ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਕਿੰਨੇ ਕੁ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ? ਆਓ CPET ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਪਤਾ ਕਰੀਏ! (ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਕਸਰਤ ਟੈਸਟ)

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੌੜਨ 'ਤੇ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ 'ਤੇ ਵੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਸਟ੍ਰੈਸ ਟੈਸਟ' ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵੇਖਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ CPET, ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, CPET ਕੀ ਹੈ?

CPET ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ (ਕਾਰਡੀਓ) ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ (ਪਲਮੋਨਰੀ) ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਕਸਰਤ ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੇਸਮਾਸਕ ਜਾਂ ਮਾਊਥਪੀਸ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਡੀਅਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਟੈਸਟ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ CPET ਟੈਸਟ ਵਧੇਰੇ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰੇਗਾ?

ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਕਿਉਂ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ।
• ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਕਿੰਨੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਪੱਧਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ।
• ਦਿਲ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਨਿਗਰਾਨੀ: ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਜਮਾਂਦਰੂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਪਲਮਨਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ: ਇਹ ਡੇਟਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
• ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ (ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ) ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ: ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ: ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲਈ।
• ਵੱਡੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਕੁਝ ਨੌਕਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਗ ਬੁਝਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਫੌਜੀ ਕਰਮਚਾਰੀ) ਲਈ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

CPET ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ 'ਸਟ੍ਰੈਸ ਲੈਬ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਯੂਨਿਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਲੈਬ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ ਚਲਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਹੋ ਸਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਹਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਵਿਰੋਧ, ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗਣ ਲੱਗ ਪਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਟੈਸਟ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਸ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਮਾਸਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯੰਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੀ ਗਈ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਹਵਾ ਅੰਦਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਆਮ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਦੇਣ ਜਾਓ ਤਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਮੀਜ਼ ਜਾਂ ਜੀਨਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੌੜ ਸਕਦੇ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੂਰੇ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 75 ਮਿੰਟ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰੋਗੇ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮ ਵੇਖੋ।

1. ਤਿਆਰੀ: ਪਹਿਲਾਂ, ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਟਿੱਕਰ ਲਗਾਏਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ EKG ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਗੇ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਫ਼ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਧਮਣੀਦਾਰ ਬਲੱਡ ਗੈਸ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧਮਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ (ਕੈਥੀਟਰ) ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਆਰਾਮ: ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬੇਸਲਾਈਨ ਮੁੱਲਾਂ ਵਜੋਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

3. ਵਾਰਮ-ਅੱਪ:ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕੀ, ਹਲਕੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।

4. ਵਧਦੀ ਕਸਰਤ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

5. ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਟੈਸਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਰੋਕ ਦਿਓ। ਫਿਰ, ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭਾਰ ਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨੇੜਿਓਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 1 ਤੋਂ 10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਰਜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਦਿਓਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ?

ਸਹੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਥੱਕ ਨਾ ਜਾਓ । ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਦਾ ਵਧਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਸਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਸੁੱਕਣਾ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

CPET ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕਸਰਤ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:

• ਛਾਤੀ, ਬਾਂਹ, ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਕੜਨ, ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ।
• ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।

ਇਹ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ। ਲੈਬ ਸਟਾਫ ਤੁਹਾਡੇ EKG 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੋਈ ਖਤਰਨਾਕ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਟੈਸਟ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ।

ਕੀ ਇਸ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹਨ?

CPET ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ 100% ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਲੈਬ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿ ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ:

• ਬੁਖਾਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਜਾਂ COVID-19 ਵਰਗਾ ਗੰਭੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਤੀਬਰ ਸੋਜਸ਼।
• ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ (ਡੀਪ ਵੇਨ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ - ਡੀਵੀਟੀ)।
• ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ।
• ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ।
• ਦਰਮਿਆਨੀ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਸਟੇਨੋਸਿਸ।
• ਦੇਰ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵਾਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ (30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ) ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੈ।
• ਬੇਕਾਬੂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ) ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਪਲਮਨਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ)।
• ਬੇਕਾਬੂ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿਕਾਰ (ਬੇਕਾਬੂ ਐਰੀਥਮੀਆ)।

ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਾ ਪੜਾਅ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਜਾਣ ਦੇਣਗੇ।

ਜਿਸ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

CPET ਟੈਸਟ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਮਾਪ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਨੌਂ-ਪੈਨਲ ਪਲਾਟ' ਨਾਮਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਤਕਨੀਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਚਾਰਟਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਏਗਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕੀ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ CPET ਸਕੈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰੇਕ ਯੰਤਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।