ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਲਾਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਣੀ ਹੋਵੇਗੀ, "ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਨਾਜ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਗੇਗਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਵੇਗਾ।" ਇਹ ਸਾਡੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਾਏ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੱਚੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਅੱਜ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣੀਏ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕਦੋਂ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰਿਪੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਪੇਟ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4 ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣਾ ਫੈਸਲਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਾ ਕਰੋ। ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
| ਸੰਕੇਤ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ | |
|---|---|
| ਵਧੀਆ ਸਿਰ ਕੰਟਰੋਲ | ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਦਦ ਦੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਸਿੱਧਾ ਫੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਬੈਠਣਾ | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਦਦ ਦੇ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ। |
| ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ | ਜੇਕਰ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਹਿੱਲ ਰਹੇ ਹਨ। |
| ਜੀਭ ਧੱਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ | ਪਹਿਲਾਂ-ਪਹਿਲਾਂ, ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਜੀਭ (ਟੰਗ-ਥ੍ਰਸਟ ਰਿਫਲੈਕਸ) ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਰੁਕ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। |
| ਚੀਜ਼ਾਂ ਫੜਨਾ | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਤੱਕ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। |
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਦੁੱਧ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਪਾਉਣਾ ਕਿਉਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ, ਓਟਮੀਲ, ਜਾਂ ਜੌਂ ਵਰਗੇ ਅਨਾਜ ਚੁਣਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਮਕ ਜਾਂ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।
1. ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ।
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਜ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਹੈ। ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਪੈਟਰਨ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਪੇਟ ਭਰੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾ, ਉਹ ਜਾਗਣਗੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਦੇਣ ਨਾਲ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ।
2. ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਜੋਖਮ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਸੀਰੀਅਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਰਲ ਬਹੁਤ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਤਰਲ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਗਾੜ੍ਹੀ ਚੀਜ਼ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਗਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਣਾ
ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜਿਸਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਤਰਲ ਅਤੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਉਹ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੋਖਮ: ਆਰਸੈਨਿਕ ਸਮੱਸਿਆ
ਦੁੱਧ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਖ਼ਤਰਾ ਆਰਸੈਨਿਕ ਹੈ। ਆਰਸੈਨਿਕ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਅਨਾਜਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪੌਦੇ ਮਿੱਟੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਸੈਨਿਕ ਸੋਖਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਆਰਸੈਨਿਕ ਨੂੰ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ (AAP) ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਹੁਣ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ-ਆਰਸੈਨਿਕ ਅਨਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਟਮੀਲ ਨਾਲ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨਾਜ ਕਿਵੇਂ ਖੁਆਉਂਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਿਸ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਨਾਜ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੜਬੜ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਘਿਣਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਕਦਮ 1: 1 ਚਮਚ ਆਇਰਨ-ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਸਿੰਗਲ-ਇੰਗਰੀਡੀਐਂਟ ਸੀਰੀਅਲ ਲਓ।
- ਕਦਮ 2: ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 4 ਚਮਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।
- ਕਦਮ 3: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਫੜੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਚੌਥਾ ਕਦਮ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਇਸਨੂੰ ਨਿਗਲਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਕਦਮ 5: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹਦਾ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਜੋ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਲੂਟਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਜ, ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3-5 ਦਿਨ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਸਤ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ।
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਵਰਗੇ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਹੁਣ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਨਾਜ ਖਾਣ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਜਾਂ ਨਮਕ ਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ, ਮੈਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਮੀਟ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਨਾ ਪਾਓ।
- ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ 4-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਓਟਸ ਵਰਗੇ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਆਰਸੈਨਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖੁਆਓ। ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਐਲਰਜੀ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਇੱਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਭੋਜਨ ਦਿਓ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ