⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଆଉ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟେ।
ଏହି କ୍ଷେତ୍ରର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ ଦୁର୍ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ। 1. ତୀବ୍ର ଆଘାତ: ଏଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଘଟୁଥିବା କିଛି କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ। ଯେପରିକି ଖସିପଡ଼ିବା ଏବଂ ପଡ଼ିଯିବା, ମେସିନରେ ଫସିଯିବା, କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚତାରୁ ପଡ଼ିଯିବା। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ 'ଦୁର୍ଘଟଣା' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଭଲ ସୁରକ୍ଷା ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ଏହି ପ୍ରକାରର ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ। 2. ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଆଘାତ: ଏଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଘଟେ ନାହିଁ। ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ସମାନ କାମ ନିରନ୍ତର ଭାବରେ କରାଯାଉଥିବା ସମୟରେ ଶରୀରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କ୍ଷତି ହେବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସାରା ଦିନ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସାମ୍ନାରେ ବସିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ପୋଷାକ କାରଖାନାରେ ସମାନ ଭାବରେ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କଣ୍ଠ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ପୁନରାବୃତ୍ତି ଗତି ଆଘାତ) ଏହି ବର୍ଗରେ ପଡ଼ିଥାଏ।ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି କର୍ମକ୍ଷେତ୍ର ସୁରକ୍ଷା କର୍ମଚାରୀ (ଆପଣ) ଏବଂ ନିଯୁକ୍ତିଦାତା (ଆପଣଙ୍କୁ ନିଯୁକ୍ତି ଦେଉଥିବା କମ୍ପାନୀ) ଉଭୟଙ୍କର ଏକ ମିଳିତ ଦାୟିତ୍ୱ । ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିବେଶ ଯୋଗାଇବା କମ୍ପାନୀର ଦାୟିତ୍ୱ, ଏବଂ ସେହି ନିୟମଗୁଡ଼ିକୁ ପାଳନ କରିବା, ନିଜ ପ୍ରତି ବିପଦ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ କମ୍ପାନୀ ସହିତ କାମ କରିବା ଆପଣଙ୍କର ଦାୟିତ୍ୱ।
ନିଜକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବେ? - ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କ୍ରମ
କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ପଦ୍ଧତି ଅଛି। ଏହାକୁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀରୁ ସର୍ବନିମ୍ନ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ଥାନିତ କରାଯାଇଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସଂଗଠନରୁ କ’ଣ ଆଶା କରିପାରିବେ।| ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... |
|---|---|
| 1. ବିପଦର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିରାକରଣ (ଉପଲୋପ) | ଏହା ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ନିରାପଦ ଉପାୟ। ଏହା ହେଉଛି ଦୁର୍ଘଟଣାର କାରଣକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର କରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି କୌଣସି କୋଠାର ୯ମ ମହଲାରେ କାମ କରାଯାଏ, ଯଦି ଏହା ଭୂମିରୁ କରାଯାଇପାରିବ, ତେବେ ଉପରୁ ପଡ଼ିବାର ଆଶଙ୍କା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। |
| ୨. ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ | ଯଦି ବିପଦକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର କରାଯାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଏହାକୁ କମ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କିଛି ସହିତ ବଦଳାଇବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ରଙ୍ଗକୁ ଏକ କଠୋର, ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ଏକ କମ୍-VOC ରଙ୍ଗ ସହିତ ବଦଳାଇବା। |
| 3. ଇଞ୍ଜିନିୟରିଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ | ଯଦି ବିପଦକୁ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ କାମ କରିବାର ପଦ୍ଧତି କିମ୍ବା ପରିବେଶରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ: ଉଚ୍ଚତାରେ କାମ କରିବା ସମୟରେ ଗାର୍ଡ ରେଲ୍ ସ୍ଥାପନ କରିବା, ଅଧିକ ଧୂଳି ଥିବା ଅଞ୍ଚଳରେ ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ ଫ୍ୟାନ୍ ସ୍ଥାପନ କରିବା। |
| 4. ପ୍ରଶାସନିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ | ଯେତେବେଳେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଅନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ସମ୍ଭବ ନହୁଏ, ଲୋକଙ୍କ କାମ କରିବାର ପଦ୍ଧତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା। ଉଦାହରଣ: ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ମେସିନଗୁଡ଼ିକରେ ଚେତାବନୀ ଲେବଲ୍ ଲଗାଇବା, ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କରିବାରେ ସମୟ କମ କରିବା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ବିରତି ଦେବା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ ତାଲିମ ପ୍ରଦାନ କରିବା। |
| ୫. ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ (PPE) | ଏହା ହେଉଛି ଶେଷ ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା। ଯଦି ଉପରୋକ୍ତ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଏହା କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ବିପଦ ରହିଥାଏ, ତେବେ PPE ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। ଉଦାହରଣ: ଶବ୍ଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଞ୍ଚଳରେ କାନ ସୁରକ୍ଷା, ଧୂଳିପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଞ୍ଚଳରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକାରୀ, ହେଲମେଟ୍, ଗ୍ଲୋଭସ୍। |
- ବଦଳ: ଯଦି ସମ୍ଭବ, ତେବେ ଏକ ନୀରବ କରତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଇଞ୍ଜିନିୟରିଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଶବ୍ଦ ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ, କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ ଏକ ଶବ୍ଦ ପ୍ରତିରୋଧୀ କୋଠରୀରେ କାମ କରିବାକୁ ନିଯୁକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ।
- ପ୍ରଶାସନିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ:ଶବ୍ଦର ନିରନ୍ତର ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଘଣ୍ଟାଏରେ ଥରେ ବିରତି ନେଇପାରିବେ।
- ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ( PPE ): ଏସବୁ ସତ୍ତ୍ୱେ, କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ କାନ ସୁରକ୍ଷା ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ।
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏପରି ଅନ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ
ସଂଗଠନ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।- ଯଦି ତୁମେ ଜାଣିନାହଁ, ତେବେ ଅନୁମାନ କର ନାହିଁ: ଯଦି ତୁମେ କିଛି କିପରି କରିବ କିମ୍ବା ମେସିନ୍ କିପରି ଚଲାଇବ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁ, ତେବେ କେବେବି ଅନୁମାନ କରି ତାହା କର ନାହିଁ। ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିଥିବା କାହାକୁ ପଚାର, ଏବଂ ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ କାର୍ଯ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ତାଲିମ ନିଅ।
- ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ଡେସ୍କ ଏବଂ ଆଖପାଖ ଅଞ୍ଚଳକୁ ସଫା ଏବଂ ସଫା ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ତେଲ କିମ୍ବା ପାଣି ତଳେ ଢାଳିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଏକ ଅପରିଷ୍କାର ପରିବେଶରେ ଖସିଯିବା ଏବଂ ଖସିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
- ତୁରନ୍ତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତି ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଦେଖନ୍ତି, ଯେପରିକି ଭଙ୍ଗା ଉପକରଣ କିମ୍ବା ଅସୁରକ୍ଷିତ ବିଦ୍ୟୁତ୍ ତାର, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କର ସୁପରଭାଇଜର କିମ୍ବା ପରିଚାଳକଙ୍କୁ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଏହା "ନିକଟରେ ଭୁଲ", ତେବେ ଏହା ରିପୋର୍ଟ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଏହା ଅନ୍ୟ କାହା ସହିତ ହୋଇପାରେ।
- ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପ୍ରସ୍ଥାନ ପଥ ଏବଂ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା କିଟ୍ କେଉଁଠାରେ ଅଛି ସେ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି (ଅଗ୍ନି, ଦୁର୍ଘଟଣା) ରେ କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ କମ୍ପାନୀର ନୀତି ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦିଓ ଉଠାଣ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ସିଧା ରଖିବା, ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରିବା ଏବଂ ଭଲ ଆସନ ବଜାୟ ରଖିବା ଭଳି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରର ବିପଦର ମୁକାବିଲାକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ କରିବା।ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଆଘାତ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି ଯାହା ଆପଣ କାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚାକିରି ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ କେବେବି ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କର୍ମକ୍ଷେତ୍ର ସୁରକ୍ଷା ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସଂଗଠନ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ମିଳିତ ଦାୟିତ୍ୱ।
- ଆପଣଙ୍କ ଚାକିରି ସହିତ ସମ୍ବନ୍ଧିତସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
- ସଂଗଠନ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ (PPE) ସର୍ବଦା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଅସୁରକ୍ଷିତ ପରିସ୍ଥିତି ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଦାୟୀ ଲୋକଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
- କାମ କରିବା ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.