ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD, ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ "ਸ਼ਰਾਰਤੀ", "ਸੁਣਦਾ ਨਹੀਂ", ਜਾਂ "ਆਲਸੀ" ਹੈ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਰਾਰਤੀ, ਆਲਸ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਦੀ ਗਲਤੀ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ADHD ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਦੱਸਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ। ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਬੱਸ ਇਹੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਸੀ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਸੀ।" ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਹਨ:
- ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਨੁਕਤੇ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਲਿਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਇਕੱਲਿਆਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੋਣ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ।
- ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਸੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: "ਮੰਮੀ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੀ ਹਾਂ।" ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਦੱਸੋ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਆਮ ਬੱਚੇ (ਨਿਊਰੋਟਾਈਪਿਕ ਬੱਚਾ) ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਦੱਸੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ (ਵਿਵਹਾਰ ਸੋਧ ਥੈਰੇਪੀ, ਦਵਾਈ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ)। ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੀ ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ।
- ਚੰਗਿਆਈਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ : "ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਨਾ ਕਰੋ" ਵਰਗੇ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁਝਾਓ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੁਝ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਵੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਆਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਤੱਥ | ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? |
|---|---|
| ਤਿਆਰੀ | ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। |
| ਸਹੀ ਸਮਾਂ | ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੋ। |
| ਵਿਆਖਿਆ | ਬਸ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ADHD ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ। |
| ਮਦਦ ਲਈ ਬੇਨਤੀ | ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁਝਾਓ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨਾ। |
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਕਈ ਵਾਰ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ADHD ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ ADHD ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।" ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੋਈ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ADHD ਹੈ, ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।"
- ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣ ਦਿਓ: ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਸਮਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣ ਸਕਾਂ।" ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਵਾਕ ਬਣਾਓ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹ ਵਾਕ ਚੁਣਨ ਦਿਓ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਸਮਝਾਓ: ਇੱਕੋ ਘਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ADHD ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਹੋਰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਮੰਗੋ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ( IEP ਜਾਂ 504 ਯੋਜਨਾ) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਨੂੰਨੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਕੂਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਹਰ ਅਧਿਆਪਕ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਲਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਿਆਪਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਮੰਗੋ।
ਕੁਝ ਅਧਿਆਪਕ ਅਜੇ ਵੀ ADHD ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਵੱਲੋਂ "ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸ਼ਰਾਰਤ" ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਲਾਸਰੂਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਨਾ ਕਿ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਗੱਲਾਂ:
- ADHD ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ADHD ਬਾਰੇ ਆਮ ਸਮਝ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸੰਗਠਿਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਮਦਦਗਾਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸ਼ਡਿਊਲ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਉਸ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਇਹ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ADHD ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ!
- ADHD ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਰਪਾਵਰ ਜਾਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ) ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਯੋਗੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ADHD ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਬੱਚੇ ਵਾਂਗ ਵਧ-ਫੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ADHD ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਗੱਲਾਂ ਸਮਝਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧੇਗਾ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਿਦਿਅਕ ਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਜੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.