ଟିକେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଯଦି କୋଠରୀ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଥାଏ, ତେବେ ଆମେ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଶୋଇ ପାରିବୁ ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଅସହଜ। ତେବେ କଥା କହିପାରୁନଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଶିଶୁ କିପରି ଅନୁଭବ କରେ? ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ, ଜଣେ ନୂତନ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କୋଠରୀର ତାପମାତ୍ରା ସଠିକ୍ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କୋଠରୀର ତାପମାତ୍ରା କେତେ?
ଶିଶୁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ଶବ୍ଦରେ ପ୍ରକାଶ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ପିତାମାତା ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ତାପମାତ୍ରା ଖୋଜିବା ଆପଣଙ୍କର ଦାୟିତ୍ୱ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କୋଠରୀ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଡାକ୍ତରମାନେ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ଯେ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରା 20 ରୁ 22 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ (68-72 ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନହାଇଟ୍) ମଧ୍ୟରେ ରହିବା ଉଚିତ୍।
ଶିଶୁମାନେ ବହୁତ ଛୋଟ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଶରୀର ଏବେ ବି ବିକାଶଶୀଳ। ତେଣୁ, ସେମାନେ କୋଠରୀର ତାପମାତ୍ରାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରତି ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। କିନ୍ତୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି, ପ୍ରାୟ 11 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଶରୀର ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପରି ରାତିରେ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇଯାଏ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଥର୍ମୋଷ୍ଟାଟ୍ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ଘର ଭିତରେ ଥର୍ମୋମାଟର୍ ରଖି ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ କଥା ହେଉଛି, ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଥର୍ମୋମାଟର୍ ଦେଖୁ ରହିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ସାରା ରାତି ଏସି କିମ୍ବା ହିଟର୍ ଚାଲୁ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପାଗ ଅନୁସାରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ପିନ୍ଧାନ୍ତୁ। ସାଧାରଣତଃ, ବୟସ୍କମାନେ ଯେଉଁ ତାପମାତ୍ରାରେ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହା ହିଁ ଶିଶୁ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ହେବ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆପଣଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପିନ୍ଧାଇବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, କିନ୍ତୁ ମୌଳିକ ନିୟମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆପଣ ଯେପରି ପିନ୍ଧନ୍ତି ସେହିପରି ପିନ୍ଧାନ୍ତୁ, ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ।
ଘରର ତାପମାତ୍ରା ସଠିକ୍ ରଖିବା କାହିଁକି ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ଅନେକ ପିତାମାତା ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ତାଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ବହୁତ ପୋଷାକରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଉଷ୍ମ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଧାରଣା। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ସ୍ଥିର ରଖିବା ପ୍ରକୃତରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ।
ପ୍ରକୃତରେ, ଶିଶୁର ଶରୀରକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କରିବା ଦ୍ଵାରା ସଡନ୍ ଇନଫ୍ୟାଣ୍ଟ ଡେଥ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (SIDS) ନାମକ ଏକ ବିପଜ୍ଜନକ ଅବସ୍ଥାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।
ଯଦିଓ ଶିଶୁର ପ୍ରଥମ କିଛି ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ SIDS ର ବିପଦ ରହିଥାଏ, ତଥାପି ଜୀବନର ପ୍ରଥମ 6 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ସର୍ବାଧିକ ବିପଦ ଥାଏ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଏବଂ SIDS ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସିଧାସଳଖ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି, ତେଣୁ ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ବହୁତ ଜୋରରେ ଗୁଡ଼ାଇ ନଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଗରମ ମାସରେ ଯେତେବେଳେ ବାହାର ତାପମାତ୍ରା 21-22 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ଉପରେ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କୋଠରୀକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଥଣ୍ଡା ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଉଚ୍ଚ ପରିବେଶ ତାପମାତ୍ରା SIDS ର ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି କରେ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ପ୍ରମାଣ ଅଛି।
ଶିଶୁଟି ଗରମ ନା ଥଣ୍ଡା? ଆପଣ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ନୂତନ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ଗରମ କି ଥଣ୍ଡା ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ସରଳ ପଦ୍ଧତି ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣ ସହଜରେ ଜାଣିପାରିବେ।
| ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବାର ଏହି ଉପାୟ। | ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବାର ଏହି ଉପାୟ। |
|---|---|
| ବେକର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ଶିଶୁର ବେକର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଝାଳ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପରି ଏହା ସାଧାରଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେଲେ ଶିଶୁମାନେ ସେମାନଙ୍କ ବେକରେ ଝାଳ ବାହାର କରନ୍ତି। | ହାତ ଏବଂ ପାଦ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ହାତ ଏବଂ ପାଦ ଥଣ୍ଡା ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଟିକେ ନୀଳ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ପାପୁଲି ଏବଂ ପାଦ ତଳ ଭାଗ ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ବହୁତ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବ। |
| ଛାତି କିମ୍ବା କାନକୁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ: ଚର୍ମର ତାପମାତ୍ରା ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଶିଶୁର ଛାତି କିମ୍ବା କାନ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ରଖନ୍ତୁ। ( ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ହାତ ଏବଂ ପାଦକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଥଣ୍ଡା ଥାଏ)। | ଥରୁଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ଶିଶୁଟି ଥରିବା ଭଳି ଆଚରଣ ଦେଖାଇପାରେ, ଯେପରି ସେ ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ଥରୁଛି। |
| ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଆଚରଣ: ଯଦି ଚର୍ମ ଲାଲ ପଡ଼ିଯାଏ, ଶିଶୁଟି ବାରମ୍ବାର କାନ୍ଦୁଥାଏ, କିମ୍ବା ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେତୁ ହୋଇପାରେ। | ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାଲୋରୀ ନଷ୍ଟ କରିବା: ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁମାନେ ଥଣ୍ଡା ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ଶରୀରକୁ ଉଷ୍ମ ରଖିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ମୂଲ୍ୟବାନ କ୍ୟାଲୋରୀ ନଷ୍ଟ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। |
ଶିଶୁର ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ?
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆରାମଦାୟକ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବେ।
ମନେରଖିବାକୁ ସାଧାରଣ କଥା
ଅନେକ ପିତାମାତା ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅତ୍ୟଧିକ କଡ଼ାକଡ଼ି ଗୁଡ଼ାଇ ଦେବା ଦ୍ୱାରା SIDS ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।ଏହା ବଦଳରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କୋଠରୀକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ ରଖନ୍ତୁ। ତାକୁ ଆରାମଦାୟକ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ହାଲୁକା 'ସ୍ଲିପ୍ ସାକ୍' ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କୋଠରୀରେ କେବେବି ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ କିମ୍ବା ବୈଦ୍ୟୁତିକ କମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କରିବା କିମ୍ବା ପୋଡ଼ିବାର ଗମ୍ଭୀର ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଯେତେବେଳେ ପାଗ ଗରମ ଥାଏ
ଗରମ ଦିନରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅଧିକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ହାଲୁକା କପା ପୋଷାକ ଠିକ୍ ଅଛି। ଘରେ ପବନ ପରିବାହନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପଙ୍ଖା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପଙ୍ଖା ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଘରେ ପଙ୍ଖା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା SIDS ର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ସୁରକ୍ଷିତ , ତେବେ ତାଜା ପବନ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପାଇଁ ଝରକା କିମ୍ବା ଦ୍ୱାର ଟିକିଏ ଖୋଲା ରଖନ୍ତୁ।
ଯେତେବେଳେ ପାଗ ଥଣ୍ଡା ଥାଏ
ଯେତେବେଳେ ପାଗ ଥଣ୍ଡା ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ହାଲୁକା, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟ କମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଛାତିରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତୁ । କିମ୍ବା ଏକ ହାଲୁକା ଶୋଇବା ବ୍ୟାଗ୍ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, SIDS ର ବିପଦ କମ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡକୁ ସବୁବେଳେ ଖୋଲା ରଖନ୍ତୁ। ତେଣୁ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଟୋପି ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବା।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଶିଶୁ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ କୋଠରୀର ତାପମାତ୍ରା 20-22 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ମଧ୍ୟରେ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କରିବା ଦ୍ଵାରା SIDS ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅଧିକ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅଧିକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଗରମ କି ଥଣ୍ଡା ଅଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ, ତାଙ୍କ ବେକ କିମ୍ବା ଛାତିର ପଛ ଭାଗକୁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ। ହାତ କିମ୍ବା ପାଦ ସାହାଯ୍ୟରେ ତାପମାତ୍ରା ମାପନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଘରେ ଢିଲା କମ୍ବଳ ପରିବର୍ତ୍ତେ 'ସ୍ଲିପ୍ ସାକ୍' ଭଳି ସୁରକ୍ଷିତ ବିକଳ୍ପ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କେବେବି ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ କିମ୍ବା ବୈଦ୍ୟୁତିକ କମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଘରେ ଫ୍ୟାନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ବାୟୁଚଳନ ସୁବିଧା ମିଳେ ଏବଂ ଏହା SIDS ର ବିପଦକୁ କମ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ କେବେବି ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |