ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିପାରୁଥିବା କୌଣସି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଅଛି କି?

ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ଆପଣ କ’ଣ ଦୁଃଖିତ, ଏକାକୀ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଆପଣ କ’ଣ ସବୁକିଛିରେ ବିରକ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଆପଣ କ’ଣ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ରାଗିଯାଆନ୍ତି? ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ପ୍ରାୟ 7 ଜଣ ନୂତନ ମା’ଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 1 ଜଣ ଏହି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆମେ ଏହାକୁ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ବୋଲି କହୁ, କିମ୍ବା ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି, ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ । ଅନେକ ଲୋକ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଭୟ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ଯାହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।

ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ଏତେ ଗମ୍ଭୀର କାହିଁକି?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ରସବ ପରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଜଟିଳତା ହେଉଛି ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ। ଏହା କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ଦୁଃଖ ନୁହେଁ। ଏହା ଗମ୍ଭୀର ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତାର ଏକ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନବଜାତ ଶିଶୁ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତା ଆସିପାରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ବହୁତ କମ୍ ସଂଖ୍ୟକ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତି। ପ୍ରାୟତଃ, ସାମାଜିକ ଲଜ୍ଜା, ଲୋକମାନେ କ'ଣ ଭାବିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଭୟ ଏବଂ ଏହି ବିଷୟରେ ଅଜ୍ଞତା ଚିକିତ୍ସା ପାଇବାରେ ବିଳମ୍ବ କରିଥାଏ। ଏହା କେବଳ ମାଆ ଉପରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶିଶୁ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ଭବିଷ୍ୟତ ପାଇଁ ନୂତନ ଆଶା: ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରିବ କି?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଉପରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି ଯାହା ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଅବସ୍ଥାର ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିପାରିବ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତିପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ ତା'ପରେ ଆମେ ରୋଗ ବିକଶିତ ହେବା ପରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏହାକୁ ବିକଶିତ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବା।

ଗତ ଦଶନ୍ଧି ଧରି ହୋଇଥିବା ଗବେଷଣା ଏଥିପାଇଁ ପଥ ପ୍ରଶସ୍ତ କରିଛି। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଆମ ଡିଏନଏରେ ବିଶେଷ ମାର୍କର ଆବିଷ୍କାର କରିଛନ୍ତି, ଯାହାକୁ ଏପିଜେନେଟିକ୍ ବାୟୋମାର୍କର କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମର ଜିନ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ପଦ୍ଧତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନର ସୂଚକ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରି, ଗର୍ଭଧାରଣର ତୃତୀୟ ତ୍ରୟମାସିକରେ ପ୍ରାୟ 80% ସଠିକତା ସହିତ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ବିକଶିତ ହେବ କି ନାହିଁ ତାହା ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିବା ସମ୍ଭବ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାର ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ଏହା ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିପାରିବ ଯେ ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ ଥିଲେ, ଏବଂ ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ସେତେବେଳେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇ ନଥିଲେ, ସେମାନଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବ କି ନାହିଁ। ଯଦି ଏହି ଗବେଷଣା ସଫଳ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ଏକ ମାନକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଭାବରେ ବାହାରି ଆସେ, ତେବେ ଉଚ୍ଚ ବିପଦରେ ଥିବା ମାଆମାନେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଚିକିତ୍ସା ନେଇପାରିବେ।

ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଘେରି ରହିଥିବା ଲଜ୍ଜା ଏବଂ ଅପମାନକୁ ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଏକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ପ୍ରମାଣ କରେ ଯେ ଏହା ଏକ ଜୈବିକ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଛି, ଲୋକମାନେ ବୁଝିପାରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ ରୋଗ ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ, ଏକ ତ୍ରୁଟି କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ।

ବର୍ତ୍ତମାନର ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ସାଧାରଣତଃ ଔଷଧ ଏବଂ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟରେ ହୋଇପାରେ।

ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସୂଚନା

• ଔଷଧ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଇତିହାସ ଅଛି, ତେବେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, `citalopram` (Celexa), `escitalopram` (Lexapro), ଏବଂ `sertraline` (Zoloft) ପରି ଔଷଧକୁ ନିରାପଦ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ସମ୍ପ୍ରତି, `zuranolone` (Zurzuvae) ନାମକ ଏକ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହାକୁ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଅନୁମୋଦିତ କରାଯାଇଛି। ଏଥିରେ ଏକ ପ୍ରକାରର ହରମୋନ ଅଛି ଯାହା ମନୋଭାବକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• ମନୋଚିକିତ୍ସା: ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ହେଉଛି କଥା ଚିକିତ୍ସା। ବିଶେଷକରି, କଗ୍ନିଟିଭ୍ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) ଭଳି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି କଷ୍ଟକର ସମୟର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ମାନସିକ ଶକ୍ତି, ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରିବେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ ତାହା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନର ବିପଦ କିପରି ହ୍ରାସ କରିବେ?

ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଜିନିଷ ହେଉଛି ଜଣେ ନୂଆ ମାଆ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର ଜିନିଷ: ନିଦ ।

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଘାତ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ପ୍ରତି ରାତିରେ ଅତି କମରେ 4 କିମ୍ବା 5 ଘଣ୍ଟା ନିରବଚ୍ଛିନ୍ନ ନିଦ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ରୋକିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ନବଜାତ ଶିଶୁ ସହିତ ଏହା କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଆମକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ, ମାଆ, ଭଉଣୀ, କିମ୍ବା ଶାଶୁ ରାତିର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ। ସେହି ସମୟରେ ଆପଣ କିଛି ଶୋଇପାରିବେ। "ଗୋଟିଏ ପିଲାକୁ ପାଳନ କରିବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଗାଁ ଦରକାର" ଏହି କଥାଟି ଏଠାରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଲଜ୍ଜା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ: ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ, ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ କିଏ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ସମସ୍ୟା ହେଲେ କାହା ସହିତ କଥା ହେବେ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କିପରି ଭେଟିବେ ସେ ବିଷୟରେ ପୂର୍ବରୁ ଭାବନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ପରିବେଶ ଏବଂ ସମର୍ଥନ: ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଆପଣ ଯେଉଁ ପରିବେଶରେ ଅଛନ୍ତି ତାହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଭଲ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଦୟାକରି ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡ଼ିବା ଶକ୍ତିର ଏକ ଲକ୍ଷଣ।