ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦੇ ਹਨ?
ਇਸ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ (ਮੈਨੀਆ) ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਸ (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ) ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਨਸੀ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਪ੍ਰਭਾਵ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... |
|---|---|
| ਅਤਿ-ਲਿੰਗਕਤਾ | ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੈਨਿਕ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰ | ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ, ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ। |
| ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ | ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ | ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਇੱਛਾ, ਉਤੇਜਨਾ, ਔਰਗੈਜ਼ਮ, ਅਤੇ ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ। ਇਹ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ "ਆਮ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਪਾਗਲ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀਨ। |
ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਨਿਕ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲਿਥੀਅਮ
ਲਿਥੀਅਮ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਲੋਕ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲਿਥੀਅਮ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਿਥੀਅਮ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਿਥੀਅਮ ਨਾਲ ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨ ਨਾਮਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੋਲੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲਿਥੀਅਮ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ
- ਜਿਨਸੀ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਦੀ ਘਟਦੀ ਘਟਨਾ
- ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
ਐਂਟੀਸਾਈਕੋਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਂਟੀਸਾਈਕੋਟਿਕ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਰੀਪੀਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ (ਐਬਿਲੀਫਾਈ) ਜਾਂ ਓਲਾਨਜ਼ਾਪੀਨ (ਜ਼ਾਈਪ੍ਰੈਕਸਾ)। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਸਾਇਣਕ ਮੈਸੇਂਜਰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਉਤਪਾਦਨ ਵਰਗੇ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟਸ
ਜੇਕਰ ਲਿਥੀਅਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਐਂਟੀ-ਐਪੀਲੇਪਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਲੁਕਾਏ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇ।
ਆਪਣੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਛਾ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਵਧਣਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਦਾ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਨੋਟਸ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਬਦਲੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੈਨਿਕ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਪਰਸੈਕਸੁਅਲਟੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ