ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਵਿਡ-19 ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਤਜਰਬਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ। ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ, ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੋਗੇ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਭ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਟੀਕਾ ਵੀ ਲਗਵਾਇਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢ ਲੱਗਣ, ਬੁਖਾਰ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਓਹ, ਕੀ ਇਹ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕੋਵਿਡ-19 ਹੈ?" ਹਾਂ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ । ਖੋਜ ਨੇ ਹੁਣ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਵਿਡ-19 ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਅਸੀਂ COVID-19 ਹੋਣ, ਠੀਕ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ "(ਮੁੜ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ "(ਲੰਬੀ COVID)"। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨਵੀਆਂ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ, ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ, ਮਹੀਨਿਆਂ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ COVID ਹੋਣ ਤੋਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ COVID ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ "(ਲੰਬੀ COVID)" ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਤਾਂ ਬੱਸ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੀਏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਕੀ ਕੋਵਿਡ-19 ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ COVID-19 ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ।
ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਵਾਇਰਸ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ) ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕੋਵਿਡ ਟੀਕੇ ਲਗਵਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੀਕਾਕਰਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਵਾਇਰਸ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਕਾ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "ਬ੍ਰੇਕਥਰੂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ " ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕੋਵਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਫੌਜ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੀਟਾਣੂ ਦੇ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ:
- ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਜੋ ਕੋਵਿਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਐਂਟੀਜੇਨ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਰੇਕ ਕੀਟਾਣੂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ "ਐਂਟੀਜੇਨ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਇਸ "ਐਂਟੀਜਨ" ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ "ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਚਾਬੀ ਤਾਲੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ "ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼" ਜਾ ਕੇ "ਐਂਟੀਜਨ" ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਕੀਟਾਣੂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ "ਮੈਮੋਰੀ ਸੈੱਲ" ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹੀ ਵਾਇਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਮੋਰੀ ਸੈੱਲ ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਇਹ ਸਿਸਟਮ 100% ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਾਇਰਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ "ਰੂਪ" ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਇਸ ਨਵੇਂ ਹਮਲਾਵਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਵਾਇਰਲ ਰੂਪ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਇਹੀ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਵਾਇਰਸ ( SARS-CoV-2 ) ਜੋ COVID-19 ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਨੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਉਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਮਿਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, 2021 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ (ਡੈਲਟਾ) ਵੇਰੀਐਂਟ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਏ ਵੇਰੀਐਂਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਿਆ। 2021 ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ( ਓਮੀਕਰੋਨ ) ਵੇਰੀਐਂਟ (ਡੈਲਟਾ) ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਿਆ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਓਮੀਕਰੋਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ। (ਓਮੀਕਰੋਨ) ਰੂਪ ਵੀ ਉਪ-ਰੂਪ ਬਣਾ ਕੇ ਫੈਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 2022 ਜਾਂ 2023 ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ (ਓਮੀਕਰੋਨ) ਰੂਪ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ (ਓਮੀਕਰੋਨ) ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਵਿਡ ਟੈਸਟ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਕਿਸ ਰੂਪ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ।
ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ COVID-19 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ।
| ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ | ਕਾਰਨ |
|---|---|
| ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਕਾਕਰਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ | ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਟੀਕਾਕਰਨ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੁੱਗਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟੀਕੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। |
| ਇਮਿਊਨੋਕੰਪਰੋਮਾਈਜ਼ਡ ਲੋਕ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ COVID ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਲਗਾਇਆ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਓਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੀਕਾਕਰਨ ਸ਼ਡਿਊਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋਵੇ। |
ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਮੁੜ ਉਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਪੁਨਰ-ਉਭਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰੀਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਵਿਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੇ ਸਨ।
- ਆਪਣਾ COVID ਟੀਕਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਗਵਾਓ: ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਖੁਰਾਕ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣਾ ਟੀਕਾ ਕਦੋਂ ਲਗਵਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ।
- ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਜਾਂ ਪੱਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋ: ਕੋਵਿਡ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ, ਬੰਦ ਅੰਦਰੂਨੀ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ COVID ਦੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਫੈਲਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਾਹਰ ਸਮੂਹਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- ਸੰਕਰਮਿਤ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ COVID ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਦਿਨ)। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ COVID ਮਾਮਲੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ COVID ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋਣ ਦਾ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ N-95 । ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ COVID-19 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਾਰ । ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "(ਮੁੜ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
- ਪਿਛਲੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਾਇਰਸ ਰੂਪ ਇਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੋਵਿਡ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
- ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਵਿਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ "ਲੌਂਗ ਕੋਵਿਡ" ਨਾਮਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।
- ਦੁਬਾਰਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਟੀਕਾਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.