ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? (ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਿਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ)

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸਿਰਫ਼ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਹੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤਾ ਫ਼ਰਕ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।"

ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਿਤਾ ਬਣਾਂਗਾ?
• ਕੀ ਬੱਚਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਗੁਆ ਦੇਵਾਂਗਾ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਖਰਚੇ ਸਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ?
• ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ, ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ ਦੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਵਰਗੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿਤਾਵਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਮਾਰਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕੈਨ (ਇੱਕ "ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ") 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ "ਮੈਂ ਇੱਕ ਪਿਤਾ ਹਾਂ" ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਕਹਾਵਤ 'ਪਿਤਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ' ਸੱਚ ਹੈ?

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਮਿੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ "ਡੈਡੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਮਾਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।" ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿਤਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਣਗੇ।

ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ।ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਜਨਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਜਰਬੇ ("ਨੌਕਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਿਖਲਾਈ") ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਹੋ ਜਾਂ ਪਿਤਾ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਿਲਕੁਲ ਮਾਵਾਂ ਵਾਂਗ। ਪਿਤਾ ਵੀ ਮਾਵਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਭੁੱਖੇ ਹੋਣ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ)।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਪਿਤਾ ਜੀ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ, "ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ," ਤਾਂ ਮੰਮੀ ਇਹ ਸਭ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਮੰਮੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਹੋਰ ਵੀ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਡਰੋ ਨਾ, ਬਸ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ, ਪਰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੀ ਕੁੰਜੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਉਹ ਜੋ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। "ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?" ਪੁੱਛਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਪਿਤਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਵੱਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ, ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ" ਨਾ ਸਮਝੋ, ਸਗੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ" ਸਮਝੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਓਨਾ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੇਗਾ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਪਤਨੀ ਦੀ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਿਤਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ, "ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ।" ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਏਗਾ।