ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସମୟରେ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ବଢ଼ିଯାଏ? ଏହାକୁ "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" କୁହାଯାଏ!

ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଇ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରାଇଛନ୍ତି କି ଏବଂ ଦେଖିଛନ୍ତି ଯେ ଏହା ଘରେ ଥିବା ରକ୍ତଚାପ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ଥିଲା? କେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, 'ଓଃ, ମୋର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି?' କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଘରକୁ ଫେରି ପୁଣି ଥରେ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହାକୁ "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" କୁହାଯାଏ। ଆଜି, ଆମେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ, ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ, ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କି, ଏବଂ ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କ'ଣ କରିପାରିବା ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

"ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା ହସ୍ପିଟାଲରେ, ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ, କିମ୍ବା ରକ୍ତଚାପ, ସାଧାରଣ ଠାରୁ ଅଧିକ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା, ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଆପଣଙ୍କର ଚାପ ମାପନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସାଧାରଣ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ। ସାଧାରଣ ରକ୍ତଚାପ ହେଉଛି 120 ମିଲିମିଟର ପାରଦ (mmHg) ରୁ କମ୍ ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଚାପ ଏବଂ 80 ମିଲିମିଟର ପାରଦରୁ କମ୍ ଡାଏଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଚାପ । କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ଚାପ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ବଢ଼ିଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଘରେ ଏହା ସାଧାରଣ!

ଏହା ଚିନ୍ତା କରିବାର ବିଷୟ, କାରଣ ସର୍ଭେରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ଥିବା ପ୍ରାୟ 5% ଲୋକଙ୍କର ପ୍ରତିବର୍ଷ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦେଖାଯାଏ ।

ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । କାରଣ ଏହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ କିମ୍ବା କେତେ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଆବଶ୍ୟକ ନଥିଲା, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକ ଠାରୁ ଅଧିକ ଡୋଜ୍ ଦିଆଯାଏ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧ କାମ କରୁନାହିଁ, ଏବଂ ସମସ୍ୟାଟି ପ୍ରକୃତରେ "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍"।

ଏହି "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" କଣ ସତ୍ୟ? ଏହା କ'ଣ ମିଛ?

ହଁ, ଏହା ଏକ ବାସ୍ତବ ପରିସ୍ଥିତି । ଏହା କେବଳ ଏକ ପୌରାଣିକ କଥା କିମ୍ବା କାଳ୍ପନିକ କଥା ନୁହେଁ। ଗବେଷକମାନେ ଏହା ଉପରେ ବହୁତ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ନିଷ୍କର୍ଷକୁ ଦଲିଲୀକରଣ କରିଛନ୍ତି। ତେଣୁ ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ଗୃହୀତ।

"ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" କ'ଣ ବିପଦଜନକ?

ଏହା ଚିନ୍ତା କରିବାର ବିଷୟ। ଏହା କେତେବେଳେ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଏହି ରୋଗ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସାମାନ୍ୟ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 60 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-ବିପଦପ୍ରାପ୍ତ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ (ଯଥା ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ହୃଦଘାତ ହୋଇଛି, ମଧୁମେହ ଅଛି, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହୃଦରୋଗ ବିପଦ କାରଣ ଅଛି) କମ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଏହି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ସହିତ ହୃଦରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ।

ତଥାପି, ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଏହି ବର୍ଦ୍ଧିତ ବିପଦ କେବଳ "ଧଳା ଆବରଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ" ଯୋଗୁଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଛି। ସେଥିପାଇଁ ଏ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

"ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କାହାକୁ ଅଧିକ ଥାଏ?

ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ୫୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି।
• ମହିଳା (ମହିଳା)।
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସମ୍ପ୍ରତି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇଛି।
• ସ୍ଥୂଳକାୟ ବ୍ୟକ୍ତି।
• ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ନାହିଁ (ଏହା ଟିକେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଧ୍ୟୟନ ଏହା ଦର୍ଶାଉଛି)।

"ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ହାଇପରଟେନସନ୍" କେତେ ସାଧାରଣ?

"ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ହାଇପରଟେନ୍ସନ୍" ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ୧୫% ରୁ ୩୦% ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ପ୍ରତି ତିନି ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଏହା ପାଇପାରନ୍ତି। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ।

"ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍"ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ହାଇପରଟେନ୍ସନ୍" ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସମୟରେ ନର୍ଭସ୍ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଟିକେ କ୍ରୋଧିତ ହେବା ପରି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପରୀକ୍ଷା ଗୃହକୁ ଯାଆନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ମାପ କରାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହି ନର୍ଭସ୍ନେସ୍ ବଢ଼ିପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଝାଳ ବାହାରିପାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ହୃଦୟ ଧଡ଼ଧଡ଼ ହୁଏ।

"ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଏହା କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଭୟ ନୁହେଁ। ଯଦି "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ:

• ଆପଣଙ୍କ ଧମନୀ କଠିନ ହୋଇପାରେ।
• ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀର କାର୍ଯ୍ୟ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• ହୃଦରୋଗ (ହୃଦୟରୋଗ ମୃତ୍ୟୁ) ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ମୃତ୍ୟୁର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
• ବାମ ଭେଣ୍ଟ୍ରିକୁଲାର ହାଇପରଟ୍ରୋଫିର ବିପଦ ବଢ଼ିପାରେ।
• ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ।

ତଥାପି, ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନେବା କଥା ନୁହେଁ। ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ଏହି "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ ଟିକେ ନର୍ଭସ, ଟିକେ ଜିଜ୍ଞାସୁ, ଯେପରିକି, 'ମୋର ରକ୍ତଚାପ କିପରି ହେବ? ଯଦି ଏହା ଅଧିକ ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?' ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ, ଫଳାଫଳ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇପାରେ । ଏହା ଏପରି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବିପଦ ଦେଖୁ, ଆମର ଶରୀର "ଲଢ଼ିବା କିମ୍ବା ପଳାୟନ" ପାଇଁ ନିଜକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟକୁ ଯିବା, ପରୀକ୍ଷା ଗୃହରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଏବଂ ଶେଷରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଆମର ରକ୍ତଚାପ ଦିନସାରା ସମାନ ରହେ ନାହିଁ। ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ:

• ଦିନର ସମୟ (ସକାଳ, ଅପରାହ୍ନ ଏବଂ ରାତି ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ)।
• ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ମାପିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ବିଶ୍ରାମ ନେଇଥିଲେ କି ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପରିବେଶରେ ଶବ୍ଦ ପ୍ରଦୂଷଣର ପରିମାଣ।
• ତୁମର ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା (ତୁମେ ଖୁସି, ଦୁଃଖୀ, କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହେଉ)।

"ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଆପଣଙ୍କ ପରିଦର୍ଶନ ସମୟରେ ଅତି କମରେ ତିନିଥର ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ୱାଭାବିକ ଠାରୁ ଅଧିକ (ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଉପରେ 140 mmHg କିମ୍ବା ଅଧିକ ଏବଂ/କିମ୍ବା ଡାଏଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଉପରେ 90 mmHg କିମ୍ବା ଅଧିକ) ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କୁ 24 ଘଣ୍ଟା ଚଳପ୍ରଚଳ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟରିଂ କିମ୍ବା ଘରେ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟରିଂ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ।

ସାଧାରଣତଃ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ 24 ଘଣ୍ଟା ମନିଟରିଂ ସମୟରେ (ଘରେ) 135/85 mmHg ରୁ କମ୍ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ସମୟରେ 140/90 mmHg ରୁ ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ସନ୍ଦେହ କରାଯାଏ।

ଆମ୍ବୁଲେଟୋରୀ ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର ମନିଟରିଂ (ABPM) ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ ଉପକରଣ ଯାହାକୁ ଆପଣ 24 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହାତ କିମ୍ବା କାନ୍ଥରେ ପିନ୍ଧନ୍ତି। ଏହା ଆପଣ କାମ କରିବା ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟରେ, ଦିନସାରା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ମାପ ଏବଂ ରେକର୍ଡ କରିଥାଏ। ଏହିପରି ଆପଣ ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ କିପରି ଅଛି ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବେ।

ଏହି "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ଦୂର ହେଉଛି କି?

ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ରହିପାରେ । ଯଦିଓ ଆପଣ ପ୍ରତିବର୍ଷ ସମାନ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, ଆପଣ ସେହି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯେତେ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ହୁଅନ୍ତି, ଏହା ଜାରି ରହିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଭୟ ନୁହେଁ, ବରଂ କିଛି ଅଧିକ ଜଟିଳ।

"ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ କହିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଆପଣ ଘରୋଇ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର କିଣିପାରିବେ। କିମ୍ବା, କିଛି ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ମାପିବା ପାଇଁ ମେସିନ୍ ଅଛି, ଠିକ୍ ନା? ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।

ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି:

• ଅଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ । ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା ଭଳି କିଛି।
• ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା । ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଲୁଣ ଖାଇବାର ପରିମାଣ କମ କରନ୍ତୁ । ଆଚାର, ଶୁଖିଲା ମାଛ ଏବଂ ସସେଜ୍ ପରି ଜିନିଷ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
• ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବିପଦ କାରଣ ଅଛି, ଯେପରିକି ସ୍ଥୂଳତା ଏବଂ ଧୂମପାନ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ "ଆଣ୍ଟିହାଇପରଟେନ୍ସିଭ୍" ନାମକ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସକାରୀ ଔଷଧ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି।

"ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ଦୂର କରିବା କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ?

ଯଦି ଆପଣ ପାରିବେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଥିବା ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତରର ପାଖାପାଖି ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଦେଖନ୍ତୁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କି ନାହିଁ:

• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏକ ଭଲ ସମ୍ପର୍କ ଗଢ଼ି ତୋଳିବା। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାରେ ସହଜ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସହଜ ଅନୁଭବ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଖୋଜିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ତୁମେ ପଚାରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଲେଖି ତୁମ ସହିତ ନେଇଯାଅ। ତା'ପରେ ତୁମେ "ଓଃ, ମୁଁ ତାହା ପଚାରିବାକୁ ଭୁଲିଗଲି" ବୋଲି ଭାବି ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।
• ତୁମର ନିଯୁକ୍ତିକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ନିଅ। ତୁମର ଗାଡ଼ି ପାର୍କ କର, କୌଣସି ଚିନ୍ତା ନକରି ଯାଅ, ଏବଂ ତୁମେ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବ।
• ଆପଣଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତିର ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଧୂମପାନ, କଫି ପିଇବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

"ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ପାଇଁ ଔଷଧ ଏବଂ ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦରୋଗର ଅନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖନ୍ତି। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଚିକିତ୍ସାରେ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯେପରିକି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁଣ ହ୍ରାସ କରିବା। ତଥାପି, ହୃଦରୋଗର ଉଚ୍ଚ ବିପଦ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସକାରୀ ଔଷଧ ("ଆଣ୍ଟିହାଇପରଟେନ୍ସିଭ୍") ଖାଇବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ପରି, ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସମସ୍ତେ ସେଗୁଡ଼ିକ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଉଥିବା ଅନୁଭବ ହେଉଛି।
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
• ପେଟ ଖରାପ ଭଳି ଅନୁଭବ।

ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ସେ ଔଷଧ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ମାତ୍ରା ସଜାଡ଼ି ପାରିବେ।

"ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍"ର ବିପଦ କିପରି ହ୍ରାସ କରିବେ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ବୁଝାଇ , ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଏହା "ଧଳା ଆବରଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ" ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

ଯଦି ମୋର "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ କ'ଣ ଆଶା କରିବା ଉଚିତ?

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ହାଇପରଟେନ୍ସନ୍" ଥିବା ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ସମସ୍ୟାର ଶିକାର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହାକୁ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ଅଣଦେଖା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସୁପାରିଶ ଅନୁଯାୟୀ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା। ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଭାବରେ ନେବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମୁଁ ମୋର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବି?

• ଘରେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ସାଧାରଣ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ଅଛି କି ନାହିଁ।
• ଯଦି ଘରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଲଗାତାର ଅଧିକ ରହୁଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାୟରେ, ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ପ୍ରକୃତରେ ଅଧିକ ଅଛି କି ନାହିଁ।

ମୁଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବେ।

• "ଡାକ୍ତର, ମୁଁ ଘରେ କେତେଥର ମୋର ରକ୍ତଚାପ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ?"
• "ଘରେ ମୋର ରକ୍ତଚାପକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାପିବି? ଏହା କରିବାର କୌଣସି ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଅଛି କି?"
• "ଯଦି ମୁଁ ମୋର ଘରକୁ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ଆଣିଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର କ'ଣ ଏହାର ସଠିକତା ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ?"

ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ମିଳିବ, ଏବଂ ଏହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ତେବେ, ଏହି ସବୁରୁ ଆମକୁ କ’ଣ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ? (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଯେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ମାପ କରନ୍ତି ଏବଂ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହା ଅଧିକ ଅଛି, ଆପଣ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଟିକେ ଭୟ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଏହାର ଅର୍ଥ ସର୍ବଦା ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ପ୍ରକୃତରେ ଅଧିକ। ହୁଏତ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ଥିବାରୁ ଟିକେ ନର୍ଭସ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ। ଏହାକୁ "ହ୍ୱାଇଟ୍ କୋଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" କୁହାଯାଏ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଘରେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବା। ଔଷଧ ଦୋକାନରେ କିମ୍ବା ଘରେ ମନିଟର ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଘରେ ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ରେକର୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଅପଡେଟ୍ କରିପାରିବେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ସମୟରେ ଚାପ ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଉଚିତ। କାରଣ ତା'ପରେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରକୃତରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥାଇପାରେ। ଅବସ୍ଥା କ'ଣ ତାହା ଜାଣିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ଏବଂ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବେ!

` ଧଳା ଆବରଣ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ରକ୍ତଚାପ, ଡାକ୍ତର, ଚିନ୍ତା, ହୃଦରୋଗ, ରକ୍ତଚାପ