ਕੀ ਅਸੀਂ ਯੋਨੀ ਦੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਜ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤਾਂ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਯੋਨੀ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਯੋਨੀ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ' ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਯੋਨੀ ਨਹਿਰ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ , ਬੁਢਾਪੇ , ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਯੋਨੀ ਨਹਿਰ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਖੰਘਦੇ, ਛਿੱਕਦੇ, ਹੱਸਦੇ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਿਕਲਣਾ (ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ)।
• ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ।
• ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਢਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ।
• ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਜਾਂ ਦਰਦ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ 'ਯੋਨੀ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ' ਇਲਾਜਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਰਜੀਕਲ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਵੱਲ ਕਿਉਂ ਮੁੜਦੇ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?

• ਯੋਨੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਢਿੱਲੀ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਹੱਸਦੇ ਹੋ, ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਖੰਘਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਸੈਕਸ ਇੱਛਾ ( ਕਾਮ-ਵਾਸ਼ਨਾ ) ਵਿੱਚ ਕਮੀ।
• ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
• ਦਰਦਨਾਕ ਸੈਕਸ।
• ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ।
• ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ਇਸਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਸਰਜੀਕਲ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਤਰੀਕੇ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਯੋਨੀ ( ਵਲਵਾ ) ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਨਹਿਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝੀਏ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਇਸ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਸਰਜਰੀਆਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਜਟਿਲਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਰਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਰਜਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੀਰਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਟਾਂਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚੀਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈਣਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦੇਣਗੇ।

ਲੇਜ਼ਰ ਜਾਂ ਆਰਐਫ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਤਰੀਕੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਖਾਸ ਯੰਤਰ (ਪ੍ਰੋਬ ਜਾਂ ਛੜੀ) ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਖੇਤਰ ਉੱਤੇ ਲੰਘਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਮੀ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਮੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 5 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਡੰਗਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 3-5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਟੈਂਪੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਸੋਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 'ਯੋਨੀ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ' ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ 100% ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ। ਜੋਖਮ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਨਾਲ। ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਦਰਦ
• ਖੂਨ ਵਗਣਾ
• ਲਾਗ
• ਦਾਗ਼
• ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ (ਡਿਸਪੇਰੂਨੀਆ)

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ FDA (ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ) ਅਤੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਔਬਸਟੇਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨਜ਼ ਐਂਡ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ (ACOG) ਨੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀਆਂ "ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ" ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੇਜ਼ਰ ਅਤੇ ਆਰਐਫ ਵਰਗੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹਿਣਗੇ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਦਰਦ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਯੋਨੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਕਸਰਤ, ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਹੱਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।