ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਲੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਆਓ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਦੀ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੜਾਈ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੇੜਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਲੜਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ... ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਝਗੜੇ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰਹੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਦੇ ਝਗੜੇ ਕੀ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਬੱਚੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਲੜਦੇ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਭੈਣ-ਭਰਾ ਦੀ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਈਰਖਾ, ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣਾ, ਭੱਦੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ, ਲੜਾਈਆਂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਇਸਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਬੱਚਾ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੱਡਾ ਬੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਈਰਖਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦਾ ਅੰਤਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਖਿਡੌਣੇ, ਟੀਵੀ ਰਿਮੋਟ, ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਦਖਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਭੈਣ-ਭਰਾ ਦੇ ਝਗੜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ 8 ਵਿਹਾਰਕ ਕਦਮ

ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਕਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

1. ਘਰ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਮਿਸਾਲੀ ਬਣਾਓ।

ਬੱਚੇ ਸਾਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਮਾਪੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੀਕਦੇ ਅਤੇ ਲੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੜਕਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਬੋਲੇ ​​ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਝ ਵੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਬਣੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ।

2. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਹਰ ਬੱਚਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਹੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾ ਕਹੋ , "ਦੇਖੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭੈਣ ਕਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ?" ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ।

3. ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਯਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

ਚੰਗਾਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਰਨ, ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਖੇਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾਉਣਾ)। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਕੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

4. 'ਸਮਾਨਤਾ' ਅਤੇ 'ਨਿਰਪੱਖਤਾ' ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।

ਸਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ 9 ਵਜੇ ਤੱਕ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 8 ਵਜੇ ਸੌਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਇਹ ਗਲਤ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮਝਾਓ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਤੁਹਾਡਾ ਭਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁੱਤਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਗਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।"

5. ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਰ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਇਕੱਲੇ ਬਿਤਾਓ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੇ ਭੈਣਾਂ-ਭਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ "ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਵੀ ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ" ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ।

6. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਓ

ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ "ਲੜੋ ਨਾ।" ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਹੈ।

• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੀਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੈਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ" ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ।
• ਜਦੋਂ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
• ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹੱਲ (ਗੱਲਬਾਤ) ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਣ।

7. ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਕਰੋ

ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੀਟਿੰਗ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਕਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਹੱਥੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ।