ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପ୍ରାୟତଃ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ କି? ଆସନ୍ତୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ’ଣ ହଠାତ୍ ଖେଳିବା ବନ୍ଦ କରି ତା’ର ମୁଣ୍ଡକୁ ଧରି କହୁଛି, "ମା, ମୋ ମୁଣ୍ଡ ବଥାଉଛି"? ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ଯୋଗୁଁ ସେ କିଛି ଦିନ ସ୍କୁଲ ଯାଇପାରେ ନାହିଁ କି? ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଏପରି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, "ଏହା କେବଳ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା? ନା ଏହା କିଛି ଗମ୍ଭୀର?" ଆଜି, ଆମେ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା, ବିଶେଷକରି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

ସମସ୍ତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କ’ଣ ସମାନ?

ନା। ପିଲାମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭୋଗନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଚାପ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ। ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ "ଟେନସନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା" ବୋଲି କହିଥାଉ। କିନ୍ତୁ କିଛି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭିନ୍ନ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ "ମାଇଗ୍ରେନ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଗୋଟିଏ ସକାଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଉଠି କହିଲା ଯେ ତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଫାଟିବା ପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି। ଦିନସାରା, ୨୪ ଘଣ୍ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣା ରହିଥାଏ। ଏବଂ ପରଦିନ, ଏହା ସମାନ। ଯଦି ତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ମାସ ମାସ ଧରି ଏପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ? ଏହା କେତେ ଭୟଙ୍କର ହେବ? ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ମନରେ ଏହି ଭୟଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସିଥାଏ: "ଏହା କ'ଣ ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର?"

ପ୍ରାୟତଃ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ପିଲା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଅଭିଯୋଗ କରେ, କିଛି ଲୋକ, କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ "ସ୍କୁଲ ବିଷୟରେ ଆଳସ୍ୟ" ବୋଲି। କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକୃତ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଜଡିତ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ପିଲାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ , ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ବାରମ୍ବାର ଘଟେ କିମ୍ବା ପିଲାର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଏବଂ ଟେନସନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟରେ କିପରି ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବେ?

ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାର ଏକ ମୋଟ ଧାରଣା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ତଥାପି, ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ।

ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୁଏ କି?

ହଁ। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା, କଥା କହିପାରୁନଥିବା ଶିଶୁ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯେହେତୁ ସେମାନେ "ମୋର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି" କହିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆମକୁ ସେମାନଙ୍କ ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ଚିହ୍ନିବାକୁ ପଡିବ।

• ଭଲ ଖେଳୁଥିବା ପିଲାଟି ହଠାତ୍ ଖେଳିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ, ମୁଣ୍ଡ ଧରି କାନ୍ଦିଥାଏ।
• କୌଣସି କାରଣ ବିନା ଲଗାତାର ବାନ୍ତି ହେବା।
• ମୁଁ ପ୍ରାୟତଃ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ବାନ୍ତି କରେ (କାରସିକନେସ୍)। (କଥା କୁହାଯାଏ ଯେ ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ବାରମ୍ବାର ବାନ୍ତି କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।)

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ହଠାତ୍ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ। ଆମେ ଏହାକୁ "ଟ୍ରିଗର୍" ବୋଲି କହିଥାଉ। ସମସ୍ତ ପିଲା ଏଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ କିଛି ସାଧାରଣ "ଟ୍ରିଗର୍" ଅଛି:

• ଖାଦ୍ୟ: କିଛି ଖାଦ୍ୟ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌କୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇପାରେ। ପନିର, ପିନାଟ ବଟର, ହଟ୍ ଡଗ୍, ଚକୋଲେଟ୍, କ୍ୟାନଡ୍ ମାଂସ ଏବଂ MSG (ଆଜିନୋମୋଟୋ) ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ।
• ନିଦ: ନିଦ୍ରା ଅଭାବ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଇବା।
• ଚାପ: ପରୀକ୍ଷା, ସ୍କୁଲ ସମସ୍ୟା, ସାଥୀଙ୍କ ଚାପ ଭଳି ଜିନିଷ।
• ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ:ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସହିତ ଜଡିତ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ, ବିଶେଷକରି ଯୌବନ ପରେ ଝିଅମାନଙ୍କଠାରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୋଇପାରେ।
• ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ, ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ, ଏବଂ ଜୋରରେ ଶବ୍ଦ ।

ଆମେ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ? ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାର ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ।

୧. ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କଲେ ପାରାସିଟାମୋଲ (ପାନାଡୋଲ) କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ ) ଦେବାକୁ ଶୀଘ୍ର ହେଉ। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷଣିକ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯଦି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇ ଦିନରୁ ଅଧିକ ଥର ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏହାକୁ "ରିବାଉଣ୍ଡ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା " କୁହାଯାଏ। ଏହା ପ୍ରତିଦିନ ହେଉଥିବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଯାହା ଔଷଧ ଖାଇବା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହା ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଲଗାତାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡୁଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

୨. ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ।

• ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବେ ହୁଏ?
• କେତେ ଦିନ ହେଲାଣି?
• ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି?
• ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କି?
• ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି କି?

ସେମାନେ ଏହିପରି ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ "ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର" ରଖିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଲେ ଆପଣ ଖାଇଥିବା ତାରିଖ, ସମୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଭଳି ବିବରଣୀ ଲେଖନ୍ତୁ। ଏହା 'ଟ୍ରିଗର୍' ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

୩. ଆଧୁନିକ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ବହୁତ ଭଲ ଔଷଧ ଉପଲବ୍ଧ।

• ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ ବନ୍ଦ କରୁଥିବା ଔଷଧ: ଏଥିରେ "ଟ୍ରିପ୍ଟାନ୍ସ" ଭଳି ଔଷଧର ଶ୍ରେଣୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ମାଇଗ୍ରେନ୍ ନିବାରଣ ଔଷଧ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଉଛି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ବାନ୍ତି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଔଷଧ।

ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ହୋଇଥାଏ, ପିଲାର ବୟସ ଏବଂ ଓଜନ ଅନୁସାରେ ମାତ୍ରା ସ୍ଥିର କରାଯାଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଔଷଧ ନୁହେଁ।

୪. ଔଷଧ-ବିହୀନ ଚିକିତ୍ସା - ଜୈବପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଔଷଧ ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ପଦ୍ଧତି। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ପିଲାର ମନକୁ ତାଙ୍କ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ତାଲିମ ଦିଏ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକର ସଂକୁଚିତତା)। ଏହା ଆତ୍ମ-ସମ୍ବୋଧନ ପରି। ପିଲାକୁ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ମାନସିକ ଏକାଗ୍ରତା କୌଶଳ ମାଧ୍ୟମରେ ତାଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଶିଖାଯାଏ। ଏହି ପଦ୍ଧତି ପ୍ରାୟ 75% ସଫଳ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। କିଛି ପିଲା ଏହି ପଦ୍ଧତି ସାହାଯ୍ୟରେ ଔଷଧ ବିନା ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଔଷଧ ସହିତ ଏହି ପଦ୍ଧତିର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ।