ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸੰਤੁਲਨ (ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ) ਬਾਰੇ ਜਾਣਾਂਗੇ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੇਡਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਾਂ, ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੰਬਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ 'ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ' ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਕੀ ਹੈ?

ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ (ਤਾਪਮਾਨ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ ਜਿਵੇਂ ਕਾਰ ਦੇ ਇੰਜਣ ਦਾ ਰੇਡੀਏਟਰ ਇੰਜਣ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਦੋ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਬਰਾਬਰ" ਅਤੇ "ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ।" ਯਾਨੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ। ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਡਿੱਗਣਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ "ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ" ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਇਸ 'ਸਟੋਰ' ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਈਪੋਨੇਟ੍ਰੀਮੀਆ (ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਕਸੀਜਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਇਹੀ ਸੱਚ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਕਸੀਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਆਕਸੀਜਨ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਤਾਂ, ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ। ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਸੀਈਓ।

ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ।

1. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ

2. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ

ਆਓ ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਲੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵੇਖੋ।

1. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਇੱਥੇ "ਨਕਾਰਾਤਮਕ" ਦਾ ਮਤਲਬ "ਮਾੜਾ" ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਅਣਚਾਹੇ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਮਿਓਸਟੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਪਸੀਨਾ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੰਬਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕੰਬਣੀ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ 'ਹੀਟਰ' ਅਤੇ 'ਏਸੀ' ਹੈ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵੱਲ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਖੂਨ ਗੁਰੂਤਾਕਰਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਡਾ ਸਿਸਟਮ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ।
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ 'ਸਾਫ਼' ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ।
• ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਆਕਸੀਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੇਜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

2. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।

• ਜਣੇਪਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪਾ: ਜਦੋਂ ਜਣੇਪੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਫੈਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੈਲਾਅ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੱਸ ਕੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਹੋਰ ਕੱਸ ਕੇ ਸੁੰਗੜਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਹੋਰ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਜਾਂਦਾ।
• ਹੀਮੋਸਟੈਸਿਸ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ 'ਤੇ ਕੱਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜੰਮਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਹੋਰ ਜੰਮਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਭਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਇਹ "ਮਦਦ ਲਈ ਪੁਕਾਰ" ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।
• ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਸੋਜ: ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਜਾਂ ਸੱਟ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣ ਵਰਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਸੈੱਲ ਸੋਜ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਇਸ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵਿਘਨ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਹਨਾਂ ਹੋਮਿਓਸਟੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬੁਖਾਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਜੰਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ): ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ: ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਉਸੇ ਦਰ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਜਿਸ ਦਰ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਇਸ ਲਈ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਸਟਮ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੀਮ ਯਤਨ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ

ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇੱਕ ਕਾਰ ਦੇ ਐਕਸਲੇਟਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਹਮਦਰਦ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ: ਇਹ ਸਾਡਾ 'ਐਕਸਲੇਟਰ' ਹੈ। ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ "ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਉਡਾਣ" ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ: ਇਹ ਸਾਡਾ 'ਬ੍ਰੇਕ' ਹੈ। ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ

ਸਾਡਾ ਪਿੰਜਰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਨਵੀਂ ਹੱਡੀ ਉਸੇ ਦਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਜਿਸ ਦਰ ਨਾਲ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਓਸਟੀਓਪੇਨੀਆ ਜਾਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ

ਸਾਡਾ ਸਾਹ ਕਈ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।
• ਖੂਨ ਦਾ pH: ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਐਸਿਡੋਸਿਸ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਐਲਕਾਲੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸਿਸਟਮ

ਇਹ ਉਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ "ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਜਾਂ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।