ୍ରା ପ୍ରବାହକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏକ ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ମୂତ୍ରନଳୀକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ, ଯାହା ପରିସ୍ରା କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଅବରୋଧଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ବୃକକ୍ ରୋଗ

ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ଆବଶ୍ୟକ। ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହେଉଛି କ୍ରନିକ ବୃକକ୍ ରୋଗ (CKD) ର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ବୃକକ୍ ରୋଗ ବଢ଼ିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ବୃକକ୍ ଫେଲ୍ୟୁଅର ହୋଇପାରେ, ଶେଷରେ ଡାଏଲିସିସ୍ କିମ୍ବା ବୃକକ୍ ପ୍ରତିରୋପଣ ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ।

ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସମସ୍ୟା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ।

ବର୍ଗ କଣ ଖୋଜିବେ
ପରିସ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା, କମ୍ ଥର ପରିସ୍ରା ହେବା, ପରିସ୍ରା ସମୟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା, କିମ୍ବା ପରିସ୍ରାର ପ୍ରବାହ ଦୁର୍ବଳ ହେବା।
ପରିସ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ରଙ୍ଗ ବିକୃତ ହେବା (ବାଦାମୀ, ଗାଢ଼ ହଳଦିଆ), ମେଘୁଆ ପରିସ୍ରା, କିମ୍ବା ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ (ହେମାଟୁରିଆ)।
ପେଟ କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ତଳି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପାର୍ଶ୍ଵ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ପିଠିର ପାର୍ଶ୍ୱ), କିମ୍ବା ପେଟରେ ଚାପ ଅନୁଭବ।
ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଜ୍ୱର, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ, ବାନ୍ତି, କିମ୍ବା ବାନ୍ତି। (ଏଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ)।

ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:

  • ପରିସ୍ରା ବିଶ୍ଳେଷଣ: ପ୍ରାଥମିକ ପରୀକ୍ଷା। ପରିସ୍ରା ନମୁନାର ଦୃଶ୍ୟ, ରାସାୟନିକ ଗଠନ ପାଇଁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରାଯାଏ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ ତଳେ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।
  • ପରିସ୍ରା ସଂସ୍କୃତି: ଯଦି ପରିସ୍ରା ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ସନ୍ଦେହ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
  • ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରେ ଏବଂ ସିଷ୍ଟମିକ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଯାଞ୍ଚ କରେ।
  • ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା: ବୃକକ୍ ପଥର କିମ୍ବା ସିଷ୍ଟ ଖୋଜିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ , ଏକ୍ସ-ରେ , ସିଟି ସ୍କାନ , କିମ୍ବା MRI ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ସୁସ୍ଥ ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ଟିପ୍ସ

ପ୍ରତିରୋଧ ସର୍ବଦା ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ। ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ନେଇପାରିବେ ଏପରି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ:

  • ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତୁ: ଦିନସାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହୁଏ ଏବଂ କିଡନୀ ପଥର ଏବଂ ୟୁଟିଆଇକୁ ରୋକାଯାଏ।
  • ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ବୃକକ୍ ପଥର ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ କରିବା ପାଇଁ ଲୁଣ ଗ୍ରହଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
  • ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି କରନ୍ତୁ: ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଶୀଘ୍ର ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ; ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି ଅଛି।
  • ଏହାକୁ ଚାପି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ: ପରିସ୍ରା କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ଦମନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ ଶୌଚାଳୟକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
  • ଉପଯୁକ୍ତ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ (ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ): ମଳଦ୍ୱାରରୁ ଜୀବାଣୁ ପରିସ୍ରା ନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଆଗରୁ ପଛକୁ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ।
  • ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ପରେ ପରିସ୍ରା କରନ୍ତୁ: ଏହା ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମୂତ୍ରନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା ଯେକୌଣସି ଜୀବାଣୁକୁ ବାହାର କରିଦେବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
  • ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ବ୍ୟାୟାମ (କେଗେଲ୍ସ):ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ପରିସ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳନକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

କେବେବି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରା ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

  • ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ।
  • ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ।
  • ତଳି ପେଟ, ପିଠିର ପାର୍ଶ୍ୱ କିମ୍ବା ଯୌନାଙ୍ଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
  • ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ ଛିଣ୍ଡିବା।
  • ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଯୋନିରୁ ବାହାରକୁ ବାହାରିବାର ଅନୁଭବ (ମୁଦ୍ରାକର ପ୍ରଳୟ ସୂଚାଇଥାଏ)।

ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ; ଆପଣଙ୍କ ନିରୋଗି ଲଙ୍କା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ଠାରୁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରାୟତଃ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକର ଶୀଘ୍ର ସମାଧାନ କରିପାରିବ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

  • ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଜରୁରୀ 'ଫିଲ୍ଟର ସିଷ୍ଟମ' ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ରକ୍ତ ସଫା କରେ ଏବଂ ଅଳିଆ ବାହାର କରେ।
  • ଏଥିରେ ବୃକକ୍, ୟୁରେଟର୍, ମୂତ୍ରାଶୟ ଏବଂ ୟୁରେଥ୍ରା ରହିଥାଏ।
  • ୟୁଟିଆଇ ଏବଂ ବୃକକ୍ ପଥର ସାଧାରଣ; ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବୃକକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
  • ଯଦି ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ରକ୍ତ କିମ୍ବା ପିଠିରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ - ତୁରନ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
  • ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ଭଲ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବଜାୟ ରଖିବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପକରଣ।

ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀ, କିଡନୀ, UTI, କିଡନୀ ପଥର, ବ୍ଲାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ନିରୋଗୀ ଲଙ୍କା |