ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡੈਫਿਸਿਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਦਾ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੇਮਾਂ ਦਾ ਇੰਨਾ ਆਦੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?" ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ADHD ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦੇਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ। ਤਾਂ, ADHD ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸਲ ਸਬੰਧ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ADHD ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ।
ਨਾਰਵੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੇਮਿੰਗ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀ ਗਈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਪਾਈ ਗਈ। ਯਾਨੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ADHD ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਸਨ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ADHD ਵਿਗੜ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਨ। ਯਾਨੀ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ADHD ਵਿਗੜਿਆ ਨਹੀਂ।
ਤਾਂ, ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਦੇ ਇੰਨੇ ਆਦੀ ਕਿਉਂ ਹਨ? ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।
ਉਤੇਜਨਾ
ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀਆਂ, ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਇਸ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਨਾਮ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੈ।
ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ
ਕਈ ਵਾਰ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਔਨਲਾਈਨ ਗੇਮਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਜੋਂ ਖੇਡਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈਪਰਫੋਕਸ
ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ADHD ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੋਈ ਖੇਡ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੰਨਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਦੇ ਵੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ!
ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਗੇਮਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗੇਮ ਚੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇ। ਕੁਝ ਗੇਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਚੁਣੋ। E (ਹਰ ਕੋਈ) ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ AO (ਸਿਰਫ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ) ਤੱਕ, ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ।
ਚੰਗੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਅਤੇ ਵਾਹਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਦੇ ਅਤੇ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।
| ਹੁਨਰ ਵਿਕਾਸ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... |
|---|---|
| ਵਿਜ਼ੂਅਲ-ਸਪੇਸ਼ੀਅਲ ਹੁਨਰ | ਵੇਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਥਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ। |
| ਹੱਥ-ਅੱਖ ਤਾਲਮੇਲ | ਅੱਖਾਂ ਜੋ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ। |
| ਰਣਨੀਤੀ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨਾ | ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਚੁਣਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ। |
| ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ | ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। |
| ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਟੀਮ ਵਰਕ | ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ। |
ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ 2020 ਵਿੱਚ, ਯੂਐਸ ਐਫਡੀਏ ਨੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ADHD ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੇਮ, ਜਿਸਨੂੰ `EndeavorRx` ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 8-12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਪਰਵਾਹ ਜਾਂ ਬੇਪਰਵਾਹ-ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ!
ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ADHD ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਯਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ, ਹੋਮਵਰਕ) ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਹੋਮਵਰਕ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ।
ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
| ਗੇਮਿੰਗ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ | |
|---|---|
| - ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਖੇਡ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। | |
| - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖੇਡ ਹਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। | |
| - ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣਾ। | |
| - ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ। | |
| - ਮੈਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕੱਲੇ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। | |
| - ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਜਾਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਇੰਗ, ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਣਾ)। | |
| - ਸਕੂਲ ਦਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਡ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। | |
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚੋਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹੀ ਰਸਾਇਣ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੇਮਿੰਗ ਇੱਕ ਬੇਕਾਬੂ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ।
- ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਉਤੇਜਨਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਖੇਡਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ। ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਗੇਮ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਗੁੱਸਾ ਕਰਨਾ, ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ, ਘੱਟ ਨੰਬਰ ਆਉਣਾ), ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ