ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਕੀ ਹਨ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ , ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਦੋਸਤੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, "ਓਹ, ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜੁੜਿਆ ਕਿਉਂ ਹੋ ਗਿਆ?" ਜਾਂ "ਓਹ, ਮੇਰਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਮਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ!" ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਡੂੰਘੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ "(ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ)" ਜਾਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਤਾਂ, ਇਹ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੁੱਖ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ (ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ, ਜਾਂ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ) ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਸਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਸੀ , ਯਾਨੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਬਾਲਗਾਂ ਵਜੋਂ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡ ਗਿਆ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ "ਬੇਬੀਸਿਟਰ", ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਗਏ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਗਏ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਸੀ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ, "ਓਹ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ।" ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆਏ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੀ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਸੀ?

ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੁਰਾਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲੋਗੇ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਗਾਵ ਪੈਟਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ:

• ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ
• ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ
• ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀ
• ਅਸੰਗਠਿਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਚਿੰਤਤ, ਬਚਣ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਅਸੰਗਠਿਤ ਲਗਾਵ ਪੈਟਰਨ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਪੈਟਰਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇਹਨਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲਗਾਵ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ?

50 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੋਜ (ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ) ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਪਹਿਲੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ , ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਥਿਰ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਸੀ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਸੀ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਨ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ , ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਨੁਭਵਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ! ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ - ਉਹ ਪੈਟਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਣ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਲਿਖਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਪੈਟਰਨ

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਕਦਰਯੋਗ, ਸਮਝੇ ਗਏ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਹ ਰੋਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਿਲਾਸੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਲ ਭੱਜਦੇ ਹਨ।

ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਪੈਟਰਨ

ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ।
• ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ।
• ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
• ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਟਕਰਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਗਾਵ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵੱਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਹੈ:

• `(ਵਿਅਸਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ)`
• `(ਚਿੰਤਾ-ਵਿਅਸਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ)`
• `(ਚਿੰਤਾ-ਦੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ)`

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਦੇ ਨਮੂਨੇ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲਾਸਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਹੋਰ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਅਜਨਬੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਦੇ ਨਮੂਨੇ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਗਾਵ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਤਿਆਗ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਚਿੰਤਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਵਿਅਰਥਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ।
• ਆਲੋਚਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ।
• ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ।
• ਘੱਟ ਗਰਬ.
• ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।
• ਈਰਖਾ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ।
• ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ।

ਐਵੋਇਡੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਨਾਮ:

• `(ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ)`
• `(ਚਿੰਤਾ-ਬਚਾਅ ਵਾਲਾ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ)`

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਗਾਵ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਦਿਲਾਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਜੇਕਰ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਜਨਬੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ।

ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀ

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ।ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਲਗਾਵ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਭਾਵਨਾ।
• ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
• ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ (ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ) ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ।
• ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਝਿਜਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਸੰਗਠਿਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਤੀਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਗਾਵ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਸੰਗਤ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਹੈ:

• `(ਡਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ)`

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਗਠਿਤ ਲਗਾਵ ਪੈਟਰਨ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਗਾਵ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਵਾਪਰੇਗਾ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਗਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਗਾਵ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਸਦਮਾ, ਜਾਂ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਗਠਿਤ ਲਗਾਵ ਪੈਟਰਨ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਅਕਸਰ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਅਣਪਛਾਤਾ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਦਾਸੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਅਸੰਗਠਿਤ ਲਗਾਵ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।
• ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
• ਅਸਵੀਕਾਰ ਦਾ ਡਰ।
• ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਵਹਾਰ।

ਇਸ ਸਭ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ , ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।. ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਗਾਵ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਬੰਧਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਨਕਸ਼ਾ ਅਤੇ ਕੰਪਾਸ ਦੇਣਾ, ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸੀਮਿੰਟ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਰੱਖੇ ਸੀਮਿੰਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਢਾਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੀਮਿੰਟ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਵਾਂ?

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ । ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਦਰਅਸਲ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਹਿਜ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੇਖ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ 24 ਘੰਟੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ 7 ਦਿਨ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਵਿਹਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਉਹੀ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੰਧਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੇਗਾ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ।
• ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। ਇੱਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ, ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ।

ਕੀ "ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ" ਅਤੇ "ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ" ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ?

ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿ ਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੋ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੀਆਂ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਬੰਧਨ ਦਾ ਉਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਕਸਾਰ, ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਓ । ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਛੋਟੀਆਂ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਣ।

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਡੀ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਲਗਾਵ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਨ।

• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਜੂਦਾ ਲਗਾਵ ਪੈਟਰਨ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਰਹੇਗਾ।
• ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹਾਂ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

` ਲਗਾਵ ਦੇ ਨਮੂਨੇ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ , ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ , ਮਾਪੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ , ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ