⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍ ମସାଜ୍ କ'ଣ?
ଏହା ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ଜାଣିଥିବା ମସାଜ୍ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ପରି ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ନରମ, ମସୃଣ ମସାଜ୍ ପଦ୍ଧତି । ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଆମ ଚର୍ମ ତଳେ ଥିବା ଲିମ୍ଫା ସିଷ୍ଟମକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା। ଯଦିଓ ଏହାକୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଭାବରେ "ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା" କୁହାଯାଏ, ଏହାର ପ୍ରକୃତ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ ହେଉଛି ଆମ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଲିମ୍ଫା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଫୁଲା କମ କରିବା। ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଲିମ୍ଫେଡେମା ବୋଲି କହିଥାଉ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଫୁଲା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ଲିମ୍ଫା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଠିକ୍ ଭାବରେ ରକ୍ତକୁ ଫେରି ନଥାଏ, ବରଂ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ଜମା ହୁଏ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ।- କିଛି ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା
- ଘଟୁଥିବା ଦୁର୍ଘଟଣା
- ସଂକ୍ରମଣ
- କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା (ବିଶେଷକରି ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା)
- ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର
ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଦେଖିବା, ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ କ'ଣ?
ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଆମ ଶରୀର ଏକ ବଡ଼ ସହର ପରି। ଏହି ସହରର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟ ରାସ୍ତା। କିନ୍ତୁ ଏହି ମୁଖ୍ୟ ରାସ୍ତାଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଛୋଟ ଛୋଟ ପାର୍ଶ୍ୱ ରାସ୍ତାର ଏକ ବ୍ୟବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଅଳିଆ ଅପସାରଣ କରେ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଆମର ଲସିକା ପ୍ରଣାଳୀ ଏହିପରି।ଏହା ଆମ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଏହି ପ୍ରଣାଳୀ ଶରୀରରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଆମକୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।କେତେବେଳେ ଆମର କ୍ଷୁଦ୍ର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ (କୈଶିକତା) ରୁ ଟିସୁ ଭିତରକୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଲିକ୍ ହୁଏ। ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ତରଳ ପଦାର୍ଥ, ଯାହାକୁ ଲିମ୍ଫ କୁହାଯାଏ, ଲିମ୍ଫା ସିଷ୍ଟମ ଦ୍ୱାରା ସଂଗ୍ରହ କରାଯାଇ ରକ୍ତକୁ ଫେରାଇ ନିଆଯାଏ। ଯଦି ଏହି ସିଷ୍ଟମ ଅବରୋଧିତ ହୁଏ କିମ୍ବା ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ ନ କରେ, ତେବେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଟିସୁରେ ଜମା ହୋଇ ଫୁଲିପାରେ। ଏହି ସିଷ୍ଟମ ସହିତ ଜଡିତ ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ଅଛି:
- ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା: ଆମ ହାଡର ଏହି ଅଂଶରେ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ ହୁଏ।
- ଥିମସ୍: ଛାତି ଅଞ୍ଚଳର ଏହି ଅଙ୍ଗ ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଟି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପରିପକ୍ୱ ହୁଅନ୍ତି।
- ଟନସିଲ୍ ଏବଂ ଆଡେନୋଏଡ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଗଳା ଏବଂ ନାକରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏବଂ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ବାୟୁ ଏବଂ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଆସୁଥିବା ଜୀବାଣୁକୁ ଫସାଇ ରଖନ୍ତି।
- ପ୍ଳୀହା : ପଞ୍ଜରା ତଳେ ଥିବା ଏହି ଅଙ୍ଗ ପୁରୁଣା ଏବଂ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକାକୁ ଛାଣି ବାହାର କରେ।
- ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ସ: ବେକ, କାଖ ଏବଂ ଜଙ୍ଘ ପରି ସ୍ଥାନରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏହି ଛୋଟ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକ ସୁରକ୍ଷା ଯାଞ୍ଚ ପଏଣ୍ଟ ପରି। ଯେତେବେଳେ ଲିମ୍ଫ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଗତି କରେ, ଏହା ଭାଇରସ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁକୁ ଛାଣି ବାହାର କରେ।
- MALT (ମ୍ୟୁକୋସା-ସଂଯୁକ୍ତ ଲିମ୍ଫଏଡ୍ ଟିସୁ): ଆମର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନଳୀ ଏବଂ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତ୍ର ପରି ସ୍ଥାନରେ ଥିବା ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପରଦା। ଏହା ଜୀବାଣୁକୁ ମଧ୍ୟ ଚିହ୍ନିଥାଏ ଏବଂ ବାହାର କରିଥାଏ।
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ଏହି ମସାଜର ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ କ’ଣ?
ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ ହେଉଛି ଲିମ୍ଫେଡେମା ପରିଚାଳନା। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅନେକ ମହିଳା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ସ୍ତନ କର୍କଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର (ମାଷ୍ଟେକ୍ଟୋମି) ପରେ । ଏହି ମସାଜ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ହାଲୁକାରୁ ମଧ୍ୟମ ଫୁଲା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି କମାଇବା ପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ ଏହି ମସାଜ୍ ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ ଜିନିଷ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:- ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ
- କମ୍ପ୍ରେସନ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ କିମ୍ବା ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ
- ଏକ ଉପକରଣ ଯାହା ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡ ଉପରେ ରଖାଯାଏ ଏବଂ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଫୁଲାଏ ଏବଂ ଡିଫ୍ଲେଟ୍ ହୁଏ (କ୍ରମିକ ନ୍ୟୁମେଟିକ୍ ସଙ୍କୋଚନ)
| ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା | ଲାଭ |
|---|---|
| ରୁମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ | ଏହା ରୋଗର ତୀବ୍ରତା ସମୟରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସନ୍ଧି ଫୁଲା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| କ୍ରନିକ୍ ଶିରାଭ୍ୟନ୍ତର ଅପ୍ରଚୁରତା (CVI) | ଗୋଡର ଶିରାଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁନାହିଁ, ଯାହା ଫଳରେ ରକ୍ତ ହୃଦୟକୁ ଫେରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡୁଛି। ଏହି ମାଲିସ୍ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନର ଗତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ। |
| ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲଜିଆ | ଏହା ଏହି ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମର ପ୍ରଦାହ, ଫୁଲା ଏବଂ କଠୋରତାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରେ। |
| ଲିପେଡେମା | ଏହା ଶରୀରର ତଳ ଭାଗରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି ଜମା ହେବା ଯୋଗୁଁ ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମର ଅବରୋଧ ହେତୁ ହେଉଥିବା ଫୁଲାରୁ ମୁକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। |
ମାଲିସ୍ କିପରି କରାଯାଏ ଏବଂ କ’ଣ ହୁଏ?
ଏହି ମସାଜ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ, ପ୍ରମାଣିତ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କୁ ବାଛିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମସାଜ୍ ଥେରାପିଷ୍ଟ ଏହି ମସାଜ୍ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କ୍ରମରେ କରିବେ, ବହୁତ କୋମଳ ଗତିବିଧି ବ୍ୟବହାର କରି। ସେମାନେ ଜୋରରେ ଚାପ ଦେବେ ନାହିଁ। ସେମାନେ ମୁଖ୍ୟ ଲିମ୍ଫ୍ ନୋଡ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ଏହାର ଅର୍ଥ:- ବେକ
- ଜଙ୍ଘ
- କାଖ
ମୁଁ କ’ଣ ଏହାକୁ ଘରେ ତିଆରି କରିପାରିବି ନାହିଁ?
କିଛି ସରଳ କାମ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ଘରେ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ସେଗୁଡ଼ିକ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଲିମ୍ଫେଡେମା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ। ସେମାନଙ୍କ ଅନୁମୋଦନ ବିନା ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିଜେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।- ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା
- ବ୍ୟାୟାମ କରିବା
- ଚର୍ମ ଉପରେ ଏକ ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ଏକ ନରମ ବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା
- ପହଁରିବା
ଏହି ମସାଜ୍ କରିବାରେ କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?
ଯଦିଓ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିରାପଦ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଏହା କିଛି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇନପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ମସାଜ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।- ହୃଦରୋଗ: ବିଶେଷକରି ହୃଦଘାତ ଭଳି ଅବସ୍ଥା।
- ବୃକକ୍ ବିଫଳତା
- ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ସମସ୍ୟା (ରକ୍ତ ଜମାଟ)
- ଗୁରୁତର ଚର୍ମ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣ
- ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
- ବାନ୍ତି ହେବା
- କ୍ଳାନ୍ତି
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଏକ ପରିପୂରକ ଚିକିତ୍ସା, ସମସ୍ତ ରୋଗର ଚମତ୍କାର ଔଷଧ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଲିମ୍ଫାଟିକ୍ ଡ୍ରେନେଜ୍ ମସାଜ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ କୋମଳ ମସାଜ୍ କୌଶଳ ଯାହା ଲିମ୍ଫେଡେମା ଭଳି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯାହା ଅଙ୍ଗ ଫୁଲା।
- ଏହା ସ୍ତନ କର୍କଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ହେଉଥିବା ଫୁଲା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଉପଯୋଗୀ।
- ଏହି ମସାଜ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷିତ ଏବଂ ପ୍ରମାଣିତ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସେବା ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦରୋଗ, ବୃକକ୍ ରୋଗ, କିମ୍ବା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହି ମାଲିସ୍ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାତଗୋଡ଼ ଫୁଲିବା, ଭାରୀ ହେବା କିମ୍ବା ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.