ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ' ਤੇ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਰ "ਪ੍ਰਭਾਵਕ" ਦੀ ਬੇਦਾਗ਼, ਝੁਰੜੀਆਂ-ਮੁਕਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਓ, ਕੀ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹਨ?", "ਕੀ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?"? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ 12-27 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ (ਜਨਰੇਸ਼ਨ ਜ਼ੈੱਡ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੱਚਾਈ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਕੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਹੀਂ । ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ?
ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਜੋ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫਿਲਟਰਾਂ, ਮੇਕਅੱਪ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਪੋਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉਸ 'ਤਸਵੀਰ-ਸੰਪੂਰਨ' ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲਾਈਨ ਵੀ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਬੇਲੋੜੀ ਸੋਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਗਲਤ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੂਰਜ ਦੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਅੱਜ ਦੀ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
'ਬੇਬੀ ਬੋਟੌਕਸ' ਅਤੇ 'ਰੇਟੀਨੋਇਡਜ਼' - ਕੀ ਇਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ?
ਉਪਰੋਕਤ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਝ ਨੌਜਵਾਨ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, "ਬੇਬੀ ਬੋਟੌਕਸ" ਅਤੇ "ਰੇਟੀਨੋਇਡਜ਼" ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ।
'ਬੇਬੀ ਬੋਟੌਕਸ' ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਟੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਬੋਟੌਕਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੋਟੌਕਸ ਇੱਕ "ਨਿਊਰੋਮੋਡਿਊਲੇਟਰ" ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 'ਬੇਬੀ ਬੋਟੌਕਸ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
'ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼' ਕੀ ਹਨ?
ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕਰੀਮ, ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਹਨ। ਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
| ਇਲਾਜ | ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ |
|---|---|
| ਬੇਬੀ ਬੋਟੌਕਸ |
|
| ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼ |
|
| ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। | |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ਤਾਂ ਫਿਰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਅਸਲੀ ਦੁਸ਼ਮਣ ਕੌਣ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਆਦਤ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਖ਼ਤਰਾ: ਵੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧ ਗਈ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੇ ਗਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਨਾਮਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਸਥਿਰ ਕਣ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੈਪਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਉਸੇ ਉਮਰ ਦੇ ਉਸ ਦੋਸਤ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨ, ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਜਾਂ 10-15 ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਇਕਸਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 4-5 ਕਦਮਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
- ਕਦਮ 1: ਕਲੀਨਜ਼ਰ - ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ।
- ਕਦਮ 2: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ - ਸਵੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲੇ ਸੀਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਕਦਮ 3: ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ - ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
- ਕਦਮ 4: ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ - ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਬਰਸਾਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ, ਹਰ ਸਵੇਰੇ 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ SPF ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਥਿਆਰ ਹੈ।
- ਕਦਮ 5 (ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ): ਰੈਟੀਨੌਲ - ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਰੈਟੀਨੌਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ, ਸੰਪੂਰਨ ਤਸਵੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬੁੱਢਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਦੁਸ਼ਮਣ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵੇਪਿੰਗ ਹਨ।
- ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੋਟੌਕਸ ਅਤੇ ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਇੱਕ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਂ ਮਹਿੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.