ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ବଡି ଲୋସନ, ଆପଣ ପିଉଥିବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାଣି ବୋତଲ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଥିବା ଖେଳଣାରେ ଏପରି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥାଇପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ହରମୋନ ସିଷ୍ଟମକୁ ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ କରିପାରେ? ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ଜୀବନର ବହୁତ ନିକଟତର ଜିନିଷ। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏଣ୍ଡୋକ୍ଲାଇନ୍ ଡିସପ୍ଟର ବୋଲି କହୁ। ନାମଟି ଟିକେ ଅଜବ ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ଏଗୁଡ଼ିକର ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ଏହି ତଥାକଥିତ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ବିଭ୍ରାନ୍ତକାରୀମାନେ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ଡିସପ୍ଟର ହେଉଛି ଏପରି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମ ଶରୀର ବାହାରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଆମର ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ସିଷ୍ଟମର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି।
ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଆମ ଶରୀରର ଏହି ହରମୋନ ପ୍ରଣାଳୀ ଏକ କମ୍ପାନୀର ପରିଚାଳନା ପରି। ଶରୀରର ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଯେପରିକି ବୃଦ୍ଧି, ବିକାଶ, ନିଦ୍ରା, ମନୋଭାବ , ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଏହି ହରମୋନ ପ୍ରଣାଳୀ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ହରମୋନ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ। ଏହି ପ୍ରଣାଳୀରେ ଅନେକ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏବଂ ଅଙ୍ଗ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଯାହାକୁ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ଡିସପ୍ଟର (EDCs) କୁହାଯାଏ, ସେମାନେ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଏହି ଭଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ହରମୋନ୍ ସିଷ୍ଟମକୁ ବ୍ୟାହତ କରନ୍ତି। ଏହା ବାହାରୁ କେହି ଜଣେ ଅଫିସକୁ ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ କରିବା ଭଳି। ସେମାନେ କରିପାରିବେ:
- ଆମ ଶରୀରରେ କିଛି ହରମୋନର ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିବା ।
- ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଥିବା ହରମୋନ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କର । ତା'ପରେ ଶରୀରକୁ ବୋକା ବନାଇ ଦିଆଯାଏ।
- ହରମୋନରୁ କୋଷକୁ ଯାଉଥିବା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ବାଧା ଦିଅନ୍ତି ।
- ଗୋଟିଏ ହରମୋନକୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ହରମୋନରେ ପରିଣତ କରନ୍ତୁ ।
- ହରମୋନ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକରେ ଜମା ହୁଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ।
- କିଛି କୋଷକୁ ଅକାଳ ମୃତ୍ୟୁ ପାଇଁ ସଙ୍କେତ ଦିଅନ୍ତୁ ।
- ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଜରୁରୀ ହରମୋନଗୁଡ଼ିକରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କାମ କରିବାରୁ ବାଧା ଦିଏ ।
- ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ସହିତ ପ୍ରତିଯୋଗିତା କର ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶୋଷିତ ହେବାରୁ ବାଧା ଦିଅ ।
ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡ଼ିକ ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲ ସମୟରେ ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ କିମ୍ବା ଅପରିବର୍ତ୍ତନୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ମଣିଷ ନୁହେଁ ବରଂ ପଶୁମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ଆମେ ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠାରୁ ପାଇବୁ?
ଏହା ଟିକେ ଭୟଙ୍କର। ଏହି ଅନ୍ତଃସ୍ରାବୀ ବିଭ୍ରାନ୍ତକାରୀମାନେ ଆମ ଘରେ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଅନେକ ଜିନିଷରେ ମିଳିପାରନ୍ତି। ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ବାୟୁ, ପିଉଥିବା ପାଣି କିମ୍ବା କିଛି ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ଶୋଷିତ ହୋଇପାରେ।
ଅନୁମାନ କରାଯାଉଛି ଯେ ବିଶ୍ୱରେ 85,000 ରୁ ଅଧିକ ମାନବ ନିର୍ମିତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରତିଶତ, ପ୍ରାୟ 1%, ପରୀକ୍ଷିତ ହୋଇଛି। ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ 1,000 ରୁ ଅଧିକ ହରମୋନ୍ ସିଷ୍ଟମକୁ ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ରଖେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏଥିରେ କ’ଣ ସାଧାରଣ ଜିନିଷ ରହିପାରେ।
| ରାସାୟନିକ | ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ସ୍ଥାନ। | ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଭାବ |
|---|---|---|
| ବିସଫେନୋଲ ଏ (BPA) | କିଛି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ପାତ୍ର, ଡବା ଖାଦ୍ୟର ଆସ୍ତରଣ, ଏବଂ ପାଣି ବୋତଲ। | ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଯୌବନ, ସ୍ଥୂଳକାୟତା, କର୍କଟ ଏବଂ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା। |
| ଫାଥାଲେଟ୍ସ | ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍କୁ ନମନୀୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ପଦାର୍ଥ। ଖାଦ୍ୟ ପ୍ୟାକେଜିଂ, ଖେଳଣା, ଅତର, ବିଭିନ୍ନ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ। | ହରମୋନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବ୍ୟାଘାତ, ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀରେ ସମସ୍ୟା। |
| ବ୍ରୋମିନେଟେଡ୍ ଅଗ୍ନି ପ୍ରତିରୋଧକ (BFRs) | ଫର୍ଣ୍ଣିଚର, ଗଦି, ପୋଷାକ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣରେ ନିଆଁ ଲାଗିବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। | ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବା (ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କ ବିକାଶ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ)। |
| କୀଟନାଶକ | କୃଷିରେ ବ୍ୟବହୃତ କୀଟନାଶକ ଏବଂ ତୃଣନାଶକ (ଯଥା ଆଟ୍ରାଜିନ୍, ଗ୍ଲାଇଫୋସେଟ୍)। ଏଗୁଡ଼ିକ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇପାରିବ। | ସ୍ଥୂଳକାୟତା, ଆଚରଣଗତ ସମସ୍ୟା, ଶିକ୍ଷଣ ଅକ୍ଷମତା। ମସ୍ତିଷ୍କର ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ଏବଂ ପିଟୁଏଟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। |
| ପିଏଫଏଏସ୍ (ପିଏଫଏ) | ନନ-ଷ୍ଟିକ୍ ରୋଷେଇ ପାତ୍ର ଆବରଣ, ଅଗ୍ନି ନିର୍ବାପକ ଫୋମ୍। | ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ, ବୃଦ୍ଧି ସମସ୍ୟା। |
| ଟ୍ରାଇକ୍ଲୋସାନ୍ | କିଛି ଜୀବାଣୁନାଶକ ତରଳ ସାବୁନ, ଶରୀର ଧୋଇବା ଏବଂ ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ ରହିପାରେ। | ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। |
ଏଗୁଡ଼ିକ କେଉଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ?
ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ୱାରା କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା, ବହୁତ କମ ପରିମାଣରେ ମଧ୍ୟ, ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ବିଶେଷକରି, ନ୍ୟାସନାଲ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅଫ୍ ଏନଭାର୍ନମେଣ୍ଟାଲ୍ ହେଲ୍ଥ ସାଇନ୍ସେସ୍ (NIEHS) ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ପିଲାମାନଙ୍କ ବିକାଶ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ
କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତା ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏପରି ଅନୁମାନ ମଧ୍ୟ କରାଯାଉଛି ଯେ ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ, ଗର୍ଭପାତର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ
ପିଲାମାନଙ୍କର ବିକାଶଶୀଳ ଶରୀର ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ପ୍ରତି ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ।
- କିଛି ପ୍ରକାରର ଥାଲେଟ୍ସ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର ( ADHD ) ଏବଂ ଆଚରଣଗତ ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ।
- କିଛି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଝିଅମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଶୀଘ୍ର ଯୌବନ (ଯଥା, ସ୍ତନ ବିକାଶ ) ଏବଂ ପୁଅମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ତନ ବିକାଶର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଟୀକାକରଣ ସମୟରେ PFA ଭଳି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ଅତ୍ୟଧିକ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବାରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
ଆମେ ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥରୁ ନିଜକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିପାରିବା?
ଆମ ପରିବେଶରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବବ୍ୟାପୀ ଥିବାରୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡାଇବା କଷ୍ଟକର। ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଆମର ସମ୍ପର୍କ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।
- ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ: ପୋଷାକ, ଫର୍ଣ୍ଣିଚର ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣରୁ ନିର୍ଗତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଧୂଳିରେ ଜମା ହୁଏ। ତେଣୁ, ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଧୂଳି ସଫା କରି, ଭାକ୍ୟୁମ୍ କରି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ସଫା ରଖି ଏଗୁଡ଼ିକରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ।
- ଯଥାସମ୍ଭବ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଖାଦ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ର ବଦଳରେ କାଚ କିମ୍ବା ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ପାତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ କେବେବି ସେଥିରେ ଖାଦ୍ୟ ମାଇକ୍ରୋୱେଭ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗରମ ହେଲେ, ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ରୁ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଭିତରକୁ ଲିଚ୍ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବଦଳରେ, ଏକ ସିରାମିକ୍ ପାତ୍ରରେ ଖାଦ୍ୟ ଗରମ କରନ୍ତୁ।
- ଖାଦ୍ୟ ବାଛିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ ଜୈବିକ ଏବଂ ଅପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ବାଛନ୍ତୁ। ଏହା କୀଟନାଶକ ଭଳି କ୍ଷତିକାରକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯଦିଓ କ୍ୟାନଡ୍ ଖାଦ୍ୟ ସୁବିଧାଜନକ, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ କ୍ୟାନ ଭିତରେ ଥିବା ଆସ୍ତରଣରେ BPA ଭଳି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ରହିପାରେ।
- ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା: ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସରଳ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ ଯାହା ଆପଣ କରିପାରିବେ। ବିଶେଷକରି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଏବଂ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ହାତ ଧୋଇବା, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଜମିଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ସୁଗନ୍ଧିତ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ସାବୁନରେ ମଧ୍ୟ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ରହିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏକ ନିୟମିତ, ପ୍ରାକୃତିକ ସାବୁନ ବାଛନ୍ତୁ।
- ଲେବଲ୍ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଆପଣ କିଣୁଥିବା ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ, କ୍ଲିଞ୍ଜର୍ସ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକର ଲେବଲ୍ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରେ କ’ଣ ଅଛି ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ। Phthalates ଏବଂ Triclosan ଭଳି ଶବ୍ଦ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ ଆହୁରି କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି କିମ୍ବା କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଦୟାକରି ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (ଡାକ୍ତର)ଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ଡିସପ୍ଟର ହେଉଛି ଏପରି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ହରମୋନ ସିଷ୍ଟମରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରେ ଏବଂ ଏହା ଅନେକ ଦୈନନ୍ଦିନ ଉତ୍ପାଦରେ ମିଳିପାରେ।
- ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟବହାର କମ କରନ୍ତୁ। ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପାତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଖାଦ୍ୟ ଗରମ କରିବା ପାଇଁ। ଏହା ବଦଳରେ କାଚ କିମ୍ବା ଷ୍ଟେନଲେସ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରି ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇ ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକର ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।
- ଯଥାସମ୍ଭବ ଜୈବିକ ଏବଂ ଅପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ବାଛନ୍ତୁ। ଉତ୍ପାଦ କିଣିବା ସମୟରେ ଲେବଲଗୁଡ଼ିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ।
- ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷକରି ପିଲାମାନଙ୍କ ବିକାଶ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ହରମୋନ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି କିମ୍ବା ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |