ମୁହଁର ଷ୍ଟିମିଂ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଭଲ କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା!

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଲିଞ୍ଜର, ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଏବଂ ସନସ୍କ୍ରିନ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ୟ ଏକ ତ୍ୱଚା ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା ହେଉଛି। ତାହା ହେଉଛି ଫେସିଆଲ୍ ଷ୍ଟିମିଂ , କିମ୍ବା ଆମେ ଏହାକୁ 'ଫେସିଆଲ୍ ଷ୍ଟିମିଂ' ବୋଲି କହୁଛୁ। ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ତ୍ୱଚା ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଅଙ୍ଗ। ତେଣୁ ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଯେ ଫେସିଆଲ୍ ଷ୍ଟିମିଂ ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଭଲ କି?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଫେସିଆଲ୍ ଷ୍ଟିମିଂ କ'ଣ?

ଏହା ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ିଥିବା ପରି। ମୁହଁର ଷ୍ଟିମିଂ ହେଉଛି ଗରମ ପାଣିରୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର ଚର୍ମକୁ ବାଷ୍ପ ଦେବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା।

କିନ୍ତୁ ଏହା ଫୁଟୁଥିବା ପାଣି ପାତ୍ରରେ ମୁହଁ ରଖିବା ପରି ସରଳ ନୁହେଁ। ଦୟାକରି ଏପରି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ପୋଡ଼ିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଘରେ ବହୁତ ସହଜରେ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ କେବେ ଗରମ ସ୍ନାନ କରିଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଜିମ୍‌ରେ ସାଉନା କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ପରିଚିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ କିଛି ଗରମ ପାଣି, ଏକ ବଡ଼ ତଉଲିଆ ଏବଂ ପ୍ରାୟ 5-10 ମିନିଟ୍ ଆବଶ୍ୟକ।

ଆପଣ ଘରେ ଏହା କିପରି କରିପାରିବେ?

ମୁହଁ ଷ୍ଟିମିଂ ଏକ ଅତି ସରଳ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଯାହା ଆପଣ ଏବେ ଜାଣିପାରିବେ। ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଗରମ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଯାଇଥିବା ଏକ ତଉଲିଆକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଉପରେ ଧରି ଏହା କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ, ଏହାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବେ ତାହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆପଣ ଏହାକୁ ଘରେ କୌଣସି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବିନା ତିଆରି କରିପାରିବେ।

• ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ କେଟଲି ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ ଆହୁରି ସହଜ।
• ଏକ ପାତ୍ରରେ ପାଣି ଢାଳନ୍ତୁ: ଫୁଟା ପାଣିକୁ ଏକ ଉତ୍ତାପ-ପ୍ରତିରୋଧୀ କାଚ କିମ୍ବା ମାଟି ପାତ୍ରରେ ଢାଳନ୍ତୁ (ଯେପରିକି ଏକ ATP ଛାତ ପାତ୍ର)।
• ଏକ ବଡ଼ ତଉଲିଆ ନିଅନ୍ତୁ: ଏକ ବଡ଼ ତଉଲିଆ ନିଅନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ପାଣି ପାତ୍ର ଉଭୟକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ବଡ଼।
• ଷ୍ଟିମ୍ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ପଛରେ ଏକ ତଉଲିଆ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ପାତ୍ର ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ରଖନ୍ତୁ। ବାଷ୍ପ ବାହାରକୁ ନଯିବା ପାଇଁ ତଉଲିଆକୁ ପାତ୍ର ଚାରିପାଖରେ ଗୁଡ଼ାଯିବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ପାତ୍ରର ଏତେ ନିକଟତର ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ବାଷ୍ପ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ପୋଡ଼ି ଦେଲା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କଲା। ଏହା ବହୁତ ଧୀରେ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଭାବରେ କରାଯିବା ଉଚିତ।
• ସମୟ ଦେଖନ୍ତୁ: ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଅତି କମରେ 5 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଷ୍ଟିମ୍ କରନ୍ତୁ (କିନ୍ତୁ 20 ମିନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ ନୁହେଁ)।

ପାଣି ଫୁଟିବା ପରେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର କିଛି ବୁନ୍ଦା ମିଶାଇ ପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଲାଭେଣ୍ଡର ତେଲ ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଫେସିଆଲ୍ ଷ୍ଟିମିଂ ଟ୍ରିଟ୍ମେଣ୍ଟର ପ୍ରଶଂସକ, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଫେସିଆଲ୍ ଷ୍ଟିମର ମଧ୍ୟ କିଣିପାରିବେ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଏହାକୁ ଡିଷ୍ଟିଲ୍ ପାଣିରେ ପୂରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଏକ ବଟନ୍ ଦବାଇବାକୁ ପଡିବ, ଷ୍ଟିମ୍ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଆରାମ କରିବାକୁ ପଡିବ।

ମୁହଁ ଷ୍ଟିମିଂର ଲାଭ କ’ଣ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କରେ? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଷ୍ଟିମ୍ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନରମ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଖୋଲିଯାଏ। ତେଣୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ରୁଟିନରେ ଯୋଡ଼ିବା ପାଇଁ ଏକ ମହାନ ଜିନିଷ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଆପଣଙ୍କର ଫଳାଫଳକୁ ଆହୁରି ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।

ତୁମେ ଯେପରି ଷ୍ଟିମ୍ କରନା କାହିଁକି, ଯଦି ତୁମେ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ରମାନୁସାରେ ଅନୁସରଣ କର, ତେବେ ତୁମେ ଆହୁରି ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇପାରିବ।

୧. ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ: ଏହା ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ! ଷ୍ଟିମ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରୁ ସମସ୍ତ ମଇଳା, ଧୂଳି, ମେକଅପ୍ ଏବଂ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ନଚେତ୍, ମଇଳା ଆପଣଙ୍କ ଖୋଲା ଛିଦ୍ର ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ।

୨. ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ସନ୍ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ: ଏଥିରେ କଳାଦାଗ ଏବଂ ଧଳା ମୁଣ୍ଡ ବାହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ଘରେ ଏହା ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି। ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ବ୍ୟୁଟିସିଆନ୍ ଦ୍ୱାରା ଏହା କରିବା ଭଲ। ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଏହା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଷ୍ଟିମ୍ କରିବା ପରେ କେବଳ ଏକ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ ନିଷ୍କାସନ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

୩. ଫେସ୍ ମାସ୍କ ଲଗାନ୍ତୁ: ଷ୍ଟିମ୍ କରିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ମେକଅପ୍ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଷଣ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ ଫେସ୍ ମାସ୍କ ଲଗାଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ।

୪. ଟୋନର ଲଗାନ୍ତୁ: ଟୋନର ଖୋଲା ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ବାହାରରୁ ମଇଳା ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ରୋକିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ତ୍ୱଚା ସେବାର ଫଳାଫଳକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟୋନର ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ବରଫ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଧୋଇ ପାରିବେ।

୫. ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ: ଶେଷରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ମିଳିଥିବା ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ବନ୍ଦ ହୋଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପ୍ରକାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ବାଛନ୍ତୁ।

ଏହାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନାହିଁ କି?

ଏହା ଯେତେ କ୍ଷତିକାରକ ମନେ ହେଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ମୁହଁର ଷ୍ଟିମିଂ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ରୋସେସିଆ (ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଚର୍ମ ଲାଲ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ), ଏକଜିମା ଏବଂ ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ ଭଳି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଷ୍ଟିମ୍ କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ, ତେବେ ବାରମ୍ବାର ଷ୍ଟିମ୍ କରିବା ଏହାକୁ ଆହୁରି ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ। କାରଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଷ୍ଟିମ୍ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ତ୍ୱଚାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ଜ୍ୱଳନ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

ଏହା ସହିତ, ଯେହେତୁ ବାଷ୍ପ ଚର୍ମରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରସାରିତ କରେ, କିଛି ଲୋକ, ବିଶେଷକରି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଲାଲ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ପ୍ରତିଦିନ ମୁହଁକୁ ଷ୍ଟିମ୍ କରିବା ଠିକ୍ କି?

ସଂକ୍ଷେପରେ, ନା। ଏହା ପ୍ରତିଦିନ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ।

ଆପଣ ଏହା କେତେଥର କରିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ଉଚିତ।

• ତେଲିଆ ଚର୍ମ: ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହା ଦ୍ୱାରା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଲାଭ ପାଆନ୍ତି, ତେଣୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନିଥର କରିପାରିବେ।
• ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ଅଛି, ତେବେ ଆହୁରି ଶୁଷ୍କତା ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଏହା କରିପାରିବେ।
• ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ତେବେ ଏହି ଚିକିତ୍ସାକୁ ଛାଡିଦେବା ଭଲ।

ଶେଷରେ, କ’ଣ ଫେସିଆଲ୍ ଷ୍ଟିମିଂ ଜରୁରୀ? ପ୍ରକୃତରେ ନୁହେଁ। ଗରମ ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣ ଯେଉଁ ଷ୍ଟିମ୍ ପାଆନ୍ତି ତାହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଚମକ ଦେବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ସ୍ପା ଭଳି ଅଭିଜ୍ଞତା ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଏହାର ଭଲ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଉଛି, ତେବେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସଠିକ୍ ଏବଂ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ କରିବାରେ କୌଣସି ଭୁଲ ନାହିଁ।