"ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ" ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਦੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਇਹ 'ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ' ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ 100% ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁਰਘਟਨਾ ਹੋਣ ਦਾ 'ਜੋਖਮ' ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ) ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕੀਏ।
ਆਓ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰੀਏ।
ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਸ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।
| ਜੋਖਮ ਪੱਧਰ | ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|---|
| ਉੱਚ ਜੋਖਮ | ਪਹਿਲਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣਾ | ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਸੀਟੂ ਵਿੱਚ ਡਕਟਲ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ - DCIS), ਉਸਨੂੰ ਦੂਜੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਉਸੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ 3-4 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। |
| ਉੱਚ ਜੋਖਮ | ਵਧਦੀ ਉਮਰ | ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ 40-50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 69 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇਹ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਤਾਂ 60-70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਇਹ 29 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਦਰਮਿਆਨਾ ਜੋਖਮ | ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣਾ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਭੈਣ ਜਾਂ ਧੀ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦੋ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਮਰਦ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ ਔਰਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। |
| ਦਰਮਿਆਨਾ ਜੋਖਮ | ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ | ਲਗਭਗ 5%-10% ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਹ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। BRCA1 ਅਤੇ BRCA2 ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਦਰਮਿਆਨਾ ਜੋਖਮ | ਪਿਛਲੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ | ਜੇਕਰ ਪਿਛਲੀ ਬਾਇਓਪਸੀ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਸੈੱਲ ਵਾਧਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਟੀਪੀਕਲ ਹਾਈਪਰਪਲਸੀਆ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ 4-5 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰੇਗਾ। |
| ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜੋਖਮ | ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ | • ਦੂਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣਾ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸੀ, ਦਾਦੀ, ਜਾਂ ਚਚੇਰਾ ਭਰਾ। • ਸੰਘਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ: ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। • ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ: 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਬੱਚਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਬੱਚਾ ਨਾ ਹੋਣਾ। • ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ: 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। • ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ : ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। • ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ : ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। • ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ (HRT): ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਣਾ। • ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ: ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿੰਫੋਮਾ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ। |
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਹੁਣ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬੇਲੋੜਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:ਨਹੀਂ।
- ਫਾਈਬਰੋਸਿਸਟਿਕ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
- ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ
- ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਐਂਟੀਪਰਸਪਿਰੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਅੰਡਰਵਾਇਰ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣਾ। (ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਲਿੰਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।)
- ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ
- ਗਰਭਪਾਤ ਜਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋਣਾ
- ਛਾਤੀ ਦੇ ਇਮਪਲਾਂਟ
ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਿੱਟਾ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਿਆ ਹੈ।
ਪਰ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ: ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਿਨਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਡਰੋ ਨਾ, ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਭੈਣ ਜਾਂ ਧੀ) ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਛਾਤੀ ਜਾਂਚ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (ਵਜ਼ਨ ਸਹੀ ਰੱਖਣਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ) ਜੀ ਕੇ ਕੁਝ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਕੈਂਸਰ ਜੀਨ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸਿੰਹਾਲਾ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ